鍛煉五年級作文

鍛煉五年級作文

　　在平平淡淡的學習、工作、生活中，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。怎么寫作文才能避免踩雷呢？以下是小編為大家整理的鍛煉五年級作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

鍛煉五年級作文1

　　前天跟朋友出去晨練打羽毛球，導致我第二天起床的時候右邊胳膊肌肉酸痛，根本就使不上勁兒，這到底是什么原因造成的呢？

　　媽媽說這是因為長時間不鍛煉的結果，回想了一下，還真是。暑假期間只練長跑了，也就只練了腿部肌肉，完全用不到胳膊上的肌肉，所以這一打羽毛球，不停地揮拍兒，確實很考驗胳膊上的肌肉，以前不運動，現在突然一下子開始劇烈運動，當然會使肌肉感到不適應，從而發生反應。

　　那到底會有多痛呢？舉個例子，我拿筆去寫每一個字都有股心的痛，不管用這個胳膊做什么都很疼。那兩天簡直是要把我折磨死了，真到今天晚上才略有好轉，不像以前那么痛了，但是寫起字來，還是輕飄飄的，沒法用勁兒把每個筆畫都寫到位，所以這幾天的書寫都跟原來差了一大截。

　　這就是長時間不練習的`后果，那種感覺才稱得上酸爽。要不你也來試試這感覺，保證你十年都忘不了。聽我一句勸，鍛煉的時候不能只練一處，全身上下都要練一遍。哪個都不能落下，不然的話有你好受的。不鍛煉那更不行了，開學體育課魔鬼訓練一開始，恐怕你明天來上學的時候，就要你爸媽抬著擔架去送你了，渾身上下哪都疼，一動就受不了，那豈不是變成一個”植物人“了啊！

　　我們平時不但每天都要鍛煉，而且要練全身上下，胳膊、腿，脖子、腰……都要考慮到，要做全面練習。別犯我的錯！

鍛煉五年級作文2

　　生活中，我們總是不點取得進步的，而這些進步大部分來自于鍛煉、磨練，這樣就能使我們受益無窮。

　　今年寒假，我去常州游玩，而這一次卻是意義非凡，因為這次旅游沒有爸爸媽媽陪伴，只有許多小伙伴和老師。這樣不僅能鍛煉我們的自理能力，也能交往更多的朋友。

　　第一天，我們去常州恐龍園玩，游玩時還是烈日炎炎，但是一出大門，只聽雷電轟鳴，豆大般的雨水噼里啪啦的落了下來，我頓時傻眼了，我沒帶雨傘，肯定會被淋成一個落湯雞了，或許是小王看見我沒雨傘，就撐起雨傘，走到我面前，熱情地說：“雨下那么大，你會的感冒的，我們倆一起撐雨傘吧！”我不禁淚流涌動，頓時身子暖呼呼的，從此，我們結為了知己，離別時，我們還抄了對方的手機號的呢！

　　我在這次旅行中鍛煉了我的自理能力，每天早上起來，教官就會來檢查我們的`被子、地板的干凈和整齊的程度。如果沒達到要求，必定將是一頓嚴厲的批評，所以我不敢有絲毫怠慢，每天都把被子疊得整整齊齊，不亂扔垃圾，理好自己的衣服，久而久之，這種習慣也會保持在家里，這也是來旅游的一個目的。在野炊時，我們吃完了以后必須要把自己吃剩下的垃圾清理掉，如果被教官看到的話，也不會有什么好運。在路上，我們不能把垃圾扔在路旁，不能亂買東西，這都是教官對我們的嚴格要求，到時候我們也將會受益無窮的。

