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零食的危害作文（精選17篇）
在學習、工作或生活中，大家都嘗試過寫作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，下面是小編精心整理的零食的危害作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
零食的危害作文 篇1
零食，那樣的誘人！但危害又那樣的大！現在那么多人都報以“反正我又不多吃，再說什么致癌也太離譜了吧！”的信念去風爭搶購零食。
其實，這樣純屬是在為自己將來得癌癥做準備！
方便面，香香脆脆，誰都愛吃。但都知道里面加了防腐劑，現在，它不加防腐劑，它加安定劑。安定劑：人吃了會在暴躁時安寧下來，一種藥品。可加在方便面里，吃了之后，會過敏，多吃會上癮！一分鐘不吃會很難受，等于毒品！方便類食品（方便面和膨化食品）這類食品鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；只有熱量，沒有營養。
可樂，我也愛喝，可看了下面的資料……可樂是一種甜品，大多數小孩子都愛喝，但多吃甜的東西容易發胖。而且可樂里面加了咖啡因。咖啡因：吃多了會好興奮，會睡不著覺！（你想成熊貓眼，喝可樂保管行！）
最不好的現象：有人吃完方便面之后，覺得口渴，就喝可樂……難以想象，直接致癌！
肯德基，油炸食品，香香的`雞腿，美味的漢堡，令人難以抗拒。特別是那種童子雞！以前的雞要長一年才能吃，可現在的雞呢！幾個月就能吃了！怎么長滴呢？人給它們打針：催生劑等各種各樣的針。雞被弄的瘋狂極了，得，再打：安定劑！打完之后，情緒穩定，可食欲又沒了，再打：開胃劑！雞就是這樣生長的！現在的同志呢？吃了童子雞后，連手指頭都不放過！（把藥全吃進肚子里了！） 油炸這類食品中含有大量的致癌物質，所含的油炸淀粉是導致心血管疾病元兇，并且破壞維生素，使蛋白質變性。
餅干此類食品中食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔），并且嚴重破壞維生素，熱量過多、營養成分低。
怎么樣！垃圾食品危害大吧！你們要是還吃，先準備一大堆的票票治癌吧！
零食的危害作文 篇2
當前，由于經濟的發展，人們的生活水平的提高，再加子女稀少，父母倍加關愛，同學們自由支配的零用錢自然地多了起來。因此，一些同學也就養成了一種愛吃零食的習慣。我認為這是一種良好的現象。
首先，吃零食可以補充身體中的營養和調解微量元素。我們平時吃的粗菜淡飯里，營養不可能那么全面。多吃零食，如什么奶糖、仙貝，可以補充我們身體發育所需要的營養，以促進我們健康成長。特別是鋅、鐵、鈣等微量元素，往往在主食中或含量不夠，或因高溫而散失。多吃零食，補充元素，可以使我們身體更加協調發展。
其次，可以得到心理的滿足。同學們吃零食，總有一種不可名狀的快感。什么五香瓜子，清香味美；豌豆酥餅，清脆可口；冰茶桔汁，清涼提神，吃起來多么愜意。當別人品嘗而
自己享受不到時，每每聞到香味總有一種垂涎三尺般的自卑感。而自己天天有零食吃，也是家庭經濟地位的象征，從而增強了“民族自豪感”。
據說有一位外國作家，每次創作只有坐在蘋果堆里，方才才思泉涌。在我國古代，也有“李白斗酒詩百篇”的.典故，君不見他們的靈感不都來自于某些食物的刺激嗎？
再說，電影電視里，有些主人公，在交談時，往往隨手向嘴里輕巧地丟一粒瓜子，那種旁若無人的瀟灑勁兒，多酷啊！
另外，吃零食，還可促進我國第三產業的發展。大家想一想，如果我們人人都不吃零食，那么將會有多少土地不再種向日葵，有多少廠房不再生產健力寶，有多少個小賣鋪不再擺放娃哈哈，又將有多少個叔叔阿姨成為下崗工人啦！
