（精華）拓展訓練作文15篇
無論是身處學校還是步入社會，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文是經過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。還是對作文一籌莫展嗎？下面是小編整理的拓展訓練作文，歡迎閱讀與收藏。
拓展訓練作文1
早上六點五十分，我們準時在學校操場集合完畢，兩位年輕的教官拿著花名冊逐個點名。這是在做去八毛陽光訓練基地前的準備。 隨著教官清脆而又響亮的哨聲，我們懷著激動的心情走出校門，登上大巴車。在車上，教官熱情洋溢的介紹著本次兩天一夜拓展訓練的情況，以“楚漢”為主題，五、六年級分別命名為“楚軍軍團”和“漢軍軍團”，每個軍團都由六個班級組成，進行活動大比拼，表現最好的`榮獲“精神總錦旗”。
穿過鬧事，進入快速道路，再拐幾個彎就到訓練基地了。我們依次下車，排好隊形走到風雨廣場集合，舉行開幕式。隨后我們來到餐廳吃早飯，飯菜好誘人呀！有香氣四溢的大雞腿、清新可口的紫菜湯等等。吃完早餐，我們進入宿舍進行短暫的休整，要保持精力充沛，颯爽英姿，我們換上迷彩裝，耐心的等待著集結號聲。
哨聲一響，大家都興高采烈的到達訓練場，下午的活動叫“霸王舉頂”，取自項羽的事跡，考驗我們相互協作的能力。訓練科目是通過三更不同高度的木樁，將輪胎放上去，做到三起三落。經過商討，制定了一條妙計，大家分頭行動，我們要采取搭人梯的方法完成，一個強壯的同學蹲在下面，將頭低下，另一個體重輕的高個同學踩在他雙肩上來放置輪胎，我們班上一個人也沒閑著，力氣大的就支撐著上面的，讓他們盡快放好輪胎，力氣小的則圍成一道人墻圓圈，保護好上面的同學，防止他們跌倒或摔下。不知不覺，太陽已下山，這時教官宣布下午活動結束。
第二天，我們又進行了“四面楚歌、驛站傳書、步步驚心”活動大比拼。每個活動大家都竭盡全力，并嚴格遵守“友誼第一、比賽第二”活動美德，為各自軍團和班級爭取榮譽，看到最多的是你爭我搶的拼搏勁頭，聽到最多的是加油聲和鼓掌聲。
我們度過了既充實又有趣的兩天一夜，這次拓展訓練結束后，我們之間的友誼和信任增加了，班級凝聚力更強了。
拓展訓練作文2
昨天晚上，寢室里的我們都睡得很香甜，因為要為今天的“拓展”養足精神。
早上，大家按時起床，正在整理內務時，有同學來寢室串門，說：“今天的拓展訓練，你們要做好心理準備，因為602班有同學的.十根手指就劃破了四根。”啊？我們大驚失色，手忙腳亂地從各自包里翻出創口貼，有備無患嘛。
只聽哨聲響起，老師先帶我們做操熱身。下腰、壓腿、擴胸等，還真“簡單”呢。近一個小時的熱身運動后，拓展訓練即將開始，關于早上那個消息的一幅幅慘不忍睹的畫面開始浮現在我腦海里。
第一個項目是“木樁橋”，走木樁也不容易，因為木樁是吊起來的，而且會搖晃，雖然旁邊有保護網，但網下有水，掉下去也不是好玩的。還算幸運，同學們都有驚無險地通過了。接著是第二個項目“秋千橋”，大家也都順利過關。走回來時，我們興高采烈地聊著天，以為拓展訓練的難度不過如此。可能大家放松了警惕，第三個項目“鐵索橋”害慘了班里的七位同學，相繼落水。這座橋的秋千一高一低，是鐵索鏈子，晃動幅度也比別的橋厲害。看到有同學掉入水中，大家一陣惋惜。又有同學掉下去了，我的心里更緊張了，壓力很大。