　　這一次旅行真是一舉兩的啊，不僅讓我們認識了許許多多的朋友，還然我們鍛煉了自理能力和自我控制能力，真是受益匪淺啊！

鍛煉五年級作文3

　　小時候的我，對很多事都有“恐懼癥”，最突出的就是對表演之類的活動感到恐懼，我會因為要參加這一類活動而非常緊張，可是那一次比賽后，我不再那樣緊張了。

　　記得那是兩三年前的事了。我一直在學電子琴，教我們電子琴的老師就組織大家去參加些比賽。我一聽就嚇壞了——我最害怕去比賽了，生怕有了一點點錯誤，導致全場哄堂大笑。無數目光照過來，我 真的好緊張！！可是老師已經替我們報上名了，想退也不能退，那就好好練吧……時間很快就溜走了，第二天就要去比賽了，媽媽打算讓我在這一天里上午下午光練琴，反正在放假，也沒什么事兒。我 也無法反對什么，練吧！狠下心來，練！！認認真真練了一天，練了五個多小時！天哪，我破了我自己的紀錄呀！

　　第二天早晨，來到濟寧比賽。我戰戰兢兢地走上臺，僵硬地微笑著。坐下來，輕輕放下手指，悠揚的琴聲飄蕩起來，我漸漸忘記了緊張，看看前面閉目傾聽的.評委們，自己也閉起眼睛來——想象著那美 麗的畫面，手指不自覺地在黑鍵與白鍵間跳動，音樂回蕩在耳際，我陶醉了……

　　不知不覺中，曲子收尾了，我會心地笑了，看著評委，鞠了一躬，輕輕走下臺，回味著在臺上的感覺……我不再緊張了！

　　這是一次鍛煉，我不會再那樣緊張了！

鍛煉五年級作文4

　　我冥思苦想，鋼琴吧，我好久沒練了，已經生疏了；畫畫吧，時間太緊了，來不及

　　準備。這時，我靈光一閃，前些日子英語興趣班的老師讓我們用英語寫過一篇自我介紹的文章，我可以用它再加上一首英文歌曲《lemon tree》參加才藝大比拼。于是我把報名表填好交給爺爺，就開始練起演講和歌曲來了。

　　到了那一天，我和家人早早地來到了會場，看到會場上已來了許多觀眾，還有一些和我年齡相仿的.小朋友，他們或是身穿演出服，或是手拿樂器，或是拎著錄音機……他們都有備而來，好像各個都身懷絕技。而我就帶了一張嘴，與他們比起來真是相形見絀。這時，比賽開始了，他們伴著卡拉ok的歌聲，簡直可以和電視上的歌曲媲美；伴著音樂的舞蹈是那么的優美；樂器的演奏是那么的專業到位……這時，輪到我上場表演了，我拿起話筒，看見臺下黑壓壓的一片觀眾，不禁有些怯場，一時不知從何說起，于是目光轉向了家人，父親用鼓勵的目光看著我，母親則向我做著勝利的手勢。我定了定神，開始了演講，演講完了，出乎我的意料，臺下竟響

　　起了雷鳴般的掌聲，這掌聲鼓勵了我，于是我對著話筒，開始唱起了英語歌。雖然因為沒有伴奏的緣故，歌聲顯得很單調，但是我卻信心十足。

　　比賽結果很快出來了，我得了參與獎，得到了一個鑰匙圈。雖然我沒有得到大獎，但是這次比賽使我得到了鍛煉，使我終身難忘。

鍛煉五年級作文5

　　每個人都要學會做家務，就像格言中說的：鏡子不擦起灰塵，人不勞動變廢人。所以我們從小就要學做家務，做個媽媽姐姐的好幫手。

　　今天是大年二十九，我們家大掃除，以前大掃除的'時候，我都沒有干，現在我長大了，我就幫媽媽姐姐一起干。

　　我們早早地起了床，我們先吃早餐，吃完早餐，我就搬著梯子拿到了外面，姐姐提著水在里面，水里還有洗衣粉，姐姐把毛巾擰的半干，讓我站在梯子上面，來擦窗戶，我邊擦邊跟姐姐聊天，我從高 的地方開始擦起，我擦了這個窗戶，覺得好臟啊。

