心靈的窗戶---眼睛

心靈的窗戶---眼睛

眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛是很重要的，想一想當你輕輕閉上雙眼，你會看不到藍藍的天空、白白的云彩、五顏六色的花朵、綠綠的草，而且還感覺不到心靈的呼喚。眼睛健康可以看書、寫字、看電視等許多許多。那么，從現在做起保護這雙眼睛吧！

首先你應該做到：按時休息，躺著歪著不看書，走路乘車不看書，強光弱光不看書。

其次看電視要在3米遠的地方看，而且不能超過2個小時。每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛放松。

第三要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。一定要記住“三個一”“真確的讀寫姿勢”等重要的規章制度。

最后注意一旦患上近視請趕快找眼醫，及時用藥物治療，同時，我們要保護環境，環境對我們的眼睛也是很有利的，環境如果被污染了，眼睛會“哭”，也會得各種疾病，比如紅眼病，沙眼等。得了真性近視可別忘記佩帶眼鏡，以防加大度數。同學們，從我們做起，大家一起來保護我們的心靈之窗——眼睛。

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