400米跑步的作文

關于400米跑步的作文（精選35篇）

　　在平時的學習、工作或生活中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，借助作文人們可以實現文化交流的目的。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編為大家收集的關于400米跑步的作文，歡迎大家分享。

　　400米跑步的作文 1

　　這節體育課上，老師說要考“400米接力跑”，我和旁邊的女生胡天寅都比較慶幸，因為400米很長，如果一個人跑，那是不可想象的情景。但是老師說的一句話差點沒把我嚇暈過去——“今天我們要進行‘400米跑步’考試。”天那！地那！竟然是一個人跑400米！我悄悄對胡天寅說：“恐怕我的生命就要在此‘結束’了。”

　　開始考試了，胡天寅在我前面考。在她考的過程中，我不停地為她加油，她跑完后，一屁股坐到地上，李曉敏立刻大叫：“剛運動完，千萬別坐到地上，不然屁股會大的！”

　　到我考試了，其他跟我一起考試的周紹瑩、魏新宇、董文宇也做好了準備。“開始”隨著老師一聲令下，我們四人同時出發。周紹瑩跑得最快，我呢？竟是最后一個！心想：即使得不了第一，也不能成為最后一個。于是我便開始追趕在我前面不遠的.魏新宇，不一會兒就追上了。我終于失去了一個對手，就開始追董文宇，可是怎么也追不上，我便放棄了這個念頭，心想只要不讓魏心宇追上我就行。在跑的過程中，我真的快要放棄了，但是咬咬牙堅持了下來。最后得分是2分04秒。

　　通過這次考試，我也明白了——天下無難事，只怕有心人。

　　400米跑步的作文 2

　　一年一度的全校運動會在這個星期四開幕了。我參加的項目是400米跑，這是一個拼耐力的項目，我有點擔心自己的體力吃不消，不過我相信自己一定能行的！

　　早上，我來到體育館的檢錄處檢錄。檢錄過后，一位男老師把我們帶到體育場里準備比賽。半個小時后，我們開始比賽。同學們個個躍躍欲試，摩拳擦掌，發號槍響時，準備放手一博。一聲槍響，我就像箭一樣沖出去，跑在了其他選手的前面。可是，因為我前半段跑得太快了，現在體力消耗太大，速度逐漸放慢。緊追在我后面的一位選手沖到了我的`前面，緊接著另一位選手也跑到了我的身旁。我和這位選手緊跟著，不相上下，快到終點時我們都已經累得氣喘吁吁了！這時，我聽到老師和同學們的叫喊聲和鼓掌聲，我閉上眼睛，用盡全身的力氣沖向終點，可是這位選手還是跑在了我的前面。我只得了我們這一組的第三名我覺的自己還可以跑得再快點的，心里有點感到惋惜，爺爺告訴我重在參與，比賽名次并不重要。我聽了爺爺的話，開心地點點頭。

　　雖然這次運動會我只得了小組第三名，但我覺的自己是好樣的！因為我堅持了、拼博了。

　　400米跑步的作文 3

　　老師最近要選兩位男生和兩位女生參加全年級400米跑步比賽，首先是選撥。

　　老師帶領著我們來到了運動場，男生排成了一排，個個彎著腰，眼睛直盯前方，老師一說：“跑！”我像離弦之箭沖出跑道，漸漸地我被其他同學甩遠了，我也不是軟豆腐，立即跟上了同學們。一圈跑完了，我上氣不接下氣。再看看王聿浩，他個子雖然不高，卻跑得非常快，我向王聿浩投去佩服的目光，而人高馬大的陸子君卻被甩在了身后。最后錢一童和劉楊獲得了參加運動會的資格。我剛到達終點，就立刻癱倒在地。

　　女生的跑步比賽開始了，陸洋遙遙領先。可是，很快，吳怡就超過了陸洋，漸漸地一兩個同學也超過了陸洋，陸洋像泄了氣的.足球一樣，耷拉著腦袋……一圈跑完了，大家像散步一樣走著，有的同學竟然說起了話；有的把衣服脫了；還有的滿頭大汗……幾位同學得到參賽資格，高興得一蹦三尺高。

　　我們回到教室，有的喝水，有的脫衣服，還有的坐在椅子上休息呢。

　　雖然我沒有贏得比賽資格，但是我為奪冠者自豪。

　　400米跑步的作文 4

　　人的一生，是一朵鮮花，注定為美揮灑；人的一生，是一枚果實，收藏天地精華；人的一生，是一顆大樹，用樹葉記錄著點點滴滴……在成長的腳步中，一件事即使重復了許多次，但印象最深的，還是第一次……

　　記得四年級時，學校要舉辦一年一度的運動會，我像往常一樣毫不猶豫地報名參加了跑步比賽的項目。同學們都相信我一定能得第一名，因為每年的運動會我都輕松地獲得了賽跑冠軍。可是我卻忐忑不安，萬分緊張，因為雖然以前我都獲得了冠軍，可那都是60米、200米短跑第一名，而那年的我報的是400米長跑啊！我可從沒有嘗試過！我心里沒底兒，但還是想著嘗試一下。

　　日子從我練跑的腳步中溜去了。不知不覺運動會那天來到，我在同學的鼓勵下堅定地走向賽場。聽著裁判的一聲槍響，我帶著同學朋友們的信任和鼓勵馳騁在跑道上。50米、100米、200米、300米，我一直穩居第一，然而我的肚子卻突然劇烈疼痛起來。我放慢了腳步，范凱倫見我的反常舉動，跑到我身旁一米處，與我一起慢跑，她邊跑邊鼓勵我：“加油！就快到了！加快腳步！”我很猶豫，如果我繼續以之前飛快的速度跑，我能獲得第一，可肚子不饒人啊，實在是疼；但如果我就此認輸，不就辜負了同學們對我的信任嗎？從小不服輸的.我下定決心，無論如何，一定要盡我最大的努力去跑。于是，我強忍著痛，盡力向終點沖去。離終點只有50米了！30米、10米，1米，“哦——！”一陣陣鼓掌聲，一聲聲贊嘆聲伴隨著我走下賽場。那時的我頭昏眼花，滿頭大汗，但是我清楚地知道，我贏了！我成功地破了自己的紀錄了！

　　這是我第一次參加400米賽跑，并且取得了成功！這個“成功”不僅僅是我在賽跑中獲得了第一名，而且是我挑戰了“第一次”，挑戰了自己的勇氣和信心！這個“第一次”深深地刻在了我的腦海里，讓我深深地明白了生活中做任何事，只有勇敢、大膽嘗試、堅持不懈，生命之花才能綻放得燦爛而美麗！

　　400米跑步的作文 5

　　11月29日，我們學校開展了一年一度的“七彩陽光”運動會。我們進行了整齊的廣播操比賽、激烈的接力賽、跳繩、高難度的400米跑、坐位體前曲等等項目，讓我最難忘的就數這個高難度的400米跑步了。

　　跑過400米的人都知道，別看它比800米短，可是想要取得好成績，這可是項折磨人的運動呢！比的不光是耐力，速度，還有你對耐力，體力，速度的控制。我在這項運動中的表現明顯不太理想，因為成績要1分42秒，剛好夠上“良好”！現在回想跑400米的.情景，還讓我不寒而栗呢