很快就輪到我過橋了，我的心跳加快，眼淚在眼眶里打轉，隨時會“爆發”出來。我為了不丟人現眼，只好強忍住情緒，慢慢踏上了秋千。“慢點，加油啊！”我默默為自己打氣，“只有一鼓作氣才行，越慢越累啊。”我小心翼翼地往前走，努力穩住每一個秋千，保持平衡，勾一塊停一下。突然，我打了個趔趄，腳底采空，雙手本能抓緊鐵鏈，整個人像被鐵鏈吊住一樣，懸在了半空。慌亂中，我用腳使勁亂踢亂蹬。奇跡發生了，我勾到了一塊秋千，趕緊拼命站穩來，等身子平穩后，我才又繼續向前走去。
我終于順利通過了，腳踏實地的感覺真好。一路中跌跌撞撞，但還是來到了終點，這讓我想起一句話：不經歷風雨，怎么見彩虹。雖然我沒見到彩虹，但我戰勝了自己的恐懼心理，是多么值得慶幸啊。
拓展訓練作文3
踏晴空烈日，伴耀眼灼光。額上剔透咸濘的汗水，浸透熱潮黏濕的上衣。飛鳥的私語嚶嚀，鮮花的嬌艷芬芳，內心無暇去賞，已然固若金湯。
上一秒的期待和巧笑，下一秒就是無盡的酸痛與苦戚，只因那一句不帶絲毫感情色彩的嚴肅口令。教官們冷然的面容，使這晴艷的天色也籠上一層陰郁暗沉，若有一個人舉止不標準，仿佛就要海動山搖。
寒厲的口氣，使得那些戲謔的心理，狡笑的唇角，不以為然的眼神都消滅殆盡，倘若在這個陌生冰冷的地方，你需要的只有服從命令，機械一般地伸展每一個動作，“狡兔三窟”之類的，真是想也不要想。索性解開那扭捏造作的外套，返璞歸真一般盡情舒展著肢體，肆意揮灑每一滴汗珠。酣暢淋漓時，沒有人會想那瑣碎的念頭，全身心地投入到這純然的快樂中。
大海中不止有水，還有魚，一如空氣中不禁有純凈的氧氣。基地生活中雖枯燥，但也有另類美妙的趣味。感恩課，談起一個亙古千秋的話題，喚醒當時迷茫荒唐的心靈。真情在千萬年的沖刷腐蝕中永不褪色，正是依靠一代代匠心刻骨銘心。消防安全知識演練，悟出生命的難能可貴與緊緊相惜，短短幾十年春秋，已無需感嘆傷懷，危險臨近身邊，我們也鎮定自若，保住自己，護住家人，高聲悲歌，緬懷難者，警醒存客，離別晚會，有淙淙如流山泉般清靈悠越的琴聲，有嗓音嘹亮徹破重郁的歌喉，有激情四射活力十足的`勁舞……昔年苦練的拿手絕技，終于作成一曲鳳凰于飛。
離別到來，“悄悄是離別的的笙簫”，人群依舊攢動，然而沒有了嬉皮笑臉，多了陳毅穩然的眼光；沒有了輕佻上彎的唇角，多了聲色不懂的淡漠；沒有了熱情躁動的心，多了堅定不移的氣場。
步伐依稀跨步有力，整齊依仗地依次邁上車，眸中依稀閃過一絲悵然落寞。
車駛向了學校的方向。
拓展訓練作文4
今天的天氣特別好，我們的心情也一樣“美麗”。我們今天的課程是拓展訓練，體驗了翻山越嶺、水上秋千等等項目，但是最讓我膽顫心驚的就是水上秋千了。
在體驗這個項目時，我早早地做好了準備。穿上了雨鞋，撩起了褲腿，就連心理準備也做好了。這還不是為了通過已經掉下去無數人的水上秋千。
我排著隊伍準備體驗，我此刻的心情無比矛盾。因為我既迫不及待的想上去體驗，又害怕會像別的同學一樣成了落湯雞。輪到我了，我的心劇烈的跳動著，懷著忐忑不安的心情，我踏上了第一塊木板。我小心翼翼地把腳伸出去，找到時機，踩到了前面一塊木板上。我明顯感覺到木板抖動了一下。隨后，我又用手抓緊了吊著木板的鐵鏈，或許是太用力了，手心不停地冒著汗，這使我每跨出一步都有滑下水的可能。此刻，鐵鏈在我手中已經變得像是一條滑溜溜的泥鰍，我不由地用手扣住了鐵環。
