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拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)

時(shí)間:2021-11-30 15:24:06 初一 我要投稿

拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)(通用6篇)

  當(dāng)我們積累了新的體會(huì)時(shí),有這樣的時(shí)機(jī),要好好記錄下來(lái),它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢?下面是小編精心整理的拓展訓(xùn)練的心得體會(huì),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)(通用6篇)

  拓展訓(xùn)練的心得體會(huì) 篇1

  本周周四周五我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓(xùn)練”。

  這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上,我們都早早的到了操場(chǎng)。我們沐浴著晨風(fēng),再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣,使人身心頓時(shí)感到很輕松。

  隨著教練的哨聲響起,各隊(duì)高舉隊(duì)旗,展示隊(duì)列。依次介紹隊(duì)長(zhǎng)、政委。我們班的隊(duì)名是逆戰(zhàn)隊(duì),隊(duì)呼是:”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn),背水一戰(zhàn)!“大家各有千秋,各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開(kāi)始,隊(duì)與隊(duì)之間王者之爭(zhēng)的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。

  我們第一個(gè)玩的游戲是“水果拼盤”。我們隊(duì)和”雷霆隊(duì)“一起比賽,每隊(duì)的男生女生分開(kāi),再分別圍成圓圈,這樣就有四個(gè)大圓圈。大家互相搭著肩膀,每個(gè)圓圈想一個(gè)水果的名字,分別是:檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個(gè)圓圈開(kāi)始,只見(jiàn)他們說(shuō):“火龍果蹲、火龍果蹲,火龍果蹲完檸檬蹲!”這時(shí)就該我們“檸檬隊(duì)““蹲”了,我們便說(shuō)“檸檬蹲檸檬蹲,檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去,但是不能叫錯(cuò),不能同時(shí)讓兩個(gè)隊(duì)”蹲“這就要憑我們隊(duì)員與隊(duì)員之間的默契了。每個(gè)同學(xué)臉上都洋溢著笑容。

  我們第二個(gè)玩的游戲是“背摔”。一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái),在教練的指導(dǎo)下,捆住手臂,背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了、請(qǐng)相信我們!”,不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心,也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。

  我們第三個(gè)玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”,任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,如果在“穿越電網(wǎng)時(shí)、無(wú)意中碰著電網(wǎng)了,那就全體做俯臥撐和下蹲。”項(xiàng)目開(kāi)始后,大家討論方案,精密布置,最終完成了任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神,互相信任,在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后都能安全通過(guò),充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。

  這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了,團(tuán)隊(duì)精神,團(tuán)隊(duì)合作默契的重要性、在今后的人生道路上,我們要團(tuán)結(jié)合作,堅(jiān)持不懈,我相信,勝利的曙光就在前方!

  拓展訓(xùn)練的心得體會(huì) 篇2

  拓展培訓(xùn)兩天一夜的時(shí)光留給我不盡的回憶,珍藏在心底。只有透過(guò)照片,重溫那美好的經(jīng)歷。在經(jīng)過(guò)近兩個(gè)小時(shí)的跋涉,汽車穿越山中蜿蜒的`公路,掠過(guò)兩旁蔥郁而原始的植被之后,沙灘便展現(xiàn)在了我們的眼前。

  綿長(zhǎng)的沙灘、潔凈的海域,各種礁石、巖洞等等,千奇百態(tài)。沙灘邊是一片秀美的樹(shù)林,林中一間間充滿童話情趣的簡(jiǎn)易小屋,錯(cuò)落有致地排列著,為海灘平添了幾分色彩。放好行李之后,急不可耐地沖向大海,藍(lán)天白云下,感受著徐徐海風(fēng),浪花漫過(guò)腳丫,還有那海岸線上行走留下的串串腳印,想象中才會(huì)有的景象瞬間變成了現(xiàn)實(shí)。

  不及細(xì)細(xì)品味海灘的風(fēng)景,我們此次活動(dòng)的主要內(nèi)容——拓展訓(xùn)練便開(kāi)始了。動(dòng)感顛球讓我們體會(huì)了團(tuán)結(jié)、堅(jiān)持。不再只是口號(hào),只有親歷其中才能切實(shí)把握;定向越野,不拋棄、不放棄,團(tuán)結(jié)合作,大家冒著酷暑與暴雨的考驗(yàn),走完全程。名次對(duì)于我們已經(jīng)不再重要,經(jīng)歷了,便會(huì)有收獲。所有的人都是勝利者。

