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香蕉

時(shí)間:2013-12-19 五年級(jí) 我要投稿

香蕉

是一種味道鮮美,而且營養(yǎng)豐富的水果。

香蕉

香蕉的外形與眾不同,乍一看它像一輪明月;細(xì)一看,它神上那幾條陵,使它看起來更像一條剛用黃漆漆過的小船。隨著一陣風(fēng)吹過來,一股淡淡的香味飄入我的鼻孔。

荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為:營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人們臉上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分,是人體的“開心激素”,能減少心理壓力,解除憂郁,令人快樂開心。睡前吃香蕉,還有鎮(zhèn)靜心神的作用。香蕉“一身都是寶”,它可以預(yù)防高血壓和中風(fēng)。美國科學(xué)家研究證實(shí):如果一周每天吃兩根香蕉,可使血壓降低百分之十。如果人每天吃5根香蕉,其降壓效果相當(dāng)于降壓藥一日服用量產(chǎn)生效果的百分之五十。香蕉副含維生素A,能有效維護(hù)皮膚皮毛的.健康,對(duì)手腳的皮膚皺裂十分有效,而且還能令皮膚光潤細(xì)滑。在繁忙的生活中,利用健康食品、或補(bǔ)充劑,來補(bǔ)充飲食不均衡的人,越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維生素、和礦物質(zhì),食物纖維含豐富的營養(yǎng),每百克果肉中大約含蛋白質(zhì)1。2克,脂肪0。5克,碳水化合物19。5克,粗纖維0。9克,鈣9毫克,磷31毫克,鐵0。6毫克,還含有胡蘿卜素,硫胺素,煙酸,維生素C,維生素E幾豐富的微量元素鉀等。如果用香蕉燉冰糖,可以醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒,可以作為食療。另外香蕉還有減肥的作用。

這就是營養(yǎng)豐富,香甜可口的香蕉。

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