為此，我奉勸同學們積極行動起來，都多多的吃零食吧！
零食的危害作文 篇3
同學們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統功能，結果損害了身體健康。下面我向大家介紹一下吃零食的危害。
第一、經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象。
第二、由于零食中酸、甜、咸各種味道的`強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以致于一般的飲食根本不足以引起食欲，長期食欲不好，會影響我們的生長發育。而且，零食只是味道鮮美，而營養成分單調，長此下去則會導致營養不良。
第三、吃零食能加重胃腸的負擔，使胃腸經常處于緊張狀態中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。
第四、倉促吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第五、吃零食還影響環境衛生，不利于校園文化建設；吃零食造成浪費，不利于對發揚艱苦樸素的風格；吃零食不利于安心學習，對心理發展
零食的危害作文 篇4
我發現這段時間，同學們吃零食的現象越來越嚴重，不管是在上學、放學，還是在上體育課休息的時候，同學們的手上都會拿著各種各樣的零食吃個夠。的確，那些形形色色、口味多樣、并且品種齊全的零食的確是一種誘惑，連我也被這些五花八門的零食所身身地吸引住了。可是，我們眼里所謂的“美味佳肴”到底是個什么樣的東西呢？ 為了探索這個奧秘，我決定去我們學校做一些詳細的調查。
星期五早上7點30分，我客串成記者來到我們學校——三小時，同學們已經把學校的“超級市場”（也就是賣零食、學習用品的小店）圍得水泄不通。不錯，粉條、餅干、果凍、巧克力……這些五花八門的零食確實能夠吸引住同學們的目光。學校的管理員向我表示：“那些買零食的攤點不僅影響學生的健康，更影響了學校的秩序和形象，真是太不像話了！”面對這些看似美味可口的零食，很多孩子都抵不住誘惑，小學生購買零食的.現象尤其普遍，其衛生狀況的確令人堪憂。你們看學校里到處都是吃了零食亂丟的包裝紙給我們學校造成了很差的環境衛生。
12點整，大家都放學了。同學們從教室里一擁而出，直奔“超級市場”。當我走出校門的時候，“超級市場”已經圍滿了購買零食的同學。一個水粉店里坐滿了人，有的正在焦急而又耐心地等水粉的到來。只見煮水粉的那位阿姨麻利地撈著煮好的水粉向一位已經不耐煩的同學端去。她對我說：“一碗水粉才5角錢，很多孩子都喜歡吃，一天下來也能賺個幾十塊錢左右。”我趁著幾位正津津有味地吃著零食的同學詢問到：“你們很喜歡吃零食嗎？”那幾位同學毫無顧及地回答：“當然！這些零食既便宜又好吃。每天放學肚子特別餓，買點零食來吃覺得特別香、特別好吃！”為了調查得更詳細些，我還特地向幾位接送孩子的家長了解了一些情況，他們都表示：“我們的孩子一放學就要纏著你給他們買零食，如果不給他們買又鬧得兇，心疼孩子嘛。可是那些零食是沒有經過任何衛生檢測的，對孩子身心健康影響很大很令人擔憂。” 后來，我又采訪了一些同學雖然他們喜歡零食的種類不同可他們唯一相同的就是——他們都很喜歡吃零食。
這次調查非常成功，采訪的那幾位學生和家長也給我提了很好的信息，在加上翻閱《十萬個為什么》，讓我終于揭開了零食的廬山真面目。