  天漸漸黑了下來(lái)。拉開(kāi)了我們夜晚生活的序幕。大家圍坐在一起吃著燒烤,填飽肚子并不重要,更多的是那種繁忙、火熱的感覺(jué)。飯后大家圍著篝火做著游戲、唱著歌跳著舞,一派歡樂(lè)的景象。坐在海邊望著滿天繁星,那輪時(shí)隱時(shí)現(xiàn)的明月,再和著海浪拍擊沙灘的聲音,一切都是那么的神秘和引人遐想。

  當(dāng)我沉淪其中時(shí),耳邊傳來(lái)夾雜著歡笑的風(fēng)聲,又將我拉回到現(xiàn)實(shí)。不過(guò),很快地,重又沉浸其中。就這樣在兩者間不斷徘徊。濤聲、繁星、煙火、海浪、沙灘、篝火,這樣的畫面,是人的思緒能夠飄得最遠(yuǎn)的地方,也是心靈最能夠放松和肆意的所在。

  第二天,早早地,老師便將我們從睡夢(mèng)中喚醒,以免錯(cuò)過(guò)這風(fēng)景絕佳的時(shí)刻。伴隨著清晨的海風(fēng),朝陽(yáng)將海面染成金色,映襯著蔚藍(lán)的海水。漫步在沙灘上,享受海浪拍擊腳面的觸感,遠(yuǎn)眺那火紅但不炙熱的朝陽(yáng),不同于昨晚的悠遠(yuǎn)深沉,讓人感受到希望和奮發(fā)的力量。

  藍(lán)天、白云、碧海、朝陽(yáng)、和風(fēng),大自然的力量足以帶給人愉悅,而這次拓展訓(xùn)練,更帶給我們心的洗禮,感謝拓展,感謝我們的團(tuán)隊(duì)!

  拓展訓(xùn)練的心得體會(huì) 篇3

  今天,我們年級(jí)組全體同學(xué)在老師和教官的帶領(lǐng)下,到合肥野生動(dòng)物園開(kāi)展拓展訓(xùn)練,我和其它同學(xué)一樣,異常興奮。盡管天下著雨,也絲毫沒(méi)有影響我們出去玩的心情,早早地來(lái)到學(xué)校操場(chǎng)集合了。

  這次拓展訓(xùn)練與以往的拓展訓(xùn)練不一樣,隊(duì)伍集合后,教官給我們每個(gè)同學(xué)都發(fā)了一張任務(wù)卡,大家的任務(wù)都不一樣,我的任務(wù)卡是:動(dòng)物園內(nèi)有哪些靈長(zhǎng)類動(dòng)物?找到它們,把它們羅列在研學(xué)手冊(cè)中,并用一段話來(lái)摘寫這類動(dòng)物的特征。我?guī)е蝿?wù)單,一路上心里總想著怎樣才能完成好這個(gè)任務(wù)。

  到了合肥野生動(dòng)物園,我迫不及待地尋找著靈長(zhǎng)類動(dòng)物,但由于人多,在一個(gè)點(diǎn)上看的時(shí)間又很短,我們無(wú)法仔細(xì)地尋找,看到一只白虎和一些猴子,在短時(shí)間內(nèi)也沒(méi)有辦法把它們的特征記下來(lái),于是,我?guī)е鴨?wèn)題回家了。到了家,我就從電腦里開(kāi)始尋找,結(jié)果,在電腦里查到的資料是:為了在今年的國(guó)慶節(jié)給游客們帶來(lái)一份豐富的視角大餐,合肥野生動(dòng)物園從5月份開(kāi)始籌備的靈長(zhǎng)類動(dòng)物區(qū),將在國(guó)慶節(jié)向游客全面開(kāi)放。入住靈長(zhǎng)類動(dòng)物園的第一批“主人”有環(huán)尾狐猴、松鼠猴、白眉長(zhǎng)臂猿、白長(zhǎng)臂猿、黑猩猩。陸續(xù)入住的還有山魈和金絲猴,松鼠。還將引進(jìn)一只白母虎,與原先的白虎小雪作伴呢!

