跳長繩作文

跳長繩作文15篇

　　在平時的學習、工作或生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。怎么寫作文才能避免踩雷呢？以下是小編幫大家整理的跳長繩作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

跳長繩作文1

　　最近，我們學校掀起了一股“跳長繩”的熱潮。每到30分鐘大課間活動時間，我們六年級同學就會排著整齊的隊伍前往操場上去跳長繩。

　　瞧！操場上，活動正熱火朝天地進行著，甩長繩的兩位同學早已準備就緒，有節奏地甩起了長繩。同學們一個個排著隊伍，摩拳擦掌，躍躍欲試。有的行動敏捷，身輕如燕，沒等我回過神來早已一躍而過；有的胸有成竹，想變著花樣跳，卻弄巧成拙，逗得同學們捧腹大笑；有的閉著眼睛，抿緊雙唇，全身的神經繃得緊緊的，一副畏懼的'樣子；有的興致勃勃，精神抖擻，覺得只跳一下并不過癮，于是留在中間，兩下、三下……直到心滿意足了才蹦跳著離開。

　　輪到小潘了，他的目光隨著白色的弧線——長繩上下移動，等找準了時機，立刻踩著腳下泛黃的梧桐葉小跑過去，就像一只小鳥在空中劃出一道優美的弧線，然后邁開雙腿飛快地跑了出去，本以為能成功，誰知他跳得太高，繩子甩到了他的耳朵，把他給絆了個四腳朝天。“哈哈哈哈……”見此情景，同學們都樂得哈哈大笑，他懊惱地爬了起來，用手撓撓腦袋，灰溜溜地回到了隊伍中。

　　快輪到我了，我緊張極了，心“怦怦”直跳，就像踹了一只小兔似的，瞪大雙眼，看準時機，腳往前一伸，又輕輕一跨，只聽“啪啪”兩聲，銀蛇似的繩子恰巧從我的腳下劃過，總算跳過去了，可幸運之神并沒有一直眷顧我，我剛想跳過去，沒想到左腳一鉤，鉤到了繩子，雖沒有摔個四腳朝天，可還是一個踉蹌，搖搖晃晃，差點摔在地上，好險啊！我的心久久不能平靜下來……

　　快樂的時光總是短暫的，不一會兒，活動結束鈴響了，但同學們的歡聲笑語仍久久留在操場上空。跳長繩活動真令人意猶未盡。

跳長繩作文2

　　說起跳長繩，每個人都應該跳過吧！這個消息從方老師口中蹦出，同學們議論紛紛，有的眉飛色舞，有的愁眉苦臉，經過我幾次努力，終于會跳長繩了。

　　剛開始，甩繩的同學手有點抖，繩子扭得像波浪一樣，呂騰同學開頭做了個示范，同學們也緊鑼密鼓地練起來，有的同學跳過去，有的同學被絆倒。沈琳潔同學飛一樣地跳了過去，那樣子真酷！眼看快輪到我了，我的'心就像十五個吊水桶——七上八下。輪到我了，大繩來回甩蕩，我欲跳又止，同學們鼓勵我：“俞曦茹，加油！沖進去。“我一竄，呀，被大繩卡住了，我苦笑著回隊，繼續努力，我終于跳過了三次了。

　　第二次跳時，我大有進步，一連跳了好幾個，但老師又說，要連跳，不可以有間隔。同學們一個個飛速前進，像戰馬奔騰，我看著繩子，慢吞吞地跳了過去，結果被繩子絆倒了。同學們個個，但我并不泄氣，繼續努力，終于跳得過了。

　　直到現在，楊老師為我們計時三分鐘，同學們個個不甘落后，我鼓起勇氣，想著步驟，一沖，二跳，三逃。結果真的跳了過去，當楊老師說：“時間到！”呂彧報出我們跳的個數，一百四十五個，頓時，歡呼聲響徹云霄，我們再接再厲，終于跳出了好成績。