零食，也就是零吃的食品，不定時，而且不定量。人們高興，零食吃個飽，便耽誤了我們正常的吃飯時間，而且破壞了正常的飲食習慣，它不利于營養的吸收，而且會導致營養不良，從而給生長發育造成危害。還有些人喜歡一邊看電視，一邊吃零食，不知不覺間，便會吃入太多零食。假如是在晚飯后，這些零食就會給胃的正常運動造成壓力，并且晚上活動少，這些多余的食物就會存在胃里，不能消化，從而引起消化不良，胃痛等疾病。長此以往，還可能會讓你發胖，并且，有些零食也是沒有營養的，在加上其中也許會含有一些工業色素、防腐劑以及干燥劑等化學品及一些刺激味覺的化學成分，例如糖精等也可以對人的身體健康造成危害，嚴重者還會導致疾病。更有一些商販昧著良心出賣許多過期變質的食品，以及假冒偽劣產品，辨別力差的人食用后，就會導致食物中毒，真可謂是病從口入了。
大家一定要少吃零食為妙，最好到信譽好的商店去購買，同時也應該注重食物的營養價值，防止病從口入。要定食、定量，不要影響正常飲食的攝入，必須以保證身體的健康為重，千萬不要逞自己一時的口舌之快，到頭來生病難受的可是自己噢！
零食的危害作文 篇5
我發現現在有好多人都喜歡吃零食。吃零食有危害，也有好處。
零食大多數都是油炸的，破壞了大部分食品的營養素。香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，讓人們愛不釋手。如話梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜歡吃的食品。往往正餐時飯不吃，而這些食品不離口，結果孩子越吃越瘦小。不時的攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食欲便大受影響。這樣孩子就處在似飽非飽的饑餓狀態，所需營養不足，阻礙了正常生長。
另外，許多零食里面加了明膠、增味劑、抗氧化劑以及各種含色素的化學物品，為了讓食品袋里面的食品看起來飽滿，廠家都會在食品袋里充上氮氣，這樣的食品吃多了，就容易產生許許多多、各種各樣的.疾病，以至得各種癌癥。
但也不是吃零食就一定會有壞處。老年人：因為消化機能減退，每餐飽食腸胃就難以消化吸收，相反會成為負擔，出現消化不良等癥狀。如果每餐吃七成或八成飽，在兩餐之間感到餓了，可以吃一點易消化、富于營養的零食。學齡兒童：此階段的孩子正處于長知識、長身體的時期；但由于上學時間緊張早餐簡單而營養較差，或口味單調影響兒童的食欲，這樣就直接影響學習效果。在這種情況下，如果在上午10點左右吃一點零食，不僅使學生學習效果增強，身體素質也會有所提高。懷孕婦女：孕婦由于特殊情況，營養需要量高于一般同齡人。但是，由于懷孕后期胎兒壓迫消化系統，食后飽脹感重，以致影響食入量。而這段時期的營養需要量又相當大，營養不足會直接危害胎兒和孕婦。此時可以采用吃零食的辦法，即常說的采用“少量多餐”的辦法來解決。糖尿病患者：將一日三餐的食量分為六餐或七餐來吃，即可解決糖尿病人忌諱的血糖持續迅速升高的問題。
我們應該合理安排吃零食的量及時間，讓我們的身體更好。
零食的危害作文 篇6
相信每個人在生活當中都吃過零食，也會有很多人對于零食愛不釋手。最近更有許許多多的網紅零食問世，其實零食能夠成為“網紅”產品，也正是說明了它的受歡迎程度。
盡管說零食可以給人帶來很多快樂，但它無疑是一個無形之中的健康殺手。我的一位朋友就是因為吃了太多的零食被醫生警告不能再吃了，否則會很容易得痛風，現在已經出現了一些前兆癥狀。各種各樣的書籍資料中也都講述了吃零食太多會有怎么樣的后果。
吃零食對一個人的身體影響是很大的.，因為大部分零食中都含有很多的添加劑，并且糖鹽含量高，一個人一天當中應該攝入的糖和鹽都是有一定限制的，但是僅僅一小包零食就可以超過這些限制使人一天當中攝入過量的糖或者是鹽分。
