籃球訓練的作文（通用15篇）
在平平淡淡的日常中，大家都經常看到作文的身影吧，借助作文人們可以實現文化交流的目的。你知道作文怎樣寫才規范嗎？下面是小編幫大家整理的籃球訓練的作文，希望能夠幫助到大家。
籃球訓練的作文 1
星期六上午，太陽火熱熱地掛在天上，我與何叔叔和何宇暉哥哥一同到工行籃球場打籃球。
這次的籃球訓練與之前的不一樣，可不是鬧著玩的， 拿規范投籃動作來說就不簡單了。要先微微下蹲，然后把求用五個手指頭抓緊，最后使勁一推，身體順勢一跳，就把球投出去。我還學了行走運球，組合傳球。今天，我就來說說吧。
先是行走運球，何叔叔讓我從前面的籃球架下，拍著求跑到后面的籃球架下，拍著籃球跑到后面的籃球架下投一個球，然后轉身向后跑，把球帶到籃球架下，縱身一跳，把球用力投到籃里。在運球過程中，眼鏡要注視前方，手搖右節奏地往下按。
現在就來說說組合傳球。我先站在籃球架前的三分線上，帶著球走了幾步，一跳，把球扔進籃筐，然后馬上跑過去，把球接住，緊接用力一推，推到何宇暉哥哥的位置，只見他一伸出手，連忙接住了球，帶著球跑到我投籃的位置當他要仍球給我時，我擔心他會砸我，可是，他卻往地上輕輕一扔，彈到我的'手上。
我們在打籃球中途，還做了三十個俯臥撐。到了十一點，我已累得氣喘吁吁，腰酸背頭了。退讓是晴天，但我整個人像被大雨淋了個透，全身濕得好像一只落湯雞，頭上的汗滴像一顆顆玉米直往下滾。
當我洗了一把臉，喝了一口茶水時，我心想：“我完成了一項艱巨的人物。”
籃球訓練的作文 2
昨天我幸運地被學校的籃球老師選中，參加學校籃球隊每周一到周四放學后一個小時的集訓。
放學后我興高采烈地來到操場上，把書包漫不經心地擱在國旗桿下，快步邁向器材室，從中挑選出一個差不多打滿氣的彈力很足的籃球，沖到籃球場上打起球來。過了一會兒，董老師通知大家集合，我認真排好隊，隊員們精神抖擻，就像列隊準備接受檢閱的戰士一樣。董老師一聲令下，籃球隊所有人運球跑800米。
運著籃球跑800米，和平常跑800米相比可相差十萬八千里，手腳并用，沒試過的人可能不知道，這不但需要有好的體力，而且考驗了我們的耐力和毅力。
接下來董老師教我們練習球技：拋球擊掌、母雞下蛋，繞“8”字、指尖撥球、三步上籃、運球過人……每一個動作我都認真完成，做得一絲不茍。
結束的.鈴聲響了，雖然我汗流浹背氣喘吁吁，但是我還是意猶未盡，依依不舍地離開籃球場。夕陽的余暉灑滿了籃球場，我唱著歡快歌謠踏上回家的路。
籃球訓練的作文 3
今天下午，我和倪錢諾她們一起去訓練，這是一件非常普通的事情，下面的內容也非常普通，我只不過是把它記錄下來了。
我們首先開始的是用給球的方式繞柱（就是最后一個人給前面的.一個人，然后傳到第一個的時候才運球）。倪錢諾速度最快，我都追不上她！繞著繞著，忽然，我扭頭一看，有個我們籃球隊年紀最小，個子最矮的小朋友嘴巴流血了！我急忙叫她到顏老師那里休息一會兒，她聽話地跑到顏老師面前，一屁股坐在地上。
下面就是對傳球練習了。我和姚慧儀分到了一組，傳球可真無聊呀！你傳一下，我傳一下。終于，這無聊的對傳球練習結束了……
接著是跑著傳球。這才有點意思了！我這次和倪錢諾一組了，她的水平可比我高得多呢！因為她已經練了兩年了呀！老師要求10次，我們很快就達到了。可我看到周童在哇哇大哭，我急忙跑過去問：“你怎么了？”“我被球打到了。”周彤說。這時，老師說：“跳！”“我知道了，就是這個對吧？”三班的同學說。“對，開始。”老師說。于是我們開始了，跳了一會兒，老師就叫我們回家了。
籃球訓練的作文 4
我現在是籃球隊的一員，當然每天的必須課程，現在我就來“暴光”一下籃球隊的內部基本消息。
首先的項目是運球，而且一般來說40趟是絕對要的，并且還要做出點花樣來;你瞧!我慢慢地跑，和同學王浩任一樣，一會兒快跑，一會兒跳，有時還連跑帶跳，沒有什么新花樣，好不容易才跑完，那時我已“小汗滿面”了!
