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學立定跳遠小學四年級日記(精選18篇)
一天將要結束了,相信大家一定感觸頗深吧,此時此刻我們需要寫一篇日記了。在寫之前,要先考慮好內容和結構喔!下面是小編幫大家整理的學立定跳遠小學四年級日記,歡迎閱讀與收藏。
學立定跳遠小學四年級日記 1
今天第二節體育課,老師教我們立定跳遠。
我們圍在沙坑邊站著,老師認真地給我們講解動作。老師說,立定跳遠首先要做好姿勢,動作做到位了,才能跳得遠。老師做了一個示范動作給我們看,只見他兩腳左右開立,上體稍前傾,兩臂前后一擺動,向前一跳,跳出了好遠。體育委員大林拿著軟尺,幫老師一量,足足有3米遠,大家哇塞 叫起來。
老師讓大家排好隊,一個一個模仿老師,練著跳,可是大家跳得都不太好。老師耐心地幫我們糾正動作。老師說,準備跳時,兩腿配合要自然彈性屈伸,兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出。我們都覺得太難了,手腳配合總是不同步。老師說:我們今天是第一次接觸立定跳遠,所以大家也不用太著急,耐心練,堅持練,就會跳出好成績!
整節課,我們都在沙坑里跳來跳去,雖然我們都還沒完全學會立定跳遠,但是我們對立定跳遠都很感興趣,相信不久,我們一定能學會并且達標!
學立定跳遠小學四年級日記 2
今天,我們要參加跳遠考試。我最不擅長的.是跳遠,這次我們要考試。不是“火上澆油”嗎?
我別無選擇,只能每天練習。惡人跳遠考試是誰發明的?讓我每天“生不如死”。
跳遠考試結束后,我懷著一種焦慮的心情來到操場。輪到我了。我站在考前,“緊張”充斥腦海。我掂著腳,揮著手使勁推,只聽一聲“呼”,我穩穩地摔倒在地。“1.65米,合格。”體育老師說。“是啊。”我聽到樹葉沙沙作響,好像在為我歡呼。我不擅長跳遠,但我通過了。簡直是奇跡.
通過這次體檢,我明白了,世上無難事,只怕有心人。
學立定跳遠小學四年級日記 3
今天第五節課是體育課,我很緊張,因為今天的體育課要考跳遠!
第五節課馬上就來了,我忐忑不安地站在操場上。體育老師唐老師讓我們女生先跳,男生先玩。跳遠前,老師讓我們先鍛煉肌肉和骨骼。
跳遠開始了,唐老師說第一對先走!第一隊很快就跳完了,到了第二隊的時候了。我站在二隊第三名,輪到我跳了。跳完了就老老實實說“雙腳要同時落地……”
后來老師說再跳,直到我們再跳。
又輪到我了。因為我的第一次成功,我原本忐忑的心情變成了現在激動的心情。我跺著腳,跳到這里,迅速抬起一只腳,雙腳同時落地。
“完美!”我心想。“是的。”唐老師表揚了我,我很開心。
跳遠結束后,同學們奮力再跳,但唐老師說離下課只剩2分鐘了,他們就不跳了,低著頭走了。
這次跳遠讓我意識到,除非對自己有信心,否則第一次是不可能成功的.!因為世上沒有做不到的事!
學立定跳遠小學四年級日記 4
我們到了,期待著,最后期待我們學校的年度田徑運動會!每個人都很興奮,運動會精彩而難忘。
烈日下,正在舉行四年級50米跑。一個溫暖的來了,大風迎來了我們班的運動員賀的50米預賽。隨著“砰”的一聲槍響,的腳一陣風似地跑到了終點。全班同學都為他歡呼吶喊,同學們的歡呼吶喊變成了賀內心澎湃的力量。他跑得更快。他是第一個在眨眼之間越過終點線的人。我們都為他的出色表現鼓掌。
但是就在他沖過終點線的時候,一場突如其來的事故發生了,何落后于終點線。那一幕讓在場的所有人大吃一驚,他們怎么可能越過終點線摔倒?大家都很擔心他。他會沒事嗎?傷是什么.