　　“預備—跑！”老師一聲令下，我們“嗖”的一下像離了弦的箭一樣射了出去。我邊跑邊想，這400米可不像50米的短跑一下跑完了，400米的終點還遙遠呢！于是稍微放慢了點速度，以保持體力。跑第一圈時，我還沒覺得累，所以定了個目標，超上了跑在我前面的馮樂怡。第二圈時，我就有點兒吃不消了，嘴里大口大口地喘著粗氣。天啊，這個400米簡直就要跑死人啊，到底要什么時候才能跑完啊？到了最后50米沖刺時，邵老師對我們喊：“沖！沖！沖！”雖然我累兩條腿上好像綁著10公斤沙袋那樣重，腳步都不怎么抬得起來了，可聽到老師和同學們的加油聲，我“撲通，撲通”的邊數自己的心跳，邊調整著步伐，加快點，再加快點！我不知在老師和同學們眼睛“鏡頭“前的我的速度到底加快了多少，但我知道，我的心跳在加快，加快，因為我的跑步節奏在加快。終于，我沖過了終點，沖的是上氣不接下氣，面紅耳赤，心臟似乎要從嘴巴里跳出來一樣。我雙手叉著腰，喘著氣，急切的看著謝老師，想知道自己的成績。“黃書櫻，1分42秒”，我一陣激動，雖然只是個良好，但我知道，我已經盡力了，比前一次我進步了0.06秒！

　　下次運動會時，我會更努力的！

　　400米跑步的作文 6

　　今天體育課的時候，老師為了選出優秀的跑步比賽的選手，讓我們舉行了一場跑步比賽。

　　老師讓我們男生和女生分別排成三排，每排七個人，安排好以后，就開始比賽了。

　　因為我以前只參加過四百米接力跑，對跑步的方式不太熟悉。所以，我先看著別人怎么跑的，吸取經驗。

　　看著看著，就到了我們那一組了。我們那一組里，全都是厲害的選手像——米涵湘、任姿慧，她們都是特別厲害的。這事，我心里緊張極了。因為我特別想參加跑步比賽。這時，馮老師示意我們準備。預備——開始，我們的比賽開始了。

　　最開始是任姿慧和米涵湘領先。然后后來，我加把了勁兒，追上了米涵湘。可是，在我還沒追到米涵湘，還和米涵湘差一兩步時，任姿慧到終點了。然后是米涵湘，第三名是我。

　　我的腳也跑崴了，走路的時候一瘸一拐的'，后來就好了。米涵湘和任姿慧可以參加比賽，我就差那么一點點。這時，米涵湘向我微微地笑了一下，我開心極了。

　　因為，今天，我知道了友情的真諦。

　　400米跑步的作文 7

　　星期二，我們測試了400米跑步。

　　老師把同學分為了三個組，哈！第一組沒有我，我趁機還能在休息一會兒，嘻嘻……第一組要說實力強的那就屬高涵與陳子明了，本來高涵穩拿第一的事兒，可是在半路上，忽然倒下了！原來是不舒服！結果陳子明拿了第一啊——要我們這一組的啦，慘兮兮啦……老師一聲令下，我沖了出去，本來我遙遙領先，但是在一個急轉彎是王晨與王玨超過了我，這是本能的！跑完一圈下來，我感覺到有一些體力不支，我的速度明顯減慢了，不行了，不行了，實在跑補動了，老師看見了我，對我大聲喊：“快點！快點！”我進行了最后沖刺，那一刻，我幾乎是閉著眼睛跑過去的，因為我實在沒勁兒了……最后跑了1分27秒，嗯，還不錯啦！

　　我本以為王晨是第一，結果卻出乎意料，第三組的韓志遠卻跑出了1分07秒的'好成績，天哪，不可思議！

　　哎——我要在體育這方面加油了！

　　400米跑步的作文 8

　　炎熱的夏日里，學校為了讓我們充實課余生活，開展了一次有趣的400米“玩命跑”，于是各個班級都磨拳擦掌地準備練習著，我也不例外，在一個星期前就已經滿懷期待著那天的到來了。

　　啊！期待已久的400米“玩命跑”就要開始了，只聽見裁判員一聲槍聲，我輕松地似后羿的箭飛速射出去，跑到了第一名的位置，可是在我們全校公認為最慢的運動員只跑了一圈的6分之一，不愧是最慢的運動員啊！我都跑了三圈了，這可真是龜兔之間的對決啊！我看她跑得比烏龜還慢，于是我便開始漫步，腦海中不斷想象著勝利之后的喜悅。

　　哎，就算我讓她先跑五分鐘我可還是第一，臉上充滿了驕傲和自豪的我，與她一臉的汗水，氣喘吁吁得仿佛下一秒就要倒下來的樣子形成鮮明的對比。就在我即將到達終點，并認為她要最終放棄時，可她仍拖著步子堅持著一圈又一圈，直到終點。早已到達終點的我，心中仿佛被什么刺中，也和大家一起大聲為她鼓勵……

　　賽后頒獎結束，我拿著沉甸甸的獎杯雙手遞給了最后一名的`她，并說了一聲“真棒！要繼續加油！”我心中真是佩服她那堅持不懈的精神，有許多同學說：“謝誠君你把獎杯給她干什么呀？”我笑著回答：“因為她的堅持，值得！”

　　這是一個多么“慢”的運動員呀！但是在她身上我看到了堅持不懈的閃光點！

　　400米跑步的作文 9

　　這是一個寒冷的早晨，躺在被窩里摟著“貓貓熊”多舒服呀！這時，我的鼻子尖被一個粗大的手指刮了一下，睜開惺忪的眼睛一看，是爸爸。

　　爸爸穿好了運動服正趴在我的身邊，我扭過頭去不看爸爸，看著媽媽還在香甜的夢中，再躺一會多好呀！外面這么冷，可一想到昨天晚上就與爸爸拉好了勾，今天早上去跑步，我也不愿意背上“小懶蟲”的大帽子，只好穿上衣服，換了運動鞋下樓去跑步。

　　爸爸說：“跑步有利于身體健康，身體好，真棒！”

　　爸爸抬起胳膊做著擴胸運動，一邊說:“體育運動能給人一種精神！”

　　我似懂非懂，但我能想到爸爸打籃球時候那種認真勁。

　　早晨的太陽還沒有出來，勤奮的小鳥已在枝頭上唱起了歌，風吹著地上的枯枝爛葉和垃圾袋沙沙響，一位清潔工阿姨在掃馬路，一條圍巾圍在她的衛生帽下，臉凍的紅紅的`，阿姨真辛苦！