第二項也是一種運球方法，自稱“走退法 ”意思就是走二步，退一步的意思;剛開始我很差，退一步的時候，球就好像和我捉迷藏，一會兒碰到腳尖，球就順著滑走了;一會兒退一步的'時候，球就不知不覺地“飛”走了。
第三項是最費力的活——對墻打，對墻打主要靠手臂的力量，至少要打60下，沒達到老師滿意的要求，還得繼續加罰，直到滿意了才肯停下。這可“害”了我，大概打到40下的時候，我的手就有點酸起來，那時候我就像費韋多一樣，使用距離靠近的方法。哈哈!果然奏效，我很快就打上了。
籃球訓練的作文 5
今天，我參加了籃球訓練。
早上，我帶好籃球、水、衣服和毛巾，跟媽媽一起去大街嶺小學門口等老師來接。等了一會兒，老師開著車過來了。我上了車，對媽媽揮了揮小手，就乘著老師的小車去我們訓練籃球的籃球場。
到了籃球場后，我拿出我的籃球去籃框底下投了一次，投不進，又投了一次還是沒進。我一直在那里投，不知道投了多少次。啊！終于讓我投進了一個球，心里別提多高興了。
突然，老師吹起了口哨，叫我們集合了，我馬上跑了過去。老師叫我們做熱身運動，我們就跟著老師一起做。
做完后，老師說：“同學們，今天我們來學習三步投籃。
第一，先拍球拍到中心點，再動左腳、右腳，把球向上搞再投籃。
第二，先拍球拍到右邊，再左一腳右一腳，使出吃奶的勁，對著上空使勁一投。
接下來，老師又教我們傳球。我找好了隊友，我把他的籃球扔過去，他接住了。我又把我的`籃球也一起扔過去，他左接右接，把那兩個籃球都接住了。他又把兩個籃球扔過來給我，我手忙腳亂地也接住了，又把球傳給他。我們一直練，一直練，練了好久才休息。
練完球后，我就又坐著老師的車子回家了。
籃球訓練的作文 6
回浦籃球隊，是全國知名的籃球隊，今年暑假，我有幸參加回浦籃球夏季訓練營。
剛進體育館，我便被一大股人流給“沖”了出來，好不容易鉆進來，卻也只能看見一群熙熙攘攘的人群。過了好一會兒，人群總算有些散了，我如魚得水般的“游”到了一個房間前，仔細一看，原來是在發球衣啊。
我趕緊跑去找爸爸然他給我發票，終于，在不遠處找到了爸爸，向他要來發票，我便擠到前面要到了球衣，大家也都要到了。
一下子，他們便又涌向了另一個方向——籃球場，原來教練已經在分組了呀，我連忙趕過去，碰巧還遇到了三個同班同學，我跟他們在一組。分組完畢后，大家還照了一張全家福。
接下來便是欣賞即將參加比賽的大哥哥們打全場比賽，他們配合相當默契，傳球、上籃、灌籃、中距離投籃、三分、蓋帽、搶斷、助攻、籃板。簡直可以奪冠軍了。孩子的家長們更是對運動員們贊不絕口。
“那個高個子不錯。”
“小個子突破能力強，投籃挺準的，長大有前途。”
“小前鋒速度快，還會扣籃，上籃好。不錯，是塊料。”
看完比賽時，上午所剩的時間也不多了，于是教練宣布，開館儀式，到此結束，大家便陸陸續續的回家了。
到了第二天，正式開練。教練先是教我們一些基本而又簡單的動作，比如：運球、傳球、搶斷……然后漸漸地教難起來，如：投籃、蓋帽、突破、上籃……有時需要雙人配合，我和董豐源配合的相當的好，簡直情同手足。
