【熱門】五年級(jí)敘事作文匯編九篇
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都寫過作文，肯定對(duì)各類作文都很熟悉吧，寫作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。那么你有了解過作文嗎？下面是小編整理的五年級(jí)敘事作文9篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
五年級(jí)敘事作文 篇1
一、需要減的是熱量而不是食量
六個(gè)最有效的春季減肥方法
過激地減少飲食的分量，比如節(jié)食、長時(shí)間只吃某一種食物，這樣的確能同時(shí)減掉食量和熱量，但卻帶來巨大的副作用——營養(yǎng)失衡。因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的免疫細(xì)胞是由蛋白質(zhì)所形成，如果過度節(jié)食，會(huì)令蛋白質(zhì)的攝入量大幅減少，同時(shí)支持免疫力的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素也不足，最后導(dǎo)致的結(jié)果就是有損健康，身體會(huì)垮掉哦。
所以，編輯建議你不要盲目求快，過激的減肥方法都盡量要拒絕，要令身材苗條的同時(shí)身體棒棒，那么平日的飲食中，一定要好好補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)多吃蔬菜、海帶、菌菇類等富含維生素和礦物質(zhì)的食材。只要選擇較為低卡健康的食物，就算不需要減少適量，卡路里的攝入量就能有所減少，吃飽了變苗條了，這比什么都重要。
二、睡眠不足是減肥大敵
我們都知道睡眠對(duì)減肥很重要，其中最關(guān)鍵的就是瘦素和饑餓激素的分泌平衡，睡眠充足能讓瘦素充分分泌，控制食欲，但如果經(jīng)常熬夜，會(huì)令饑餓激素大量分泌，食欲爆發(fā)，想要減少并不容易。
另一方面，當(dāng)睡眠進(jìn)入“非快速眼動(dòng)期”后，體內(nèi)的免疫細(xì)胞就會(huì)激活，增強(qiáng)抵抗力，如果睡眠時(shí)間太短，身體的恢復(fù)力也很弱，在減肥期間會(huì)缺乏大量體力，成效也來得慢哦。
三、壓力不能積聚
我們生活在世上都有各種各樣的壓力，工作學(xué)習(xí)上的壓力，人與人相處的壓力，現(xiàn)代人的生活基本上是逃不出壓力的五指山。長時(shí)間處于壓力的狀態(tài)，體內(nèi)的交感神經(jīng)一直處于主導(dǎo)位置，過度緊張導(dǎo)致壓力進(jìn)食，免疫力也會(huì)下降。
當(dāng)你倍感壓力的時(shí)候，不妨先停一停，深呼吸，讓身心放松下來，讓副交感神經(jīng)處于主導(dǎo)位置。特別是睡覺之前，在床上做些簡單的拉伸動(dòng)作，甚至僅僅是伸個(gè)懶腰，都能促進(jìn)體內(nèi)的瘦身因子，再也不怕情緒所驅(qū)使的暴飲暴食，體力下降導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)減肥效果欠佳等問題。
四、飲食尤其要注意