　　我們圍著學校外的馬路跑了一圈出了一身汗，在買完豆漿和油條回家的路上我覺得身體很輕松，我和爸爸的腳步和著小鳥的叫聲顯得很輕盈。

　　小朋友，早晨起來跑跑步，一天感到很輕松，不信你也來試一試！

　　400米跑步的作文 10

　　連續兩天的體育課，徐老師讓我們跑400米，就是繞著操場小圈跑三圈了啦！

　　老師先讓我們坐下，等到跑的時候再站起來。第一天輪到我的時候，我很緊張，生怕我跑不好。輪到我了，我恰好被老師分在第一跑道，老師開始說了：“預備---開始！”我像一支離弦的劍，沖了出去，但是，立刻被三位同學反超了，我依舊沒有泄氣，奮力向前沖去，一圈到了，看到朋友們都在為我加油鼓勁，我更加快了，開始漸漸加速，超了一個，兩個，超過了兩名同學，就差一點點就可以超越那名沖在最前面的同學了，我的步子變得沉重起來，我繼續為自己加油！所以很快地把三名同學都超過了，不過真的只僅僅超過了兩三秒鐘，她們立刻追了上來，第三圈了，我已經沒有絲毫的體力了，扭著胖胖的身軀，按平時慢跑的速度來，快到了，快到了！我不知道哪來的力氣，看著老師的秒表，再次奮力地沖了過去，“1分59秒”！老師對我說。我一屁股坐在地上，管地上臟不臟，反正累了就坐嘛！

　　第二天的體育課，也是跑400米，輪到我的'時候，我沒有很緊張，因為我知道下課時，就已經在操場上玩了很久，或許，體力已經消耗光了，所以肯定跑不好，但是，我一定要盡我自己最大的努力，到我了，到我了！老師把我分到了第四跑道，這下完了！開始了，我還是奮力向前跑去，一會兒功夫，她們把我甩在了后面，我似乎腿已經抽筋，但我心想：我跑不動了也要跑，大家能跑那么快，我也行。再看看為我陪跑的劉依琪，我更加努力了，不能讓自己、朋友老師失望。“張寧！加油！”我在心中默默為自己加油。最后，我跑了2分06秒，雖然是第四，但我認為我已經盡力了。

　　跑步，是需要耐力的，學習與生活也是如此，我希望我做一個奮發努力、堅持不懈的學生。對了，這幾天我一定要練好跑步，因為老師說下學期400米長跑，就是考試內容的其中之一。

　　400米跑步的作文 11

　　我校一年一度的冬季運動會又開始啦！400米跑步比賽是其中的一個項目。每班都有兩男兩女四名選手參加比賽，我、陳伊嘉、顏誠杰與李益炯很榮幸代表四（10）班參加比賽。

　　比賽進行得很激烈，是分組進行的，每六人一組。發令槍一次又一次地響起，一組又一組的參賽選手跑出起跑線。旁邊的.加油聲連綿不斷。很快，前面的選手都跑完了，只剩下我們班的四個人，作為最后一組。站在起跑線上，我信心滿滿。“砰”，發令槍響了，我們象離弦之箭般沖了出去，起初，由于我在最外圈，是在最前面，到了第一個彎道那兒，李益炯超過了我，過了一會兒，顏誠杰也超過了我。不一會兒，我與陳伊嘉跟他們男生就落下了一大截。我們跑啊跑啊，進入了沖刺階段，前面的教練在為我們加油。我本來在陳伊嘉后面的，我咬咬牙使勁往前沖，腿卻不爭氣，軟軟的，陳伊嘉似乎也沒了力氣，我終于超過了她。我是小組里第三個沖過終點的。老師在報成績，原來我用了1分38秒12，位列年級第五，陳伊嘉是第六名。

　　回憶起三年級第一次參加四百米跑步比賽，我們不但沒拿到名次，還臉色蒼白，感覺自己不行了，相比較這次，感覺真的好多了，看來，多鍛煉真的有好處啊，以后要繼續加強鍛煉！

　　400米跑步的作文 12

　　“今天的體育課上，我們要舉行400米短跑。”老師的話音一落，對于不喜歡跑步的我就像一個晴天霹靂。我很想躲過這次跑步，但躲得了初一躲不過十五，唉，我只能乖乖的接受這“霹靂”了！

　　老師的哨聲吹響了，第一組開始了。郭銘洋“嗖”得一下沖出去好遠。我在一旁為她加油。到第四個來回的時候，郭銘洋在半路歇了一下，我心里吃了一驚，跑步高手郭銘洋都累得不輕，哎，我可能要跑倒數第一了。我等郭銘洋回來之后馬上問她：“你怎么跑得第一呀？”她說：“剛開始跑時與其他同學拉開距離，這樣落后的同學就不好追了。”我點點頭知道了。

　　下一組就輪到我了。我看看我的對手，天哪，都是跑步跑得很快的同學。我要倒霉啦！老師的一聲哨響，我像脫韁的駿馬，以火箭上天的速度沖到了最前面。第一個來回，我一邊跑一邊想：他們竟然跑不過我，哈哈。不一會夏佳寧追上來了，我倆并肩作戰，始終跑在一條線上。第二個來回的時候，我才意識到第一個來回耗費的體力太多了。于是我放慢了速度。剎那間，豆大的汗珠從我的`額頭上落了下來。第三個來回，我的腿像綁了兩塊千斤大石頭一樣重。這時，夏佳寧問我：“你累……不累？”我說：“我……好……好累。”到第四個來回的時候，我是一絲勁也使不出來了。我氣喘吁吁的跑到了終點，得了第二名。下來以后，我一屁股坐到了操場上，感到口干舌燥、汗流浹背、有氣無力，腳像灌了鉛一樣疼。

　　通過這次比賽，我決定以后每天早上一定要多練習跑步，鍛煉身體，爭取下次跑第一名。

　　400米跑步的作文 13

　　中學階段的體育考試，對我們這些所謂的胖子而言都是又恨又怕。因為體育分數，與前幾失之交臂。經歷了期中考試，我們從中收獲了教訓，更加體會到體育的重要性。

　　今天的體育課如往常一樣，做完拉韌帶后我們就摩拳擦掌，靜等著女生們400米速度的分曉。

　　不出所料，孔祥樂胥如同一匹黑馬一般飛奔而來，400米卻只用了驚人的1分30秒，這令我倒吸了一口涼氣。張笑語尾隨其后，也只用1分34秒，心中的.壓力正在無形的增加著。

　　跑道上，我們做好準備，就聽老師一聲令下，我身體繃緊了，一觸即發。老師說：“開始！”從前門立刻如同躍馬平川般射了出去。剛開始，有的同學跑到最后，根本沒有放在心上。還有的同學相信自己能行，奔走如飛，爭取早點兒跑完400米。

　　我跑完半圈就氣喘吁吁了，這成績已經基本定型了，而我和第一名還有一段距離。腳踏在塑膠操場上，彈性十足給我一種連綿不斷的力量。前面劉昱辰的身影激勵著我實現超越，于是我一刻也不停，堅持下來。

　　最后一點兒，我拼命沖刺，可腿卻好像不聽使喚，最終以1分40秒拿下400米。

　　跑完后，我走了一段，發覺腿十分酸痛，上氣不接下氣，只能慢慢平復心跳，坐在地上是早已大口喘氣。

　　這次400米考，我取得了一個不錯的成績。對我來說，噩耗般的體育變得不那么可怕了。400米提升了自我，體育多加鍛煉便可提高。

　　400米跑步的作文 14

　　十月的天空像被清水洗過一樣湛藍，風和日麗，秋高氣爽。而我的心情卻不怎么好，因為今天有運動會！最糟糕的是，今天還有五十乘八往返跑的達標測試！

　　“我滴個乖乖，”我心想，“我這小短腿，能跑得快就怪了。”