　　經過幾番努力，我會跳長繩了，從膽小不敢跳，到一連十幾個，都是用汗水和努力換來的。一份汗水，一分收獲。

跳長繩作文3

　　“要開始啦！要開始啦！”上次在學校跳繩，哪過癮？我們這次有來跳長繩。

　　第一位沖進去的女孩，跑得輕盈，來到繩邊，腳輕輕一點，就通過了，高！第二位女生呀，明顯不會。來到繩邊，愣了好一會兒。“過！沖過去呀！”“被甩到不通的！”“加油呀！”一句句鼓勵話使她信心大增，她笨拙地一跳，結果被絆了倒，摔了個“爛泥坑”。“哈哈哈！”大家瘋狂地笑了起來。那個女生摔得也夠慘，站起來時，繩子繞著她的腳，不愿意離開她似的，樣子別提多搞笑了，哈~別笑，下個就輪到我了，我在學校可以說是一級菜鳥，樣子別提多好玩了，更慘的是還跳不過，這是常事。

　　我咬了咬嘴唇，與繩子立下了交戰。我一定一定要通過。“許佳宇，加油！許佳宇，加油！”我沖了上去看似要與繩子拼了似的`牛勁兒，可我又在離繩子0、5米處停了下來。“許佳宇，沖啊！”我在心里對自己喊喊。沖啊！我一跳，通過了。“耶！”我笑開了花，在跳繩時，先等繩子甩過去，自己趕緊跟上去，到時候就不怕來不及了。

　　那個之前不會跳的女生，現在有了大大的好轉。瞧！她握緊了拳頭，眼睛盯著繩子，如同神機妙算的諸葛亮，算好了自己現在該不該跳過去，到時候真的能跳過去嗎？她沖了過去，只見她閉緊眼睛，似乎用了全身力氣，像猴兒似的一跳。“通過嘍！”我也為她開心！

　　這次跳長繩真有意思，我還領悟出了一條人們人生道路中最需要的一種力量；不怕無能，只怕無恒。

跳長繩作文4

　　大課間，同學們沖出教室，興高采烈地跳著長繩。“嘩、嘩、嘩”，繩子有力而富有節奏地甩在地上，同學們像一個個跳躍的音符穿梭在長繩間。

　　看，繩子如同一扇移動的大拱門，落到腳邊時，同學們便奮力一跳：有的弓下身子，手臂向后一擺，高高躍起，像一只受驚的母雞；有的張開手臂，舒展身體，久久留在長繩拱門中跳呀，躍呀，猶如天空中飛翔的小鳥；有的跟著繩子的節奏點著頭，如公雞啄米般，抓著機會，三步并作兩步，一頭扎進“長繩拱門”……大家的紅領巾上下起伏，衣領后的帽子上下翻動，好一派生機勃勃的場景。

　　輪到我了，我的心里直打鼓，雙腳定在了地上。隊友們鼓勵道：“快跳，快跳，你可以的'。”我鼓起勇氣，硬著頭皮沖向長繩。這時又仿佛有一股力量拉扯著我，我雙眼一閉，用力一跳。“啪”，繩子不偏不倚落到了我的頭上。呀，好痛！我皺著眉頭，連忙走到一旁，畏懼地看著那條翻飛的長繩。隊友們紛紛圍到我身邊，你一言我一語：“繩子甩到最高點時沖進去。”“靠近繩子的中心跳。”“再試試，你一定行！”……聽著大家的要領，我控制住內心的恐懼，自信在心頭點燃。再次嘗試，竟然成功了，一口氣跳了五下，趁著勁頭，我又跳了十下——我也融入了跳繩的大隊伍。

　　就這樣，大家跳啊笑啊，直到鈴聲響起，同學們收起長繩，意猶未盡地走進教室……

跳長繩作文5

　　大課間，朱老師帶領我們去跳長繩。大家一聽，高興地手舞足蹈，唯獨我卻悶悶不樂。

　　老師將我們排成了長龍形的隊伍，安排人高馬大的戴成洲和任云浩甩繩。大家按次序的跳，有的跳得很熟練，動作優美，宛如翩翩起舞的蝴蝶：有的還是初學者，動作笨拙，像只憨態可掬的'大狗熊。眼看快要到我了，我的心不由得“砰砰”亂跳。因為跳長繩對我來說太難了，雖然以前也試過，但每每都失敗了，從此我再也不愿意碰長繩了。快輪到我了，我的心情可以說是十五個吊桶打水-七上八下，懷里像揣了只兔子似的彷徨不安。只見那繩子上下飛舞著，一次又一次地在空中劃過，那優美的弧線像是潔白的浪花，但是每當它落地的時候卻發出陣陣怒吼，像是一只瘋狂的野獸，在向我們宣戰。我不禁倒吸了一口氣，心想：如果被它打中，那該有多痛啊！輪到我了，我遲遲不敢上前，生怕被繩子打到，同學們催促我，我只好硬著頭皮跳起來。不料，繩子還是打到了我的腳，我哭喪著臉來到了隊伍的末尾。我想：別人能成功，我也一定能跳過去。想到這兒，我仔細觀察別人跳繩的動作，慢慢的，我領悟到了訣竅。又輪到我了，等繩子甩到空中時，我立刻沖到繩子中央，待繩子快擦地時，我飛快地一躍，再迅速離開。耶，我成功了！接下來，我如魚得水，越跳越好。