下午,當所有人都知道何的`手斷了的時候,都為他那種不顧自身安危,尊重階級榮譽的精神感到深深的敬意。
學立定跳遠小學四年級日記 5
今天學校開運動會,我們在老師的帶領下來到了操場。哇!操場上好多人呀,可熱鬧了!有的在奮力比賽,有的在邊上加油助威。
這次運動會我要參加立定跳遠和壘球兩個項目的比賽,今天先比立定跳遠。我和袁菲、錢佳慧來到立定跳遠的.賽場,心里不由地怦怦直跳。
比賽開始了,大家排著隊伍按順序一個接一個地跳,我想:“輪到我的時候,可一定要使勁跳啊!” 輪到我了,我站在沙坑前,使出全身力氣雙腳用力一蹬,跳了1米55。老師告訴我進決賽了,呆會兒還要再跳。進決賽的人不多,但一個個都很厲害,我心想:“去年我可是第一呀!這次也要爭取拿第一!”于是,我更使勁了,蹬地擺臂,奮力一跳,跳了1米6,而錢佳慧跳了1米7。
最終,我獲得了第三名,錢佳慧得了第一。我在心里為自己鼓勁:“以后一定要努力練習,爭取下次運動會拿回第一!”
學立定跳遠小學四年級日記 6
俗話說,人只要有一顆童心,就永遠不會變老。再來看看童心老師的比賽。
教師接力賽開始,一年級和六年級的老師圍成一圈;初二初五一圈老師;三四年級的老師都在一個圈子里。每個圈有兩個呼啦圈,每個呼啦圈有一個圈的老師要先鉆圈再輔助另一個老師鉆。那么反過來先鉆哪個圈就贏了。但是,一邊鉆,一邊不能松開手。
隨著“砰”的'一聲槍響,老師們開始了激烈的“戰爭”,努力鉆過一個又一個圈子。三四年級的歡呼聲最大,所以戰場上的老師更有活力,像小猴子一樣在操場上跳來跳去。
最后三四年級的老師通過努力獲得了第一名。
這次運動會真的很精彩,讓我回味無窮。但是,我們要努力,全面發展,為北京奧運會加油!
學立定跳遠小學四年級日記 7
時間過得很快。轉眼間,運動會即將結束。我們像往常一樣舉行了另一場有趣的接力賽。比賽規則是把籃球運至中線上的水盆,然后從水盆中取出接力棒和實心球,用接力棒把實心球傳給另一個同學,接球棒的人把球送到中線,從水盆中取出籃球,放入接力棒和實心球中,運球給另一個同學。
當我站在起跑線上準備接球的時候,我既緊張又興奮。我很緊張,因為我怕我的一點小失誤,會破壞42班的祖賢這么努力爭取的榮譽。激動的是,我獲得了同學們的'高度信任。啊!球來了,我趕緊接住籃球,向中線跑去。我很快用籃球換來了接力棒和實心球,并努力到達張家欣。“還有!”我成功的買賣了塑料盆,很快把“優秀傳統”給了“繼承人”!我打敗了最可怕的敵人。
學立定跳遠小學四年級日記 8
今天學校開運動會,我們在老師的帶領下去了操場。哇!操場上人很多,但是很熱鬧!有的在拼搏,有的在一旁加油。
在這次運動會上,我將參加立定跳遠和壘球比賽。今天,我將首先參加立定跳遠比賽。我和袁菲、錢佳慧一起來到了立定跳遠,我的.心怦怦直跳。
比賽開始了,大家按順序一個個排隊跳。我想:“輪到我的時候,你一定要使勁跳!”輪到我了。我站在沙坑前,用盡全力蹬腳,跳了1米55。老師跟我說我進決賽了,以后再跳。進入決賽的人不多,但都很厲害。我心想:“我去年第一!這次也一定要爭取拿第一!”于是,我更加努力,蹬車掄臂,跳了1.6米,錢家輝跳了1.7米。
最后我得了第三名,錢佳慧得了第一名。我在心里鼓勵自己:“以后一定要好好練習,爭取下次運動會第一名!”