　　我擦幾下，看一下毛巾，毛巾很臟，就讓姐姐把毛巾洗一下，姐姐呢，又準備了一條讓我換著用，這樣就不耽擱時間了，她就立馬把擰干放在旁邊，我擦好了就換一條。

　　我窗戶擦好了，就擦玻璃，玻璃也好臟，我毛巾都擦了好幾條，毛巾擦好了，就叫姐姐去把報紙拿過來，玻璃擦好了，就進去了。

　　進去之后，媽媽就叫我把鞋架拿到廁所里，讓我把它給洗了，我一進廁所，就拿了一個小桶，接了一點水放了一點洗衣粉，就立馬拿起刷子，在那洗洗涮涮，刷好了，我媽媽還進來檢查了一下，說 ；挺干凈的，再把地沖一下，我就把廁所沖洗干凈了。

　　這一次，我才知道她們干家務事是那么辛苦。在這次大掃除中，我得到了鍛煉。

鍛煉五年級作文6

　　最近幾天，每天晚上爸爸都要帶我去大學操場上鍛煉身體。那里的跑道是塑膠的，400米一圈，兩邊有健身器材，操場中間有一個綠油油的.足球場。

　　爸爸帶我在那里練跑步、推小車、引體向上等。開始我樣樣不行，跑一圈下來需要三分鐘，經過這幾天的鍛煉，我跑一圈只需要1分59秒就能完成，推小車和引體向上也有了長進。一開始，站在起跑線上，我的心里總里咚咚直跳，因為我擔心自己會起跑慢，擔心跑的成績不好，所以心里很慌張。而且跑這一圈我覺得很累，在中途我會停下來走上一段路，休息一下再接著跑，爸爸就會告訴我，這個時候越休息越累，要堅持跑下來，一直到終點再休息。

　　爸爸帶我每天以突破記錄為目標進行鍛煉，我也確實看到了成績的提高，跑400米從需要三分鐘到兩分多，再逐漸縮短，我的心里越來越有了自信，再站到起跑線上時，覺得自己渾身都充滿了力量，跑到終點時，我會竭盡全力去沖刺。汗水從額頭上流下來時，我不再覺得累，而是有了一種興奮的感覺。爸爸說，成績提高這么快，一方面是身體素質有了提高，另一方面是自信心和斗志被激發出來的結果。他說不只體育鍛煉是這樣，其它的事情也是這樣。

　　要拼搏，要堅持，我要在做好體育鍛煉的同時，把這種體育精神留在自己的身上，攻破我的一切困難。

鍛煉五年級作文7

　　“李祥、胡宇飛、劉千一、龍伊文，到辦公室來一下。”在春游結束后，葉老師喊了一聲。走進辦公室，葉老師說：“杭州市美德少年評選活動要開始了，我選你們四個參加校選。”

　　“哦！不——我肯定會落選的！”對于校選的結果，早就心知肚明了，“我體育那么差勁，演講又不行，肯定會出糗！”我不禁開始牙齒打顫，可我隨即又想：“這也是一次鍛煉的機會！

　　于是，在家里，我和媽媽開始創作演講稿。對于自吹自擂，我并不擅長，所以創作之任也主要由媽媽承擔。可演講卻使我腦子發熱。我在家里一直對著鏡子練習，免得大出洋相。

　　隨后，我又開始了練習正確的.佩戴紅領巾與敬隊禮了。我在網上找佩戴紅領巾的視頻，找到視頻，我開始練習。前幾次戴紅領巾都錯誤了，解開之后還有一個小結。最后，第九次終于成功了！可敬禮的標準姿勢就難了。我讓爸爸做我的評委。爸爸告訴我，每次敬禮時，掌心都朝前。可是我卻始終改不過來。沒辦法，爸爸一直握著我的手，幫我把手擺成正確的姿勢，保持了一分鐘，我才改了過來。

