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我的第一堂游泳課三年級作文（通用19篇）
在日常學習、工作和生活中，大家總少不了接觸作文吧，作文可分為小學作文、中學作文、大學作文（論文）。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編幫大家整理的我的第一堂游泳課三年級作文，希望對大家有所幫助。
我的第一堂游泳課三年級作文 1
暑假，媽媽給我報了一個游泳班。晚上，我和姐姐來到泳池邊，換上泳衣、泳帽和泳鏡，迫不及待地向池邊跑去。我看見有許多小朋友們在水里游來游去，就像一條條活潑的小魚在水里歡快地嬉戲。
吳老師先讓我們做準備運動，防止抽筋。我剛下到水里就有一種飄在太空似的感覺。吳老師先教我們練悶水，只聽哨聲一響，我便趕緊把頭悶到水里，“哇！水里的‘世界’真美啊！”。然后，吳老師又教我們練漂浮，他又吹了一聲哨子，我正要往前“飄去”，姐姐便拉住了我的手，說：“我不敢！”我暈！我對她冷笑了一陣，便使勁向前方“飄去”。突然，我感到姐姐猛然間抓住了我的`腳，我便掉到了水底，還弄得我嗆了一口水。我又好氣又好笑，于是，我用手舀起了一大“缸”的水，向她潑去。
這時，下課鈴已經響起，我多么希望在游泳池再玩一會呀！
我的第一堂游泳課三年級作文 2
今天是我第六節游泳課。前五節課覺得很開心，但是今天…
今天之前的行程還可以，但不知怎么的今天總想笑。我終于不笑了。我飛快地向前游去，然后上岸了。教練告訴我不要拿浮板。我很害怕。我的方向和小茹的方向正好相反。我看到小茹的'浮板被她斜靠在對面，落地了。我問教練為什么我不能做，而她可以。
教練說：“連”。
小茹此時也上岸了。她從教練身邊走過，說：“你不能上蹺蹺板。”。然后他對我說：“你看看，她是不是翹了？”
教練看了我一會兒，對我說：“她出現了嗎？”教練說我還沒說完就哭了。我說：“你已經告訴她了，她肯定會注意的。”然后我又哭了。
媽媽說：“我們再游一次，回家吧。別哭。它們都游得很好。”于是我游啊，游啊，哭啊，最后游完了。回家的路上，我和小茹有說有笑，忘記了剛才的不快。
我的第一堂游泳課三年級作文 3
今天下雨了，但這不能阻止我的興奮。今天是我第一次上游泳課。
我和媽媽懷著極大的熱情來到了中石油陽光酒店的游泳俱樂部。我感到不安，因為到目前為止我還是個旱鴨子。
上課開始了。我以為我馬上就要下水了。沒想到反而是教練讓我們熱身！之后教練讓我們一口氣打100個腿。我們伸著腿拼命拍打著水面，濺起浪花，仿佛在對我說：“孩子們，加油！”我受到了鼓勵。雖然腿疼，但是玩的更狠了。然后，我玩了一個新游戲：水中騎行。張開雙臂，像騎獨輪車一樣。教練說：“女士優先！”嚇到我了。我還沒準備好。另外，我只是個女生！但是當我騎完的.時候，我并沒有覺得可怕，我懸著的心也放開了。最后要練悶水。"把頭伸進水里，屏住呼吸."教練幽默地說：“吐泡泡像魚！”其中一個男生緊緊地擁抱著教練，教練嚴肅地說：“我不喜歡男人擁抱我！”我和同學都覺得很搞笑。
在這短短的一個小時里，我收獲了很多快樂，我愛游泳。
我的第一堂游泳課三年級作文 4
在小學一年級暑假的時候，我去上社團活動，剛好有游泳課，當時我還不會游泳，只會用游泳圈游，這樣游真慢！就跟小烏龜一樣的慢，后來還好有教練來教我，剛開始教練教我們把頭伸進水里去學水母漂，接著再教我們怎么游泳，真好玩呀！
等我們學會了把身體浮起來以后，教練就開始教我們游自由式，我剛開始學游，就差一點淹死了，真恐怖！所以到現在我還不敢游自由式呢！
還有一次在練仰式的時候，我突然摔下去，喝到了幾口水，而且還被嗆到，那是我印象中最可怕的`一次游泳經驗，就像被一只兇巴巴的狗咬到了一樣可怕，嚇得我臉色發白。