我就這樣“步步驚心”地走著。走到中間了，當我正要踏往前面的木板時，前面的同學一個打滑，摔進了水里，全身濕了個透，連頭也埋進了水里。面前高高低低的木板劇烈了搖晃著，我更加緊張了，有了一種做夢時暈乎乎的感覺。我伸出腳去抵住前面的木板，腿無時無刻都在顫抖。快要碰到了，我用力一踩，結果踩了個空，差點就要變成落湯雞了，幸虧我之前用手扣住了鐵鏈。經過一系列的思想斗爭之后，我還是決定努力走完，要不然我在正中間進退兩難的也不是個辦法。
最終，我順利踏過了中間最滑的'三塊木板，走到了對岸。兩只腳上岸的一瞬間，我心中懸著的大石頭總算是落了下來。心中似乎還有些“余震”，可能是因為剛才太緊張了，心跳的太快了。說起來這個項目也是挺刺激的，在別的地方從來沒有看見過直接在水上搭木板走的，自己沒有掉下去也是一個奇跡啦！
今天的所有拓展項目既有趣又練膽的，深受同學們的歡迎！
拓展訓練作文5
周四的早上，我不用鬧鐘，就早早的起床了。今天我們學校高年級師生要去一個基地，我迅速的洗漱，吃飯，穿戴整齊，興高采烈的向學校奔去。開始我難忘又有趣之旅
來到學校，哇！同學們都好積極呀！操場上已站滿了人，大家有序地排著隊，嘴里不停的說著，笑著。都興致勃勃，十分激動呀。很快我們就登上了大巴車，在教官的帶領下，一路上我們沉靜在歡歌笑語中，沒機會去看外邊美麗的風景。到達營地教官就讓我們換上了英姿颯爽的迷彩服，正式開啟了我們兩天一夜之旅。
我們最先練習的是站軍姿，不僅要挺胸抬頭，身子還要微微傾斜，不一會兒我就感到腰酸背痛，額頭上滲出了絲絲汗珠，早上的高興勁兒，也一掃而光了，這時我想到了，每天都要這樣站立的軍人叔叔們，他們真是辛苦不易啊，我們也要學習他們這種不怕苦，不怕累的精神。之后我們又練習了集合，解散、以及前、后、左、右轉，此時的我真感覺自己是個了不起的`小軍人。
令我難忘又最有趣是那節杯子舞課了。老師給每人發了一個小杯子，它們有著各種顏色，紅的，黃的，藍的，綠的，老師說：“你們想不想讓杯子跳個舞啊？”我們齊聲說：“想！”老師說：“要想跳好杯子舞，必須記好一個口訣。”大家都在下面嘟囔：“老師，你別賣關子了，快告訴我們吧”老師聽了不緊不慢地說：“這個口訣就是：拍拍碰碰，拍拿扣，拍拿捧切，換手扣。”這是什么呀？像繞口令一樣，我聽得一頭霧水，接著老師為我們示范了一遍，直見那杯子在老師手中飛舞，好看極了！我們便擦拳磨掌，迫不及待的試一試，我也跟著做起來，可沒一會我的手就不聽使喚了，我偷偷看看別的同學也有好多手忙腳亂的。我深吸一口氣，心里默念幾遍口訣，仔細聽著音樂，嘴里嘟囔著慢慢地跟上了節奏，越來越快，越來越熟練，我的心也跟著杯子舞起來，好有趣的杯子舞呀。
兩天的快樂時光如流水一樣悄悄過去了，我們拖著疲憊的身子，戀戀不舍地坐上了開往學校的大巴車，結束了我這難忘有趣的一次“旅行”。
拓展訓練作文6
此刻我們全體隊友正以坐位體前屈的姿勢圍成一個圓圈坐在地面上，抓著同一根繩子，喊著口號，做著一個動作——搖繩。貌似小孩子都會的動作，其實在這里考驗的是大家團結協作的能力和堅持不懈的意志。
手上傳來的劇烈痛感宣告者我此刻的疲憊，咬著牙，盡可能地忽略那份疼痛，圓圈另一邊的男生力量更大一些，迫使我們弓著身子，每搖一下都有可能蹭到腿上，我們所有人都沒有了往日甜美的、愉快的表情，換作齜牙咧嘴，但此刻我們的心就如這根繩緊緊地握在一起，傳遞的不僅僅是力量，更是責任。
