鍛煉日記四年級記敘文400字_小學作文
在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家都經常接觸到作文吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。你知道作文怎樣寫才規范嗎？下面是小編收集整理的鍛煉日記四年級記敘文400字_小學作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
鍛煉日記四年級記敘文400字_小學作文1
從小，爸爸媽媽都特別嚴格的教育我，總是對我說：“小孩子，不能這么調皮，更何況你是一個女生，要文靜。”
“女兒，你看看你，衣服、被子漫天飛的，這么亂，小心長大沒人娶。”爸爸數落著。
“你呀！也要學學自理了，不然你長大該怎么辦啊？”媽媽嘮叨不停。爸爸、媽媽，我知道你們是為了我好，可是，每個人都有犯錯的時候，我也想改正錯誤，給我點時間行嗎？
記得有一個中午，你們工作完以后很累。我想幫你們一下就去廚房洗碗。洗完以后我把碗一起放在消毒柜里。可手太滑了， “噼里啪啦”碗都摔在地上全碎掉了。在美夢中的你們被這聲音吵醒了，飛快的跑來廚房，看到這樣情景的你們驚呆了。楞了許久，你們大聲吼起來：“女兒，你這是怎么了？怎么把碗都摔倒地上了呢？”
“我……”我還沒解釋完就被父親打斷了：“什么都沒說了，讓保姆把它收拾了，你以后別這樣就行了。”爸爸說的很不耐煩。我想爸爸一定是討厭我了，我忍了很久的淚就在這一刻全流了出來。
爸爸、媽媽，我只是想幫助你們而已，你們工作太累了，太忙了。我不能幫你們減輕工作上的負擔，但總能幫你們分擔家務吧？我也是會感恩的。請你們多給我一點鍛煉的機會好嗎？ 這篇文章以具體的事例，生動優美的語言，新穎別致的寫法，與父母進行了心靈的碰撞。最后的一段心理描寫突出了重點，主題更鮮明。
鍛煉日記四年級記敘文400字_小學作文2
因為我以前經常不鍛煉，所以我很胖第一天鍛煉也很堅苦。我的弱點是仰臥起坐，我一分鐘只能做三十幾個，胖，給我的體育成績帶來了許多不便。
我按照姿勢，雙手抱頭，雙腿并攏，讓爸爸按住腳，坐了起來，雖然很累，但是我還是堅持，累了休息一會兒，再做，這讓我比以前多做了一些，我一高興，就不在乎累不累，一直堅持做，我越做越多，“啊!”我一分鐘竟然做了四十五個，這太驚人了!我對這個優秀的成績十分滿意，我便準備明天再努力，爭取突破五十個，如果這樣那可就太好了!我也不用為仰臥起坐而煩惱了，也有時間鍛煉別的體育項目了。
我又鍛煉了一下立定跳遠，有一米五九了，還不錯，便休息了。
可第二天我肚子很痛，不太有力氣，連做鍛煉的時候，肚子還很痛，“咳”今天的計劃要泡湯了，我心里很不是滋味。聽爸爸媽媽說，這是因為缺少鍛煉，時間長了，又突然鍛煉，所以肚子就痛了。我又忍痛做了十三個仰臥起坐，就再也沒力氣了。
我決定以后一定會好好做鍛煉，不泄氣，每天堅持，使自己的身體越來越健康。
鍛煉日記四年級記敘文400字_小學作文3