隨后幾天，大家越練越勇，基本動作和一些高難度動作都練得比較熟練了，教練便于第五天給我們打了一場5v5籃球對抗賽，打二十個球。我和我們班的兩位同學分在了一組，分別是：董豐源、桂浩康，另外兩名也是非常有實力的。而對方組，卻爛的'可憐。
比賽即將開始，先用跳球來爭奪球權，我方由我來跳，我奮力向上一彈，輕而易舉的搶到了球，我將球傳給了鋒衛搖擺人，他向前猛地一沖，我急忙上前插上，來了個“長驅直入”，上籃得分，隨后對方的傳球又被得分后衛搶斷，再上籃。4：0。
漸漸地我們越打越好，連中十五個球，對方無絲毫還手之力，到了最后三球，球又落回到了我的手里，我先是一個假動作晃倒了第一名防守隊員，然后再是一個華麗的轉身突破了第二名防守隊員，最后單手上籃得分，過程相當完美。
對方也終于知道努力了，當桂浩康投進了倒數第二個球時，陳剛杰帶領隊伍打出了快攻，但也只是一球。董豐源投進了最后一個球時，對方隊員無比沮喪。
最終，我們以40：2的懸殊比分完勝對手。賽后，教練也對我們這場球賽做出了點評。他還告訴我們，籃球需要的團結，你要傳球，團結就是力量。如果只是一個人運球的話，那還叫什么五人制籃球賽，干脆叫一人制籃球賽好了。他說，對方輸球的最大的一個原因就是因為單打獨斗，其實兩隊實力相同，唯一區別出來的就是合作、團結、傳球，這三點。
籃球訓練營一眨眼已經過去十天了，今天是最后一天，也就是第十天，第十天是全體學員的表演賽，因為玩完成的最快、最好，所以我被評選為MVP（最有價值球員）還獲得了一雙Adidas最新款的籃球鞋。
最后，教練宣布，回浦籃球夏季訓練營，到此結束。
籃球訓練的作文 7
放假的第四天一大早，我像往常一樣走進了籃球訓練營參加訓練。
我們早上六點半就開始訓練了，訓練營是分大小班的，因為我去年暑假已經練過，基本功都已經掌握的比較扎實了，所以，我被教練分到了大班。
雖然慶幸自己被分到了大班，但是也有苦衷。大班的訓練強度大，小班的訓練量小。在訓練的過程中發生了許多有趣的事。
趣事一：就是折返跑，當那些身材肥胖的'學員聽到“跑”字，他們的腳都已經開始發抖了。輪到我了，我就像脫韁了的野馬似的飛奔出去，可我不知道他們為什么一直看著我發笑，我就問了一下我的隊友，原來我跑的時候，身上的肉就一直動，他們都說我是一個靈活的胖子。看來我也得把身上的肥膘減下一點才行啊！
趣事二：就是爬樓梯，我往上一看，我的媽媽咪呀！真的好高啊，同學們聽到我喊高，都往上看，有幾個吹牛精就“亮相”了，他們都認為自己不費吹灰之力就可以把它跑兩個來回，我站在旁邊默默的琢磨著，總覺得自己沒有把握跑完兩趟。最后，兩趟下來，不對，是一趟半沒跑完他們幾個就都累得爬不起來了，吹牛的時候都那么厲害，這下卻都現出原形了吧？幸好我有充分的準備，體力分配得比較合理，可沒他們那么狼狽！
我喜愛籃球，喜愛訓練營，這里不但有激情和汗水，也有笑聲和快樂！
籃球訓練的作文 8
籃球，大家一定很熟悉它。圓圓的，上面的幾條弧線，將球體平均分成幾個區，使球體不再是光溜溜的；拍一拍，彈性十足——充滿“力”的美感。這小小的籃球，人們還以它為中心，舉行各種各樣的比賽，如NBA、CBA、灌籃大賽等等。
我們學校利用暑假開辦了一個籃球訓練班，我積極參加，竟被選中了。這個暑假和我以前的暑假不同了。