　　經過了一系列的練習之后，我還沒算出糗，但校選結果，這里不必多說。可是我認為，結果并不重要，過程才是重點，對自己來說，能進步就不錯了，在這次評選中，我得到了鍛煉。

鍛煉五年級作文8

　　在那個星期五的晚上，我得到的鍛煉，到現在還甜滋滋的'。

　　那次，我拿了一張“95。5”分的數學試卷給媽媽看，媽媽看了后立刻喜笑顏開，然后對我說：“為了表揚你這次數學考試進步了，我決定今天帶你去面包店買三個漢堡包！”我聽了后一蹦三尺高。

　　媽媽開著車子把我帶到了面包店。停好車后，媽媽突然轉過頭來，對我說：“待會兒為了鍛煉你，本人決定了，你自己去買三個漢堡包回來吃！”我聽了后臉上的笑臉立刻沒了“影兒”。我非常膽小 ，自己買個東西也要大人陪。我苦苦哀求媽媽，媽媽也不愿意陪我去買。唉！沒辦法只得自己去嘍，我緊緊的拿著媽媽給的50元，向面包店走去。

　　走進面包店，看著一張張陌生的面孔，我覺得可怕極了！我盡可能的用甜美的聲音對阿姨說：“阿姨，請給我三個漢堡包。”阿姨立刻麻利地從面包柜里拿出三個漢堡包，對我說：“給，小朋友！一 共是45元。”我把50元給了阿姨，阿姨找回了5元給我，叮囑我：“拿好咯，別掉了！”我點點頭，立即向媽媽那兒跑去。

　　我吃著香噴噴的漢堡包，心想：自己買的漢堡包就是好吃！自從那次以后，我不再膽小，不怕在面對那些陌生的面孔，不必買東西實在要大人陪了。

鍛煉五年級作文9

　　想長大，卻無法證明我長大了，曾經想證明我長大了，卻無人理會。漸漸的長大的愿望也在繁忙的學業中被拋之腦后。

　　就在今天，我要去青少年活動中心上課，但有了一個問題，爸爸上午要出去辦事，要用到車，所以沒有人來接我，這個問題一直讓媽媽苦思冥想。最后，她終于想到了一個十全九美的辦法，讓我乘公交車回家，聽到這個消息，我如五雷轟頂。但沒有辦法，怎么說也是一次鍛煉，死不了人的。我大口深呼吸，大概做了十七八個。終于我懷著忐忒的心情去上課了，心情就仿佛明天就要世界末日了，再也沒有心情聽老師講課。下課后，我走到了公交站點，從兜里好不容易摸出兩塊錢，往那邊一看，61路公交車來了，我的心又飛快的跳了起來，仿佛心里有一百只小兔子在跳，上車后，我更不安心了，甚至把萬一被綁票后，如何向媽媽求救的.辦法都想好了（有點杞人憂天）。結果，一不留神，差點坐過了站，不過還好，看到了我熟悉的地方，想都沒想就下車了。走過一段路，過了一個紅綠燈，就到爸爸廠了，在路的盡頭，媽媽已經在等我了，她向我翹起了大拇指。終于，我那站在跳水臺的心，“撲通”一聲，落水了。

　　今天，我得到了鍛煉，學會了自己過馬路，自己乘公交，自己認路，我非常開心，因為我長大了！

鍛煉五年級作文10

　　我們的老師曾經在班上舉辦過一次演講比賽，為的是讓我們得到鍛煉。

　　我們班的這個演講稿比賽舉辦的非常有意義，因為這個題目是一一“不忘國恥，振興中華。”這個題目講的是：記住我們國家的恥辱，把中國振興起來。教室里來了很多家長，同學們可能比較緊張，所 以，都比平時格外認真。我前面的同學陸陸續續都演講完了，很快就到我了，我捉緊時間，練習最后一次，我就要上場了……我前面的.小芳同學她演講完了，兩位主持人就出來說：“有請20號同學， 掌聲歡迎！”說完，我就走了出去，站到了講臺前面，我一站穩，我就給觀眾們深深地鞠了一個躬，然后，我就開始演講我要講的內容了。可能我是有一點點小緊張，我的腿情不自禁地在微微地顫抖著 ，我的心也跳得特別快，“怦怦怦怦”。即使我非常緊張，但我全程都是臉帶笑容，我要給觀眾一個好的印象，那么，評委打的形象分也高點。很快，我就演講完了。過了一會兒，演講比賽也結束了… …