大家對暑假并不陌生，那我也不必費口舌去解釋了。暑假對人們是個放松的假日，很長時間都不必像在周一早上突地伴隨著鬧鐘驚曳而醒，揮著衣服下床“咚咚”滿地跑，向驚弓之鳥一樣大吵大嚷：“遲到啦！遲到啦！”大多數人可以等到日上三竿再揉揉眼睛，打著哈欠披著衣服起來。平常的暑假我也如此。但今年是個不平常的。
今年總局要開中學生運動會，我們去表演大課間操。演出水平要求很高，所以占用了我們一個多星期的暑假，天天早上7點準時到，下午1點到，在操場上訓練幾個小時。首先從臺下跑步上場，軍姿一分鐘，再做一遍搏擊操，最后做直臂行走下臺。我們平常每天都做，但大多都是醉翁之意不在酒，揮揮手抻抻胳膊了事。所以我們四五天都頂著火熱的驕陽天天訓練。每個動作都要練上好幾遍，做操分節從新練習，直臂行走要高抬腿，高擺直臂，拐彎走直角，每次訓練完都腰酸背痛，恨不得直接躺在石子操場上以天為被以地為席放松一會兒。可是每次，我們的訓練效果都一次比一次好。
這次訓練不但讓身體健壯了，還讓我明白了一個道理：世上無難事，只怕有心人。
鍛煉日記四年級記敘文400字_小學作文4
假期里，我每天都要和媽媽一起鍛煉，可是最近媽媽要上白班，沒有時間，不能陪我鍛煉了。哎呀，這可怎么辦呢？爸爸也很忙，我只好另想辦法吧。忽然，我想到了一個小伙伴，就是我家的小狗“貝貝”。小狗能和我一起鍛煉嗎？先試試看吧。
第一天，等爸爸媽媽上班走了以后，我就給小狗貝貝拴上狗鏈，帶著它出去一塊跑步。一路上喜愛小狗還挺聽話，跟著我的步伐一起跑。我快它也快，我只要一慢下來，小狗也慢地挪動。跑完了一大圈以后，我們就準備回家了。我牽著狗鏈，帶著它往家走。剛走幾步，這時候，貝貝趴在地上，抬起頭看著我，嘴里汪汪地叫著，好像在說：“我累了，走不動了。”我用手一邊撫摸它的頭，一邊對它說：“聽話，貝貝，快點起來走吧，一會兒回到家里喂你肉吃。”我拽著狗鏈讓它跟著走，可是小狗就是不起來。沒有辦法，我之后把它抱回了家。
更有趣的是后來幾天，有一次，我們剛剛出來，它就飛快地向前沖去，我在后面緊緊地追趕。等我氣喘吁吁追上它的時候，發現原來小狗遇見了自己的好朋友，和它們追逐嬉戲呢。等我跑到它跟前的時候，貝貝馬上又跟在我身旁，一起向前跑了起來。我每天都帶著小狗貝貝一起跑步鍛煉，有時候我還帶著它一起爬山，它能夠和我們一起爬到半山腰呢！漸漸的，鍛煉的時候它比我還精力充沛，每次都跑在我的前邊。回家的時候，高興地搖著尾巴，一路小跑著，再也不偷懶了。
小狗陪著我一起鍛煉，多么有意思啊！
鍛煉日記四年級記敘文400字_小學作文5
我得了鍛煉 曾經，在家中的我是一個“小皇帝”衣來張手，飯來張口，好吃的，好看的，好玩的，我都是一一霸占，在家我從未受到任何的鍛煉。
一來到學校，學校要求我們進行“軍訓”我有些害怕了，因為在家中皮嬌肉貴的我，什么累活重活都沒有干過，如今又要進行“軍訓”我該怎么辦呢？我想給老師說我一點也不想參加，可是老師一定不會同意的，無奈之下，我只能硬著頭皮去參加軍訓，來到操場上，教練讓我們排好隊，排好隊之后，他竟要我們一起圍著操場跑十圈，這該如何是好，弱不禁風的我怎么可能跑十圈，但看到教練那怒目圓睜的臉，我只能去跑，一圈之后，我已經累得汗流浹背了，但為了完成任務，我要咬了咬牙，跺著腳一個勁往沖，教練被我震撼到了，他沒有想到，一個城里的孩子，竟然有這么大的信念。
