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暑假媽媽帶我去學游泳

時間:2024-07-01 17:38:45 四年級 我要投稿
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暑假媽媽帶我去學游泳

暑假里,媽媽帶我去陽光大酒店的游泳館學游泳。

暑假媽媽帶我去學游泳

第一天, 教練先教我們換氣,換氣的方法是先在

水面深深的吸一口氣,潛到水里后用鼻子使勁吐出氣。剛開始我經常嗆水,不是還沒把頭探出來就吸氣,就是水下用嘴吐氣,水鉆進了鼻子里,十分難受,不過現在我已經不嗆水了。

第二天, 教練終于要教我們蛙泳了,我興奮極了。

教練先讓我們在長椅子上趴著練動作,教練對我們講了洼泳的動作:先把腳往里面溝,把小腿往前彎曲到腰附近,然后從兩側把腿蹬開,把腳要伸直,這們就可以減少阻力。第一次游,教練讓我們套上游泳圈游。第二次,教練就讓我們拿差塑料浮板游,說是浮板,其實把手浮上水面,只要稍加壓力,它就沉下去了,雖然沉得不深,伸還是有一定深度的,怪不得教練第一次不讓我們拿呢。

第三天到了,教練教了我們劃臂的動作,劃臂就是憋一口氣在水中游時,游了一會兒,憋不住時,只要把雙手往兩側一劃,頭就可以浮上水面,伸時間很短,你在這此時間里可以換一口氣,接著游,前幾次我還不太熟練,經常嗆水。我繞著游泳池游了幾圈,都沒嗆一口水,我高興極了。

我終于學會了游泳,我心里比吃了蜜聲學家甜。我想游泳真好,既是一項鍛煉身體的體育活動,又是一個逃生的技能。我現在越來越喜歡它了

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