51雙手，一遍又一遍的“一、二、三……九十八、九十九、一百”在耳邊響起，這一個個數字，就像是為我們助陣的拉拉隊，也在搖旗吶喊。并且，令我意想不到的是，這重復的吶喊聲并沒有因為疲憊和疼痛漸漸削弱，反而一聲比一聲響亮。一瞬間，像是暖流注入心田，我們g6班這個班集體，一直都令我們驕傲，令我們自豪！
生活中這最簡單的數字，在今天卻有別樣的光彩。
“我們是一個團隊，千萬不能因為我拖了大家的后腿啊！要堅持！”我在心里默默加著油，手上的疼痛已被這溫暖充斥，給予我力量。心中所想，便是為這個團隊貢獻更多。1600圈，20分鐘要完成，這不是個小數字，最初逃避的心理煙消云散，心中只剩下那份堅定。
不經意間一瞥，看見老師臉上洋溢著欣慰的笑容，正用手機記錄下這難忘的時刻，好吧，我們還在做最后的堅持。
當教官宣布我們的戰績是2013圈，創造了他們的記錄時，成就感瞬間渲染了每個人臉上的紅霞，此刻的緋紅就是我們擁有的'最美麗的顏色！
如今，我坐在書桌前再次回想，依然激動不已，我們每一個人每一個團隊都要經歷人生的考驗，正確的目標，團結協作，堅持不懈，這些既是達成目標的條件，也是一個民族一個國家生生不息的力量！
開學前的拓展訓練，正如開學第一課，激發我的信心，去迎接新的征程。
拓展訓練作文7
開學之初，我接受了人生第二次的軍訓。雖然只有短短的一天時間，但我卻體會到了軍人的苦與樂。這短暫的一天，在我的人生中只是一段小插曲，但對我以后的成長受益匪淺。
星期三上午，同學們都換上了嶄新的迷彩服，一個個成了英姿颯爽的小軍人，興奮地跳了起來。但我們高興得太早了，吃苦的鍛煉在后頭呢！
首先是200m障礙賽，同學們有序的排成一條長龍，一個接一個的跳過五步樁，接下來是1.2m高的深坑，要求我們跳下去后自己爬上來。我跳下深坑后迅速上來了，連我們班最矮小的過駿馳都自己爬上來了，可是長得比過駿馳高很多的.楊昕燁卻怎么也上不來。在翻兩米墻的時候，幾個男生在下面做“肉墊”，我們踩在他們的手上翻過，楊昕燁卻依舊停留在深坑里。終于，我們都通過了這200m的考驗，但楊昕燁還是在深坑之中。在我們全班的鼓勵下，他才吃力的爬了上來。
下午，教官首先叫我們站軍姿五分鐘。五分鐘，在平常是一個很短的時間，可現在，烈日當頭，五分鐘在我們眼里簡直是一個世紀。炎熱的太陽火辣辣的炙烤著大地，腳后跟并攏，雙腳成60度，挺胸收腹，雙眼平視前方，大家都像電線桿似的直挺挺地聳在地上。時間一分一秒地過去，我真希望時間走得快一點，或者下一點雨刮些涼風……但這些都是幻想，有時我實在忍不住想動了，就會在心里默默地念：“堅持就是勝利……”咸咸的汗水流進嘴里，下意識地舔舔，竟分不清是苦還是咸？時間一長，腳底發麻，腿抽筋，腰板痛，頭冒汗。教官一聲“解散”，大家頓時興高采烈，此時才發現“解散”是世界上最美麗的語言。
經過一天的訓練，累得坐下來就不想站起來。盡管如此，我們仍感到激動萬分，因為我們以堅強的意志堅持了下去，我們有信心，我們能以頑強的意志堅持到最后。
拓展訓練作文8
在永安社會實踐中心度過的第三天里，我們開展了兩次有趣的拓展訓練。拓展訓練讓煩躁的社會實踐生活里添了幾分趣味。