跑到第五圈時，我已經累得精疲力盡，實在沒有力氣了，我累得氣喘吁吁，趴到了地上，這時教練走了過來，我本以為他是來批評我沒有完成任務的，誰知它拍了拍我的肩頭，對我大聲地說：“好樣的，孩子，真有毅力” 這句話使我受到了莫大的鼓舞，那一刻起我真覺得自己到了鍛煉。
參加了校園的“軍訓”我得到了許許多多的鍛煉，現在，我在不是那個皮嬌肉貴，弱不禁風的孩子，再也不像往常了，因為我受到了鍛煉，我的生活將會從鍛煉而精彩。
鍛煉日記四年級記敘文400字_小學作文6
小時候，我遇到任何事情都不會主動表現自己，對自己缺乏自信。可自從上了一年級，經過老師們的精心培養，我的自信心增強了許多。
記得去年迎新晚會，老師選我作為領唱。我當時既緊張又高興，緊張的是怕老師交給我的任務完成不好，高興的是老師對我唱歌的肯定。同時，老師也給了我很大的信心，經過不斷地反復練習，我對這首歌的演唱有了很大的把握。演出當天，在后臺準備上場時，我又變得緊張起來，感覺心臟都停止了跳動。但我又想到不能白白浪費自己刻苦練習的成果，辜負老師對我的期望。我深深地吸了兩口氣，緩解自己的緊張，慢慢地走到舞臺中央，聚光燈亮了起來，我告訴自己：放聲唱吧，堅持就是勝利。
當第一縷音符從話筒里飄了出來，我忘記了周圍的一切，全身心地投入到演唱中。演出結束，全場響起了雷鳴般的掌聲，演出取得了成功。我完美地完成了老師交給的任務，這讓我增加了極大的信心。
前段時間，老師又分配給我一個任務——星期一全校的國旗下演講。當聽到這個任務時，我已經沒有了第一次那么緊張，但還是感覺有一絲害怕，心里只是想著怎么樣出色地完成這個任務，我一遍一遍地練習，老師也一遍又一遍地指導，老師特別強調演講時的語氣和語速。很感謝老師陪我的若干次演練，我終于又一次獲得了一次極大的成功。
相信自己，自信會在鍛煉中成長的，相信自己，努力認真，就一定會成功的！
鍛煉日記四年級記敘文400字_小學作文7
你聽，你聽，小燕子唱著一首首歡快的歌;你看，你看，柳樹抽出了新的枝條。“春風又綠江南岸”， 又到了植樹的好時候。
下午一點多鐘，我們《黃山晨刊黃山日報》的小記者們扛著鐵楸，拎著鋤頭，來到了仁愛廣場的小記者園地開展了小記者活動。余老師拿著鋤頭，一會兒培土，一會兒踩實，她給我們示范后，我們就像歡快的小鳥，分散在園地的每個角落，開始八仙過海，各顯神通……
我戴著帽子，拎著鋤頭，全副武裝，來到了我的小樹苗前，解開袋子，把他端正的放在了已經挖好的坑里，在用力地鏟了一點土，平平的覆蓋在樹根上，最后又跳了上去，把土踩實……我細細的打量著，咦?怎么歪了?再來!于是又重新翻起土來，不一會兒，我的臉上布滿了細密的汗珠，紅撲撲的臉蛋像沾滿露珠的月季花，手臂像灌了鉛一樣，仿佛不是自己的，變得不聽使喚起來，動作明顯的慢了下來……我繼續忙碌著，看著自己栽的是幾棵小樹苗像待檢閱的士兵一樣，腳下像踩了多幸福的云，心里像灌了蜜一樣甜，疲乏早已丟到了九霄云外去了。
樹栽好了，看著在微風中微微搖曳著的小樹苗，我們每人的心里涌動著一股自豪感。勞動真有趣!我暗暗的想。 “同小樹一起成長，為我們的新校園爭光添彩!”