  猴子四肢長(zhǎng)并有明確分工,關(guān)節(jié)靈活面運(yùn)用自如,拇指可與其它四指對(duì)握,雙手具有一定操作功能。

  猿、猩猩都是哺乳動(dòng)物,外形像猴而大。沒(méi)有頰囊和尾巴。

  白虎不怕水,善于游泳,為了躲避酷熱的天氣,喜歡跳入水中保持清涼。

  這次拓展活動(dòng),沒(méi)有想象中的那么豐富,但我也知道了許多關(guān)于靈長(zhǎng)類動(dòng)物的知識(shí),收獲也很多!

  拓展訓(xùn)練的心得體會(huì) 篇4

  為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束,但是內(nèi)心的激動(dòng)仍然無(wú)法平息。這次訓(xùn)練日期選在了20xx年2月14日,公司領(lǐng)導(dǎo)也是相當(dāng)重視。因?yàn)樗粌H僅是一次簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種精神、一種理念、一種文化的傳承。

  迎著情人節(jié)的陽(yáng)光我們來(lái)到了訓(xùn)練場(chǎng)地,第一項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容是熔煉團(tuán)隊(duì),當(dāng)我們所有人拉成一個(gè)圈來(lái)做這個(gè)游戲時(shí)候,剛開(kāi)始我們一直失敗,我都有點(diǎn)絕望了,感覺(jué)不可能成功了,到最后在教練的話語(yǔ)中我們調(diào)整了狀態(tài),最終成功了。

  接下來(lái)第二個(gè)項(xiàng)目是冰海沉船,一開(kāi)始我們還放不開(kāi),也是不在狀態(tài)討論了很久也不知道怎么把這個(gè)游戲進(jìn)行下去,后面通過(guò)一次次的失敗加上教練的提示下我們每個(gè)人抱成團(tuán),腳下站不住的就踩在別人腳上,我們就這樣一步一步的走向終點(diǎn)。通過(guò)這次活動(dòng)我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,同時(shí)體會(huì)到了當(dāng)你全身心投入一項(xiàng)工作中,才有可能成功。只有你放下生活中的所有東西不顧一切才有可能成功。

  最后很慶幸能來(lái)到公司這個(gè)平臺(tái)上,在這里我學(xué)到了很多東西,實(shí)現(xiàn)了自己的很多愿望,每天過(guò)得都很充實(shí)。真是選擇大于努力。因?yàn)槲疫x擇了我們“團(tuán)隊(duì)”才有機(jī)會(huì)跟隨領(lǐng)頭人獲得了第二名,因?yàn)槲疫x擇了公司,才有幸能讓自己變得更優(yōu)秀。讓我們跟隨公司這艘大船越走越遠(yuǎn),越來(lái)越好。

  拓展訓(xùn)練的心得體會(huì) 篇5

  一個(gè)直徑不足五十公分大小的圓形鼓面,一周連接著10根繩子,一個(gè)排球,隊(duì)員們只能拉著繩子行動(dòng),不能直接接觸鼓面,球不能落地不能中停,這樣的情況下如何在給定的時(shí)間內(nèi)完成盡量多的顛球次數(shù)呢?10月29日,中管局第三期會(huì)計(jì)領(lǐng)軍人才拓展訓(xùn)練拉開(kāi)帷幕,“擊鼓顛球”對(duì)每個(gè)小組來(lái)說(shuō),都是整個(gè)拓展訓(xùn)練中挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目。

  我所在的“綠巨人”小組共有隊(duì)員15名,其中9人負(fù)責(zé)完成“擊鼓顛球”項(xiàng)目,除1人負(fù)責(zé)拋球外,其余8人負(fù)責(zé)牽起一根或兩根鼓面上的繩子,將繩子拉直把鼓面撐起來(lái)后完成連續(xù)顛球。我們?cè)谇叭尉毩?xí)中都沒(méi)有成功的完成一次,面對(duì)無(wú)進(jìn)展的局面,焦躁情緒不由出現(xiàn),大家七嘴八舌的議論起來(lái),你太高了,他太慢了,場(chǎng)面一度陷入無(wú)序狀態(tài)。這樣下去肯定沒(méi)有進(jìn)展,大家感到了協(xié)同一致和集中注意力的迫切性。在組長(zhǎng)林晶的組織下,大家再次討論,如何把握節(jié)奏,如何一起起落,如何共同進(jìn)退的同時(shí)接住落下的排球,每討論完后大家一起練習(xí)實(shí)踐再改進(jìn)。經(jīng)過(guò)幾次反復(fù),大家都感受到唯有同一目標(biāo)、同一方向、每個(gè)人都集中注意力才會(huì)達(dá)成更多的顛球次數(shù)。通過(guò)不斷的磨合練習(xí),我們終于能夠?qū)羟虼螖?shù)穩(wěn)定的保持在20次以上。在最終的比賽環(huán)節(jié),我們順利的一次就達(dá)成目標(biāo),那一刻,所有隊(duì)員不禁互相擁抱、擊掌慶祝!