第一次拓展訓練是在社會實踐中心度過的第三天早晨進行的。這個拓展訓練的名稱叫作“超音速”，意思超過音速傳播的速度，要知道聲音的傳播速度可是每秒三百六十米，怎么樣才能超過聲音傳播的速度呢?這次的拓展訓練是由我們十四班與十三班共同進行的。先把每個班分成三個小組，每個小組都要派一名守關者到對方班級守住撲克牌，每個小組面前都有一名對方班級派來的守關者與一～十三的'撲克牌，小組先要與守關者錘子剪刀布，輸了就在守關者周圍轉一圈繼續錘子剪刀布;贏了就按一～十三的的順序翻牌，翻錯就蓋回去然后深蹲一個并立刻跑回去與隊友擊掌讓隊友出發;哪個組先按順序從一翻到十三哪個組就贏了。當教官的一聲哨響，所有人都使出吃奶的勁沖上前錘子剪刀布。經過一場激烈的角逐，我們組最終獲得第三名。
第二次拓展訓練也在永安社會實踐生活的第三天進行的，只不過第一次是在早上進行的，第二次是在下午進行的。第二次拓展訓練是由我們十四班的池教官帶我們進行的，這次拓展訓練還是由我們班與十三班共同進行的。這次的拓展訓練池教官并沒有告訴我們拓展訓練的名稱。這次拓展訓練池教官先讓我們一二三，一二三的報數，報一的分一組，報二的分一組，報三的分一組。每個組玩的時候也要派一名守關者錘子剪刀布，贏了就進入風火輪，輸了也還是繞守關者一圈;當所有人都進入風火輪時就開始走，風火輪走到終點就馬上離開風火輪，開始跳長繩，哪個班先連續跳五個，哪個班就贏。剛開始我們贏多輸少，但是后來十三班似乎找到了跳長繩的訣竅，在好幾次跳長繩一下子就連續跳五個，最終十三班反敗為勝。
這兩次拓展訓練讓我感受到了一個班的團結力，凝聚力，使我感觸很深。
拓展訓練作文9
今天，我們全校師生一起去江陰野山進行一次拓展訓練。其中，最讓我記憶猶新的是在江陰鵝鼻嘴公園內的山林中的“高空漫步”。 我們來到了“高空漫步”的區域，仰望“高空漫步”的高度和設施，不禁讓人有些膽戰心驚，但爭強好勝的我們并沒有因為這一點害怕而畏懼。我們認真聽取了外號“閃閃”教官對我們進行“高空漫步”的'操作過程和安全教育。說完，我班同學黃翔昊首當其沖。他靈活地爬上梯臺，可到了懸空木板這關，他就略似慌張，動作有所倉促，在試了幾次后，最終還是跳了下去。其他上去的同學大多十分害怕，這讓我更加懼怕，在教官面前我是大風里吃炒面——難開口。直到在我班我的最大競爭對手周超也上去了，雖然他半途沒敢過去，以失敗告終。可我總覺得我不應該這么懦弱。于是，我便自告奮勇地上去了。爬云梯還算容易，可到了懸空木板這一關，就讓我更加畏懼了，心跳加速，好像有一只兔子在肚子里活蹦亂跳。此時的我，雙腿微微發顫，內心忐忑不安，心中直想打退堂鼓。當我聽到下面的同學都在齊聲高呼，為我吶喊助威，鼓勁加油，心想：我不能辜負大家對我的期待，我一定要挺過去，加油，勇者必勝！有了同學們對我的這份支持和激勵，就這樣，我堅定地走了過去，憑著那份信念完成了最后一跳。 通過這次野外拓展訓練，讓我有了一次特殊的成功經歷，我收獲了兩個詞語——堅強和勇敢。我希望，這樣的活動學校能組織我們多開展一些，讓我們走出校園，走進大自然，去鍛煉，去學習，去體驗生活。
拓展訓練作文10
為了讓我的暑假過得更有趣、更充實，媽媽幫我報了“亮劍軍魂”暑期拓展訓練營。那天，我異常興奮，一大早就起床了，吃過早飯，媽媽把我送上了車，叮囑了幾句就走了。經過跋涉，我們到達了目的地——新鄉國防基地。