零食口味比較鮮美，長期吃的話很容易吃上癮，導致對吃飯沒有胃口，所以建議我們平時少吃零食，家長要少給孩子吃零食。吃零食多會導致正餐吃得少，影響一個人正常的進食量，如果是兒童吃，還很容易導致孩子營養不良，也會形成很多其他的疾病。
零食可以給我們一時間的享受，換來的是比較長久的危害。所以，我們都應該愛惜身體、遠離零食。
零食的危害作文 篇7
天天十分愛吃零食，他每到吃飯的時候，就會對媽媽說：“媽媽，我想吃薯片，你做的這些飯菜一點都不好吃。”媽媽每次都要連哄帶騙地，一勺一勺的把飯喂到天天的.嘴里，希望天天能多吃一點，增加營養。可天天每次都哭鬧著想逃離飯桌，去吃零食。媽媽為了天天不愛吃飯的事，傷透了腦筋。
有一天，天天放學回家，又打開它的百寶箱吃了一大堆沒營養的零食，邊吃還邊說：“媽媽，這些零食可真好吃，下次再幫我買些。別再燒那些難吃的飯菜了。”媽媽無可奈何地搖了搖頭。半夜，天天起來上廁所，竟然摔倒了。嚇得媽媽趕緊送天天上醫院。
醫生仔細帶天天檢查了身體后，嚴肅地告訴媽媽：“天天由于經常吃沒營養的零食，給身體健康帶來了很大的傷害。”說完看了看天天，“你看天天現在長得又小又瘦，已經嚴重地營養不良了，如果再繼續下去，天天的身體健康會越來越差，今后一定要注意合理飲食”。天天聽了，當場就嚇得大哭起來，一邊哭一邊說：“媽媽，我以后再也不吃零食了”。媽媽抱著天天說：“以后，我再也不帶你買零食了，再多燒些香甜可口的飯菜給你吃，增強營養。”
經過這件事后，天天改掉了吃零食的壞毛病，每天，無論媽媽做什么飯菜，他都吃得津津有味，而且還經常告訴自己的伙伴吃零食的壞處，現在，天天的身體越來越強壯，越來越健康了。
零食的危害作文 篇8
我們的學樣里面有一個小賣部。每當下課零聲一響，同學們都爭先恐后地跑向小賣部買零食。那些零食大多為三無食品。而且存放時間長，可仍有不少同學對此癡迷不已。
今天，我也去買了幾包零食吃，過了好一會，便有些不舒服，心中立刻想起明老師的`話來，要少吃零食少吃三無食品，不要像以前的一們同學天天吃三無產品，導致身體瘦小，并且天天肚子痛，這樣，沒了身體的健康，又怎能好好學習呢？這么一回想，我頓時有些擔憂與后悔自己是否會因為肚子痛沒法學習呢？早知如此，就不該看別人買自己也去湊熱鬧了，現在可好，整個人無精打采的。好不容易到了放學的時間，我也稍微好了點。只見又有不少同學在大批大批地買零食，還有同學盛情邀請我一起去，我自然是再不敢了，正想開口勸說，但那位同學飛一般地沖向小賣部了。
同學們呀，千萬別再被零食所誘惑了，那些東西對我們是百害而無一利，只能讓我們圖一時好吃，但我們的健康卻在時刻被摧毀，那我們連身體健康都沒有，又談何學習呢？因此，為了我們的健康，我呼吁大家還是少吃三無食品，注意衛生!
零食的危害作文 篇9
同學們，日常生活中我們經常被“三無食品”所吸引。這些“三無食品”常常會危害我們的身體健康，使我們生病。
那究竟什么是“三無食品”呢？所謂“三無食品”就是指沒有生產日期、沒有注明生產廠家、沒有衛生許可證的食品，大家下次買東西時可要看清楚了。
我們學校門口，總會有一些流動小攤點，有的賣炸肉，有的賣糖葫蘆，還有的賣辣條……不少同學缺乏食品辨別能力和食品安全意識，聞著那香噴噴的食品忍不住饞勁就買了吃。他們沒有意識到馬路上車輛行駛時揚起的`灰塵都落到了這些食品上，很不衛生。一些油炸食品所用的油都是炸了再炸，用了再用的，很容易致癌，吃了這些東西，身體能不受傷害嗎？
我們小學生正是長身體的時候，需要豐富的營養，而“三無食品”吃下去之后，身體只能“哭泣”了!學校曾多次讓那些小販離開，可無濟于事。但是我想：如果沒有了小顧客們的光顧，這些攤子也就不會存在了。
同學們，讓我們大家都提高食品安全意識，杜絕和遠離“三無食品”吧!
