體育鍛煉作文（精選37篇）
無論在學習、工作或是生活中，大家對作文都不陌生吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。你寫作文時總是無從下筆？下面是小編精心整理的體育鍛煉作文，歡迎大家分享。
體育鍛煉作文 1
每個人都有曾經幫助過你，關心過你的人，也會發生一些感人的故事。讓我們聽我說。
體育課各科達標是我的軟肋。所以爸爸每天晚上總是帶我出去鍛煉，很累。運動項目包括三次慢跑、跳臺階、壓腿和跳高.一開始我以為這些項目很簡單，后來發現不容易完成，就開始厭倦這些項目，開始呆在家里。有一次，父親生氣了，對我說：“這也是為了你好。我也想讓你的'運動達標！”我說：“可是我累了。我受不了！”"然后運動15分鐘，休息5分鐘."從那時起，我和父親成為公園的�？�。沿著小路走著，我可以看到父親牽著我的手，不時在公園里跑步。我每天都鍛煉，媽媽一遍又一遍的夸我。突然覺得父親真的很偉大，就像一個英雄。
上周五，王先生說他想做仰臥起坐。我一聽就慌了：哦，暑假沒練仰臥起坐。之后又會很糟糕！沒想到上學期測得的分數從32變成了44，真的讓我大吃一驚！我回去告訴父親，父親說：“干得好，全靠暑假的鍛煉！”鼻子酸酸的，眼淚開始在眼眶里打轉：如果不是爸爸逼著我練，我今天怎么會有好成績呢？
這件事會一直記在心里，溫暖我一生。
體育鍛煉作文 2
去年生日，爸爸給我買了個家用單杠，可以卡在墻上。
爸爸對我說：“初中要測引體向上，沒通過就不能畢業，你現在就開始訓練，以后測試就不用花很多功夫了�！�
為了練好引體向上，我計劃每天堅持“3×3”的訓練，早、中、晚各練三次。每次練習我先微微一跳，抓緊單杠，手向上用力的同時腹部收緊，腿小幅度搖晃助力，這樣每天練習。剛開始手毫無力氣，一上去就掉了下來，但經過三四個月的'練習，雖然還未達到下巴過杠的標準，但至少也能鼻子過杠做一半了。近幾天，媽媽捏了捏我的胳膊說：“不錯，肌肉多些了。”我現在提重物上樓更輕松，同時吊杠也磨練了我的意志，增強了我的毅力。
體育鍛煉的好處，也有名人說過。如毛澤東說：“文明其精神，野蠻其體魄�！币箛覐姶螅私y一思想，就是要強健身體，他每天鍛煉的行動就驗證了這句話。最近，我看了新聞，一名超級優秀的學霸卻在長跑比賽中猝死；運動會上，十幾名學生因在太陽下站了一個小時，中暑暈倒。這些不都是體質差的表現嗎？學習再好，命都沒了，又有什么用呢？
大家要對體育鍛煉重視起來，只有夠健壯，才能百病不侵，無人能敵。
體育鍛煉作文 3
今天，陽光明媚，我呼吸著新鮮的空氣，我與弟弟哥哥，來到了體育場。
一到那里，我馬上走到40米處的地方，準備扔球“三、二、一”，我馬上向前跑了五步，在用右手用力往前一扔，球飛一般的向前，然后又隆下去，從弟弟的腳下穿了過去，估計他跑了10幾米。當他扔過來時，我以為第弟扔得不會太遠，他果然扔得不太遠，但是他剛剛打中了我的臉，我氣沖沖地撿球，正想扔的.時候，哥哥，覺得不太對勁，就說：“我們來練長跑吧！反正都快要運動會了�！�
接下來，我們就要400米長跑，因為我們要鍛煉身體要全面發展。正好看見一位身體強壯的叔叔，我們異口同聲：“叔叔，能幫我們當一下裁判員嗎？“叔叔說：“行，預備開始”我與弟弟哥哥向前沖去，只有弟弟跑第一，這時候，我看了叔叔，叔叔喊：“加油，加油！”在最后60米時我飛奔起來，意想不到的事發生了，我與哥哥爭第一名，而弟弟在100米外跑著。
我覺得今天的收獲不少。我想，從今只要一有空就會去練跑步，使自己成為德、智、體，全面發展的好孩子。
體育鍛煉作文 4
開學后不久，我們參加了激烈的體育鍛煉，每天都有體育課，讓我很累。對于不擅長運動的我來說，這是一場巨大的災難。
最近上體育課，老師總是叫我們保持跑跳，不需要長時間休息就開始繼續訓練。很多同學都覺得不知所措，但其實都很努力的堅持著�？墒牵看紊贤暌还澱n，我們的.骨頭好像都要散架了，連站都站不起來。所以最近幾天我們上課站起來說老師好的時候，很辛苦，真的很折磨人。
我知道我真的不能做運動，所以我開始努力練習。昨天我決定周末開始跑步，所以我和媽媽去了樓下的足球場。長跑需要意志力，累了也停不下來。我告訴自己，再累就是走不動路，于是我開始跑步。一圈，兩圈，三圈，跑完這幾圈感覺有點氣短，背上不停的冒汗，腳也開始有點發軟，但還是堅持著，努力讓自己停下來，把心里的節奏打一下，慢慢跑。過了一段時間，我的呼吸變得穩定了，心里也很開心，因為終于有了一點進步，所以一直堅持著，盡力了。終于覺得時間久了，就和媽媽一起回家了。我問我媽幾點了，他說我跑了半個小時了。聽完之后，我震驚了。我怎么跑了這么久？不過這個練習就夠了，下次一定要堅持！