我們的身體由各種營養(yǎng)素所構(gòu)成，而要補(bǔ)充營養(yǎng)就需要吃東西，攝入了哪種營養(yǎng)素，身體就會(huì)有相應(yīng)的變化。比方說，如果你經(jīng)常吃很油膩的東西，大量攝入脂肪，很甜的食物糖分很高，那么進(jìn)入體內(nèi)的這些營養(yǎng)素就會(huì)容易讓你長胖。
所以，飲食一直是減肥的關(guān)鍵之一，如果你是因?yàn)榕哦境隽藛栴}，并伴隨便秘，那么你就得多攝入富含膳食纖維和有益菌的食品，如蔬菜、菌菇類、香蕉、蘋果、酸奶、玄米、醋等。如果你是因?yàn)榇x太慢了，甚至是寒性體質(zhì)，那么就得多吃一些生姜、紅茶等溫性食物，促進(jìn)代謝。
五、鍛煉肌肉=提高基礎(chǔ)代謝
體溫偏低，代謝機(jī)能較弱，都是容易導(dǎo)致肥胖的因素之一。體溫上升1℃，代謝率就能提高12%，所以，如果本身體溫比較低，代謝慢，并且時(shí)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，那么你就得從代謝入手了。
而提高基礎(chǔ)代謝最有效的方法，就是鍛煉肌肉，你可以通過做拉伸動(dòng)作，來收縮?伸展來回地刺激肌肉，做完后身體變暖和，代謝節(jié)節(jié)上升，脂肪也能隨之減少，易瘦體質(zhì)就是這樣養(yǎng)成的。
六、著重鍛煉大塊的肌肉
體溫指的是人體內(nèi)部的溫度，其中有半數(shù)都是由肌肉產(chǎn)熱，也就是說，肌肉是身體最大的產(chǎn)熱“工廠”呢。
之前我們提到說，想要提高溫度，加速代謝，最有效的方法就是鍛煉肌肉，這其中還有一個(gè)秘訣，就是著重鍛煉大塊的肌肉。比如說想要瘦手臂，于是鍛煉手臂上的肌肉，但實(shí)際上，這比起鍛煉臀部、背部、胸部、大腿等部位的肌肉，所帶來的代謝效果還是相對(duì)較弱。鍛煉大塊的肌肉，減肥效果更厲害，體溫和代謝也能快速提升。
五年級(jí)敘事作文 篇2
今天，我們學(xué)校一年一度的體育節(jié)開始了。在場的運(yùn)動(dòng)員們開始了一項(xiàng)項(xiàng)的比賽，他們一個(gè)個(gè)摩拳擦掌，決定在運(yùn)動(dòng)場上一決高低。秋風(fēng)吹落了幾片已經(jīng)枯黃的葉子。天氣涼颼颼的，但是，沒有吹涼同學(xué)們?cè)隗w育節(jié)上奪冠的心。而是讓他們的心更加堅(jiān)定了。在一聲聲歌聲下，場上的運(yùn)動(dòng)員能從臉上看出十分的緊張。可是每個(gè)人的眼睛里都透著自信的光芒。各個(gè)班也都為運(yùn)動(dòng)員們舉起了助威的條幅，有的還喊著：“加油！努力！”的口號(hào)。讓運(yùn)動(dòng)員們更是信心倍增。冰涼的雨水，像是天上往下面撒面粉一樣。可是，正在比賽的運(yùn)動(dòng)員們似乎沒有感到下雨了，只想為班爭光。
看那，我們班的黃敏怡早已在跑道上準(zhǔn)備比賽。她頭朝前，背彎著，一只手在前，一只手在后。活像一條大龍蝦。這時(shí)一聲令下，她像離弦的箭一樣飛奔出去。更像一匹脫韁的野馬。不用說，自然的當(dāng)了第二名。當(dāng)她回來時(shí)，全身早已濕透了。臉也掛著大顆大顆的汗珠。可是臉上還有燦爛的笑容。可能是因?yàn)闉榘酄幜斯獾脑省?我的心里也十分的高興。接下來，她又連續(xù)參加了許多比賽。并在跳遠(yuǎn)比賽中一舉得冠。可以說得上是巾帷不讓須眉。隨后我們班還在趣味射門比賽中獲得第二。比賽然仍然在小雨中進(jìn)行著。我們班的運(yùn)動(dòng)員在接下來的比賽中連獲得了幾次好成績。