　　到點兒了，該我們跑了。我看了一班的同學跑，一個個的“小劉翔”。他們攥緊拳頭，面目猙獰，好像一名視死如歸、久經沙場的將士，誓要奪得第一名。

　　輪到我了。我跟著前面的隊伍，找到自己的跑道，站在正中間。我不禁胡思亂想起來，猜測跑步過程中會發生什么意外。

　　“準備。”我的腿已經開始哆嗦了，要不是我用盡僅存的'一丟丟意志力，恐怕都支撐不住我的身體了。

　　一陣清脆的哨聲響起，我們三個人拼命地往前沖。

　　小顧被落在了最后面，可能是為了節省體力吧。小吳則非要和我拼個你死我活，緊緊追著我不放。我原本打算主動一些，但有人和我搶主動權，我只好退讓，讓他暫時“風光”一會。一個轉彎，拖慢了小吳的速度，我抓住機會，趕超在了他的前面。小顧也追上來了，超過了小吳。不過，我已經把他們遠遠地甩在了后面。

　　最后一圈，我的腿像灌了鉛似的，跑得十分吃力，再加上右腳抽筋，已經跑不動了，可小顧還在后面追著我不放。

　　“沖！”徐老師大喊了一聲。

　　我瞬間打起精神，加快了腳步。也許，這就是所謂的意志力吧。

　　終于，我第一個跑過了終點。

　　400米跑步的作文 15

　　你體會過絕望嗎？我想絕望，就像是四百米的終點近在咫尺，卻又遙不可及。終點和我的距離就像是西天取經，永遠都到不了頭。

　　“排好隊，準備去跑400米。”體育委員葉佳毅正指揮著大家有序排好隊伍。“什么，400米，天哪怎么會？”我尖叫起來。自打小起，體育就是我的死穴，一戳一個準。

　　來到操場，操場上豎立著六根桿子，沒錯，這每兩根桿子中間的距離便是50米，來回跑八趟。如果可以，我真想一腳踹翻桿子，可事實卻是不可以也不敢。

　　看看別人行如流水，再看看自己，唉，真是一把辛酸淚。我站在起跑點上，手臂做好了預備動作，一只腳向外跨了一步，心里已然急得快跳了出來，我敢打賭，這心跳簡直比考試發成績時還快。只聽哨聲一響，我就立馬跑了出去，腦袋卻還在計算，大約每50米要跑多少秒才能達到二分鐘跑完，兩分鐘為120秒，120÷8，15秒跑完50米應該行吧。我定睛一看，呀，要被蔡夢浩超越了，我加快速度，第一圈在輕松中度過了。

　　第二圈比前一圈開始費力了，而且開始喘得更多了，呼吸明顯有點不順暢，腿有些無力，不覺開始拖沓起來。終點，仿佛越來越遠，越來越遠，我喘著大口氣，繞過欄桿跑了回去。

　　第三圈就好像是登上月球，不帶氧氣瓶的感覺，真是極度缺氧，面紅耳赤，心跳急速加速，整個人就像是馬上要倒在地上了一樣。我都有種當初是不是沒有查出有心臟病的感覺了。聽到他們在喊“跑最后的時候，要加做試卷”的時候，我寧愿多做幾張試卷，換來現在能馬上停下歇息，可是這一切都是我的.幻想，我還得拖著沉重的步伐往前跑，前方老師和同學都在喊著加油。跑完這圈我都快懷疑人生了。

　　第四圈，這會兒我像是面臨死亡的病人，你還給他摘了氧氣罩。喉嚨里，感覺就是要燒著了一樣。腳步變為了慢跑，我努力張大嘴巴，想努力多獲取一些氧氣，就這樣我慢慢地跨過了終點。

　　跑完四圈之后，我立馬癱倒在草地上，貪婪地呼吸著空氣，400米真是太累了。

　　400米跑步的作文 16

　　今年運動會，老師讓我報了個女子四項全能，使我體驗到了其中一項最消耗體力的——400米的滋味。

　　正式比賽前，我一直在觀戰。由于我是第一次參加400米比賽，所以希望能從其他選手身上汲取到經驗。看，我們班的運動健將吳思豫上場了。“紓”隨著一聲槍響，只見她像駿馬一樣向終點飛奔而去。她很快就將其他對手遠遠地拋在了后面，最終以絕對的優勢奪得了第一名。哇，她太厲害了，真讓我羨慕啊！

　　馬上就要輪到我上場了，只見兩位對手紛紛踏上起跑線，此時此刻，我既激動又緊張，既擔心自己會因為被槍聲嚇到而輸在起跑線上，又擔心自己會因為體力透支而放棄……

　　我正想著，施老師已經調整好了發令槍，喊了一聲“預備——”緊接著“”地一聲開了槍。我毫不猶豫地跑了出去，前面三班的同學遙遙領先，只見她的手用力地擺動著，大長腿有節奏地跑著。我連忙以最快的速度去追她，緊緊跟在她后面。第一圈終于跑完了，“變道！變道！”我在心里默默提醒自己，立刻跑到了第一道。可是，跑著跑著，我的步伐就漸漸慢了下來，我又累又渴，再被太陽這么一曬，就越發跑不動了。我呼嗤呼嗤地大口喘著氣，心臟“咚咚咚”地在敲著鼓，感覺都快要從胸腔里跳出來了，腿也開始發軟，就像踩在棉花上一樣。到了最后沖刺階段，班上的幾個同學一邊跟著我一起跑，一邊鼓勵著我“悅越加油！堅持就是勝利！”可我不知道為什么，腿就像灌了鉛一樣沉重，就是跑不快。漸漸地，后面的同學已經趕上了我，發起最后的沖刺。我真想超過她，可是拼盡全力還是做不到！看著與前面的同學的距離越拉越遠，我真有一種無能為力的感覺。不過，就算拿不了第一名和第二名，我還是要堅持到底，用盡全力跑完400米。

　　最后，我獲得了小組第三名，雖然我有點沮喪，不過也得到了一個經驗教訓：長跑前面不能跑太快，要留一點體力，這樣后面才能沖刺，獲得一個好成績。通過今天的'比賽，我發現平時鍛煉太少，所以到比賽的時候就沒體力了，看來我以后要加強體育鍛煉，爭取在明年的比賽中為班級贏得榮譽！