體育鍛煉作文 5
我最喜歡的運動就是騎自行車了。
為什么我會喜歡騎自行車呢？原來，這里面還有一個小故事。
一天，我看見哥哥正在騎自行車，心里十分羨慕。于是，我讓媽媽買了一輛自行車。這時一輛深藍色的自行車，上面還有花紋，我看了很是喜歡。
剛開始學時，我可沒少受些皮肉之苦，經常摔跤。有時真的不想學了，但當我想到“成功的第一個條件就是要有決心”這句名言時，就有股力量讓我學下去。就這樣，我慢慢地掌握了要領，我的進步飛快，眨眼間就學會了。現在，我已經能行動自如了。
每當沒事時，我就會騎上我的自行車在小區里逛幾圈，哪個舒服勁兒就別提了。
騎自行車不僅讓我增加了生活的樂趣，豐富了我的.課余生活。而且可以鍛煉我的意志，還能增強體質，真可謂一舉三得��！
體育鍛煉作文 6
每次做完作業，我最想做的就是馬上參加體育鍛煉。體育鍛煉的好處真的太多了。從前我是個大肚子的胖子，被人叫走兩步我就喘不過氣來。當時我拒絕了所有的運動，讓我覺得很痛苦，很累，不明白運動的意義。但是看到同學們在運動會上躍躍欲試，我就自卑了。我不可能一輩子都是小胖子！
之后開始學習系統的'運動知識，知道如何在不受傷的情況下保證良好的運動成績。拉伸和熱身很重要，可以在運動前給你帶來很多能量。我知道告別大肚子最簡單的方法就是跑步，通過有氧運動消耗脂肪。同時也控制飲食，拒絕高熱量食物。就這樣，半年后，我從胖變成了中等身材。周圍的人都驚嘆我的變化，說我比以前精力充沛多了。
我沒有因為減肥而停止運動，因為體重會反彈。這時候我改變了計劃，多做無氧運動，比如舉啞鈴，俯臥撐。當時覺得自己的肌肉緊繃，身體充滿了能量。
我最享受的是運動后流汗的感覺，能讓你覺得生活是那么充實美好。每次看到那些運動的人，總覺得充滿希望，因為那么多人渴望健康，熱愛生活，為什么我們不應該感動？
體育鍛煉作文 7
天冷了，現在我們早上不做早操了，是進行耐力跑。二年級、三年級是在操場跑道跑，我們一年級是圍著籃球場跑。我們先跑5圈，然后走一圈，再跑5圈，老師讓我們越跑越快，挺好玩的.。跑完了我們排隊回教室。
今天我們有體鍛課，下午最后一堂是體鍛課，本來應該是一年級5個班的體鍛課，結果下午只有快樂的一3班上體鍛課，那幾個班不知道去干嘛了，都沒來體鍛。明天我們還有一堂體鍛課，不過估計是要考試的，沒法來操場體鍛了。
現在，晚上回到家，爸爸帶著我在家鍛煉。我們一起青蛙跳，圍著客廳跳10圈，我比爸爸快一圈哦。休息后再青蛙跳10圈，爸爸說腿酸，我說：“我怎么不累呢”爸爸說：“因為你是小孩啊，肌肉沒有老化啊”看來爸爸是要多鍛煉了。我們還一起打羽毛球，我興趣班的羽毛球考試通過了，爸爸說熟能生巧，要多練練。
春天快點來吧，我想到外面去活動，去跑步，去跳繩……
體育鍛煉作文 8
在寒假中，體育鍛煉也非常重要，它可以增強我們身體的抵抗力，對身體有很大的好處。
最近，體育老師也發來了體育鍛煉的.項目，讓我們每天都要有在家里鍛煉身體的時間。其實我并沒有每天堅持鍛煉，但看到體育老師發過來的體育項目表時，我心中才醒悟了，那項目表上面有：跳繩練習、拳套練習等。我再一想自己平時體育鍛煉的程度，我就想利用這幾天的時間，把以前沒有做到的體育鍛煉補回來。
就在今天晚上吃飯前，我拿起了跳繩，甩了起來，雙腿就不由自主的跟著跳了起來。一個、兩個、三個，越來越快，有時候因為手腳不協調，還會五次三番的被絆住，有時身體勞累或分散了注意力而停頓，我頓時感覺自己因為沒有堅持練習，手足都有些生疏了。但是，我越練越好，又過了一會兒，我準備停下歇息，又感覺到大腿處肌肉有些疼痛，后來才知道是因為體育鍛煉肌肉起了反應，堅持鍛煉幾天就會恢復的。
之所以大腿肌肉會起這種作用，就是因為平時缺乏鍛煉的事，經過這件事兒，我終于了解到了體育鍛煉的重要性，只有多鍛煉，多喝水，才會有強健的體魄。
體育鍛煉作文 9
我喜歡跑步，跑步是體育運動中的一項戶外運動。早晨，起床之后，跑跑步，這樣既可以溫暖身體，又能使自己一天的學習有更旺盛的精力去對待。所以跑步是一項非常好的體育運動。
記得有一次早晨，我吃完早點，還有許多時間可以運動，我急忙沖出家門去跑步�！卑�，早晨的空氣真新鮮!“說完，我便飛快向前沖去。該上學了，我停下腳步，背上書包，坐上老媽的車，上學去了。
放學了，我還是覺得精神充沛。我想：”一定是早上鍛煉的.關系�！鞍�!早睡早起的習慣養成了真好!
