與生物鐘同行作文范文
古人云：“聽君一席話，勝讀十年書。”前面幾位同學(xué)的精彩演講，使我受益匪淺。但要說我在學(xué)習(xí)上有什么經(jīng)驗(yàn)與大家分享。確實(shí)沒有，不過我把時(shí)間安排與大家交流一下。
與生物鐘同行，是我的宗旨。生物鐘是學(xué)生按照學(xué)校的作息時(shí)間，調(diào)節(jié)自身生理上的興奮點(diǎn)，達(dá)到最佳狀態(tài)。
生物鐘其中就有一智力因素，它是影響學(xué)習(xí)效率高低的重要因素，它是隨著生物鐘而改變的。
科學(xué)家證實(shí)：人體存在一個(gè)33天的智力變化周期，兩個(gè)周期交接時(shí)，人的智力下降，人容易工作出錯(cuò)。利用這一規(guī)律，在每周期智力高峰時(shí)學(xué)習(xí)，達(dá)到事半功倍的效果，在周期交接時(shí)，更加謹(jǐn)慎就不容易出錯(cuò)。
另外，由于長(zhǎng)期星期日休息制，人們還形成每星期的智力周期，每臨近星期日，人的智力下降。“課外是對(duì)學(xué)習(xí)的輔助。”在智力下降之余，進(jìn)行一下課外活動(dòng)，最好不過了。周末學(xué)習(xí)之余，我經(jīng)常閱讀，看有意義的電視，出去活動(dòng)。這不僅有益于身心，而且是對(duì)學(xué)習(xí)的補(bǔ)充，更好促進(jìn)學(xué)習(xí)。
一天之中，人的智力也是有周期的，早晨和晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)最高，下午次之，黃昏最差。
“學(xué)好數(shù)理化，走遍天下都不怕。”雖然這話有一定的片面性，但也能說明數(shù)理化的重要性。對(duì)于將來要在理科上發(fā)展的.我，所以把主要精力放在數(shù)理化上，并安排在一天智力最高峰，但我也沒有忽略語、外兩門基礎(chǔ)學(xué)科，也作些語、外練習(xí)。
總之，充分利用生物鐘的智力周期，就會(huì)使我們學(xué)習(xí)輕松，事半功倍。
在學(xué)習(xí)之余，我們還要進(jìn)行充分的休息，因?yàn)樾菹⒖杀ＷC一天的學(xué)習(xí)精神。休息得不到保證，利用生物鐘實(shí)現(xiàn)。晚上充分睡眠之外，中午就是最好的額外休息時(shí)間，中午血液大部分流向胃部，會(huì)有昏昏欲睡的感覺。每天午覺就會(huì)形成你生物鐘的一部分。不僅有益于身心健康，而且使你下午容光煥發(fā)，提高學(xué)習(xí)效率。
每個(gè)人都有自己的生物鐘，認(rèn)識(shí)生物鐘，調(diào)節(jié)適于生活并適于學(xué)習(xí)的生物鐘，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，就會(huì)使學(xué)習(xí)進(jìn)步，身心愉快。
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