第一天來到操場訓練，張老師先讓我們繞操場跑6圈。我們都叫了起來，就我們，這么熱得天，能跑完6圈？說歸說，老師的話是不得不聽的，我們還是硬著頭皮，排好隊開始跑步。跑前3圈的`時候，大家還能堅持得下來。可到了第4圈的時候，大家由快跑變成了慢跑，汗一個勁兒往下流。我感到雙腿像灌了鉛似的，沉重極了，真的快跑不動了；原本有規律的呼吸聲，變得急促起來。咬著牙挺下來，終于，離終點大概還有50米了，我憋住呼吸一口氣跑到終點。跑完后，大家都累得趴下來了。還沒緩過氣兒來，張老師又領我們做起了準備運動，其中最讓我們痛苦的是壓腿運動，我感覺到簡直快要把我的大腿撕裂了。
之后，老師讓我們每人拿一個球，做熟悉球性的運動——繞球，可我總是繞不起來，一只手拿著球從背后往另一只手上傳，還沒抓穩球就掉下來了。有時，運氣好，竟連做了兩個，正得意呢，做第3個的時候，分了神，球又掉了，唉！
最讓我叫苦的是運球，首先要兩腿分開，與肩同寬，半蹲下來，一只手運球，另一只手護著球，這就是規范的運球動作。開始運球，操場上傳來一陣沒有規律的籃球與地面碰撞發生的聲音。哈哈，滿球場都是滾動的球及追球的人。雖然老師讓我們運球的時候，眼睛要看著前方，但是我在運球的時候，老是不放心，怕把球運跑了，總是運幾下球，看幾下球。還有，我半蹲的時間長了，雙腿已經酸得快支撐不住身體了。看來我還得多加鍛煉啊。
這就是我第一天的訓練，雖然很苦，但總歸是有期待的。我相信，只要多加練習，克服訓練里的困難，我會成為籃球高手的。
籃球訓練的作文 9
我暑假參加的籃球隊要訓練二十天，一眨眼，今天就是第二十天了，也就是籃球訓練的最后一天了。
因為腳疼，一開始本來我是不想去的，但是想到這是訓練籃球的最后一天了，我就來到學校。到校后，我去問老師：“今天可不可以打一天的比賽？”老師說：“可以。但是是和三年級的打比賽。”這時，我高興地歡呼起來。比賽開始了，我們是紅隊，三年級是綠隊。一開始我們沒有防住三年級的`一個隊員，他一下子三大步上籃，球進了。我們隊有些慌了。后來，我們隊死死地防住他們的隊員，他們隊突然進攻，但我們的隊員還是死死地防住他們，在最關鍵的時候，我們隊的隊員鞋帶掉了，摔了一跤，綠隊又投進了一個球。休息時間到了，我們趕快下去商量怎么打這場比賽。第二局，綠隊開始有些驕傲了，防都不防我們隊，我們隊投進三個球了他們才回過神來，但是現在已經來不及了，因為比賽時間到了。最終我們以3：2戰勝綠隊。
這就是我籃球訓練的最后一天！精彩又難忘的一天！
籃球訓練的作文 10
12月13日，也就是下周一，我們班就要進行一場籃球比賽，對手是實力強勁的504班，而我們的綜合實力又很弱，真是壓力山大。為了提高實力，我安排了一場籃球急訓。
在這一個新人小隊里，我們沒有出眾的隊員，也沒有完美的配合。現在，我們就是一筐咸魚，等待著翻身。我利用我以前學過的籃球知識，給大家講解了規則，就開始實戰演練了。
大家神情專注，盯著裁判員手里的球。只聽一聲哨響，大家沖向中間的籃球，爭奪起來。嘿！這么好一個球，居然被周子欽搶到了。我十分不甘心，但還是帶著我的隊員，攔截周子欽。