在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，雖然我沒有參加，可是我依然在背后默默的支持他們。體育節(jié)讓我們知道了體育的重要性。更讓運(yùn)動(dòng)健兒們?cè)隗w育節(jié)中展現(xiàn)自己的風(fēng)采。而且在體育比賽中得到了交流。
這次活動(dòng)真是其樂無比，讓人受益匪淺。讓我們祝下次的'體育節(jié)越辦越好吧！能讓跟多的人進(jìn)來。真是一次有趣的體育節(jié)！
五年級(jí)敘事作文 篇3
嘉儀，我們從二年級(jí)開始就是好朋友，在這里，我想對(duì)你說一聲謝謝。
記得四年級(jí)上學(xué)期，那時(shí)我是星期五的值日班長，上午最后一節(jié)是體育課，我既要拿教師日記給老師簽名還要去開空調(diào)，你見我手忙腳亂，于是主動(dòng)地對(duì)我說：“全洋，我去幫你那教師日記，你去開空調(diào)。”我說：“嗯。”我們分頭行動(dòng)，我開完空調(diào)，你也剛好下來了，我們一起去給老師簽名。那時(shí)候我們的感情堅(jiān)不可摧。
你的熱情、你的善良、你的誠實(shí)和你的樸實(shí)讓你成為了我們班一顆閃耀的星星。如今，你也是個(gè)班長，我希望你可以改掉三個(gè)毛病。第一，上課認(rèn)真聽講，多舉手發(fā)言，多舉手發(fā)言，回答錯(cuò)誤不要緊，只要你好好讀一讀，我堅(jiān)信你一定可以回答出來。第二，上課認(rèn)真聽講，不要開小差，一個(gè)不留神，你就會(huì)被老師點(diǎn)名。第三，不要粗心大意，一會(huì)兒忘拿這個(gè)，一會(huì)兒忘帶那個(gè)。你永遠(yuǎn)要記住一句話：我是班長，我要給同學(xué)們做出一個(gè)好榜樣!
對(duì)了，還要提醒你一點(diǎn)：那就是不可以撒謊，做錯(cuò)了事要大膽承認(rèn)，千萬千萬不要害怕。
總之，是你在我困難的時(shí)候幫助了我，謝謝你，謝謝。
五年級(jí)敘事作文 篇4
1958年，某地發(fā)生大地震，10多萬人在不到4分鐘的時(shí)間里受到了不同程度的傷害。
救援人員在挖掘的時(shí)候，聽到了一聲凄涼的叫聲：“救命，快來救救我的女兒！”救援人員聞聲趕到，而眼前這一幕卻讓他們大吃一驚：一位瘦小的母親，背上頂著不知道有多么重的石頭。在她的肚子下面，蜷縮這一個(gè)小女孩！“快來救救我的女兒！”母親哀求道。可是救援人員費(fèi)了好大力氣都沒有把石頭搬起來。工作從白天進(jìn)行到晚上。救援人員在努力搬救，記者在下面拍照……
到了第二天，這個(gè)地方得很多人家從報(bào)紙上看到了這個(gè)故事。還有人紛紛放下手頭的工作，趕到這里來幫助救援人員，到了第三天，有一位高大的救援人員夠著了小女孩，把她拉了出來。
“怎么樣，我的女兒還活著嗎？”母親急切的問道，因?yàn)榕畠旱纳撬蜗聛淼奈ㄒ幌Ｍ＞仍藛T終于忍不住了，抽泣著說：“她……她還活著。”他不想讓她知道，她的女兒已經(jīng)飛進(jìn)了天國，這樣的話，她肯定會(huì)放手，讓背上的石頭壓下來砸死自己。母親如釋重負(fù)的嘆道：“太好了！”隨后，她也被救出來了，送到醫(yī)院急救診，算是撿回了一條命。