　　通過這次學跳長繩，我明白了：遇到困難不退縮，堅持到底，就能成功。

跳長繩作文6

　　下課鈴聲響了，操場立刻變成了歡樂的海洋。丟沙包、捉迷藏、兩人三足跑、一二三木頭人……好熱鬧！而我最喜歡的就是跳長繩。

　　在老師的`組織下，同學們排成了長隊等待。老師告訴我們：“首先，我們選兩位個子高的同學搖繩，然后請同學們按照順序，一個一個地跳，要注意安全。聽懂了嗎？”“聽懂了！”我們齊聲回答。

　　開始跳長繩了，我們一個個兩眼緊盯著上下起伏的長繩，躍躍欲試、迫不及待。排在最前面的一個女同學身體靈活，快步跑上去，迅速跳了過去。我排在第二個，幾個飛步，縱身一躍，也輕松地跳過了長繩。我回頭一看，接下來的同學毫不示弱，一個接一個地跑向長繩，飛速跳過去了。同學們配合得好默契啊！一個個接連不斷，井然有序。

　　輪到我們跳繩的“失敗大王”了。每次跳繩，她都在那猶猶豫豫：想跳吧，又怕跳不過去；不跳吧，又怕同學笑話。你看她，直接跑過去，從繩子底下又鉆出來了。結果不小心，“撲通”一聲摔倒了。同學們哈哈大笑起來，她紅著臉跑開了。老師走過去，耐心地告訴她：“你跑到繩子跟前，一定要跳一下，再跑出來。”她點點頭。接著，第二輪開始了，又輪到“失敗大王”跳了，只見她鼓起勇氣，快速跑過去，雙腿一抬，就像一只靈巧的小燕子，輕松地跳了過去。大家都為她拍手叫好！流暢的隊伍，一個接著一個地跳過去，讓人好有成就感和自豪感。

　　跳長繩的游戲，讓我們的身體變得更靈活，讓我們的集體變得更團結，讓我們的意志變得更勇敢、更堅強！讓我們一起來跳長繩吧！

跳長繩作文7

　　今天星期六，老師拿著長繩說：“同學們，我們一起去跳長繩。”剛說完，我們就興奮地叫起來：“好！”

　　我們排好了隊，然后慢慢地下了樓，來到了公園。那里到處是小草、大樹、小花，噴泉池里面還有好多大大小小的可愛的金魚。我們連蹦帶跳地來到了中間，老師拿出長繩問：“同學們，你們誰來甩繩？”“我，我，我，我來甩繩。”同學們大聲地叫。

　　最后，老師選了林吳龍，和一個我不認識的同學，然后其他同學跳繩，我也加入了。“3、2、1，開始！”繩子甩了起來，我跳過去了，我看見徐順楠沒有跳過去。然后我們繼續跳長繩，甩起繩來。又停了一下。啊！原來是我沒有跳過去，我出局了，我很不高興，垂頭喪氣的'，也非常失望。

　　我坐在石椅上，大叫：“加油！加油！加油呀！”然后徐彥涵，贏了，得了20積分。我奮戰起來，走到里面，老師說：“一定要看手的速度，不要看繩子。”我把老師說的話放在心上，開始甩繩了。我跳起來，我一直在看老師的手，速度越來越快。

　　我快喘不過氣了，不行！我必須得堅持到最后，我要堅持不懈。

　　我又多跳了5個，一直到了最后，我贏了。我一直在喘氣，可心里確實美滋滋的。我得到了120積分。

　　我非常高興，我贏了，我知道了，堅持不懈才能成功。

跳長繩作文8

　　這是一節體育課，因為級部要組織跳長繩比賽，所以我號召大家都來跳長繩，剛跑完1600米的男生似乎有些勞累，只跑了1200米的女生先組織了起來。過了一會兒，漸漸的，幾個男同學慢慢站起來，我以為他們要向這里走來，我抑制不住自己激動的心情，可是我錯了。他們拿起了籃球，走向了籃球場。我以為他們只是稍微放松一下，可是過了很久，他們依然在那兒快樂地打著籃球，于是我就把希望轉到了做游戲的男同學身上，可是我再次錯了，他們只貪圖“簡單的生活”，不去干那些“繁重的勞動”。