我喜歡游泳，在暑假里，我就在國際大酒店里報了游泳班。一開始，由于我技能掌握的不好，所以大家經常看到我在岸邊套著游泳圈轉來轉去，時間久了，我也覺得有些煩惱。
后來，在自己的努力、教練的幫助和經驗的積累下，我的游泳成績有了突飛猛進的進步。游泳考試那天，大家都準備充分、精神飽滿地來到了考場。開始考試了，大家陸陸續續地跳下了水，快輪到我了，我雙腿發軟，心里想：”我恐怕考不出吧�！拜喌轿伊耍业碾p手來回擺動雙腳一躍，跳進了水里。在水里，我雙手向前拍水，不一會兒就到了對岸。啊，游泳考試我考出了。
體育鍛煉作文 10
他長著一雙大大的眼睛，能很快地定位上下飛躥的毽子；他長著兩條有肌肉塊的胳膊，可以將壘球投擲到幾十米開外；他長著一雙大腳，能十分輕松地將足球踢到對方的球門內；他長著一對有力的手，能讓籃球以迅雷幣及掩耳之勢飛進球籃里。別看他的個子不算太高，但是全身都是力量。他就是馬梓彧。
彧這個字在字典中本來是有文采、文質彬彬的意思，但是馬梓彧卻恰恰相反，他是班級中當之無愧的體育全能冠軍。
馬梓彧特別擅長踢毽子。什么盤踢呀，什么顫踢呀，他樣樣都會，樣樣都精，他是學校毽子隊中的精英。他連著能踢九十多個，一分鐘能提上一百個左右，連體育老師都贊嘆馬梓彧真是個天才呀！每次毽子比賽，體育老師會讓馬梓彧當面踢毽子給體育老師們看，這表示馬梓彧踢毽子的技術已經達到了爐火純青的地步，連體育老師都要欣賞、學習呢。
馬梓彧的擲壘球的'功夫也十分厲害，每次學校運動會上，馬梓彧都會報名參加該項目，并且次次都擲得最遠，次次都獲得第一名，簡直就是“壟斷”。怪不得同學們都驚呼馬梓彧是神人�。�
馬梓彧的體育這么厲害，為我們班級爭光，他是我們大家的驕傲，是我們學習的榜樣。
體育鍛煉作文 11
唉！說起體育，那就不得提起一個人——盛慶松。他從事體育已經多年，他以身高和身材的優勢在讀三年級時就被選入校隊，可以說是一個全能的選手，他有耐力，有速度，有跳躍力，唯一的一個缺點是沒有力量，“三鐵”不行，這使他很煩惱。
他在其他項目上都有優秀的成績，尤其是在跳高和短跑上，還曾打破過記錄，他在一次比賽中被體校的教練看中。從此，他的體育生涯發生了改變，他離開了家，來到了城市。在這里，他的生活變得艱苦，每天有那么多的任務要完成，每天都汗流夾背。但他熱愛，他并不把這樣的生活看做是一種負擔。這樣日復一日的訓練，終于有一天，他的.努力沒有白費。他要代表學校參加市里舉行的夏季運動會，這可是一個難得的機會，他可以在那里展現個人的風采，他強建的身姿，矯健的步伐，堅持不懈的精神，會成為大家的焦點，會成為一顆新星。
在比賽中，他以優異的成績取得了跳高，短跑的冠軍，他的努力沒有白費，他沒有讓支持他的隊友失望，他自豪！他就是我的偶像，我永遠挺你！加油！唉！其實他還有一個秘密。我都憋了好久了，現在告訴大家，他其實就是本人，嘿嘿！
體育鍛煉作文 12
我與體育，能夠說是一對親密無間的朋友，因為它能幫我強身健體。
說到體育，我最拿手的便是跳的一套動作。助跑，起跳，跳下，我的連貫性高達百分之九十九，就連最難的跪跳動作都能一次成功，不費吹灰之力。
第二拿手的.便是耐力訓練―一分鐘跳短繩。即使是這短短的一分鐘，我也能跳130多下，而且中斷次數極少！那里教你個訣竅：跳繩時一開始慢一點，中間快一點，累了再慢一點。
廣播體操，同樣是我的拿手好戲，手有力、動作規范……外加站立筆直，每節正確無誤，快慢適當，經常受到老師的表揚。
我也經常參加校外體育活動。一次跑步比賽，一開始，我遙遙領先，一時疏乎大意，被人趕超，快到終點時，我破釜沉舟做最后一搏，最后以10秒8榮獲第二名。
我喜歡體育的背后還有一個故事：小時候，我經常生病，于是，媽媽帶我參加體育活動。雖然很累，但是我依然堅持，抵抗力變強了，我也漸漸喜歡上了體育。
體育，你能幫忙我強身健體，真是我的好朋友！
體育鍛煉作文 13
這個星期，我們學校舉行“陽光體育”長跑活動的啟動儀式，吳校長走上升旗臺，“砰”的一聲，隨著吳校長發令槍的槍聲，活動正式開始。
每個班級都排成了一個方陣，隨著音樂慢跑起來，我們班緊跟在四（1）班后面，遠遠望去，整個操場上猶如盤著一條長長的龍，在慢慢地游動著，每個班級都是長龍的.一部分，一個挨著一個。第一圈跑下來，我感覺很輕松，同學們也都很輕松，等到第二圈的時候，我已經開始有點累了，漸漸的，雙腿不聽使喚了，氣也喘不過來了。跑到第三圈的時候，已經累得精疲力竭了，好想停下來休息呀。我看看身邊的同學們，也和我差不多的狀況，但是并沒有人放棄，許老師也在陪著我們一起跑呢!我想我也一定能堅持跑完全程的。終于到終點了，大伙兒已經是滿頭大汗了，冬日的陽光照在身上，暖洋洋的，雖然嘴上喊著很累，但是心里卻很興奮。
“生命在于運動”，運動能增強我們的體質，讓我們的身體更健康，讓我們的精力更充沛，就能更好地投入學習，所以，我們一定要每天堅持運動。
“勵志，從長跑開始”，我相信用不了多久，我們一定會很輕松地跑完全程的。
體育鍛煉作文 14
星期四真是個好日子——第四節課是體育課!盼啊盼啊，終于盼到第四節課的上課鈴聲響了。同學們像一群小鳥從教室里飛到操場。
“立正，向右看齊，向前看!”體育委員早早地排好隊，等劉老師到來。我們焦急萬分，可那敬愛的劉老師卻來遲了，還一臉嚴肅：“這節課進行長跑訓練!”啊?不是自由活動啊!我們蹦著的心一下子沉下去了。
留老師先讓我們繞著操場跑三圈，開始我的速度不行，漸漸的越跑越慢，最后索性停了下來變跑為走了，我見沒幾個人了，趁拐彎處沒人注意――溜了!正在我自以為聰明時，回頭看幾個同學還堅持在操場上，尤其是班上的'小不點——于芮像只小螞蟻一樣在跑道上爬，只見他滿連通紅，腳下似乎有千斤重負，但她的目光是那么堅毅，眼神中透露出光芒，最后一個堅持到最后。
“啪啪啪!”劉老師帶頭鼓起掌來，同學們情不自禁地跟著鼓掌，我們心中油然而生一種敬意——在競技場上，那些跑到最前面的人固然可敬，那些明知落后卻堅持不懈的人更值得喝彩!