“鄧莉馨，去籃筐下！”我是球隊里最強的，同時也擔任他們的技術指導，他們對我當然是無條件服從。鄧莉馨立刻就跑到籃下。果真，因防守無果，周子欽馬上就沖到了籃下，準備三步上籃。但我的隊員都是擺設嗎？哦，不！鄧莉馨奮力一躍，周子欽正準備出手的籃球，被鄧莉馨搶走了。她轉身一個投籃，球進了。我們的.第一分，就這么得到了。
新一輪的比賽馬上開始。周子欽隊因為落后一分，隊員個個都摩拳擦掌，似乎要拼盡全力，把丟掉的面子掙回來！我們隊雖然領先，卻也沒有驕傲自滿。眼神專注，不受對面的影響。一樣的認真，我想：一定要乘勝追擊，不能給他們翻身的機會。雙方打定主意，四目對，似乎碰撞出了火花。
因為打比賽用的是半場，所以我們先發球。我球一出手，周子欽就猛撲過來，橫在我的身前，我的球瞬間被攔截，周子欽就占了主場。我氣憤地撓了撓頭。身強體壯就是好啊，球場就是他的天下。但我還是不氣餒，繼續防守。但沒辦法，經過上一場比賽，周子欽對已經成功了解了我們的弱點，所以這一次，他們很輕松的，就把球送進了籃筐。
又是幾場“廝殺”過后，比賽結束了。大家都學到了不少籃球知識，也取得了很多的實戰經驗，都對星期一的比賽更有信心了。
籃球訓練的作文 11
上個暑假，爸爸媽媽給我報了一個籃球的訓練班，第一次去上課的情景我到現在都記憶猶新。“這個老師看起來好兇啊”這是我見到老師的第一想法。再看看同學有的和我差不多高，有的比我高許多，有的很矮，年齡很明顯不一樣，在后面的了解中才知道原來這里有初一的，有和我一樣五年級的，還有三年級的。
上課開始老師讓我們從高到矮排隊很快我們就排好，誰知老師讓我們繞操場跑四圈，還是初一的人領跑，當時我才五年級這誰跑得下來，可是沒辦法我只能咬著牙硬上。我只跑了兩圈半就跟不上了，而那幾個三年級的才跑一圈多點就不行了。又跑了半圈，呼吸急促起來，我感覺肺要炸掉，呼吸的速度完全跟不上跑步的速度，腳已發軟了，心臟“撲通撲通”地跳著，整個人都麻木了。就像我的身體在北半球，而我的大腦在外星球。此刻我的腦子里只有一個想法：找理由偷偷休息。我在腦子里想出了各種逃路方法：上廁所、故意摔倒……可不知什么信念：也許是家人的叮囑，也許是學過的某句名言警句，又或許是某本書中的人物……他們支撐我跑了下來，雖然落了初中生很多，在五年級的`人中也不算名列前茅，但不知哪來的成就感、自豪、驕傲讓跑完癱坐在地的我站了起來。
在以后的道路里，我不在害怕挫折，不在躲避挫折，而是勇敢的面對它并戰勝它！
籃球訓練的作文 12
今天下午，我和李欣然、李永希到重大附小的籃球場參加打籃球訓練課，因為我們基礎都不是很好，所以都在蔣老師的班里練基本功。蔣老師身體微胖，身材高大魁梧。當然，所有的體育老師都是大個子。
體育課和往常一樣，按要求照例對基本功練習了一遍。接下來就是我們最期待的趣味籃球游戲時間了。第一個趣味籃球游戲叫“喊數接球”，老師先讓所有同學圍城一個大圓圈，然后指著我身邊穿白色運動服的男同學說：“從你開始報數，游戲開始”。“1”！他喊道。“2”我接著喊道。3、4、5、......等我們報完數，蔣老師說：“記住你們剛才報數的序號，別忘記了”。蔣老師拿過藍球，打了一個響指，將籃球往上拋了一下，大家都注意了，我把游戲的規則講一下，只見蔣老師蹲下馬步，做了一個向上拋球的姿勢，我會喊某個同學的序號，被喊到序號的同學出列接球，接到球的同學向上拋球，同時喊出其中一個序號，被喊到序號的同學出列接球，沒有接到球的同學，做10個下蹲給予體罰后繼續。