就這樣，這個(gè)地方的全部報(bào)紙上面都有她用手撐地，保護(hù)著孩子的圖片，圖片旁邊有一段文字，這段文字的標(biāo)題是：母愛的力量。
五年級(jí)敘事作文 篇5
星期天上午，我無比激動(dòng)，因?yàn)槲乙蛬寢寘⒓酉兰彝ミ\(yùn)動(dòng)會(huì)啦！
來到活動(dòng)地點(diǎn)，這里可真熱鬧，孩子們都圍著自己的家長嘰嘰喳喳，說著心中的那份喜悅。時(shí)間飛快，一轉(zhuǎn)眼，工作人員就大聲宣布活動(dòng)馬上開始，并給我們講解了活動(dòng)流程以及比賽規(guī)則。
第一項(xiàng)活動(dòng)：火警拼圖開始了，共五組選手，我被分在第二組。隨著發(fā)令員一聲令下，比賽開始了，只見選手們個(gè)個(gè)手忙腳亂，忙得那叫一個(gè)熱鬧，拿起放下，又拿起又放下，這時(shí)發(fā)令員提醒選手注意參考原圖，他們才恍然大悟，我也趁機(jī)瞪大眼睛，仔細(xì)地觀察著比賽的每一個(gè)細(xì)節(jié)，因?yàn)橐粫?huì)兒我就要上場了。“第一名產(chǎn)生，第二名產(chǎn)生。”隨著工作人員的喊聲，第一組的選手們終于完成了比賽。“請(qǐng)二組的同學(xué)準(zhǔn)備比賽。”隨著工作人員一聲令下，我信心百倍地走了上去。
“預(yù)備——開始！”我以迅雷不及掩耳之勢(shì)開始了我的“火拼”。三秒之內(nèi)，我用三塊拼圖拼好了火警車頭，我轉(zhuǎn)頭一看別的同學(xué)，一個(gè)完整的圖形都沒有拼好，這更加激發(fā)了我奪冠的欲望。我又抽了一塊拼圖，放在車身的位置，呀！不對(duì)呀！放錯(cuò)了！不著急，還能參考原圖呢，我抓緊時(shí)間瞅了一眼大圖，我茅塞頓開，車身車尾一下子就拼好了。只剩下最后的兩塊拼圖了，時(shí)間緊迫，我有點(diǎn)慌張了，我把它們放這，不合適；放那，也不行，它們好像故意為難我似的，怎么也找不到正確位置。正在我猶豫不決時(shí)，只聽工作人員喊道“第一名產(chǎn)生”，我的心臟咚咚咚地亂跳起來。壞了！冠軍被別人搶去了。不管三七二十一了，我拿著僅剩兩塊拼圖中的一小塊放在了一個(gè)小位置，正好！我離成功又近了一步。可還有最后的一塊呢，放哪？正在我手足無措的時(shí)刻，只聽觀眾群中不知是誰說了一句，“你那一塊是多出來的，你已經(jīng)拼完了。”我定睛一看，果不其然，我真地已經(jīng)拼完了，太緊張了，連這都沒看出來。工作人員也確認(rèn)我已拼完，并把我這多出的一塊拼圖給了我旁邊的一位選手。啊，原來是工作人員的失誤，嗨，白白浪費(fèi)了我好幾秒鐘，“第二名產(chǎn)生。”我振臂歡呼，雖然我沒能奪冠，但經(jīng)過我的努力，得個(gè)亞軍也不錯(cuò)。
接下來，我又參加了“出水滅火”活動(dòng)，同樣比較刺激，但由于我和媽媽平時(shí)缺乏鍛煉，奔跑速度不如其他選手，盡管拼盡了全力，可還是輸?shù)袅吮荣悺２贿^沒關(guān)系，這一點(diǎn)都不影響我的好心情，重在參與嘛！