體育鍛煉作文 15
“每天鍛煉一小時，幸福快樂一輩子”，因此，我每天都堅持鍛煉一小時，鍛煉的項目有跳繩、仰臥起坐、俯臥撐、坐位體前屈、跑步等。
我最喜愛的運動要數仰臥起坐了。
一天，我和爸爸比賽做仰臥起坐，比賽前，我們先做了下準備活動，每人做20個俯臥撐，做完后，激烈的`比賽就開始了。
首先出場的是我，剛開始還十分輕松，可到了40個以后，就簡直彎不起腰來了，我咬咬牙堅持著，終于時間到了，53個！輪到爸爸做了，47個。
休息了一段時間后，比賽又重新開始，這一次，大家都有提高，我做了55個，爸爸也做了50個。
結束后，我一直思考著，怎樣才能做得多一點呢？忽然，我想起了電視中中長跑運動員的表現，豁然開朗了。
于是，我提出再進行一次比賽。一開始，我不緊不慢地做著，完全不顧旁邊媽媽的“加油”聲，盡量地保持體力，快到結束時間了，我突然發力，加快了速度，63個！破了我以前的記錄！
通過這次比賽，我不僅掌握了做仰臥起坐的技巧，還讓我悟出了一個人生的道路：做任何事情都不能盲目，只有掌握一定的技巧，才能事半功倍。
體育鍛煉作文 16
同學們期待已久的陽光體育節終于到了。這天，操場上熱鬧非凡，加油聲、歡呼聲、鼓掌聲融成一片�？鞓返臍夥粘錆M了整個校園。
瞧，五年級的400米接力賽馬上就要開始了。
女子400米接力賽還沒開始，跑道旁的欄桿已經成了人的海洋。同學們手里著充氣棒揮動著，發出了“乓乓乓”的.響聲。我和同學們占了一個觀看比賽最佳的地方，為同學們加油吶喊。我從老遠的起點就可以看見選手們的臉繃得緊緊的，通紅通紅的臉上可以看出選手們非常緊張。隨著裁判“啪”的一聲槍響，選手們開始了激烈的競賽�！凹佑�!加油……”在一旁加油吶喊的同學像拼了命似的為自己班加油。一個個選手們像使出了吃奶的勁兒，個個爭先恐后地向前跑。終于，接力棒遞給了第二位選手。一個接著一個，選手們都拿到了接力棒。到了最緊張的時候——沖刺了。他們像小老虎一樣，拼命往前跑。操場上不時地響起了雷鳴般的口號聲：“加油!加油!”
最后，我們班的同學得了第二名。這次校運會熱鬧極了，雖然我們班沒有拿到第一名，但是我們還是很高興!
體育鍛煉作文 17
從小，我的體質就比較弱，所以，我的體育成績一直不是很好，也是因為這個原因，我從小就不怎么喜歡體育。
不過，這種狀況在我讀江津師范的時候，有了徹底的改變。那時候，學校比較重視體育工作，學校要求每個學生每天早晨至少繞著操場跑五圈，我是一個比較踏實的學生，就不打折扣的按照學校的要求完成了任務。這樣算下來，每天早晨跑了兩千米，在不知不覺中，我的體質得到了增強。
記得有一次，學校召開運動會，我竟然報名參加了好幾個項目，其中就有三千米長跑、一百米短跑和障礙跑，而且，我居然在幾個項目中都取得了名次，其實，最吃驚的還是我自己，沒想到我的身體里竟然有這么大的能量。從此以后，我就更加積極的鍛煉身體，到了高中畢業時，我已經是一個強壯的'小伙子了。
所以說，我對體育有著特殊的感情。因為，它不但讓我的身體變得強壯，更重要的是，它改變了我對許多事情的看法：一個人的某些方面也許天生就不夠好，但是，這不是絕對的，只要你后天勤奮努力，就一定會有改變�，F在看來，是體育改變了我的人生觀、世界觀。我從一個先天論者變成了后天論者。
正是體育，不斷激勵我在人生道路克服困難、拼搏進取，去迎接一個又一個的勝利。
體育鍛煉作文 18
體育，在我的心里從來沒有喜歡過！在我的心里只是感覺我很討厭他！雖然每隔四年都會有奧運會，但我從沒有用心的去看過奧運會，或者只是看看開幕式，雖然在我們學校每周都會有幾節體育課，但是我根本沒有用心去上過，總之一句話：我很討厭體育！
也許是因為我自己比較胖還是因為某種原因，我對體育總有一種很討厭的感覺，就因為這樣，我甚至連每天做的體操都不想做！哎！這是為什么呢？說實話我自己都不知道！
瞧！又該做操了，看我懶洋洋的伸展著手，做的有點兒也不像樣，哎~~~~~！對于上體育課?那就甭提了，還是來看看我上體育課的樣子吧！
體育委員叫我們集合，誰都沒有用心，接著老師把跳山羊的工具拿來了，哎！看著就有點兒氣！老師叫我們跳��！哼！我才沒有跳呢！根本沒有一點兒意思！再說那也是男孩子喜歡的，我才不會喜歡呢！盡管我怎么不愿意去，但是沒法��！老師一定要去！怎么那么難啊！沒辦法！我還是去了！不過我自己都覺得挺搞笑的`，還沒有跳上去就摔了有一跤！哎弄的我真是不好意思啊！就這樣，一堂體育課的時間我就這么給消磨了，哈哈！不過總算下課了！
體育，我是怎么也不會喜歡的，可能我上輩子和他接上了仇，哎！
體育鍛煉作文 19
12月26日下午第二節課，五（2）班舉行了一次“陽光體育達人秀”主題班隊活動�；顒佑啥呸辱妥：拼緝晌恍≈鞒秩酥鞒帧�
首先，主持人給同學們播放了一段在倫敦奧運會上，中國游泳運動員孫楊奪冠并打破世界紀錄的視頻。雖然是錄制的視頻，但在觀看中，有不少同學看見孫楊落后了，都情不自禁的.為他加油鼓勁，看見孫楊領先了，又不由自主的為他拍手叫好，仿佛大家置身于比賽現場一般。接著，是游戲體驗環節。所有的同學都躍躍欲試，主持人挑選了6位同學分成甲乙兩組，比賽進行得非常激烈，最終，乙組以微弱的優勢獲得了勝利。然后，兩位主持人邀請了幾位同學，讓他們分別報出了1到2項運動項目的名稱，同時請所有的同學翻開書本，將自己所了解的有關運動項目與競賽規則記錄下來。最后，最吸引人眼球的部分到了：陽光健身達人秀。先讓同學們把自己心目中的“健身小達人”說出來，再讓這些推舉出來的“小達人們”一一上臺展示，“平踢小達人”、“平跳小達人”、“花跳小達人”……紛紛出爐。
一眨眼，一節有趣的班隊課結束了。希望同學們能制定好自己的健身目標，爭取下一個“健身小達人”就是你！
體育鍛煉作文 20
每個人都有自己最喜歡的一項體育運動，我也不例外。我最喜歡的體育運動是打羽毛球，是我爸爸教會我的。
至今還記得第一次打羽毛球的情景，那一天，我爸爸心情非常好，說要買羽毛球，我媽媽開玩笑說：“買羽毛球的錢，不如買點菜吃。”我爸爸幽默地說：“打羽毛球，能開發智力呢？”
說著說著，我媽媽就同意買了，當時，我不是高興，而是非常高興！我和我爸爸拿著錢來到了附近的`超市，挑選了一副最輕的，也是最貴的羽毛球拍。
回到小區，我和我爸爸就打了起來，解釋一下，不是打人，是打羽毛球！我真是個神童，剛剛學會，我爸爸就打不過我，我可開心了！
回到家里，我媽媽問：“誰贏了？”我說：“當然是你兒子了！”接著，我又問：“有什么獎品？”我媽媽說：“請你上床！”我上了床，床上有個椅子，我登上去了。
我媽媽說：“請你爸爸給你發獎杯！”我想是什么獎杯呢？結果，我爸爸給了我一個杯子，我一下子就倒了，幸好是在床上，要是地上，我可就慘了！
那天玩得可真是開心呀！我多想回到那天��！可是，那是不可能的！所以，從那天開始，我就特別喜歡打羽毛球！
體育鍛煉作文 21
“生命在于運動”是法國思想家伏爾泰的名言。這句話已得到千千萬萬的人的共識。
“幸福的基礎是健康的身體”！生命在于鍛煉，而鍛煉貴在于堅持。堅持可以換來你想擁有的一切。如果你沒有健康，沒有生命，那一切都將化為烏有。我還記得，在寒冷的冬天，我們學校開展了“陽光體育活動”在寒冷的冬天，我們不冷，我們充滿活力，充滿生命力。在上體育課上，體育老師總會教我們各種各樣的運動。體育課里的運動給我們帶來活力，每一個運動都學會了難人可貴的精神，帶來無限的'快樂，運動讓生命之樹常青，運動給予人們健康。有了生命，那你就應該擁有健康，健康那么可貴。你我只有一條生命，失去了，丟失了就不再擁有了。有了生命，就應該擁有健康，還該有體育運動。這樣你就是充滿生命力，有活力的人。體育課能讓我們的身體不那么脆弱，還可以玩各式各樣的游戲。
我們應該珍惜生命，尊重生命，熱愛生命。讓我們擁有一個健康的生活吧！生命的意義和價值，都只是有生命的人才有意義和價值。讓我們擁有一個美麗的生命吧！
體育鍛煉作文 22
寒假的冬天里，風“呼呼”地刮著，即使有太陽出來，也總是感覺冷嗖嗖的。同學們和往常一樣，排成了四排——男生兩排，女生兩排，有序地跑著。她們一個個都穿著的厚厚的衣服，把自己裹得嚴嚴實實的�？赡苁且驗橐粋�寒假沒有跑步的緣故，只見她們剛跑了一會兒，便都氣喘呼呼、滿臉通紅了。而我也跟她們一樣，運動了一會兒就感到堅持不下去了，身上熱起來，被衣服壓著，兩手凍的發紅，臉也發紅，但心里總是想著，再堅持一分鐘就可以休息了！“終于到終點啦！”同學們無力地靠在了一個地方，膝蓋彎曲，手則放在大腿上，休息了幾分鐘，便又生龍活虎地活蹦亂跳起來。
“陽光體育”讓更多的同學們在運動中體會到非凡的快樂；在運動中，加強我們多多運動的意識；在運動中，有了對自己的那份自信；在運動中，體會到珍惜美好的一切……是的，就是這樣，我總是在溫暖中度過，不必受疲勞之苦。但是，當你記得自己在運動中體會到的快樂，而又堅持了下來，堅持了一天又一天。想想，在這如此漫長的`一個多月里，在運動中，你體會到了成長的快樂，體會到了自己堅持的快樂，體會到了自己勇敢的快樂……
所以，讓我們都運動起來吧，體會運動的快樂！
體育鍛煉作文 23
經過一個多月的訓練后，整個學校期待已久的陽光體育活動終于開始了。
為期二天的比賽，第一天是體操，跳繩，和踩氣球，第二天是接力仰臥起坐，拔河，其中我印象最深的就是拔河了。
開始是初三們比，初三的男生一個個長得牛高馬壯的。他們兩手握住繩子，繩子繃得像一根鐵絲，裁判一吹哨子，雙方就開始拔了，雙方的男生都用盡了吃奶的力氣，突然！就在大家全神慣注的時候，繩子突然斷了，兩方的男生都摔成了一大堆。過了大概一小時，就輪到我們班了。開始我們還覺得我們可以旗開得勝，結果，一上場，才知道對手是276.276的人全都是怪物級別的，簡直是一個比一個壯，一個比一個高。他們班的'女生專攻讀書，男生專攻體育，第一場，他們只用了五秒就把我們給ko了，第二場，交換位置。一下子，我們就被秒殺了。我們班的男生徹底的輸給了276。我們不服啊，下一次比賽，我們一定要贏。