　　400米跑步的作文 17

　　又是一年一度的校運會開始了，我們既激動又緊張，因為我們班將迎來一場激烈的比賽，那就是1000米跑步比賽。

　　早上，我們全體同學坐在塑膠跑道旁邊，焦急地等待我們班同學參賽。一聲清脆的哨子聲響過后開始比賽了，我們的心格外緊張，仿佛自己也跑了起來。只聽裁判員砰！的一聲槍響，運動員飛人似的，個個你追我趕地跑了起來，我們班的小柒被拋在了最后面。當我們啦啦隊大喊著：堅持！堅持！堅持！小柒聽見了跑得沒有那么累了。當運動員跑完第四圈后，我們知道是最后的沖刺了，我們的心怦怦地跳個不停，就像五十六個水桶七上八下。眼看前面的`同學就要追上了，啦啦隊隊長大喊：加油他好似聽見了，飛快的沖上了終點，只看見有30米。25米。20米。15米。10米。5米最后贏得了第二名的勝利。但我卻感到無比的驕傲，因為1000米是多么的長啊，但是在這種情況下，他卻能堅持下去，真是了不起。

　　從這次運動會，我得到了一個啟示：只要我們堅持下去，就會成功。

　　400米跑步的作文 18

　　我們班有許許多多的小能手，比如說跑步小能手陳楊宇笙，唱歌小能手朱靜霖等等，今天就讓我來給大家講一講跑步小能手陳楊宇笙，陳楊宇笙。

　　記得在那一次運動會上，他報名參加了跑步比賽。比賽就快要開始了，選手們一個個都做好了準備，陳楊宇笙也精神抖擻的等待著這場比賽的'開始。過了好一會兒，裁判的槍聲才終于響起，陳楊宇笙一下子如箭一般沖了出去，而其他選手也一個個爭先恐后的趕了上去，唯恐自己落后，離終點越來越近了，只見陳楊宇笙身上的汗水越來越多。最讓大家期待的時候就要到了，我們都在大聲地喊：“陳楊宇笙，加油，加油。”離終點只有20米，10米，5米，哇!終于到達終點陳楊宇笙了！陳楊宇笙得到了第一名，頓時陳楊宇笙高興地跳了起來，而同學們也個個為他而感到高興。

　　但是呢，每個人都會有失敗的時候，陳楊宇笙當然也不例外。記得在一次體育節上，陳楊宇笙就輸了一次，那時陳楊宇笙已經參加了一次跑步比賽，第二次時，由于體力不支，結果敗了下來，但他并沒有因此氣餒，反而更加努力的練習跑步了。

　　陳楊宇笙，你真不愧為我們班的跑步小能手！

　　400米跑步的作文 19

　　每次提到400米跑步，我就會有深深的恐懼感，并不是因為每次都過不了關，而是因為那一分三十幾秒的過程令我難以煎熬。

　　這一次，老師說又要測400米了，我大呼痛苦。于是想盡辦法，終于有借口逃脫了。看著同學們一個個緊張不安、臉色慘白的樣子，我不禁覺得自己真幸福。

　　哨聲響起，一組同學如箭向前沖去，五顏六色的衣服組成了一道美麗的風景。看著同學們飛揚的頭發，不停擺動的雙腿以及漲紅的臉頰，就不禁想起自己先前跑400米時，腿腳酸痛，鼻咽之間充斥著血腥味以及害怕被人超過的恐懼感。這讓我又不得不慶幸自己的選擇。

　　沖刺。沖刺過后，同學們都到達了終點，她們互相歡呼，互相擁抱，之前慘白的臉現已變成一張張動人的笑臉。有的同學坐在草坪上，與伙伴談論跑步時的感受，那種快樂之情與我現在的沉默形成了鮮明的對比。

　　我看見好朋友在向我招手，我趕忙跑過去。她挽著我的手臂笑臉盈盈地說：“真累啊，不過跑完就好了。”我說：“既然很累，那你為什么不想辦法逃脫呢?”她喝了一口水說：“累歸累，你不覺得等我們跑到終點的那一刻很有成就感嗎?”我有些愣住了，又似乎明白了什么。

　　怪不得之前看到同學們跑到終點，拍手歡呼、互相擁抱時的那股快樂勁兒，總覺得自己少了些什么。仔細想想，才發現原來我少的是用盡全力的拼搏，是堅持，于是我沒有品嘗到成功的果實，也享受不到快樂。

　　到現在我才明白，我不僅僅是錯過了一次400米的跑步，還是錯過了一次鍛煉自己，證明自己的機會。

　　跑道終點傳來一陣陣歡呼聲，我回過頭去，看著又一批堅持拼搏的同學品嘗到了成功的喜悅，我不禁下定決心，下次，我再也不能錯過了。

　　我拉起好朋友的`說：“下次，我一定會隨你們一起跑的，我再也不會打退鏜鼓了。”好朋友笑了，露出一排整齊而潔白的牙齒：“這才對嘛。”我也不禁會心地笑了。

　　媽媽總會說，機會永遠留給做準備的人。是啊，機會并不常有，卻總會留給珍惜它的人。我想，下一次我再也不會錯過400米的跑步了，也不會錯失以后人生中每一次證明自己的機會。抓住每一次機會，充分準備，才能創造我美好的未來。

　　400米跑步的作文 20

　　作為班里的運動名將，這次的運動會我可謂是班里的希望，因為我最擅長跑步，如果有誰與我比賽，那我肯定會把他甩的遠遠的。

　　記得剛開學的時候，有一次體育考試，老師讓我們圍著操場跑了兩千米，好多同學聽了十分的驚訝，兩千米，那需要圍著操場跑五圈，誰能堅持下來，但是我卻沒有放在心上，深吸一口氣，開始跑了起來，途中我不斷的看到同學們離開，因為他們感覺自己堅持不下去了，但是我卻不一樣，因為跑步是我的強項，那次兩千米只有我一個人堅持了下來，我也成為班里的名人。

　　每當學校舉行運動會的時候，我肯定是代表班里比賽的人之一，但是學校還是有好多有實力的人，前兩年的比賽我每次都只獲得了亞軍，而今年我的目標是冠軍，所以每天放學我都會在操場跑上幾圈，除了找感覺，還有掌握長跑的技巧，這些都是后來我們體育老師交給我的，每次訓練下來，我的衣服都被汗水濕透，但是我卻沒有放棄，因為我相信這些訓練是值得的.。

　　通過每天的訓練，我也逐步掌握了長跑的技巧，更加堅定我奪冠的信心，我相信一星期后的比賽，我一定會贏的。

　　400米跑步的作文 21

　　湖濱體育場內喊聲震天，發生什么事了？原來是我們二十一小的學生在舉行跑步比賽。

　　我作為其中之一的運動員，也在后臺緊張地練習著，不停地活動著。老師說：“好啦，別練了。要是勁都用完了，比賽時咋辦呢。”我不好意思地吐吐舌頭，可是也沒什么事干，便邊等待邊觀看比賽。我們班前幾個同學名次都不太好，我沒自信了，茫然地繼續觀看比賽，還不時用求助的眼神向外搜索著，希望找到一點兒自信。可一掃，看到了跑步超快的兩個對手，還好，不和我在一個組。