  拓展項(xiàng)目結(jié)束了,但過(guò)程令人回味,我感受到了全神貫注的力量,同樣感受到了來(lái)自同伴的全身心傾注的力量,仿佛9人化作一個(gè)整體,同呼吸,共進(jìn)退,朝著一個(gè)方向努力。這是個(gè)人與團(tuán)隊(duì)融合的過(guò)程,是既保持獨(dú)立又協(xié)調(diào)共生調(diào)和的過(guò)程,是部分成長(zhǎng)與整體發(fā)展彼此促進(jìn)的過(guò)程,這種感受與力量也可以在學(xué)習(xí)工作中去借鑒。

  拓展訓(xùn)練的心得體會(huì) 篇6

  拓展訓(xùn)練可以磨練個(gè)人意志,讓人變得更加堅(jiān)強(qiáng);拓展訓(xùn)可以培養(yǎng)積極向上的精神,養(yǎng)成良好的人生態(tài)度;拓展訓(xùn)練讓個(gè)人更好地認(rèn)清自己,更好地發(fā)展自己;拓展訓(xùn)練可以挑戰(zhàn)自我,突破自我,克服恐懼;拓展訓(xùn)練可以鍛煉體能,讓我們更加健康。

  拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),通過(guò)親身體驗(yàn)去發(fā)現(xiàn)自身的不足并去突破自我、挖掘自身的潛能。進(jìn)行拓展項(xiàng)目“空中鋼絲”,鋼絲繩下面是十幾米深淵,要求走過(guò)五十米的鋼繩無(wú)非是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn),膽大的我在這里顯得不堪一擊。最后在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)下,我嘗試著去挑戰(zhàn)自己,后來(lái)連我既然挑戰(zhàn)成功了,在那一刻我發(fā)現(xiàn)自己又成長(zhǎng)了。拓展訓(xùn)練可以挑戰(zhàn)自我,去發(fā)現(xiàn)自己不足并改變自己得以成長(zhǎng)。

  拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)積極向上的精神,養(yǎng)成良好的人生態(tài)度。在我們的人生中會(huì)遇到各種各樣的挫折,拓展訓(xùn)練也不例外哦。拓展課程是根據(jù)團(tuán)隊(duì)人員的實(shí)際情況而定制,拓展訓(xùn)練難度也是不但地增加的,確保學(xué)員可以真正地從中受益。在拓展訓(xùn)練過(guò)程中,總會(huì)遇到臨陣逃離的學(xué)員,這時(shí)候團(tuán)隊(duì)會(huì)鼓勵(lì)這些人嘗試去挑戰(zhàn)自己;有時(shí)候團(tuán)隊(duì)會(huì)遇到懶惰的人,拓展會(huì)促使著他主動(dòng)參與活動(dòng),讓他變得積極起來(lái);平時(shí)性格比較煩躁的人,在拓展訓(xùn)練中他學(xué)會(huì)了控制自己,冷靜對(duì)待事情;平時(shí)憂猶寡斷的他在游戲競(jìng)技中變冷靜、果斷……

  拓展訓(xùn)練可以鍛煉個(gè)人體能,讓我們變得更加健康。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是根據(jù)學(xué)員的實(shí)際情況設(shè)計(jì)的,有效提高身體的體能和平衡能力、反應(yīng)能力等。拓展項(xiàng)目“一桿當(dāng)關(guān)”鍛煉臂力是非常有效果的;拓展項(xiàng)目“踏水無(wú)痕”鍛煉個(gè)人平衡能力再好不過(guò)了;鍛煉反應(yīng)能力,拓展項(xiàng)目“天羅地網(wǎng)”是的選擇,每一個(gè)拓展項(xiàng)目都有著獨(dú)特的意義。

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