經過了嚴格的紀律培訓、分配房間、發放軍裝等入營準備工作后，終于要開始這五日三夜的的訓練了，我萬分激動，心怦怦直跳。
記得有一天，教官帶我們玩信任被摔游戲，一個人站在高臺上背對大家往下躺，10個人站在高臺下準備接。在游戲進行一半的時候，有兩個下面的同學，沒接好，導致一位同學腳踝扭傷。這件事讓教官很生氣，他一邊罰我們做俯臥撐，一邊教導我們：“信任被摔是你的隊友把自己的生命交給你，你不把這個游戲當回事，就是不尊重你的.隊友！”教官這句話使我明白了很多，是的，隊友是因為信任你，把你當朋友，才會把寶貴的生命交給你，我們為什么不能認真對待、以心換心，讓彼此的友誼更加深厚呢！
當然，訓練營里最有趣的就是玩真人CS大戰了！銀狐教官給我們講解完注意事項后，幫我們穿上了裝備，哇！一個個精神抖擻，英姿颯爽。戰斗開始了，我悄悄走到“敵方”身后，對著他們一通射擊，不一會兒，“敵方”兩三個人“戰死”。但是，由于我方隊友配合不好，很快也被“敵方”打中，我扭頭一看，隊友們身上的“紅心”全部滅了，最終，我方敗下陣來。看著“敵人”歡呼勝利，我們沮喪地走出了戰場。
在這訓練營里生活了五天，我雖然感到很累、很辛苦，但是交到了許多好朋友。同時，也鍛煉了我的意志、強健了我的體魄，我特別開心，真希望能再次參加這樣的活動！
拓展訓練作文11
在永安社會實踐中心度過的第三天，我們進行了兩次有趣的拓展訓練。拓展訓練給煩躁的社會實踐生活增添了一點趣味。
第一次拓展訓練是在社會實踐中心度過的第三天早上進行的。這個拓展訓練的名字叫“超音速”，意思是聲音傳播的速度超過聲音傳播的速度。我們必須知道聲音傳播的速度是每秒360米。怎樣才能超過聲音傳播的速度？這次拓展訓練是我們14班和13班聯合進行的。先把每個班分成三組，每組派一個守門人到另一個班繼續打牌。每組前面有另一個班派來的守門人和一到十三張撲克牌。小組要先和守門人錘子和剪刀。輸了就繞過守門人繼續錘剪。如果贏了，按1~13的順序翻牌。如果轉錯了，蓋回去蹲一個馬上跑回擊掌你隊友讓他們走；哪一組先按順序從一轉到十三，然后獲勝。教官吹口哨，大家拿著錘子剪刀布往前沖。經過激烈的競爭，我們小組最終獲得了第三名。
第二次拓展訓練也是在永安社會實踐的第三天進行的，除了第一次在上午進行，第二次在下午進行。第二次拓展訓練是我們14班的教官進行的，這次拓展訓練是我們班和13班聯合進行的。這個拓展訓練池的教練沒有告訴我們拓展訓練的名字。這個拓展訓練池的.教練先給我們一二三，一二三，一二三。每組玩的時候也要派一個警衛去拿錘子剪刀布。贏了就進熱輪，輸了就圍著后衛轉；當每個人都進入熱車時，他們開始行走。當熱輪到達終點時，他立即離開熱輪，開始跳繩。哪個班先連續跳五次，哪個班贏。一開始我們贏的多輸的少，后來13班好像找到了跳繩的訣竅，連續跳了5次，最后13班把失敗變成了勝利。
這兩次拓展訓練讓我感受到了一個班級的團結和凝聚力，讓我感觸很深。
拓展訓練作文12
上周星期一的下午，在校團委的組織下，開展了拓展訓練活動。
下午隨著廣播的通知，各班的代表隊伍都各自拿著各隊的隊旗集中在操場上，在岳老師的組織下，各隊代表都按著流程呼喊著自己的隊名、口號，唱著隊歌以及擺了一個超有趣的poss，看著那氣勢，各隊都好像信心滿滿似的。