植樹，既鍛煉了我們的身體，又豐富了我們的課余生活，還讓我們嘗到了勞動的滋味……
鍛煉日記四年級記敘文400字_小學作文8
今天下午，我躲在家看漫畫書，爸爸走過來對我說：“要勤鍛煉，不要整天懶洋洋的在家里，多下去活動活動。”說完，他和我一起去小公園鍛煉。
我在小公園里玩這玩那，看見爸爸坐在一個健身器材上，便走了過去，他對我說：“你看那個小男孩我認識，他正和那個大姐姐練傳球，你去和他們一起玩。”我走了過去，爸爸也覺得無聊，心想：干脆我也來玩，一共四個人，正好打
比賽。順便教兒子傳球。爸爸對他們說：“我們一共四人，來打比賽。”小男孩和大姐姐連聲叫好。
我和爸爸一隊，小男孩和大姐姐一隊。我們把一種引體向上，鍛煉上身的健身器當作籃筐來投籃。比賽一開始，我還不知道怎么打，我就呆呆的站在一邊，而爸爸在跟他們搶球，爸爸對我說：“他們攔我時，我必須傳球，但他們會圍住我，不讓傳。我就要乘他們有空隙時，我就會往那兒傳，你就必須和我配合，跑到空隙后等我傳球。”
慢慢地，我漸漸熟練起來，可我們最后輸了。爸爸對我說：“你要勤鍛煉，才能強壯，你連人家小弟弟都打不過，說明你鍛煉不夠。”
我一定要勤鍛煉，不要連小弟弟都不如。
鍛煉日記四年級記敘文400字_小學作文9
暑假回老家，一開始我是住大伯家。聽大伯說他每天早上五點就起床，跑三公里到玉女峰的龍王廟，在那里鍛煉。那里能喝到一年四季都冰涼爽口的“仙水”，回家的路上還能看到美麗的荷花呢。我聽了心癢癢的，纏著叫他一定也帶上我。
第二天，早上五點鐘，大伯就叫爸爸、哥哥和我起床。我們平時哪起過這么早，一個個懶洋洋的，慢吞吞穿好各自的鞋出發了。
這時，天已大亮，我們都振奮精神跑起來。一路上，印入眼簾的是碧綠的稻苗、清澈的魚塘和高大的樹木。好多棵樹上還壘了各種鳥的窩，鳥兒們早早起來唱著歡快動聽的歌！
爬到了玉女峰，大伯告訴我山上那一根根青翠的竹子叫毛竹。這些竹子跟我在海南看到的竹子大不相同，海南的竹子是一叢叢的，緊緊連在一起。毛竹卻是獨立的，每一根之間都有不小的空隙。
龍王廟在半山腰，是一座兩層的仿古建筑，廟里面供奉著威風凜凜的龍王。右邊有小一點的玉女苗和觀音廟，左邊廟里供著一位不知名的將軍。我們在龍王廟前和另外一些人一起做操鍛煉。
下了龍王廟，過了一段斜坡，有一座土地廟。廟旁砌了一個水池，盛滿了從山上引下的泉水。據說喝了這水可健康長壽，消病去災，所以叫“仙水”。我跟著爸爸他們喝了很多，水冰涼冰涼的，味道跟商店買的冰礦泉水似乎沒啥區別。不過，我想它應該營養價值更高，因為它沒被污染。出了一身汗之后，能喝上這樣涼爽的泉水，感覺神清氣爽，好愜意呀。
去爬龍王廟可真是一個鍛煉身體的好方法。
鍛煉日記四年級記敘文400字_小學作文10
從小到大經過許許多多的鍛煉，每一次鍛煉都有一個有趣的故事，讓我記憶猶新。記得有一天早晨，我和同學們正在認真地朗讀課文，忽然感到有人拍了我一下肩膀。我回頭一看，原來是四（三）班的班主任高老師。高老師對我說：“小同學，可不可以幫我把傳染病報表送到總務處2？”我爽快...
我得到了鍛煉慈溪市實驗小學四(二)班 余笑寒^-^從小到大經過許許多多的鍛煉，每一次鍛煉都有一個有趣的故事，讓我記憶猶新。記得有一天早晨，我和同學們正在認真地朗讀課文，忽然感到有人拍了我一下肩膀。
我回頭一看，原來是四（三）班的班主任高老師。高老師對我說：“小同學，可不可以幫我把傳染病報表送到總務處2？”我爽快的答應了。可是，總務處2在幾樓我還不清楚。哎，真是趕鴨子上架，我只有硬著頭皮去了。“總務處2應該在行政樓”我暗自猜想，我上了二樓、又上了三樓，最后跑到四樓，每個門都關著，我不敢敲門，這樣過了5分鐘，我的心里像裝了只小兔子，突突亂跳，想“馬老師看我這么久沒回來肯定會擔心我呢”。這時一位老師走了過來，我大膽地迎上去，禮貌地問：“老師，總務處2在哪？”“哦，在三樓第一間”老師回答說，我說謝謝老師，飛快地跑下去，把報表交上去。任務完成了。我懸著心也落地了。雖然只是送份報表，我覺得自己這次得到了很好的鍛煉。