比賽就是這樣，有輸有贏。贏得那方不要得意，輸的那方不要氣餒。
體育鍛煉作文 24
今天最后一節是體育課，第三節課剛下課，同學們就大喊“上體育課啦！上體育課啦！”然后興高采烈地跑出去了。
到了體育室，老師說本節課學習內容是蹲起三組，蹲跳起三組，俯臥撐三組。同學們都叫起來；“�。∵@也太多了！”但這是沒辦法的事，有的`同學做到一半就累得不行了，可是老師卻無動于衷地站在那里。同學們一個個倒在地上。老師說：“同學們！休息一會，一會起來再做�！蔽易诘厣希_都麻得不行了。我想：這得把人累死呀！現在男女平等了，為什么女生就比我們男生做得少？原來的體育課多好啊，跑完幾圈就可以自由活動了，哪像現在，這分明就是魔鬼訓練嘛！老師面無表情地說：“趁大家休息，我說兩句。以后我們體育也加入考試，總分是三十分�，F在得二十分以上的同學請舉手�！蔽壹泵εe起手，同學們你看看我，我看看你，舉手的寥寥無幾，我暗地里偷笑，可是笑容還沒在臉上綻放，突如其來的痛苦就把我的竊笑收了回去。我的下半身已經麻木得動不了了！最后一項也是最難的，幾乎沒有幾個人能做五個就都癱在地上。
終于下課了！大家一動也不想動，這真是一場魔鬼式訓練啊！
體育鍛煉作文 25
星期天下午，天氣很晴朗，孟呂晶和我在部隊院內打網球。
第一局開始了，我先發球。我左手使勁把球拋向空中，凌空躍起，右手揮拍猛力一扣，只見球向一只小鳥一樣向孟呂晶飛去。他看準了球，左腳向前邁一大步，雙手握拍，使了一招“海底撈月”打了一個高吊球，我跑去準備接球，球出界了，第一局我贏了。第二局開始了，是孟呂晶發球，只見他把球向右上方拋去，雙手握好拍子狠狠地把球朝我臉上打來，我往旁邊一閃把球打回去了，他又打了一個中高吊球，我沒接住，我輸了。我對他說：“現在是一比一平，還有最后一場較量。”他點點頭說：“你就放馬過來吧�！弊詈笠痪珠_始了，我發了一個直球，不小心打到了他的頭上，他一下就哭了起來，我就趕快跑過去給他講故事，我還把贏的分讓給他。他說：“謝謝你！”我說：“不用謝�！边@時天已經黑了。于是，我們就高高興興地回家了。
半路上，看到了明亮的.月亮是那么的美。我覺得同學們要互相幫助，是當別的同學有困難的時候，我更應該去關心他、幫助他。
體育鍛煉作文 26
所謂的倒霉，就是一失足成大瘸子，再回首又閃了腰，不錯，的確是這樣的，我經歷的一次運動會就是這樣的，這樣我生生的領會了這一點這讓我深深領會到了這一點。1、2、3、4、2、2、3、4……我開始做準備活動了，哈哈，接力比賽，開始啦!隨著一聲的`槍響，我們9個班開始飛奔起來。終于到我了，我接到棒，立馬飛奔起來猶如一匹奔跑的馬駒，好不容易超過第三名，卻又要傳棒了。哎呀，只有當第四名了。哈哈，該我準備跑一百米了，沒想到，我剛剛聽到廣播里說：請李浩博同學到一百米跑處檢錄。時，又聽到廣播里再次說：請李浩博同學到跳高處檢錄。暈啊，沒想到兩個比賽一起比，哎，害我連名次都沒有，倒霉。我沒有了比賽，終于可以坐下來看看比賽了。吃著零食，喝著奶茶，這樣的生活，太愜意了!請李浩博同學到百米跑處檢錄。噗……我剛喝的一口奶茶噴了出來，咳咳，不是吧。我去看了看，還真有我!哎，又跑了一次，任然是墊底的。哎，倒霉。
我們班的同學都失利了，哎，倒霉。我們的名次不理想，哎，倒霉。我們的老師還罵了我們一頓，哎，倒霉。倒霉啊，倒霉。煩，煩，真是煩人，舊傷犯了，還要挨罵，煩啊，煩。倒霉啊，倒霉。
體育鍛煉作文 27
今天下午第一節課就是我們夢寐以求的體育課了，可這節課有許多老師來聽課，我們大家都沒了往日的輕松，一個個心里非常緊張。
叮鈴鈴上課鈴響了，同學們像接到命令的士兵一樣飛快地跑到了操場，昂首挺胸，身體筆直地排隊站立，那模樣就像等待檢閱的隊伍。
體育老師一來就讓我和三、四個同學去搬體育器材，等我們搬過來時，我突然看見了聽課的老師中還站著董校長，我的神經立馬繃得緊緊的，迅速站回了隊伍。
老師先讓我們做一下準備活動，然后跑步。當我們踏著整齊的.步伐跑步回來，我忍不住偷眼瞟了一眼聽課的老師，發現了那里居然坐著一排老師在觀摩我們的體育課，我頓時心里像揣了只兔子砰砰直跳，認真地完成著老師的每個指令。
可隨著一項項運動的進行，不知不覺中我把聽課的事拋到九霄云外去了，完全沉浸在運動帶來的開心中，早就忘記了許多老師們還在聽課，一點也不再緊張了。
叮鈴鈴下課鈴響了，我這才回頭一看，原來校長還沒有走呀！
今天的體育聽課真有意思。
體育鍛煉作文 28
說實在的，我從小就不怎么喜歡體育。上學時，我各科成績都不錯，唯獨體育成績一直在及格線上掙扎。我最不喜歡上的就是體育課，偏偏學校提出“德智體全面發展”的'口號。體育不及格還不能當“三好學生”。所以，我為此付出了很多汗水。
我不胖，體質也不算弱。但不知道為什么，體育就是不能達到優秀。我最怕跳遠與長跑了，仰臥起坐相對而言好些，但也是指達標沒問題而已。我真的是打心底里羨慕那些在體育方面輕而易舉就能拿高分的人！我知道他們努力過，但我付出的也不比他們少，甚至還比他們多，可是成效卻微乎其微！