突然，蔣老師將球拋向了天空，同時喊出了“5號”5號是李欣然，她迅速跑向中央接住了球。然后，李欣然像蔣老師那樣扎好馬步把籃球拋向天空，同時喊出了“7號”，7號是李永希，他也飛快的跑過去接球，盡管他非常努力，手指尖也碰到了籃球，但還是晚了一步，由于注意力在天上和籃球上，腳步沒調整好，一個趔趄，球砸在耳肩處，顯得非常狼狽。哈哈哈！把大家都逗得樂開了花！同時我也為李永希捏把汗。
接下來，我們玩的游戲叫“老鼠偷球”，聽到這個名字，我有點忍不住要哈哈大笑起來？但我還是忍住了。誰叫我平時最喜歡的“老鼠偷油”在這里就變成了“老鼠偷球”了呢？規則嘛，我也不多說了。如果“老鼠”們能在3分鐘內偷完“貓”保護的所有籃球，那么“貓”就要受到懲罰，如果“老鼠”們不能偷完“貓”保護的籃球，“老鼠”們就要受到懲罰。如果“老鼠”偷到籃球被“貓”抓住了，“老鼠”就要放下偷走的籃球，回到起點（球場邊線）位置。
隨著蔣老師的一聲令下，游戲開始，我們都不顧一切的向“貓”保護的籃球飛奔過去，在“貓”的周圍跳來跳去，試探性的偷“貓”保護的籃球，說時遲，那時快，一只大膽的“老鼠”從“貓”的側后方偷走一個籃球，得手后的“老鼠”抱著籃球飛快的跑向“老鼠洞”的方向。“貓”顧此失彼，丟下其他籃球去追偷球“老鼠”，“貓”剛轉身，就有三四只反應快的“老鼠”偷走了好幾個籃球，“貓”感覺不對，回過神來迅速回到原地保護剩余的籃球。只可惜就只差兩個籃球沒有偷完時，蔣老師宣布：“時間到”。所以，我們全部“老鼠”無一幸免的受到懲罰。
第二局也是最后一局，“貓”洋洋得意的給我們做著鬼臉，不斷的挑釁我們，“老鼠”們也不甘示弱，從不同角度發起偷球攻勢，“貓”雙拳難敵四手，球不斷的'被“老鼠”偷走，“貓”眼看保護的籃球所剩無幾，就在一只大膽的“老鼠”艱難偷走籃球時，“貓”轉身去追偷球“老鼠”時，“老鼠”們一擁而上，偷走了所有“貓”保護的籃球，幸運的天平偏向了“老鼠”一邊。
哈哈！“老鼠”們在“洞里”分享著戰利品，而“貓”在一旁受著他“蔣主人”的懲罰。快樂的時間總是過得很快，隨著蔣老師的集合、講評、解散，同學們戀戀不忘的走出了籃球訓練場。
籃球訓練的作文 13
“嘟”的一聲哨響，使我不得不從被窩里爬了出來，我趕忙穿上衣服，剛穿好，就迎來了第二聲清脆的哨聲。這是集合哨，我穿上運動鞋就往樓下沖。“呼”我長長的呼了一口氣，還好不沒有遲到。
“繞操場跑10圈”，只聽一聲大喊，我們立即開跑，一天的訓練就這樣開始了。
開始練基本功了，第一項壓腿，我們排著整齊的一排，做起了壓腿練習。第二項小步跑，這個一直都不是我的強項，我擅長快跑，嘻嘻，我可是爆發力好的實力小將喲！終于跑完了，大汗淋漓，是時候補充水份了，一杯水很快見底。
早訓后，早餐、沖澡，稍作休息是文化課，這是我們寫作業或者讀書的時間，好慶幸帶了喜歡的書過來，美美的讀起來......