游戲在這種氣勢中開始了，都是以隊為單位的去參加每一項游戲，這次的活動我雖然沒有參加，但是我從中也體會到了很多，像團體這樣的.游戲或活動，彼此都要齊心協力、互幫互助、團結互信、永不放棄！在這次的游戲中我們班對于團隊這個概念是有的，但是沒有用到實際行動中去，在一開始的準備起，大家的意見都不一致，沒有服從意識，總是你一個意見我一個意見，無法統一，后來是在以多取少的情況下去定奪隊名、隊號、隊歌以poss的，然后在后面的比賽中有兩個游戲特能體現出我們班在齊心、協力、互信、團結、堅定上的不足。在指揮投球中，由于對游戲的不了解，同學們都亂了套，你一句我一句的，讓投球的人沒有一個好的環境，隨后投球的隊員因為環境嘈雜，她也變得急躁起來，選擇了放棄，胡亂的亂投一翻，最后在這場比賽中獲得了零分，還有在一路聲響游戲中，我們班的同學沒有選擇相信對方，在游戲中也沒有遵守游戲規則，只是在惶恐和尖叫中結束了這次游戲。這次的活動我們班雖然輸了但沒有報怨，這能體現出我們班同學，把友誼放在第一，比賽放在第二的好的心態！
活動結束后，雖然我們班沒有取得好的成績，但是我們也獲得了戰勝品，也收獲了比名次更重要的經驗和體會，我雖然沒參加游戲，但也和同學們一起分享了快樂，希望在下次的活動中同學們能把團結這種意識用到實際行動中去！
拓展訓練作文13
啊！這熟悉的名字——峰毅拓展訓練。只要我媽媽說出這個名字，那就說明我又可以去那個我熟悉的地方了。我們找了很多同學一起去。我的同學去后，都不斷的稱贊：這里真好呀！就讓我給你講講吧。
我們首先到了更衣室，換上了整齊的軍裝，教官們說了集合，我們倒數了10個數，所有人都整齊的立正站在那里。開始訓練了，首先做的`是四個熱身運動，接著是口令還有動作。做完了這些，才真真正正的開始。
第一項——趕毛驢，教官是把這個游戲分成了三步，第一步是唱趕毛驢這首歌，第二步是每唱一句就要大聲喊“嘿”字，第三步是大聲喊完“嘿”以后，跳著轉身。我們練習幾遍以后，形成一個圈，每個人都要把手放在前面同學的肩膀上嗎，手里拿著一個花布當作鞭子。開始轉圈，因為唱一段就要喊“嘿”，然后跳著轉身，從右邊轉，所以很多人都做錯了。做錯的同學被選了出來，教官讓他們每人都做一次“卡通跳”，所有人都捧腹大笑。做完這個，我感受到了，想要成功，就必須集中注意力，只有這樣才能戰勝自我。
第二項——七彩連環炮。做這個游戲，我以為很簡單，但其實很難。首先你要說軍訓口令，然后就是吹爆一個氣球。剛開始時，我吹到一半，氣球竟然飛了。所有人都在笑我，但是我沒有放棄，又試一次，終于把它吹爆了。我們都做完了，教官讓我們每人都在畢業墻上吹氣球，限時5分鐘，每吹爆一個就可以領一個卡片，我吹爆了6個了，還有5秒，我用盡了全身力氣，終于它也爆了。我獲得了七個卡片。我懂得了要克服恐懼，勇往直前！
第三個項目——緬甸橋，我很害怕，如果我摔了下來怎么辦，我小心翼翼地上去了。慢慢的走到鋼絲上，唉！不難呀！我走得很快，不到半分鐘就回來了。也不難，我下來了，做完這個我感受到了，你要保持內心的平靜，才能真正成功。
做完這所有的，我感受到了要想成功就要克服恐懼，勇往直前，只有這樣才能戰勝自我！
拓展訓練作文14
這是我們來到基地的第二個活動，我們一大早起來，就被拉進了基地的綜合樓，我那時候還奇怪，說好這五天內有十五個活動的，活動不應該在室外嗎？怎么跑到室內來了？管他呢，如果真的是在室內的活動，也未必不好玩啊！