鍛煉日記四年級記敘文400字_小學作文11
堅持鍛煉,練就氣質
我鍛煉 我健康 我快樂
美麗的青春，散發著誘人的芬芳；瀟灑的身姿為人生插上理想的翅膀，青春與健康使你在人生的征途中自由翱翔。鍛煉，讓我們擁有健康的體魄；鍛煉，讓我們擁有快樂；為了傳遞“我鍛煉，我健康，我快樂”的運動理念，我們西安科大高新國際中學班堅持每天早上7：00~7:30出操鍛煉。
同學們一天大部分時間都在教室學習，沒有時間運動，所以安排出操鍛煉就顯得尤為重要。早上7：00，聽著口哨聲，同學們積極地集合了，整齊地排好隊，等候老師的安排。今天，羅老師帶領同學們先練習走齊步，隨著“一二一”的口令聲，同學們開始移動腳步，聽著節奏同學們端正姿勢，自然擺動手臂、整齊行進，動作雖然簡單，但練習的卻是一個團隊的整體協調性。接下來讓同學們練習做俯臥撐，鍛煉手臂的力量，同學們累并堅持著。
中學班帶操老師羅昆說：“鍛煉的目的在于讓一個班集體能夠團結在一起，形成統一的意識；能夠讓同學們練出自己的氣質，擁有朝氣和活力，用積極的態度投入到學習中。”這正體現了教務長Raymond的教學理念，希望中學班同學能通過堅持鍛煉，養成早起，守時，團結，遵守紀律，服從管理的品質，希望同學們能甩掉散漫的狀態，以朝氣蓬勃、斗志昂揚的精神面對學習和生活，用最佳的狀態展示自己的風采，收獲只屬于自己的那份榮耀。
“我鍛煉，我健康，我快樂”不是一句口號，而是我們中學班的堅持，我們會越做越好。
鍛煉日記四年級記敘文400字_小學作文12
我要給大家介紹一位女生，她身材高挑，一雙有神的眼睛鑲在圓圓的臉上，十分富有靈氣，她性格開朗，她就是我。
我因為身材高挑，所以被劉老師選進籃球隊。
我每天吃完中飯就會來到學校的體育館練習打籃球。一開始，我打得并不好，連球都拿不住，所以我就先在一邊練習拍球，球按節奏上上下下，我控球越來越熟練，漸漸地變得得心應手，這球就像是長 在我身上一般，一直緊緊地跟隨著我，從不亂跑。
我練得差不多了，就去練習三步上籃。我先往前運球，運得差不多了，將球拿在手里向籃筐的方向跨三步，就來到籃筐旁邊了，我把球往籃筐投過去，但由于力氣太小，連籃筐都沒有碰到。我有一些失 望，但劉老師卻對我很有信心，我為了不讓劉老師失望，就一次一次地練習，通過我的一次次努力，我掌握了投籃的'技巧。
我已經是一個五年級的學生了，我在籃球方面得到了成功，我現在是籃球隊的主力了，我很激動也很緊張。希望我能在4月16日的比賽中拔得頭籌。
是金子總會發光，我在籃球比賽中得到了鍛煉，變得充滿活力。
鍛煉日記四年級記敘文400字_小學作文13
世間萬事，只有不停的嘗試、鍛煉，才能取得成功，手法才能變得熟練，迷惑和疑團才能解開。 記得那年暑假，我“光榮”地被爸爸分配到鄉下姑媽家住一段時間，在這一段時間里，我得到了鍛煉。
先是早晨五點多，天天睡懶覺的我竟被一只“可惡”的公雞的打鳴聲吵醒。我懶洋洋地走出屋子，猛看見東方的天空正有半個紅日露出山峰，天啊！是日出！我急忙跑上樓頂欣賞。這次日出使我明白了一個道理：想要美好，必須勤奮。從此，我再也不睡懶覺了。