零食的危害作文 篇10
“叮鈴鈴”放學了，同學們像放飛的小鳥陸續跑出教室，飛奔回家。
我也興高采烈地走在回家的路上，我一回到家，剛踏進家門，爸爸就急匆匆地對我說：“濤濤，快上來看新聞，對你很有好處！”“有什么好看？”我遲鈍的走上樓，看見了這樣一幅畫面：一個大約五歲的小孩，躺在醫院的病房里。我驚奇地問：“爸，怎……怎么回事？”爸爸親切地說：“這個小孩才四歲，因為亂吃小攤上的油炸食品，結果食物中毒，現在在醫院急救。濤濤，你可別亂吃小攤上的東西！”我頭也不抬一下就走了。
早晨，太陽從山后悄悄地鉆了出來，我正準備去學校時，媽媽千叮嚀萬囑咐地對我說：“可別買小攤上的`零食！”我心不在焉地說：“好！”
來到學校的門口，望著小攤上的食品，我留連忘返。我再也控制不住自己了，便情不自禁地買了一包牛肉拉面。我像幾天沒吃飯似的，狼吞虎咽地吃了起來。
放學后，我總覺得肚子怪怪的，整個人頭重腳輕，回到家，就昏了過去。媽媽把我送到了醫院，醫生說我是食物中毒，但沒那么嚴重，只要打一瓶鹽水，吃幾副藥就好。
這件事，我還刻骨銘心。在此，我要向全校同學發出呼吁：請同學們不要再吃這些小攤上的食品了，它們是不衛生的，別看它們小，它們隨時會要了你那寶貴的生命，同學們，從現在起，請不要再吃零食了！
零食的危害作文 篇11
零食，是小孩子們都喜歡吃的東西。既開心，又美味。可是，吃零食也會給人的身體帶來傷害。不信的話，你就聽一聽我的故事吧！
記得那天是一個風和日麗、陽光明媚的一天，爸爸媽媽一大早就出遠門了，叫我在家里做作業。臨走前，還留下了100元錢，說是我的生活費。他們一走，我就開始做作業，沒做一會兒，我這不爭氣的肚子就呱呱地叫了起來。“吃什么呢”，我嘀咕著，“對零食！”這是我平時想吃卻被限制的東西。于是我拿著100元錢，一個箭步沖力、薯片、火腿腸、夾心蛋糕……我提著一大袋零食回到家后，就開始了“食物粉碎機”的模式，也似秋風掃落葉般地，不一會兒，零食被我吃光了。我這才想起做作業。可是，慢慢地我的頭好痛，全身乏力，沒有精神，心情煩躁，我再也無法安下心來做作業了，我只好躲進被窩里，本以為好好睡一覺就會好起來的，但是爸爸媽媽回家了，我還是很不舒服。這時爸爸走過來輕輕地撫摸著我的額頭，并問我怎么了？“我頭痛，心慌。”“你今天吃錯了什么嗎？”爸爸急切地問道，“就是吃了點零食而已”“不行，我們得去一趟醫院。”我被爸爸抱進車里，帶我來到了醫院。經過醫生的檢查后，確認沒有什么大問題后，我們才回家。一回到家，爸爸就訓了我一頓，還說以后再也不給我零花錢了。我傷心地哭了起來。這時母親走到我身邊，握住我的手，和藹可親地對我說道：“孩子，不是不許你吃零食，而是也得有個限制啊！”零食再好吃，但它對人體有害，食傷害我們的'身體，難道你愿意讓零食奪去你的健康嗎？”聽了母親的話，我不由得慚愧了起來。是啊！誰愿意以小失大呢？