學立定跳遠小學四年級日記 9
開運動會啦!我高興得直跳。
第一天的項目是男子立定跳遠。在比賽的時候,我們全班同學都在窗臺邊上觀看,我們班的男同學真棒,前三名都被我們班拿走了。接下來是女子一百米跑步,開始比賽了,一百米的運動員加油加油再加油!我們班的林心怡很可惜,只相差就能參加決賽了。第二天下午,我的六十米跑步比賽開始了,我滿懷信心地站在跑道上。裁判揮舞著旗子,嘴里喊:“各就各位預備跑!”我就像風一樣沖出去。我聽到老師和媽媽拼命為我喊加油,奮力的沖到終點。我看見自己是小組第一名,興奮地跳了起來。在決賽中,我奮力的`拼搏,最終我獲得了第三名,老師和媽媽夸我真厲害。第三天,我的項目很多,有立定跳遠、二百米跑步、迎面接力賽。立定跳遠獲得第二名,二百米決賽是小組第二名。這次運動會,我們班取得了總分第一,接力賽第一,還被評為精神文明獎。
學立定跳遠小學四年級日記 10
今天體育測試的項目是的立定跳遠。今天我摘了眼鏡,本以為沒有了眼鏡的阻礙會跳得更遠一些,可是現在想起,總會有濃濃的`惆悵涌上心頭。
下午第一節課,體育老師向我們指了指地上說:“第一條是女生滿分,第二條是男生滿分。”地上有三條白線,一條是起點,其余兩條就是男女滿分兒了。我看了一眼,似乎并不長,所以滿不在乎的隨意練了幾次。
很快就輪到我們女生二組了。隨著一個接一個跳完,我才發現原來一點兒也不近。張笑語在一篇作文中寫他跳遠,一米八多,也是還差一點才能滿分呢。我此刻想再練也來不及了,只好硬著頭皮上了,我跳了一次,不經意間看見一旁記分的老師陰沉著臉。我的心立刻沉到了低谷。第二次跳的時候也沒能跳出理想的成績。我看了一下成績表,霎時呆住了。我的成績怎么還是和上次一樣呢?上次成績只有六分,這次成績和上次一樣。那我近2個星期來的努力豈不是白費了嗎?
現在想想,我雖名義上只去了操場跑步鍛煉,但實質上,鍛煉時下了功夫了嗎?跑步時只不過跑上一圈兒,兩圈兒。跳遠,則更是敷衍了事,隨意跳上幾次,既不用力也不使勁。所以名義上是去為考試做準備,實則只是跑幾圈、跳幾下,做做樣子罷了。而且我這一次態度也不盡人意,上一次,我使出洪荒之力,縱身一躍。這次我自大地使出九成力氣。最后,才悲哀地發現自己真的沒有自大的本事。
過去的都是歷史,不能讓一次次失利里后的悲傷心情帶到下次考試中。亡羊補牢,為時不晚。
學立定跳遠小學四年級日記 11
第一次立定跳遠“學校要召開運動會了!
”毛老師洪亮的聲音打破了教室的安靜。有的歡呼著,因為能吃“奇多”。有的板著臉,因為他們怕自己不能參加。還有的眉飛色舞,因為他們是運動健將,保證能參加運動會……可我,神情與他們都不同:眉頭緊皺,心里好象有十五個吊桶打水――七上八下的'。為什么呀?因為我體育一般,參加運動會的可能只有50%。假如我能參加,為班級抹黑了咋辦?假如我不能參加,那我又不能給同學們留下個好印象,怎么辦?結果我參加了60米短跑和立定跳遠。“女子立定跳遠的同學請到檢錄處檢錄。”時間過得飛快。不一會兒,我就到了沙坑旁。我的心砰砰直跳,緊張極了。我兩臂用力地擺著,突然兩腳一蹬,身子騰空而起,像餓虎撲食一樣向一躍,落到沙坑里。也許我太驕傲了,一回頭就向后走。“王寧因犯規而成績作廢!