我們被帶進了一個屋子，屋子里古色古香，許多木制的茶具，上面擺著一些杯子，能看出來那是茶具。這節課喝茶，太棒了，喝茶是我最喜歡干的事情了。閑下來時，我總會為自己泡上一杯，雖然茶的味道，有些苦，有些澀，可是品起來還是很香的，看到了這一切的我，感到無比興奮。
一進教室，授課老師就直奔主題--品茶文化。茶起源于江南地帶，屬于被子植物門。有綠茶，白茶，黃茶，黑茶，紅茶，青茶6種茶，茶有喬木型的，也有灌木型的，可以說，茶有各種各樣的，品種多極了。
據說，茶是神農發現的，陸羽的《茶經》里曾寫過“茶之為飲，發乎神農氏。”，在中國的文化發展史上，往往是把一切與農業、與植物相關的事物起源最終都歸結于神農氏。而中國飲茶起源于神農的說法也因民間傳說而衍生出不同的觀點。有人認為茶是神農在野外以釜鍋煮水時，剛好有幾片葉子飄進鍋中，煮好的水，其色微黃，喝入口中生津止渴、提神醒腦，以神農過去嘗百草的經驗，判斷它是一種藥而發現的`，這是有關中國飲茶起源最普遍的說法。
接著，老師教我們了茶的待客之道，讓我們三人分為一小組，分別來扮演主人與客人，主人負責泡茶，客人負責品嘗，三人輪流當主客，來細細品味茶的待客之道。
老師想讓我們接了壺熱水，再用熱水洗茶具，洗茶，最后就可以喝茶了，可是泡出來的第一杯茶是不能喝的，讓它在杯子里稍微潤潤，在杯子里留下茶的清香，因為第一杯奶茶往往不是那么有茶的芳香，而第二杯，首先第一杯里已經給第二杯留下了清香，再加上第二杯味更濃，所以自然是非常好喝的。
茶，作為祖國的第一種“飲料”，歷史久遠，雖然我原來常常喝茶，可是，唯獨這一次，覺得茶的香味，最濃！
拓展訓練作文15
5。3這天，我們來到山青世界進行長達七天的拓展訓練。
我們坐車來到山青世界，只見一棵棵高聳的大樹身影背后是一座座連綿起伏的高山，雄偉的景象伴隨著潺潺的流水聲。真不虧為“山青”二字啊！
今天下午，我們進行了開營式，又進行了“破冰”活動，每個小隊都發揮自己的特長做了一份詳細的報告，里面制定了隊徽、隊名。隊訓等，充分展示了自我。一天的活動使我非常勞累，晚上好好地睡了一覺。
第二天早晨，我們吃過早餐，聽教官說今天一連要進行體驗式培訓，都非常高興，我們心懷憧憬，邁著整齊的步伐向著廣場走去。
到了廣場旁邊，只見一條小溪上有各種各樣的橋。原來，這些橋叫“重走長征路”，是根據長征時的著名戰役制造的，如“巧渡金沙江”、“飛奪瀘定橋”等。看著那一根根寒光四濺的鐵索，那一排排粗糙結實的繩網，我的心情非常激動：長征時的人們是怎樣渡過難關的'呢？
調皮的我們很快就想出了新的玩法：在鐵索的兩邊各有一個人守著，其他人踩著鐵索拿著“家伙”互相攻打對方，守著的人則要晃動鐵索，想盡辦法不讓對方上“城”。我們玩兒得非常盡興，不知不覺，一天就過去了。
第三天，我們來到了假日農莊，種了一粒玉米種子。下午，我們來到了五金教室，自己親手做了一個漂亮又美觀的三角形衣架。充實的日子一天天過去了，不知不覺，又到了分別的時候了。
最后一天的下午，我們舉行了閉營式。同學們邁著沉重的步伐，走出了山青世界。回想著在山青時，我們學會了團結，動手能力有了很大的提高。我們清空包中的零食，帶回了沉甸甸的收獲。最后，我們揮淚與山青告別。
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