最后一個(gè)環(huán)節(jié)，也是最激動(dòng)人心的環(huán)節(jié)，就是獲獎(jiǎng)?wù)呱吓_(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)。我抱著沉甸甸的獎(jiǎng)品，心情那真叫一個(gè)高興！
這一次消防家庭運(yùn)動(dòng)會(huì)真有趣，我期待著這樣的活動(dòng)再來一次，下一次，我一定要圓自己的冠軍夢(mèng)。
五年級(jí)敘事作文 篇6
那是一天中午，我正在小飯桌休息。
突然，一位同學(xué)大喊：“啊呀!對(duì)面著火了!”我們不約而同地沖向窗臺(tái)，可不是嘛!對(duì)面三樓有個(gè)住所的陽臺(tái)上，大火熊熊燃燒著。我們大呼小叫。有的同學(xué)捂著眼睛不敢看;有的急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn);有的甚至要打119......再看看對(duì)面，二樓的皺著眉頭，不懂三樓在搞什么名堂;五樓卻一直往下澆水，卻一次次的被四樓陽臺(tái)上的棚子擋住了。
火越燒越旺，四樓陽臺(tái)上也竄出了一團(tuán)火苗。三樓著火住所的鄰居也來幫忙，他拿著一個(gè)大水桶，使出全身力氣將桶里的水向著火住戶的陽臺(tái)上撲去，唉!沒撲到!三樓著火住所的鄰居拎著水桶縮回了房間。“咚咚咚!”是誰制造出的聲音?原來是五樓住戶正拿著一個(gè)竹竿在四樓住所的陽臺(tái)上搗了一個(gè)洞，之后倒水。嘿!火撲滅了一點(diǎn)。關(guān)鍵時(shí)刻來了!著火住所的鄰居又把頭和手伸出窗外，手里還抓著一個(gè)滅火器，隨著“呲——”的一聲響，滅火器里，一種白色的氣體噴了出來，四樓的火苗滅了，三樓的大火滅了一大半。五樓住戶仍是一個(gè)勁地往下澆水。呲——”的一聲再次響起，里面駁雜著澆水的聲音，火一下子滅了，可里面還冒著煙。我們目瞪口呆地望著這一幕，聽著滅火器里的白色氣體噴出來的聲音和澆水的聲音。不知不覺地，火滅了，我們歡呼雀躍。“哈哈哈哈哈——”我們?cè)趺垂笮ζ饋?呵，五樓住戶還一直在澆水，逗得我們捧腹大笑。
是什么事引起了這一場火災(zāi)?我么猜測，是因?yàn)槿龢亲粢蛟陉柵_(tái)上曬煙花炮竹而引起火災(zāi)，所以，我們可不能學(xué)他干這種事哦!
五年級(jí)敘事作文 篇7
今天，老師帶領(lǐng)我們到微機(jī)室學(xué)電腦了，我太高興了！老師讓我們打開一正方形的小按鈕，然后，老師讓我們不要隨便亂動(dòng)電腦上其他的按鈕，讓電腦慢慢的啟動(dòng)。一會(huì)兒，電腦出現(xiàn)了一個(gè)正方形的小框框，再按確定，顯示出一張白紙，老師讓我們先選擇一支筆，我選擇了一支毛筆，蘸了綠色，我把它畫成氣球的形狀，接下來，我又選擇了紅顏料畫出氣球的線。我還用紅顏色畫出另外的氣球。然后，我又畫了梅花和小草，用鉛筆工具勾外輪廓，再用毛筆涂色。錯(cuò)的地方，可以用橡皮擦掉。我覺得電腦很好玩，我一定要把它學(xué)會(huì)。
五年級(jí)敘事作文 篇8
對(duì)于我來說，朋友非常重要，最親密的朋友自然就最最重要。我最親密的朋友是誰？是一起學(xué)習(xí)的同學(xué)，還是談?wù)撔氖碌膵寢專坎唬皇牵俏业谋砻谩獏前茬鳌?/p>
從一周歲時(shí)起，我們就成了非常親密的玩伴。我們一起看電視，一起學(xué)說話，一起上幼兒園，一起學(xué)舞蹈……什么事兒都一起干。