”裁判的聲音傳到我耳朵里。那時,我的心情何止是尷尬呀!
跑步也不行。哎!
要想做好第一次,很難。要想做好每一次,難上加難。
學立定跳遠小學四年級日記 12
我和小朋友榮榮和李夢佳一起玩立定跳遠比賽。
我們一共比賽了14場,第一場榮榮獲勝,榮榮得1分,第二場李夢佳獲勝,李夢佳得1分,接下來榮榮再次勝利,又得一分,李夢佳再次勝利,又加一分。前八場李夢佳榮榮均得四分從第九場開始我逐漸獲勝,最終我共得5分,榮榮又加一分,最后榮榮和我各得5分,并列第一名,取得最后勝利。
學立定跳遠小學四年級日記 13
學校要開運動會了,我報名參加了立定跳遠的項目。于是在國慶節期間,我開始了瘋狂的練習。媽媽還給我買了一張練習立定跳遠的墊子,這樣我在家就能隨時練習。
我開始練習了。我兩腳打開到和肩膀同樣的寬度,雙手上揚180度,再迅速把雙臂往下,雙腳用盡全力向空中跳起,下落時趕緊收腹,后腳跟落到了墊子上。“一米四!這個距離還好。”我一邊說一邊走回起跳線。又跳一次,結果還是一米四。
我十分想跳得再遠點,于是我又來一次。我心里回想著標準動作,屏住呼吸,使勁跳起。“歐耶!”我大聲地歡呼起來。也不知道是哪里用對了勁,一下子就跳出了一米四五!
再來,這次結果不太好,才一米三七。我不禁嘆了一口氣,這次退步了些!
但是我不甘心,我又跳了很多次,我累得氣喘吁吁的',臉也變得燒乎乎的,好像是被火烤了一樣。
媽媽讓我停下來休息,她說:“體育鍛煉重要的是每天都要堅持,只要每天都練習,一定會提高的。”
學立定跳遠小學四年級日記 14
又到了媽媽下班的時間了,雖然火辣辣地太陽已經有點暗下來了,但是外面還是很熱。我都不想出去了,可是媽媽還是堅定地對我說:“出去。”因為我要去立定跳遠了。
我一出來我的`身體一下就滿頭大汗了,但是沒辦法,媽媽也陪著我呢!
首先我來到了起點線上,雙手有力的向前向后擺動,腳也隨著手勢一起一伏地做起了準備工作。過了一會兒我縱身一躍,向前跳了出去,隨后腳跟著地我回頭一看是135cm呢?我十分高興心想:“本來不是只能跳120cm嗎?”媽媽也高興地為我鼓掌并對我說:“沈雨希,你真棒,繼續努力,不能驕傲呀!”我說:“我知道,因為有一句話說:虛心使人進步,驕傲使人落后。”媽媽說:“再去跳幾次吧!加油!”于是我又跟上次一樣來來回回跳了幾次,累得我快趴下了。
學立定跳遠小學四年級日記 15
前幾天,體育室宣布要立定跳遠比賽,我們立即投入了緊張的訓練。每次做好早操,總是會練習幾次,跳跳臺階,測測遠近。
有一次毛老師說要測試一下,有沒有進步,我排好隊,等待著。終于到我了,我用力地一跳,只有五分。像這樣測了好多次,我總是五分。不知不覺,一個星期過去了。終于要比賽了,我是女生里的`第一個跳的,心里就像有一只小兔子在跳,手心里也出了不少汗。我深深地吸了一口氣,兩腳分開,雙手用力擺動,膝蓋一彎一直,使出九牛二虎之力,跳了個七分壓底線,不過是我最好的成績。老師說還有一次機會。我又雙手使勁搖擺,使出吃奶的勁,終于跳過了七分,還多出一指寬呢!毛老師笑瞇瞇地點點頭,開心地說:"好!"我們班的同學也是超水平發揮,以來只能跳四。五分的,這次都跳了七分。我心里比吃了蜜還要甜。
學立定跳遠小學四年級日記 16
“終于上體育課了。”籠中之鳥的我自言自語道。
這節體育課你說怪不怪,說不怪也怪。肖老師竟然讓我們練起了立定跳遠!女生100分是1.65米。我的媽呀!我是小女生徐立欣,不是“跳遠達人”,1.65米什么概念,相當于跳一個成年人的.高度。我冥思苦想,也沒想出怎樣能跳到1米65的好辦法。唉!只能盡力而為,聽天由命了!否則又有什么辦法讓我變成一個“飛人”呢!簡直是在做白日夢!