盡管如此，體育還是給我帶來了許多樂趣。初一時，我被老師選上參加排球比賽，記得那次比賽我們班還贏了呢！如果不是因為怕耽誤學習，我就繼續練下去了。后來我迷上了羽毛球，還參加了課外羽毛球興趣小組。
雖然體育也給我帶來了不少苦惱，但我熱衷于過程。其實我深深知道，沒有一個健康的身體，什么都做不成。所以體育鍛煉是很重要的。
這就是我和體育的故事，苦惱與快樂相伴。
體育鍛煉作文 29
準確地說，我在初中的第一天才開始接觸體育。
我的兩個新朋友，周生和姜昆雄，從四年級開始打籃球。他們說如果我這么高的時候不打籃球就太遺憾了。當時我沒有多想。我想有更多的東西會很好。我就是這樣走得更遠的。我感受到了籃球的魅力和它帶給我的快樂。
他們教我三步上籃、運球和籃球的規則。很快我會有一個簡單的比賽。在體育課上，我們和班上的男生打半場。為了平均周生和我的團隊，姜坤雄被分配到了對面。周生是足球技術最好的，他是負責得分的小前鋒，姜昆雄是對方的指揮，我負責籃下防守是因為我的身高。
我們隊的周生很難找到得分機會，因為他被很多人防守，但畢竟他是一個老手。對方球隊對他有點無能為力，我的`籃板也不夠好。只有周生和姜昆雄能抓住我，但是姜昆雄仍然需要防守周生，所以我們隊輕松獲勝。
我們能夠如此愉快地開展體育活動，這與學校對學生身體素質的重視有很大關系。
體育活動帶給我們快樂的心情和健康的身體。作為21世紀的接班人，我們應該鍛煉自己，努力學習，為祖國做貢獻，成為棟梁。
體育鍛煉作文 30
在這次“雛鷹爭章”活動中，我認為體育之章非張宇軒莫屬。
張宇軒長得虎頭虎腦的，身體十分結實，兩條“飛毛腿”跑得飛快，他平時特別愛穿運動服，好像隨時準備到操場上一顯身手。
體育課上，他樣樣能行。在學校的冬春季運動會上，總有他勝利的歡呼。在區運動會上，他矯健的身影在我們面前一閃而過……
張宇軒可是一名體育健將。記得有一次，體育老師宣布今天要跑600米，全班同學大多垂頭喪氣的，可唯獨一人不這樣，他就是張宇軒。只見他摩拳擦掌，躍躍欲試，還說:“不就600米嗎？小意思，不值一提�！笔裁�？他居然說不值一提，太厲害了！不過，讓我們調轉鏡頭來看實況吧！隨著老師一聲令下，張宇軒像離弦的`箭一般飛身起跑，雙肩有力地擺動著，健步如飛，第一圈跑完后，他已把同學們遠遠地甩在了身后。三圈，二圈，此時只剩下一圈了，他照樣跑得飛快，好像一匹不知疲倦的駿馬，10米，5米……此刻只剩下1米了，只見他飛身一躍，完美地沖過了終點線，跑完后，事實印證了他的話。
你看，他是不是一個名副其實的運動健將呢！
體育鍛煉作文 31
生活中蘊藏著無窮無盡的樂趣，學習中亦有無限的樂趣；童年有趣事，家里有趣事，校園有趣事，外面的世界更有精彩的趣事。我想講的是體育課的趣事，也就是校園趣事。
從開學以來，天氣一直下小雨，好不容易有次晴天，可這天又沒有體育課，真遺憾。所以我們全班同學都盼呀盼，盼呀盼，終于盼到了一個艷陽高照，有體育課的日子——星期五。
那一天，雖然大家都因為英語考砸了有些傷心，但是臉上依然是陽光燦爛。上午第二節課的下課鈴聲一響，全班都以百米沖刺的速度直奔操場。上課了，陸老師把我們領到沙坑旁練形體動作。顯然同學們都不愿意，但還是練了一會兒。我們以優異的'成績練習完畢，接下來的項目讓我們驚訝不已。陸老師先讓我們兩手張開跑，這樣子既像企鵝又像飛機，我們那可笑的樣子，被三個體訓隊的人看到了，說：“啊，多么美麗的五十架飛機呀，可惜這五十架飛機都沒有上天�！甭犃诉@句話，全班捧腹大笑，跑步時都東倒西歪了。
后來我們還學了袋鼠跳、螃蟹爬……雖然是短短的40分鐘，但已經讓我們滿足了開學以來上體育課的愿望，我們從中也獲得了無限的運動樂趣。
體育鍛煉作文 32
體育是鍛煉身體的代名詞，是考驗個人意志與耐力，技能與勇氣的集合體，全人類都離不開體育。
體育代表著美麗。體操、花樣滑冰、冰上芭蕾，都是用婀娜的身姿與純熟技能的結合，展現無以倫比的美麗。
體育代表著速度、力量。速滑、短跑以秒計時，比的是快速的反應和箭一樣的速度，用敏捷和超越贏得勝利。投擲、舉重靠的是力拔千斤的臂膀，是臂力強健的象征。
體育代表耐力。游泳、長跑，需要堅韌不拔的毅力，過應的身體素質和不達目的不罷休的勇氣。
體育代表準確技能。射擊、擊箭，比的'是戰勝對方的技藝和鷹一樣疾速的眼力。
體育代表著以網為界的對立。乒兵球、網球，比的是技術，想讓小小的球俯首貼耳，聽從指揮，離不開持之以衡的技法訓練和正確的心態與耐力，俱備了這些，就可以得心應手，應付自如地取得勝利。
體育代表著集體榮譽。足球、籃球、排球靠的不是個人的努力。只有個人的技巧和能力與集體合二為一，才能集體發揮出最強的威力。
體育代表勇猛無敵。擊劍、柔道、摔跤、拳擊，比的是膽量與勇氣，強壯穩健的身體素質只是前提，四兩搏千斤的技藝才能使你立于不敗之地。
體育用各種各樣的形式，展現它神奇的魅力。我們熱愛體育!
