第一次游泳
每當我看到那些大哥哥，大姐姐，或是跟我同歲的小伙伴在水中游來游去，一會兒蛙泳，一會兒自由泳，在水里高興的玩耍時，我就羨慕極了。
今年暑假的一天，太陽把地面烤的滾燙滾燙，火燒火燎得使人感到窒息。在這樣的情況下，我第一次報名參加了游泳訓練班。
訓練開始，我們在池邊做了一會兒預備動作，后來又練憋氣、劃水、蹬腿的動作。
當教練叫我們下水訓練時，我來到了游泳池邊，看著碧綠的池水，我頓時感覺眼前的游泳池比長江還寬大，我害怕極了，心里直嘀咕：這水有多深，會不會把我淹死，即使淹不死恐怕也要喝很多啊，我不禁打了一個寒顫。我正想著的時候，教練命令我們下水。我從池邊臺階上慢慢把腳放到水里，顫顫巍巍地往前移。結果越是害怕，越是容易出問題。我一個沒注意，腳下一滑，我便一屁股做到了水里。我大驚失色，連滾帶爬跑回游泳池邊。看到我狼狽的樣子，教練親切地告訴我們：“想學會游泳，就首先要戰勝自己的膽怯，勇敢地跨出第一步。”聽了教練的話，我勇敢地在水里走了好幾個來回。
教練先教我們蛙泳的基本要領：憋氣、漂浮、劃水、蹬腿、抬頭。憋氣、漂浮就是使勁吸一口氣，手、胳膊、身體、腿伸直，在水面成一條直線，像一個氣球漂浮在水面。看到教練在水里做示范動作時，他的整個身體都在水面漂了起來，太神奇了。我在試做這個動作時，頭怎么也不敢放進水里。我便不停地用池里的水洗自己的臉。教練看見了，說：“你把臉洗得再干凈也沒有用，頭必須放到水里。”我只好用手捏著鼻子，把頭放進水里，但手一松，便被水嗆到了。教練真誠地告誡我說：“無論做什么事情，都要有毅力，有恒心。”他還告訴我們，曾經有一個沒有下肢，沒有手的殘疾運動員通過努力獲得了殘奧會游泳冠軍的故事，讓我感觸很深。一個身體殘疾的人都能克服困難，成為游泳冠軍，而我自己身體健全，還有什么不能克服的。于是，我再一次把胳膊伸直，吸足一口氣，像教練一樣往水里一趴，但由于氣沒憋足差點讓自己沉底，虧得教練拉了我一把。我絲毫沒有膽怯，再次向水發起了進攻，我無數次地憋氣、漂浮，直到教練滿意為止。
緊接著練蹬腿。第一收腿；第二小腿向上翻；第三弧形蹬夾。最難的是小腿向上翻加弧形蹬夾，小腿和腳掌要翻起來朝天成弧形。在水里，我反復蹬了很多遍，總算是把蹬腿練成功了。
最后要把憋氣、劃水、蹬腿結合成一體，目的是達到抬頭換氣，這是學習蛙泳最關鍵的一個環節。開始練時，我的胳膊、腿配合不協調，頭一從水里抬出來，不是沉底就是嗆水。“這一關真難過。”我發起了牢騷。教練說：“失敗，對強者來說是個逗號，對弱者則是個句號。”我可不愿做弱者，我一定要繼續努力，闖過這一關。我在教練的指導下猛練抬頭換氣。教練說：“你只要能抬頭換一口氣，那換氣這一關就能通過了。”“我終于能夠抬頭換氣了！我學會游泳了！”我高興地在水里跳了起來。
第一天游泳回家，我筋疲力盡，上樓梯腿都抬不起來了。但是我的心里愉快極了，因為我會游泳了。
“世上無難事，只要很登攀。”“知難而進，一定成功。”正是這些道理激勵我我從一開始的怕水，到后來能像魚兒一樣在水里游來游去。我堅信：只要不怕困難，什么事都可以做成功。
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