午餐、午睡、文化課、練球，一天的'時間緊張又充實，晚上和媽媽打電話告訴媽媽我想她......
訓練就這樣一天又一天的進行著......
累并快樂著......
籃球訓練的作文 14
昨天我幸運地被學校的籃球老師選中，參加學校籃球隊每周一到周四放學后一個小時的集訓。
放學后我興高采烈地來到操場上，把書包漫不經心地擱在國旗桿下，快步邁向器材室，從中挑選出一個差不多打滿氣的彈力很足的.籃球，沖到籃球場上打起球來。過了一會兒，董老師通知大家集合，我認真排好隊，隊員們精神抖擻，就像列隊準備接受檢閱的戰士一樣。董老師一聲令下，籃球隊所有人運球跑800米。
運著籃球跑800米，和平常跑800米相比可相差十萬八千里，手腳并用，沒試過的人可能不知道，這不但需要有好的體力，而且考驗了我們的耐力和毅力。
接下來董老師教我們練習球技：拋球擊掌、母雞下蛋，繞“8”字、指尖撥球、三步上籃、運球過人……每一個動作我都認真完成，做得一絲不茍。
結束的鈴聲響了，雖然我汗流浹背氣喘吁吁，但是我還是意猶未盡，依依不舍地離開籃球場。夕陽的余暉灑滿了籃球場，我唱著歡快歌謠踏上回家的路。
籃球訓練的作文 15
這學期，我參加了籃球隊，那一天我懷著激動與不安的步伐來到了操場，開始了本學期的第一次訓練。
我早早地來到了操場上，緩解一下第一次訓練帶來的緊張感，不一會，其他參加訓練的人也都陸陸續續地下來了，集合完畢后老師對我們說道：“現在每人繞著操場跑五圈。”話音還沒落，周圍傳來一片抱怨聲，我也不例外，在心里抗拒到：老師，你怎么第一天就那么可怕？怎么可以對我這種從來不運動的人下了這么大的酷刑啊！沒辦法，師命不敢違。無奈地抖抖腿，跑唄！
剛開始跑，還挺輕松的，我一個加速，第一圈和第二圈就跑完了。第三圈，跑得就有點吃力了，不過我還是能跑完的，就這樣第三圈也跑完了。到了第四圈時，我感覺我的腿已經不是我的了，雙腿發抖，腳上仿佛有一個千斤頂，怎么也抬不起來，看到其他人都已經跑完了，心里越發著急。我調整呼吸，在心里打著節拍，輕輕地喊著：“一二一，一二一。”我慢慢地跑，咬咬了牙，攥緊了拳頭，終于跑完了最后一圈，那一刻感覺到了前所未有的.自豪感！我大口的喘著氣但開心的表情已經難以掩藏。
我已經參加籃球訓練有一個星期了，對于現在的我五圈已經不在話下，雖然在這一個星期中，每天很累很累，流的汗弄濕了一件又一件衣服。但是我很快樂，感覺收獲了很多。我的籃球水平有了明顯的提升，耐力和體力有了顯著的提高。俗話說“身體是革命的本錢”，通過籃球訓練我獲得了今后學習生活的本錢，何樂而不為呢！
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