　　在這次有意義的演講比賽里，我得到了鍛煉，鍛煉了我的勇氣，也鍛煉了我的語言表達能力。在這里，我要感謝我的老師，謝謝老師舉辦了這次有意義的演講比賽……

鍛煉五年級作文11

　　在一個風雨交加的晚上，電閃雷鳴怪嚇人的，而就在這時爸爸才想起來家里洗的床單沒收。爸爸匆匆忙忙的去陽臺收床單，結果陽臺燈壞了，爸爸只好抹黑把床單收了。

　　爸爸收完床單后，就對我說：“女兒，陽臺燈壞了，你能去買個燈泡嗎？”我想應該是窗子沒關好，被淋壞了吧！可是我本身就怕這種天氣，再加上還是晚上。我拒絕爸爸說道：“爸，明天修不行嗎？再說你知道我怕黑的'。”“女兒，你也要練練膽量了，要不你完成這個任務，我周末就帶你去游樂場玩。”我怦然心動便說道：“君子一言，駟馬難追。這可是你說的啊！”我剛要去，可出乎意料的是，爸爸從工具箱里拿出了一個備用的燈泡，這是怎么回事呢？

　　“爸爸，不是有燈泡嗎？那你怎么還讓我去買呢？”爸爸笑嘻嘻的說：“傻孩子，家里要是不留備用的那時候急著用怎么辦？再說了，我怎么可以讓你去買呢？我只是在試探一下你而已。”哎！我看去游樂場是泡湯了，可是老爸卻看出了我的心思一樣。“你放心吧！君子一言，駟馬難追。我會實現諾言的！”“YES！去游樂場沒有泡湯。”

　　這真是一次又意思的練膽量啊！

鍛煉五年級作文12

　　我這個人呢，有的時候沒耐心，做事虎頭蛇尾。但是，在這個寒假里，我做好了一件事情，那就是每天都堅持做仰臥起坐。

　　我的腹部肌肉沒有太大的力量，剛開始我一分鐘只能做十幾個仰臥起坐，有的還要在手臂助力的同時才能完成。最讓人氣餒的是有一次才做了十個。仰臥起坐的動作看起來簡單，做起來可是不簡單。它需要正確的姿勢。我常常仰臥在床上，讓媽媽壓住我的雙腿，讓我的雙手半握拳放在耳朵兩側。練習的過程中，我的腿是彎曲的。媽媽說一定不要伸直，那樣會損害身體。呵呵，簡單的動作也有這么大的學問呢！經過一個假期的'鍛煉，我現在已經能做到二十幾個了，別小看這十個的差距，那可是我堅持不懈的結果換來的。

　　我的妹妹從四年級就堅持做，現在她能做五十個，我的目標就是她了！

　　說起做仰臥起坐，剛開始我有點小不情愿，不想做。后來，媽媽想了一個妙招，她把我最愛吃的酸角凍作為獎勵，做好了就吃，不做不吃。出于對酸角凍的愛好，我不得不做。經過一段時間的堅持，我現在不用老媽說就能主動去做。

　　我知道媽媽和老師都是出于對我和同學們的愛才有這樣的鍛煉要求。但是做仰臥起坐的確很累啊！誰說不是呢？我每次都累得想吐舌頭。鍛煉是為了身體好，所以大家都應該堅持體育鍛煉，像我姥爺一樣，今年70多歲了，還能天天早上跑步，真厲害！對了，告訴大家，剛吃完飯不能做仰臥起坐哦！

　　在此祝大家身體安康！記得鍛煉哦！

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