吃過早點后，姑媽帶著我，扛著一臺巨大的手動引水器來到水田邊。把引水器的一端放在小溪內，另一端放在農田里，接著用手前后轉動搖柄，把水一點點引到水田里面。姑媽看我躍躍欲試，便把搖柄交給我，說：“你來搖吧！我先去那邊看看！”我接過搖柄一轉，嘿！真好玩！我一邊哼著歌一邊搖動著。可是一分鐘不到便感到非常吃力了，唉！原來干這門活這么難！沒辦法，我只好改用“腳踏式”轉柄。這又使我明白了一個道理：想獲得收獲，得由一份力氣。無論做什么事，都得有相應的準備。 在這兩個星期里，我得到了很大的鍛煉，也明白了很多道理，也體會到了農民伯伯的艱辛！
鍛煉日記四年級記敘文400字_小學作文14
在星期三的時候，老師鄭重地對我們說：“星期四到星期五這兩天，我們班要到鼓浪嶼去軍訓，鍛煉你們的自理能力。
星期三的晚上，我們全家幾乎都忙活開了，我幫媽媽整理衣物，爸爸幫我準備好日常必需品，媽媽就不用說了，全家屬她最忙了，看著爸爸媽媽就為我出去住兩天就如此情況，我還真的舍不得離開家住呢。不過我又想到，這將會是一次小學階段多么美好的回憶啊！
星期四到了，同學們個個穿著一身軍裝，活像一個小軍人，我們出發了，我們先乘客車到輪渡碼頭，隨后乘船來到了這美麗而富有名氣的島嶼——鼓浪嶼。我們不知走了多遠到了宿舍，同學們早已氣喘吁吁了，但是，教官可管不了那么多，隨著一聲哨響，同學們便熙熙攘攘地走了出來，還一邊小聲地抱怨道：“走過來都走累了，還走啊！”沒轍，同學們只好跟著教官繼續走，我們要先去參觀鼓浪嶼上的一個軍隊的宿舍，在那里，我們看到了真正軍人疊的有棱有角的被子以及排放的整整齊齊的鞋子，真正軍人的房間看起來是多么整潔美觀，老師告訴我們要像他們學習，學做一個真真正正的小軍人。
很快，我先后學會了怎樣將被子疊得有棱有角的，怎樣包餃子以及怎樣縫針線，最主要的是我在島上學會了怎樣一個人面對困難，讓我明白了家長平日做家務的辛苦。
這次軍訓，不僅讓我在小學留下了美好的回憶，還讓學到了現實生活中我力所能及的家務，更讓我明白了父母的辛酸！
鍛煉日記四年級記敘文400字_小學作文15
我，是一個嬌嬌公子；也是爸爸媽媽眼中的小寶貝，從來沒有干過重活兒，可是這一次我卻得到了充分的鍛煉。
快過年了，大家都張羅著買年貨，我們家也不例外。可是，不管我媽媽怎么催，我爸爸都不去，爺爺年事已高，這可怎么辦？如今，我都是六年級的大男孩兒了，不對不對，是男人！是男人就應擔當家庭的重擔，我并不遲疑，背上背簍，拉起媽媽就上街了。
媽媽有點顧慮，我就對媽說：“媽，你不用背，這點小事兒怎能讓你一位女士來呢？”唉，這事兒說著容易做著難啊！看著大人們背時，輕松的樣子，我還以為多好玩呢！結果，可苦死我了。
隨著背簍中的東西越來越多，我也越來越“矮”，媽媽對我說：“兒啊，看把你給累的，我來背吧！”“不，我今天就背，背回去給爸看，證明我已經長大了！”媽媽拗不過我，只好讓我背。
我接下來走的每一步路都無比艱難，像有千斤巨石一般的東西壓在我背上，我只好走一會兒歇一會兒，看來買菜，并不是一件輕松的事兒啊！
經過千辛萬苦，我終于又回到了家，我大口大口喘著粗氣，臉憋得通紅，我總算把菜背回來了，可把我給累的，我疲倦到極點，不一會兒便睡著了。
金子般的陽光照著我那汗涔涔的臉，我以我的行為證明，我已經長大了，長成了一個真正的男子漢！能為媽媽分擔一些家務活了。這次買菜，讓我得到了充分的鍛煉。以后，我會加強鍛煉，讓自己成為一個真正的男子漢，能為家庭，為社會，為國家擔當重任。
【鍛煉日記四年級記敘文400字_小學作文】相關文章：
用鍛煉造句09-22
小學四年級日記(15篇)04-07
小學四年級數學日記03-29
小學四年級下雪了日記01-08
小學的記敘文01-18
小學四年級日記集合15篇04-08
小學四年級日記集錦15篇04-07
節日記敘文初二作文600字11-23
投稿學生作文-四年級-記敘文01-15
小學生四年級數學日記02-25