體育鍛煉作文 33
4月29日至30日，陽光灑滿了校園的每一個角落，更照進每一位師生的內心。全校師生滿懷激情地迎接著又一屆春季運動會的到來！本次運動會共有兩項議程：開幕式和田徑運動會。
開幕式上，五個方陣依次出場。鼓號隊方陣，樂聲震天；小警察方陣，精神抖擻；運動員方陣，斗志昂揚；裁判員方陣，目光炯炯；足球操方陣，氣勢恢宏。他們都爭相表現出自己最好的狀態。
運動會共設跳高、跳遠、壘球、實心球、長跑、接力跑、短跑等比賽項目。遠遠聽去，加油助威的吶喊聲，此起彼伏；走近看來，每個人的臉上都洋溢著發自內心的喜悅。此時此刻，他們都在全身心地參加這一場無與倫比的盛會，所有的`負面情緒都拋到了九霄云外，大家都開心地度過這難得的時光！
近年來，我校熱衷于體育事業，不僅培養出了許多的體育人才，還獲得了“江蘇省體育工作先進學校”、“全國青少年校園足球布點學�！钡葮s譽稱號。學校把體育事業看做是反映學校管理水平和師生面貌的一面鏡子，更看成是提高學生綜合素質的重要平臺。
體育鍛煉作文 34
從學�；貋淼臅r候，我的作業在學校里面全部都寫完了，回到家里面就是開心的玩耍，回到家后，吃完飯，剛準備打開我的電腦的時候，媽媽叫我一起去體育公園，一開始的我是拒絕的，可是最后家里面的人都一起去，我在家里面也是特別的無聊，最后的我還是妥協了，我們一起坐車去體育公園。
沿途的風景也是特別的優美，幸虧我答應了，要不然我還不會看到這么美麗的風景，我爸把車停好，我們都拿著各自的東西，當走進公園的那一刻，我的心里面是激動的，也不知道是怎么回事，我們一家人開始了今天的小旅游，一開始的我是不愿意來的，可是到了之后，我就像一個瘋子一樣，怎么也不受控制了，我看看這，看看那，玩玩這，玩玩那，到了最后的時間，我都沒有力氣了，幸虧今天最后的活動是聚餐，我們一家人一起吃飯，每個人都吃的'非常的飽，爸爸開車回到家的時候，我的肚子都快要炸了。
回到家，我們每個人都是找一個沙發，舒舒服服的躺在上面，那時的感覺是非常的舒服的，雖然肚子很是撐，但我還是到自己的屋子里面，打開我的日記本，紀錄今天所發生的事情，所發生快樂的事情。
體育鍛煉作文 35
我們每天都在學校鍛煉身體，有時也會在家里鍛煉身體。在學校中我們每個學期都會有一個陽光體育運動會。
今年我們運動會在我們學校附近的中學舉行。運動會上，我們一個年級一個方陣，踏著整齊地步伐向主席臺走過，在主席臺下，我們揮舞著五星紅旗，叫著響亮的口號：“金都天長，我們最強！放飛夢想，超越自我！六一六一，永奪第一；六二六二，非比尋常；六三六三，永創輝煌！”喊著響亮的口號，我們的心情也隨著激動起來了。
“加油！加油！快沖刺！”，在操場上都是同學們的“加油”聲。我們的“快跑小馬達”里黎美儀一路咬緊了牙，到最后關頭，她一個猛烈的沖刺，奪到了第一名。
我不僅參加了學校的運動會，其實每天在家里鍛煉身體，也像是舉行一個小小的迷你運動會。家里的大床是我做仰臥起坐的'地方，“1、2、3、4……”每一個我都用盡全力去做。在家里的走廊上有“嘩嘩嘩”聲音，那是我跳繩的聲音�！耙弧⒍�、三、壓下去”那是媽媽在幫著我一起做坐位體前屈。
人的健康離不開運動，讓我們大家一起運動起來吧！
體育鍛煉作文 36
體育讓我受益匪淺，它不僅給我帶來了健康，還給了我朋友和友誼等。
從一年級一起我就開始練籃球，經常在樓下練習，結識了我那位鄰居朋友。剛開始我們只是初次見面，并沒有多熟。之后我知道了，他也熱愛籃球，經常在一起練習，漸漸的我們就熟了�，F在已過了六年，我們倆的關系特別好，現在一想真是難忘，當初就是因籃球使我們成了好朋友。
我還有一位較矮的朋友，雖然是朋友，但我們倆幾年前的`關系并不是很好，幾乎每次見面都發生矛盾。但我們倆的父親關系特別好，這也大大增加了我們倆見面的次數。他熱愛足球，我之前也練過一個月，所以懂得一些。有一次我們倆的父親同時帶著我們倆一起出去吃飯，他好像是剛下足球課，穿著球鞋還帶著足球，吃飽后，我們倆就活潑的出去踢足球，這次我們不再像上一次一樣都對對方很冷淡，反倒玩的很開心。之后我們倆也再沒吵過架，每次見面都玩的很融洽。
現在上初中了，體育課也不再像小學那么輕松了，幾乎每節課都有跑步，但我每次跑步都必定是前三。經過一年多的訓練，自己不僅更健康，還鍛煉出了一點肌肉，有時自己跑了第一，心里還會有些成就感。
體育給我帶來許多好處，我熱愛體育。
體育鍛煉作文 37
13周的星期四、星期五是我們期待已久的一年一度的.體育節，那兩天，我們開心極了！
在體育節的前幾天老師讓我們自己選擇自己要參加的項目，有跑步、跳繩、壘球、接力賽、跳大繩、夾球跑、跳遠、跳高和撥河等這些項目都有，每個項目都要一定的人數，可我們都湊夠了。我原本只想報跳繩、壘球和撥河的，但老師說，跳繩的就要跳大繩，我和那些報了跳繩的一起說啊！后來有一位同學要報乒乓球，他就不報跳遠了，老師說跳遠還差一個人，就讓我補上了。于是我有了跳繩，跳大繩，跳遠、壘球球和拔河。
大家來瞧瞧跳繩吧，繩子在參賽人員手里像一個小精靈一般，在運動員身邊飛舞著。周圍的觀眾都歡呼雀躍地喊著“加油！加油”！我們在老師、家長和同學的鼓勵下，沒想到獲得了年級組第一名，真是開心極了。同學們，壘球也是很精彩哦！每個運動員都精神飽滿，準備著雷球，我站在壘球的地方排隊，準備壘球比賽。輪到五年級的同學比賽了，于是我便在一旁等待，等到老師念到我的名字時，我迅速站到起點線上，我使出全身的力氣扔了出去，旁邊有一個人說，這個人只是隨手一拋嗎？我沒有理會，扔完我走了。
這次體育節讓我難以忘懷！
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