她在幼兒園的時(shí)候非常的天真單純，為了一樣?xùn)|西，會(huì)用盡辦法得到它。有一天，一個(gè)幼兒園的同學(xué)帶了一個(gè)玩具，表妹就起了想玩的念頭，馬上走了過去。那同學(xué)就說：“如果你要玩，你就別跟你表姐好。”或許這個(gè)同學(xué)在測試我們的友情度吧？單純的表妹看不出這中間的玄機(jī)，就答應(yīng)下來，結(jié)果好幾天不理我。我知道這件事后非常生氣，就趁她沒有人玩的時(shí)候，哼哼……
第二天，我覺得時(shí)機(jī)到了，就買了兩瓶旺仔牛奶帶到幼兒園，正好看到他愁眉苦臉的。我偷笑了一下，就走了上去。
“我這里有兩瓶旺仔牛奶，誰想喝啊？”
聽了這話，她高興起來，連忙跑過來叫我給他喝。這時(shí)候，我就叫他要跟我好。在食物的誘惑下，我們恢復(fù)了友誼。
雖然友誼恢復(fù)了，但這并不是真正的友誼，不過只要記得我當(dāng)他是最好的朋友就好了。
五年級(jí)敘事作文 篇9
一個(gè)人的一生當(dāng)中有許多的喜怒哀樂。我卻有一件快樂的事讓我至今都難以忘懷。現(xiàn)在讓我與大家分享吧！
“咚鏘咚鏘咚咚鏘……”暑假的一天早晨，我和表姐互相拉扯著起了床，，我們兩個(gè)伸了個(gè)懶腰，便在房間里跳起舞來。忽然，只聽見媽媽打了個(gè)噴嚏，我們兩個(gè)就趕緊連滾帶爬地跑回床上，裝著睡得很熟一樣。過了一會(huì)兒，我和表姐發(fā)現(xiàn)沒有動(dòng)靜了，又繼續(xù)跳，這次還邊跳邊笑。表姐突然在我耳邊小小聲地說：“表妹，我們還是去看一下姑姑和姑父睡著沒有吧！”我和表姐躡手躡腳地走到門口，可表姐看到自己的樣子這么搞笑，就一直笑，我趕緊把表姐的嘴捂上，可表姐笑得更歡了，甚至在地上邊笑邊滾。這時(shí)，媽媽不滿的聲音從房間里傳了出來：“你們兩個(gè)別吵，回房間睡覺去！”我和表姐只好回到房間，繼續(xù)裝著睡得很熟的樣子。可表姐還裝著打呼嚕，搞得我們兩個(gè)笑得特別歡。這時(shí)，我看了一下周圍，幸虧沒被發(fā)現(xiàn)。我們兩個(gè)有表演起了大長今，我們邊唱邊跳，聲音小的好像兩只蚊子在嗡嗡叫。這時(shí)，媽媽又叫：“別吵啦，再吵我發(fā)火啦！”我跟表姐說：“我們隔著墻聽聽他們睡著沒吧！”我們隔著墻，確認(rèn)那兩個(gè)“國王王后”睡著后，我們又開始狂歡，我們開了一場演唱會(huì)，可這演唱會(huì)卻讓我們哭笑不得：跳舞的時(shí)候我和表姐都摔了一跤，唱歌的時(shí)候，我們都笑得快斷氣了……正當(dāng)我們玩得正高興時(shí)，媽媽不知什么時(shí)候來到了門口。這時(shí)，我們知道，無處可逃的時(shí)候，表姐拉著我拱手一坐，我們兩個(gè)大喊：“女王請(qǐng)息怒，臣等知錯(cuò)了！”媽媽一聽，差點(diǎn)笑岔了氣。
啊！這件快樂的事我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘懷！
【【熱門】五年級(jí)敘事作文匯編九篇】相關(guān)文章：
【必備】五年級(jí)敘事作文匯編10篇03-04
【精品】五年級(jí)敘事作文匯編10篇03-04
【精品】五年級(jí)敘事作文匯編八篇03-11
五年級(jí)敘事作文300字匯編五篇02-27