我總覺得大米從商店就買得來，盡管從小就學過《鋤禾》的詩，卻從來沒用心珍惜過米飯，直到我親身下田插秧，才體會到詩中的含義。
5月18日，媽媽帶我來到張林村體驗插秧。我在村婦女主任趙阿姨的帶領下來到田邊，望著田里黑乎乎的泥巴我不禁皺起了眉頭，媽媽和趙阿姨脫掉鞋襪，提著一籃綠油油的小苗下了田，我看著她們腳踩在泥巴中，用姆指和食指拿起兩棵小苗，麻利地插入泥中。趙阿姨邊插秧指導我：“一次拿兩根苗，不用插太深，間隔五六寸，太密了不利于生長……”在媽媽和趙阿姨的一再鼓勵下，我膽怯地赤腳踩進泥巴里。
“泥巴軟軟的，真舒服!”我的歡呼聲剛落，才發覺腳仿佛被膠水沾住了，怎么也邁不開步子，急得我差點哭出了聲。趙阿姨笑著安慰我：“不要著急，你試著把腳向后縮一下再抬起來。”到底是插秧高手，我嘗試著趙阿姨的經驗，總算能慢慢挪動步子了。我深一腳淺一腳地挪到趙阿姨身邊，學著她的樣子，捏起兩棵小苗插入泥中，小苗懶懶地躺下去了，根本立不起來。趙阿姨拿起秧苗教我說：“捏住根部的位置插下去，你再試試。”我小心翼翼地捏住根部插入泥中，小苗果然站直了。我彎著腰，小心地挪著步，順著田中早已劃好的直線慢慢插下去，太陽越升越高，我很快就汗流浹背了，費了好大的力插完了一條線上的秧苗，我已感覺到腿變麻了，我轉身正欲往回走，不小心滑動了腳板，我摔得滿身泥巴，幾棵秧苗也被壓入泥中，我狼狽地爬起來，再也精神不起來了。
媽媽幫我清洗泥漿后又下了田，躬著身子，踩著泥巴，一棵一棵地將秧苗插入田中。媽媽告訴我，這種的就是水稻，成熟后的果實就是稻谷，再經過脫殼、去石、打磨等工序，大米就是這樣種出來的。想到自己平時吃飯總愛灑得到處都是，吃不了就直接倒掉，看著媽媽和趙阿姨兩腳泥巴，我的臉紅了。我向媽媽保證，以后不再浪費糧食，幫爸爸媽媽做力所能及的家務，珍惜現在的美好生活。