同學們，聽了我的故事，我們是否有所啟發呢？愛吃零食的同學們，可都要改改這個壞習慣了喲！別讓它奪走你的健康。為了更好的明天，讓我們一起杜絕垃圾食品吧。
零食的危害作文 篇12
5月23日下午談話課，丁橋衛生醫院的張阿姨為我們帶來的講座——零食的危害。
同學們安安靜靜、端端正正的坐在座位上，等著張阿姨的講座。講座開始了。原本像蚊子窩一樣的教室，頓時變得安靜起來，就連老師手表微弱嘀嗒聲都能聽見，同學們立刻停止了竊竊私語。個個都睜大眼睛，豎起耳朵看著PPT、聽著張阿姨的講解，可見同學們對自己的身體健康看的多么寶貴。我們看著PPT上放映的美味可口的零食背后竟然隱藏著多么大的危害。比如：薯片，薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵；話梅、話李含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。等一些使同學們垂涎三尺的各種零食。聽了張阿姨的.教導，同學們茅塞頓開，受益匪淺。有的同學領悟道：“以后我要克制住吃零食的量，以免影響生長發育。”；有的同學意識道：“原來零食有這么多的危害啊!”還有的同學……
講座結束了，同學們都認為要聽從營養師的教導，不吃三無食品，多吃有營養的食物。
零食的危害作文 篇13
你們知道零食的危害嗎？不知道吧，接下來我就跟你講一講辣條和膨化食品的危害吧!
說起辣條，我們人人都喜歡它，它的名字有：棒棒牛，它的味道是辣的，流口水、它的味道是甜的，中國好聲音，它的味道又麻又甜。辣條的顏色有：綠色的.，紅色的，橘黃的……五花八門、五顏六色，形狀有橢圓形的，像筷子一樣，有圓形的，有正方形的……看的我眼花繚亂，目瞪口呆，每當我買一袋辣條時，我都會迫不及待地把包裝撕開，拿起一根舔一下，一股淡淡的清香撲鼻而來，接下來是咬著吃啊!多么誘人啊!每當放學時，學生們都爭著搶著跑到小賣部里去買辣條，都把錢拿在自己的手里搖擺，還一邊大喊：“我先買，我先買。”以后，我們要知道要讓自己的身體健康的成長。
膨化食品也很不衛生的，因為吃多了會引起自己的身體發胖，也會上火，里面還有很多色素。
以后，我們要讓自己的身體健健康康，快快樂樂的成長。
零食的危害作文 篇14
現在零食的危害很多，某些零食還沒寫上生產工廠，吃零食會破換我們人體的營養，甚至會生病、疾病、零食里包含了致癌物、防腐劑、調味劑、增色劑、增稠劑、抗氧化劑好多，所以零食的危害很多，請大家注意我們吃的的食品，千萬不要吃零食，不然人會對身體不好的。
為了我們的身體健康，請抗拒零食，多吃蔬菜，和水果，保養身體健康，多做運動，這樣才可以讓我們十全十美，好有很多危害我們身體的食物呢，有海帶、干辣椒、蘑菇、水發食品等。
海帶的危害就是：化學品加工，特別綠的.不能買。干辣椒的危害就是：硫磺熏過，顏色不能太亮麗。蘑菇的危害就是：漂泡過，雪白透亮中看不中吃。水發食品的危害就是：甲醛泡發，一握就碎。
這些食物都看著漂亮，但有強大的危害力，大家以后要小心!