　　輪到我時，我顫抖地走向起跑線，手腳使勁抖，看其他人，也是不敢放松。

　　我盯著裁判舉起信號槍。隨著“各就位，預備，啪！”的聲音響起，我在第一時間沖了出去，其他人緊跟著，我邊跑便用余光看其他選手。沒有看到，我心中一陣欣喜，這時，只聽見我們班同學大喊：“加油！加油！”，我獲得了神奇力量，飛快的跑起來。我是我們組的第一名！可是我沒有進決賽。這結果讓我有點兒沮喪，可是，轉念一想，我已經盡力了，也算盡心盡力了，沒什么遺憾了，而且，比賽不一定非要分出輸贏，“友誼第一，比賽第二”。想到這里，我的`心情好了許多。

　　400米跑步的作文 22

　　“叮鈴鈴！”清脆悅耳的上課鈴聲響起，體育課開始了。

　　我們排好隊伍，詹老師就把我們帶到操場上去了。到了操場，我們先繞著籃球場跑了三圈，然后詹老師就笑瞇瞇地對我們說：“今天我們活動的主要內容是仰臥起坐和往返跑練習。”我們一聽到有跑步練習，就高興的叫了起來。

　　當然，其中最有趣的也就是往返跑練習啦！我們先快速的排好隊，然后詹老師再叫排頭把墊子立起來，放到中間，我們一看就知道詹老師的意思了。

　　游戲開始了，第一個是我。我聽到哨聲一響，就像離弦的箭一樣沖了出去，象劉翔一樣把腿高高地抬起來一跨步，就跨過了墊子，然后再把腳碰到白線上，就向第二個同學那奔去。“啪”重重的.一掌拍到了第二同學，她也“飛”一樣的跑了出去。就這樣，一個。二個。三個。最后一個沖刺隊員江南雨以迅雷不及掩耳的速度沖了出去，“耶！”一陣雷鳴般的叫聲響了起來，我們隊贏了。

　　就在這是，下課鈴聲響了，我們戀戀不舍地離開了操場，這節體育課真有趣啊！

　　400米跑步的作文 23

　　“哈哈，你抓，抓我吧”……這就是我們正在玩的游戲：三個字。突然，一陣急促的鈴聲響了，哦，原來是預備鈴啊，我們的腳不由自主的“飛”了起來，因為這一節課是體育課。

　　到了紅色跑道上，一個巨人般的身影從籃球場里冒了出來，嚇我們瑟瑟發抖，仔細一看，原來是范老師。我們急得手忙腳亂，迅速的站好了隊伍，范老師拿了一張考試紙大聲說道：“今天我們要比賽跑步。

　　我的.對手是二個高手，章子義和蔡紅蕊。范老師吹了聲口哨，比賽開始了。我們立刻用全速奔向終點，我發現我和章子義的速度一樣快。章子義一股怒氣沖沖的表情，好像是想超過我，我沒時間管那么多，猛的加速，我的腳好像停不下來，渾身充滿了無窮的力量，我想控制它，它飛也似的沖向了終點。我腳猛的一滑，好像是在剎車，一大堆的灰塵向同學們撲來，他們來不及躲開，無止盡地咳嗽。過了一會，灰塵消失了。范老師公布了成績：我和章子義是第二名，蔡紅蕊是第一。章子義原來是班上跑步的霸王之一，我真想不到他會跑這么慢，也許是他今天還沒準備好。

　　我休息了一會兒，再跟蔣一民比賽，我和蔣一民速度也是一樣的。后來，我實在是累得不行了，速度就慢慢地降了下來，這次是蔣一民贏了。

　　沒有跑步的同學在旁邊看比賽，他們開始當拉拉隊，在為比賽的選手加油。

　　一道清脆的鈴聲打響了，哦，原來是下課鈴。體育課就這樣快樂，圓滿的結束了。

　　400米跑步的作文 24

　　今天，我早早地就來到體育館，因為我盼望運動會快點到來。

　　到了那里，人山人海。許多運動員們都在準備起跑。比賽開始了，他們就像狂奔的小野馬一樣，一下子就跑到了終點。我想：他們跑得那么快，我能超過他們嗎？我的心怦怦直跳，好像一個頑皮的小孩子在敲鼓，我的雙手緊握著，不時地滲出汗來。

　　就在這時候，輪到我了。我走到起跑線上，此時的我就像一只焦急不安的小麻雀。哨聲一吹響，開始跑了。大家都爭先恐后地朝前跑著，我也不甘示弱，使出了全身力氣奮力向前沖去，就像離弦的箭一樣。風嗚嗚地在耳邊響著，好像在催我“快點，快點，再快點。”但是，由于剛開始我把力氣都用光了，到了后來我實在跑不動了。我的兩條腿像灌了鉛一樣不聽使喚，氣也喘不過來，終點仿佛離我很遠很遠，耳邊吹過的'風也好像在嘲笑我：“放棄吧，你不行的。”我真想停下來啊！可是這時候我想起了吳老師的一句話：“就算你跑不到終點，走也要走到終點。”就是這句話給了我信心，“我一定要堅持下去。”我暗暗地給自己鼓勁。于是我艱難地繼續朝前跑著，每邁出一步，我都在默默地為自己加油。終于跑到了終點，我欣慰地笑了。就在這時候，成績公布了，我的成績很不理想。

　　雖然這次比賽我輸了，但是我覺得我得到了比冠軍更寶貴的東西，它讓我懂得了：堅持就是勝利，超越自己就是勝利！

　　400米跑步的作文 25

　　暑假里，吃完晚飯，我們全家經常去附近的學校里打籃球、打乒乓。

　　今天晚上，我們照常去學校打籃球。爸爸看見有人在操場上跑步，爸爸說：“天航，你最近又長胖了，得去鍛煉一下，先去操場跑幾圈，熱熱身。”我很不情愿地去了操場慢吞吞地跑了起來，沒過多久，身后的老老少少都追了上來，我心想，跑步真難受啊，真想停下來，喝些水，可眉沒有辦法沒，因為爸爸正在后面追我呢！我使勁地跑每，努力地跑，真想脫開爸爸，不一會兒，我就被爸爸追上了，爸爸開始滔滔不絕了：“天航啊，你手臂的擺動幅度太小了，幅度大一些，步子跨大一點，用把力，堅持一下……”我按照爸爸說的，手臂擺動幅度大了些，步子也跨大了些，可根本沒有什么效果，反而更累了。哎，想當年媽媽在田徑隊真不容易啊！爸爸又趕上來了，加速啊！我用盡了全身力氣，脫離爸爸，終于，在終點和爸爸同時到達。我正要休息，可爸爸說：“不夠，至少得跑三圈，要不然你怎么健身啊！”

　　我又無奈地跑了起來，最后在爸爸的`追趕下我跑了六圈，上氣不接下氣。哎，跑步真累啊！看來要想打好籃球，就得練好基本功——跑步了。

　　跑步，雖然有點無奈，但是我得堅持著。

　　400米跑步的作文 26

　　一年一度的全校運動會在這個星期五終于開幕了。

　　我參加的項目是400米跑，我有點擔心自己的體吃不消，不過我相信自己一定能行的。

　　早上，我來到了檢錄處。半小時后，我們開始比賽，同學們個個躍躍欲試，摩拳擦掌，要知道我為了這場比賽，我可沒少花功夫，天天繞著小區瘋跑，直到，累的氣喘吁吁，四肢無力，再也站不起來為止。