　　最令我失望的是G，他說：“我不會跳的啦！”我說：“你不會學嗎？”結果他再次以那尖酸刻薄的話讓我傷心。在我無助時，我一眼看到了團結的女生，H已經組織女生排好隊，開始跳了。我下定決心，再次走向籃球場，男生不會比這些“弱女子”還差吧？當我走過去時，大家仿佛都無視了我，只有M對我說了句：“如果你想加入，還要再去找個人。”突然，面對籃球我仿佛有了希望，我拿起籃球扔了出去，然而換來的'只有咒罵和詛咒，望著又已離去的男生，我大喊道：“你們就不能為我們的班級做點兒貢獻嗎？”我趴在地上，淚水忍不住流出了眼眶。接著，在長繩邊等待支援的另一位“愛班志士”C也痛哭了起來。我想“我們的班級就只能這樣嗎？”很快，同學們都圍了過來，問我怎么了，我低著頭，什么也沒說。很快同學們自覺地排好隊準備跳長繩。這時，下課鈴響了。

　　我想：不，不會這樣了，為了我們的班級，為了我們自己更好。

跳長繩作文9

　　一年一度的達標云動會開始了。今年，我可沒有像以前一樣只做一名觀眾，而是參加了8字跳長繩比賽。

　　你可不要說跳長繩不是正式比賽，其實它是最考驗團隊合作能力的，什么甩繩的力度、快慢，跳躍的地點、速度，同學間的配合程度都決定了最后的結果。

　　今天一大早，方老師就帶領我們進行加緊訓練，之后就帶著我們來到了體育館。時間一點一點流失，距離我們上場不到三分鐘了，大家既激動又緊張，不少同學手心都冒汗了。很快就輪到我們上場了，大家調整好狀態就開始跳了。誰知才剛跳了兩三個，其中一個甩繩的同學突然甩得跟另外一個同學節奏不一樣了，這也導致我們跳的人節奏變亂了。這下完了，絆倒，重來，絆倒……這一輪只跳了一百一十九個。中場休息的時候。有些人都急哭了！

　　這次比賽共有兩次機會，在第二輪，大家吸取了上一輪的經驗，個個全神貫注，相互配合，一個緊跟著一個，很快形成了一個不間斷的“8”字。我們的耳邊只聽見有節奏的“啪啪”聲，眼前都是同學們一個個跳躍的`身影。“嘀——”哨聲響起，大家停止跳動，屏氣凝神，只聽計數員報出了一個意想不到的數字：“一百五十個！”那是我們跳得最多的一次。我們一邊大口喘氣，一邊抑制不住地跳起來，大家的臉上都洋溢著勝利的喜悅。

　　通過這次比賽我們明白了一個道理：團結協作力量大無比！

跳長繩作文10

　　今天下午第一節課，就是四至五年級跳花樣長繩比賽，而我就是跳長繩比賽中的一員。

　　中午時，盧老師帶幾人跳長繩的人去練習，我迅速地跑到了體育館，一開始是八字跳，我們八個人都配合得很好，但倒數第二個動作，兩個人甩呼拉圈一起跳進去就配合不好，要不是一個快，那就是另一個人慢，于是我們針對了這個加強了練習。

　　時間過得飛快，轉眼間就要比賽了。

　　開場我們整齊、禮貌地隊列給評委們先留下了一個好印象。接下來，那就是扣人心弦的比賽了，我的.心像小白兔一樣越跳越快，開始了，我們一個一個動作都把握得非常好，“一二、一二、一二進”，隨著整齊地節奏聲我們的花樣跳賽完成了，我的心又放了下來，我太高興了，因為今天我們沒有斷過一次。

　　我比賽好了，就在體育館門外觀看著其它班的表演，其中，我覺得四（4）班跳得非常好，既沒有斷過又動作整齊，我的心中暗暗地想：四（4）班跳得這么好，不知道結果會怎樣，但是我相信我們四（1）班比四（4）班更棒！因為付出總會有回報的，現在我更加相信做每件事情只要平時努力付出，結果一定會取得好成績。