我雙腿彎曲,雙手抬高,用力向上舉,然后雙手擺動,雙腿上下擺動了幾次,屏足氣,像青蛙一樣地猛力向前一跳。肖老師要求跳3格,可我只跳了3格還差一點。我兩眼憤怒,心想:肖老師呀,你什么時候允許我穿著“彈簧鞋”立定跳遠啊!我又連續地跳了好幾次,都只差“半步之遙”功虧一簣,為什么別人成功了,我卻沒成功呢!
成功呀!請您離我近一點,再近一點好嗎!
學立定跳遠小學四年級日記 17
暑假,老師給我們留了一項體育作業——立定跳遠。
媽媽每天都要給我測量幾遍,然后把一天中跳得最遠的成績記錄到老師發的表格中。
我用黑色的膠帶做了一個起跳線,然后半蹲下來做了幾個擺臂,再一躍而起。可是,我們那天忘記了帶卷尺,怎么辦呢?我突然想到了書包里有一把三角尺,它的.最長長度有10厘米,而爸爸的辦公室的地面是用長方形的地磚鋪成的,媽媽讓我用尺子測量出一個長方形的寬是9.5厘米,我和媽媽數了數我跳了11格多2厘米,媽媽讓我用乘法算一下成績是多少。我就用9×11=99厘米,兩個0.5就是1,那么11個0.5就是5.5厘米,所以總長度=99+5.5+2=106.5厘米。媽媽夸我算得非常好,但是媽媽說這個成績不行,我又用同樣的方法跳了幾次,那天的最好成績是13格多3厘米,算出來126.5厘米,用了數學當中的四舍五入法,媽媽在記錄卡上給我記了127厘米。
生活處處有數學,太有意思了!
學立定跳遠小學四年級日記 18
“終于上體育課了。”籠中之鳥的我自言自語道。
這節體育課你說怪不怪,說不怪也怪。肖老師竟然讓我們練起了立定跳遠!女生100分是1.65米。我的'媽呀!我是小女生徐立欣,不是“跳遠達人”,1.65米什么概念,相當于跳一個成年人的高度。我冥思苦想,也沒想出怎樣能跳到1米65的好辦法。唉!只能盡力而為,聽天由命了!否則又有什么辦法讓我變成一個“飛人”呢!簡直是在做白日夢!我雙腿彎曲,雙手抬高,用力向上舉,然后雙手擺動,雙腿上下擺動了幾次,屏足氣,像青蛙一樣地猛力向前一跳。肖老師要求跳3格,可我只跳了3格還差一點。我兩眼憤怒,心想:肖老師呀,你什么時候允許我穿著“彈簧鞋”立定跳遠啊! 我又連續地跳了好幾次,都只差“半步之遙”功虧一簣,為什么別人成功了,我卻沒成功呢!
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