　　有時，還去體育場測測速度，現在，比賽馬上就要開始了，心里像有一個熱油鍋，翻滾的我無法平靜。

　　我站在了自己的跑道上，過了四五秒鐘，發令員舉起了旗子，意味著比賽就要開始了，我的腿瑟瑟發抖，雖然挺緊張，但是為了整個班級的榮譽，我已經做好隨時比拼的準備，我的呼吸似乎停止了，心跳變得越來越快了，但我依然沒有辦法放棄，因為我有一顆熱愛運動的心。

　　只見發令員將旗子一甩，我們沖出了起點，“加油！加油！”操場上的吶喊聲一陣高過一陣，跑到半圈時，我感到了體力不支，在250米處，胸口已經開始疼了。我真想半途而廢，可一看我們班的.小張，像是渾身上下仍就充滿了力氣一樣，越跑越快，越跑越帶勁兒，很快就把其他的選手甩在了后面，只剩下最后100米了，我咬著牙，不知不覺中，我的步子漸漸地快了起來，1分34秒，在我出現終點的那一瞬間，我知道，我戰勝了自己，雖然我只拿了第三名……

　　從學校的“2分03秒”到操場上的“1分34秒”，我付出了，多少汗水啊？因為我知道一份耕耘，一份收獲，有了付出就一定有回報。

　　400米跑步的作文 27

　　11月28日，我們金都天長小學舉行了秋季運動會。我參加了60米跑和立定跳遠兩個項目的比賽，其中最讓我感到驚心動魄的是60米跑步比賽。

　　我們這次60米跑步比賽強手如林，我的左邊：1號跑道，我們班的“體育”王子——陳思遠，他的60米跑歷史成績10’2；2號跑道，吳翰彬，歷史成績9’53，號稱我們二（1）班的“體育戰神”。我的右邊：4號跑道，施德榮，歷史成績10’4；5號跑道，二（2）班的'張有光同學，歷史成績9’25；6號跑道，二（3）班的程翰文，歷史成績9’9。而我的最好成績是10秒，要想在比賽中奪取第一，非常艱難。 比賽開始前，我和陳思遠、吳翰彬、施德榮三人，手疊著手，先一起高喊了一聲——“二（1）班加油！”，隨后，各自站回跑道，做好起跑準備。

　　“各就各位，預備，砰”隨著一聲槍響，我們六名選手，如獵豹一樣沖出了起跑線。我們幾人勢均力敵，奮力拼搏，突然，我耳邊聽到了一聲“哎喲”，還未反應過來，就只見程翰文摔在了跑道上。此時，處在領先位置的張有光同學似乎也受到了影響，腳下一個踉蹌,打亂了他的跑步節奏，使我和吳翰彬瞬間超過了他。10米、5米、2米------吳翰彬始終保持著領先我一米左右的優勢，眼看就要到終點線了，我使出了吃奶的力氣，加大步伐，加快節奏，終于在越過終點線的那一剎那，超過了吳翰彬。“姜昱辰，9’23，第一名。” 這次比賽，既驚險又刺激，真是驚心動魄，令人難忘。

　　400米跑步的作文 28

　　今天是運動會的第一天，我參加了200米跑步比賽。

　　比賽開始前，我們先到檢錄處檢錄，檢錄完后，我們就來到起跑線后面等待，我排在第四組，要等前三組比完才能上場。

　　比賽一組一組的開始了，在第二組比完的時候，我的心突然“砰！砰！砰！”地跳了起來，并且越跳越快，就像要從肚子里蹦出來似的，整個人變得冰冰的，而且還不停的在發抖，我緊張極了。時間一分一秒地過去，第三組比完，我們這組同學就一起站到了起跑線上。當裁判把旗子舉起來的時候，我在心里默默地說：“不能再緊張了，再緊張就跑不快了。”于是我緊張的心漸漸平靜了下來。

　　“嘟……”裁判哨聲一響，旗子一揮，我們就像離弦的箭一般射了出去。一開始我被落在了最后，我眼睛直盯著前方，拼命地向前追。跑到彎道的時候，我想：“彎道上有向心力，我要讓自己跑得快一些，努力把前面的'同學超過去。”過了彎道，我果真超過了三個同學。剩下的就是沖刺了，我咬緊牙關，使出全身力量向前沖，想把前面的同學都超掉。可是前面的三位同學毫不示弱，我快他們也快。我沒有放棄，鼓足了勁，就像一只“憤怒的小鳥”死命地向前砸……

　　可是，我用盡了吃奶的力氣，直到終點也沒能超過他們，這樣我在自己這組的比賽排名是第四名，沒有進入后面的決賽。我對自己說：“這次沒進決賽，下次我要再加油，爭取進入決賽，取得好成績，為班級爭光。”

　　400米跑步的作文 29

　　跑步是生活中一件平凡的事。可跑步卻比別的運動更加熱門。話說，跑步為什么這么潮？

　　不同年齡的人都愛跑步。你可以看看花園、馬路邊，有小孩子追逐的身影，有大人們邊跑邊說話，甚至連老爺爺，老奶奶都跑起步來了。瞧，跑步可真有吸引力。

　　跑步不需要道具，它不像踢足球，打羽毛球，而是隨時隨地，想跑就跑。而且，據《中國體育行業價值報告》顯示跑步以百分之四十三的'參與度名列前茅。不僅如此，還有像跑步的活動，如：馬拉松。從開始只有幾十人參加到現在的幾萬人，由于人數太多，只能通過搖號決定，連黃牛都出馬了。收益大大增加。幾年的時間，跑步改變了許多。

　　跑步不需要場地。你可以在花園，在路邊跑。在下雨時，你也可以在家里跑。這是一種時髦。它需要你堅持，你才能明白枯燥運動帶來的時尚。

　　跑步對身體有益。它能對眼睛、頸部、肩部、脊椎有極大改善。不僅如此，還能減低血脂與膽固醇水平，增大肺活量，使肌肉看上去更結實。有這么多好處，怪不得人們這么喜歡跑步。

　　當然，我們也不能過度勞累，更不能把跑步當成壓力。在享受這種潮流的時候，請用心感受肢體動作帶來的美。

　　我終于明白了跑步為什么這么潮。只要你用心感受，就會真正的愛上跑步。

　　400米跑步的作文 30

　　星期四、五兩天，天氣晴朗，陽光明媚，我們的心情格外舒暢，因為學校舉行運動會啦！同學們都積極參與，有的同學參加跑步比賽，有的同學參加了壘球比賽，還有的同學參加了“八字跳”長繩比賽。在運動會上，最精彩的要數4×100的跑步比賽了。

　　在“運動員進行曲”的音樂聲中，四年級400米跑步比賽拉開了帷幕。你瞧，運動員們個個精神飽滿，他們的準備動作多么標準：右手在前，右腳在后，眼睛緊盯著前方，像一個個勇士，隨時準備戰斗。

　　你聽，啦啦隊的'加油聲多么響亮，她們在為運動員們加油鼓勁。我們班的吳宇洲、尹孜凡同學也參加了比賽。只聽“呯”的一聲，比賽開始了，運動員們像離弦的箭一樣，他們你追我趕，互不相讓。尹孜凡緊緊地跟著隊伍跑，他非常靈活，跑起步來像一陣風似的。