　　在我眼里，我相信四（1）班永遠是最好的，我們不但要在跳繩比賽中爭第一，還要在其它項目中，包括學習與其它方向也要永遠爭第一，四（1）班加油一！

跳長繩作文11

　　藍天白云驕陽，綠地跑道操場，加油聲喝彩聲，聲聲入耳，原來我們在舉行跳長繩比賽。

　　比賽馬上要開始了，體育委員帶領大家做著熱身運動，頭部肩部擴胸，弓步壓腿側壓腿高抬腿，轉手腕轉腳腕，站位體前屈。這時，長繩甩了起來。你看我們班甩繩的兩位同學是多么的默契：雙腿扎馬步，用大臂畫圈向運動員的方向甩繩子，只聽見“噠噠噠”的聲音，繩子有規律的打在地上。

　　裁判一聲令下，跳長繩比賽正式開始，話音剛落，全場頓時沸騰起來。我們班參加比賽的十八位同學列豎隊站在一位甩繩的同學旁邊，第一位同學緊盯著繩子，身體跟著有規律的晃動，在繩子三次落地之后他沖了出去，沖到繩子中央奮起一跳，馬上跑出；第二位同學卻截然不同，他雙腿呈剪刀型在繩子中央輕盈的跳了過去；接下來一個接一個的跳了過去。同學們跳的越來越流暢，我們的臉上掛的喜悅越來越多，繩子打地的聲音越來越緊，到第100個的時候，全班熱血沸騰起來，我們的心緊緊的.連在了一起——就為了勝利！

　　到了下午的頒獎典禮，我們緊張的等待著自己的成績，最終我們獲得了第二名！品嘗著香甜柚子的我不禁想到了偉大的思想家馬克思說過的一句話：“我們知道個人是微弱的，但是我們也知道整體就是力量！”

跳長繩作文12

　　緊張的時刻終于來臨了，我盼望著卻又擔心著的跳長繩比賽，終于開始了。隨著三年級比賽的結束，我的心里就像打起了一面小鼓，心跳急速加快：咚咚咚，咚咚咚……

　　輪到我們四年級上場了，黃老師和另一位老師站好位置，同學們也迅速排好隊伍，這時長繩在黃老師手中已經飛舞起來了，在空中劃出了一道道優美的紅色弧線。廣播里的口令已經發出：“3、2、1，開始！”同學們魚貫而入，又魚貫而出，就像一條擺動的長龍。

　　馬上要輪到我了，那一刻，我有些猶豫，心里更加忐忑不安了。因為我怕自己的不小心會為班級抹黑；因為我怕自己會拖大家的后腿；因為我怕萬一失敗了，會留下一個“罪人”的'頭銜；因為我怕……但我飛快地打消了這個念頭，我在心里為自己加油打氣，盡力而為，勇敢嘗試，我一定能行。

　　為了這次比賽，黃老師早在兩個星期前就開始組織我們訓練了。由于我的運動細胞極不發達，我“榮幸”地成為了黃老師心中最擔心的人。黃老師沒有放棄我，總是在我身邊幫助我，鼓勵我，甚至是“威脅”我，使我終于順利進入那條弧線。媽媽也為我準備了長繩，每天晚上在家里的客廳里陪我訓練。熟能生巧，跳長繩不是不可能完成的任務。

　　操場上繩子越轉越快，同學們的熱情也越來越高，我們班終于不負眾望，得到了第一，我心中的石頭落了地，心里就像吃了蜜一樣甜。

　　跳繩比賽結束了，而我也深深地體會到：人都有自己的弱項，勇于嘗試，敢于拼搏，弱項也會變強項。

跳長繩作文13

　　叮鈴鈴，叮鈴鈴……伴隨著清脆的上課鈴聲，郭老師走進了教室。她站在講臺前，對大家說：“今天我們這節課去操場上做游戲。游戲項目自選，目的只有一個，就是要玩的開心!”

