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近視的煩惱

時間:2024-11-15 01:45:16 初一 我要投稿

近視的煩惱

人人都有自己的煩惱,每個人的煩惱各不相同,然而我卻為近視煩惱,它讓我上課時,因近視而看不清黑板,導致成績下降而被老師責備;聽專家講座,專家在小黑板上寫字,我都看不凊;報紙上的小字,在我眼里就像小蝌蚪,上竄下跳,模糊一片……

為了解除煩惱,我翻閱了許多書籍,還上網搜索,終于,我學會了許多保護視力的妙招,如果跟我一樣為近視所困,嘗試一下我的妙招吧,或許它可以解除你的煩惱哦!

妙招一、多吃蛋。因為蛋是我們日常生活中不可缺少的營養豐富的食品。常見的蛋有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等等。蛋不僅含有豐富的蛋白質,而且含有豐富的玉米黃素和葉青素,這兩種元素可以在我們的眼球上形成一層保護膜,從而保護眼睛,保護視力。

妙招二、多吃藍莓。因為藍莓含有花青素。花青素是一種天然的抗氧劑。常常暴露于污染中,陽光的直射、紫外線、家用電器的輻射等因素都會傷害眼睛,造成視力衰弱受損,然而花青素就能對付這些因素干擾,保護眼睛,保護視力。

妙招三、多睡覺。因為近視跟睡眠也有關系,青少年每天必須要睡足10小時,這樣才能保護好視力。

妙招四、多吃芝麻、芒果。因為芝麻和芒果既可以明目,又可以緩解眼睛干澀,緩解眼疲勞,從而保護視力。

總之,保護視力要從學會一個又一個保護眼睛的方法開始,它不是一件一學就會、一蹴而就、一勞永逸的事,它需要我們長時間堅持主動保護。任何的拔苗助長、越俎代皰的行為都于事無補。

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