　　只見他兩只手飛快地擺動，腳上像按了風火輪一樣，在啦啦隊的加油聲中，他超過了第三位運動員，快了，快了，快到終點了，我們班的啦啦隊員大聲喊著“奮力拼搏，勇往直前，四2班必勝！尹孜凡加油！”終于，尹孜凡第二個沖到了終點，我們高興地歡呼起來。

　　在這次運動會上，我們班的運動員們取得了好成績，為班級爭了光。

　　400米跑步的作文 31

　　星期五，我們學校舉行了一場別開生面的跑步比賽。那天風和日麗，萬里無云，太陽公公用溫柔的日光注視著我們。

　　運動會開始了，運動員們分別站在帶有“銀光”的起跑線上，用緊張而又異常的目光盯住終點，不由得握緊拳頭。

　　只聽裁判員一聲令下，這一組的運動員就飛快地向前沖去。運動員像離弦之箭一般邁動著雙腿，咬緊牙，揮動著手臂向前跑去。他們邁著矯健的步伐向終點跑去，旁邊的拉拉隊不停地給自己班運動員鼓掌、助威，一直激勵著運動員前進。

　　突然，來了一陣涼風，吹在正在跑步的運動員臉上，肯定感到很涼爽啊！校園綠化帶的柳樹被吹得動搖西晃，枝葉隨風飄動，好像在用緊張嚴肅的口氣說：“加油！加油！使勁跑啊!不要停！”

　　運動員沖向終點后，都深深地吸了一口氣。輸的就說：“沒關系，我已經盡力了！”贏的'就會高興地說：“我贏了！”

　　最后，我們班團體總分得了第二，這都是因為融入了我們班的努力啊。

　　400米跑步的作文 32

　　今天下午的第一節是體育課，對我來說是緊張、可怕的一節課。因為我們要在這堂課上進行跑步比賽。

　　體育老師帶著我們來到了操場。今天是女生先來跑，所以男生們高興極了。快要開始跑步時，我突然感到我的腿不聽使喚了，開始有點兒發軟。第一輪是黃佳怡、何佳旋兩位同學。她們準備好后，老師一聲令下，她們就像一輛輛跑車，飛奔了出去。很快她們就比完了。就這樣一輪一輪比了下去，下一輪就是我了。

　　我趕緊跑到了起跑點，老師對我們說：“各就各位。”我兩腿一前一后自然分開。“跑”老師一聲令下后，我就像一匹野馬，沖了出去。我使出了我全部的.力氣，可跑到第三個回合后，我實在是沒有了力氣。但我還仍然堅持著，就剩最后一個來回了，我心里鼓勵著自己：快沖啊!加油!再堅持一會兒，就勝利了。最后，我以1分52秒跑完了四個來回。跑完后，我感到嘴里有一股血腥味，很想吐、呼吸困難、兩腿發軟。

　　但從中我也知道了一個道理：只要你堅持不懈，就一定能夠完成美好的理想!

　　400米跑步的作文 33

　　上個星期四，我們首次在本校舉行了運動會。

　　下午2點左右，從廣播里傳來：“請徐婧妍、趙怡琳、祝子涵……到檢錄處檢錄。”聽到廣播，我喝了一口水——因為是跑400米，就叫上她們一起去檢錄處了。來到那里，我就坐在旁邊觀看——獲取經驗。我看她們如果落后了，有一個很好超越的方法——在轉彎處趕上她，并從縫隙中插過去。快要輪到我了，我的心緊張極了，因為我最大的競爭對手——祝小寒也在，她可是運動健將——在江山市女子羽毛球比賽中榮獲冠軍。輪到我跑了，我站在第三跑道，握緊拳頭，一直在心里默念：一定要得第一名......

　　“滴”的一聲，我沖一出去，在小組第二，并緊跟第一，剛開始，我的臉色還好，到第三圈是，已經有些猙獰了，但是我咬緊牙關，在拐彎處將小組第一給超越了。第四圈我實在太累了，已經快沒有力氣了，但是聽到同學們的加油打氣，我鼓足力氣，向終點沖去，最后在總排名中獲得了第二名——終究還是輸給了祝小寒。

　　這次運動會的.團體總分我們班獲得了第一名，我十分高興，因為其中也有我出的一份力。

　　400米跑步的作文 34

　　一大早就被媽媽從睡夢中叫醒，因為今天艷陽高照，全家人要去參加縣政府所舉辦的陽光跑步活動。為了這次的活動，我們常常利用休閑時間去學校的操場上訓練體能，爸爸說：“路跑是比耐力，能堅持到最后的人就是贏家。”無論如何，我一定要發揮運動家精神，絕不輕言放棄。

　　活動開始前，有些人在一旁做起暖身操，有些則老神在在在一旁閑話家常，等到哨音一響起，大家就向蜂擁一般開始往前跑，弟弟一開始沖太快，沒多久就沒力氣了，媽媽只好停下腳步陪他用走的，但是我要完成這項挑戰，加上爸爸不斷的加油打氣，我終于跑到終點站，雖然沒拿到名次，但是心中的那份成就感，真不是用言語可以形容的出來。

　　除了路跑，主辦單位還精心策劃了許多的表演節目，相當精采，我們全家人一邊休息，一邊欣賞著節目，真是舒暢！等到節目接近尾聲，人群才開始慢慢疏散。雖然這樣的'活動有點累人，但是我也因此得到一些啟示“成功是屬于能堅持到最后的人”，下次如果還有機會，我想挑戰距離更遠的路跑活動呢！

　　400米跑步的作文 35

　　一天，蝸牛聰聰來到小河邊散步。它看見河對岸有一片青菜地，就想：“這河水太急了，我怎么能過河呢？”這時突然吹來一陣，把大樹上的梧桐葉吹了幾片下來。聰聰馬上想出了一個好辦法，它把梧桐葉放到了水中就坐著梧桐葉過河了。

　　來到菜園，它不知道這片菜園的主人就是鴨子。蝸牛聰聰就跑進菜園里大口大口的吃起來，蝸牛聰聰吃得正高興時，鴨子發現了聰聰，說：“你竟敢偷吃我的青菜，我要吃你。”鴨子剛要吃它的時候，蝸牛聰聰大聲的`喊了一聲：“停”，鴨子問：“你要干什么？”蝸牛聰聰說：“我們來比跑步，如果我跑輸了你就吃我，如果我跑贏了就讓我吃青菜。”鴨子說：“比就比！”蝸牛聰聰說：“明天早上在那邊的大樹旁見。”

　　到了第二天早上，聰聰叫它的弟弟到菜園那兒等著。自己就在大樹旁等鴨子來跑步。鴨子來了它說：“我們開始吧，一二三開始。”但蝸牛跑都沒跑。鴨子跑到了菜園它看見蝸牛已經在那里了。蝸牛弟弟說：“我贏了！我贏了！”

　　從此蝸牛聰聰就可以無憂無慮的吃東西了。

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