　　同學們在一陣歡呼聲中飛快地跑出教室，來到了操場上。我們開始做準備，從體育用品教室里拿出來跳繩，進行跳大繩。第一個開始的是鑫淼同學。她很緊張，嚇得手腳冰涼，跳了幾次都沒有成功，在一次又一次的練習下終于成功了。然后其它同學們一個接一個地跳起來，感覺他們跳的是那樣的'輕松，真替他們高興!終于輪到我上場了，心里很激動又很緊張，手心和額頭都出汗了，同學們好像看出來我很緊張，齊聲吶喊：“加油!加油”聽到了同學們的聲音，我內心充滿了力量，拼盡了全力沖了上去。不用懷疑，第一次以失敗而告終!又輪到我來，這時我更加緊張了，我開始調整自己的狀態，做深呼吸，讓自己平靜下來，告訴自己，楊程策加油!你可以的。這幾句話不停地在耳邊響起。我再次準備好，邁起了有力的步伐跑了上去，順著伙伴們搖繩子的節奏輕快的跳了起來。一下，兩下，三下……成功了，我終于做到了!大家為我歡呼跳躍著。我高興極了!

　　這次跳繩，我明白了一個道理，無論做什么事情，都不要氣餒，要相信自己，一定能做到。

跳長繩作文14

　　期待已久的長繩大賽終于來了，這是體育節的第一次集體活動。

　　本次比賽的規則從5分鐘改為7分鐘。此外，教師的參與度有所提高，一名教師增加20分，最高可達50分。作為高三的老學生，我們早就習慣了一年一度的長繩比賽。所謂熟能生巧，老同學們毫不含糊地跳上長繩，像流水一樣移動，捉了一條又一條的龍，非常快。但是，這次我們班大一新生比較多。大部分都不熟悉跳繩，尤其是女生，剛開始怕被繩子打到，但還是勤于練習，保持著男生“不怕打”的精神在跳舞。總會有回報的。用不了多久，姑娘們就能熟練地跳了。大一大部分都能抓到龍。

　　最后，正式比賽時間到了。我們三年級的學生聚集在羅馬廣場與時間賽跑，做比賽前的最后一項練習。隨著一聲口哨，比賽開始了。我前面的男生悠哉游哉，飛快地跳著。平時跳得不太好的'同學，似乎被比賽激勵了，打得與眾不同，失誤很少。偶爾有錯誤，會一下子碾過去。給我們爭取更多時間。七分鐘，慢慢加滿，又是一聲哨響，比賽時間結束。我們一共跳了420次。

　　根據比賽規則，每節課要跳繩兩次才能獲得最佳成績。第二輪前休息一下。莫老師招的都是舞技不夠的學生來練習。所謂臨陣退縮，快也輕。很快第二輪開始了。大家都信心滿滿，也不是第一次緊張了，跳的更流暢了。七分鐘很快過去了，我們班成績422。很難說，但這也是我們最好的成績。和自己比，大家都贏了。無論如何，我們都跳過了長長的繩子，一起流下了努力工作但幸福的汗水。我們不在乎比賽的輸贏，我們更在乎的是跳過長繩的快樂和我們永恒的友誼。

跳長繩作文15

　　寒假里，我幾乎天天去練習乒乓。雖然很辛苦，但也過得非常充實、快樂。只要天氣好，中午休息時我們就下去跳長繩。

　　趙教練和薛教練來幫我們甩繩子。其余十來人在甩繩的左邊排好了長隊，準備跳繩。我們一起說"3、2、1開始！"打頭的陳銳就直沖繩子中間，見繩子即將打地，就輕松地雙腳一蹦，繩子在她腳底下一經過，她便趕快沖出繩子。排在后面的小路快跟而上，立刻起跳，又過了！嘿，動作干脆利落。小路后面的'俞佳玉也不敢有絲毫的放松，緊跟著跳進繩子，跳出繩子，太漂亮了！大家一閃而過，跳得不亦樂乎。

　　繩子飛快地甩著，看見前面同學成功通過，我的心非常緊張："自己也不太會跳長繩，繩子啊繩子，輪到我的時候，你可千萬別纏住我的腳啊"。正想著呢，前面的隊友一個非常漂亮地起跳，過了！我硬著頭皮，大步沖進繩圈，擔心碰到繩子，看見繩子快過地時，飛快起跳，然后沖出繩子，成功了！

　　繩子像風車一樣迅速地甩著，我們像一只只聰明的小袋鼠，在繩環下跳進跳出......整個跳長繩的隊伍猶如一條長龍正繞著"8"字呢！

　　教練說："跳長繩不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉大家的團結協作精神，這是在今后比賽中所必須具備的"。