零食的危害作文 篇15
同學們，你們肯定都愛吃零食吧！對，我也吃多零食，它總會發出香味來誘惑我們，誘惑我們走進商店里買。
那時，我們把爸媽辛辛苦苦賺的錢給用掉了。等你們吃零食吃飽了，到家都不吃飯了，使身體營養不良。有些同學因要想吃零食，而去偷大人或同學的錢幸災樂禍的去買零食。有些同學因想吃零食，就在商店人多的時候，立刻把零食偷進自己的口袋里。因想吃零食而去偷同學的零食來吃。你說他們因想吃零食而去做這些沒有道德的事情值得嗎？
所以，我們還是少吃零食吧！如果你還吃的話，那我跟你講講吃零食的危害吧！我們呢，正處于身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比大人們相對很多。比如那些果凍，吃果凍不僅不能補充營養，甚至會妨礙營養素的吸收，還有那些甜味的泡泡糖、口香糖，對健康的損害很大。薯片薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的`大敵。還有些同學整天吃零食，不吃飯，胃就疼了起來。因為整天吃零食，牙齒里就不清潔了，蛀牙也有了許多。還有些同學常吃零食，一日三餐都不吃了，漸漸地變成竹竿似的一樣瘦。同學們，人人都說零食是垃圾食品，這句話說得有道理。吃了零食就等于吃了垃圾，你想看看垃圾那么惡心的東西，你能吃得下去嗎？
你們能控制一下自己少吃點零食嗎？同學們，你們少花點錢買零食吧。把錢攢下來買書可比吃零食好多了。你看，有些同學偷偷摸摸的去校園里吃零食，吃完了，就隨手一扔，你扔在那地方，可是同學們的勞動成果呀！有些同學吃多零食，袋子扔進垃圾桶里，口香糖也吐在那里。后來招來了許多大蒼蠅。讓我們在這么惡心的教室里學習，你忍心嗎？你忍心污染校園嗎？別忘了爸媽交錢讓我們在這兒學習不就是報效祖國嗎？同學們，你吃的零食只是讓嘴滿意，但是身體健康是最重要的呀。讓我們控制吃零食，控制發錢買不該買的東西吧。
同學們，讓我們與零食說再見吧，讓我們共同拒絕零食，還我們一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔凈的空間吧！
零食的危害作文 篇16
小豬很愛吃零食，只要上街購物就會纏著媽媽買各種各樣的甜食。每天去上學，他的書包里都要放許多零食，特別是糖，什么奶糖啦，水果糖啦，巧克力糖啦，玉米糖啦，花花綠綠的，塞了滿滿一口袋。一下課他就拿出來吃，有時忍不住了，上課還偷偷地吃。晚上一到家，就嚷著要糖吃，就連睡覺時，嘴里也含著糖。為這，媽媽不知說了他多少次，可小豬總是撒嬌說：“媽媽，我特愛吃糖，您就讓我吃嘛！”媽媽只好無奈地嘆嘆氣。
日子一天天過去了，一次，小豬剛把一塊糖放到嘴里，牙齒忽然疼了起來，疼得他捂著嘴，不知怎么辦才好。媽媽說：“咱們趕緊去醫院看看吧。”來到醫院，醫生仔細地看了看。小豬的牙齒，發現他的'牙齒上有一個大黑洞，就問：“小豬，你最近是不是吃了很多甜品呀？”小豬點點頭。醫生又說：“你這是蛀牙，要拔掉。記住以后要少吃甜食，晚上刷了牙之后千萬不要吃東西，否則你的蛀牙會越來越多。”小豬點點頭說：“我知道了。”
從此，小豬改掉了吃零食的毛病，他每天早晚堅持認真刷牙，牙齒不僅再也沒疼過，還變得又白又亮，可漂亮啦！
零食的危害作文 篇17
今天，我跟大家說些吃零食的危害吧!
吃零食時，往往是隨手拈來，最容易由于手部干凈或食品不潔而導致肝炎、腹瀉等疾病。話梅、話李含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。
快餐面脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利于飲食平衡。
為了我們的.身體健康，請抗拒零食，多吃蔬菜，和水果，保養身體健康，多做運動，這樣才可以讓我們十全十美，好有很多危害我們身體的食物呢，有海帶、干辣椒、蘑菇、水發食品等。
我平時吃零食前，沒想到還有這么多危害呀，看來以后我要少吃些零食了。
還有，小心零食吃多了，會有蛀牙。