不過后來我就越來越喜歡上游泳課，可惜社團課只有十天的時間可以學，我都還沒有學到換氣，課就上完了。我想以后我要利用有空的時間，再去學換氣，把游泳真正學好，一方面可以增強抵抗力，一方面又可以教小表妹游泳，真是一舉兩得。這次上游泳課的經驗真難忘啊！
我的第一堂游泳課三年級作文 5
“撲通”什么聲音？鯉魚跳龍門？不對，這是我們班的同學在上游泳課哩！如同教室大小的娃娃池人山人海，標準的游泳池被一條紅色的浮繩分成了淺水區和深水區。淺水區池邊扒滿了同學，看來，只有深水區可以讓我暢快地游了。我迫不及待地跳入深水區，呵呵！真痛快！
看，小遙穿著粉色大花的'泳衣走到了池邊。小遙可是一個游泳的好手，只見她一個猛子撲通扎進清澈的水里。如魚得水，在泳池里潛泳，露出頭已經快到對岸了。蛙泳、自由泳、仰泳……嘖嘖，得心應手，看起來真漂亮。
喲，文文穿著橙色的泳衣過來了。文文先踮著腳一路小跑到了娃娃池邊。水實在太淺了，水只淹到文文的小腿，實在太沒意思了，文文還是跑到了大池邊，從扶梯上小心翼翼地到了淺水區，腳一著水，就又縮了回去。來回試了幾次，一咬牙，就全身浸到水里了。文文緊抓著池邊，慢慢地移動。幸虧還有幾個“志同道合”的伙伴，
我的第一堂游泳課三年級作文 6
游泳課的前一天晚上，我就開始糾結：游泳池的水是黃黃的，讓我聯想起小便的顏色，依我看，可能是有人在游泳池里偷偷小便了。對于有小小潔癖的我來說，這真是一件非常痛苦的事情，我想讓媽媽幫我寫請假單，但是媽媽不同意，我只能乖乖地去上課。
我換好游泳衣，來到游泳池旁邊，我的天哪！那水和我想象的一模一樣，都是黃色的。老師讓我們下水，我只好無奈地下水了。到了水里，我都不敢蹲下去，趕緊往出水孔游去，感覺那邊的水會暖一點，干凈一點。
老師讓我憋氣，我就把臉埋進水里，憋了5秒鐘，趕緊抬起頭，“呸呸呸！”我一邊吐水，一邊用手抹臉。終于下課了，我馬上爬到岸上。回家以后，我狠狠地洗了澡，沐浴液用了雙倍的'量。
期待下一次的池水是透明的！
我的第一堂游泳課三年級作文 7
今天是我的第一節游泳課，我非常興奮。
走進游泳區，游泳池又寬又大，水又藍又清，我迫不及待想下水了。教練扶著我們小心翼翼地下了水。
首先，教練教我們憋氣，如何吸氣呼氣。老師先讓我們憋5秒，再10秒，再15秒……最有意思的是我弟弟了，頭鉆進水里，5秒沒到，頭就迅速出水面了，還張開嘴巴大聲呼氣，那聲音就像爆炸聲一樣，整個游泳池都聽的到。
接著，教練要教我們漂浮。我想：人真的.可以漂浮在水面上嗎？按照教練說的，我試了試，真的漂浮起來了，媽媽說我像一條粉色的美人魚。可是問題出現了，我想把腳放下去，可雙腳就像吸鐵石一樣怎么也放不下去。教練說：“雙手要往下壓，腳就下去了。”我照教練說的去做，果然我的腳下去了。
一個半小時過去了，今天的游泳課結束了。雖然有點累，也嗆了一些水，但我還是很開心，很期待下一節游泳課。
我的第一堂游泳課三年級作文 8
今天，終于迎來了我在學校里的第一堂游泳課。我對這堂課盼望很久了！因為我早已學會了蛙泳，這堂課對我來說太容易了！
我們跟著老師來到了游泳池。我坐在游泳池邊等待老師的哨聲。哨聲一響，我深深憋足了一口氣，兩臂向前并攏伸直，夾緊兩耳，跳入水中。我覺得身體一下子變冷了，耳朵在水中“嗡嗡”作響，聽不見任何聲音。我顧不上那么多，用力展開雙臂，同時迅速抬頭換氣，再次把頭埋入水中，雙腿用力往后一蹬“嗞溜”游走了。
周圍的同學許多都會游泳，他們奮力往前劃，有些還在比賽呢！還有少數同學不會游泳，他在池邊學習悶水。
自由活動的'時間里，我還自己學了自由泳。我希望學了自由泳能游得更快。
這節游泳課我們游得真愉快啊！
我的第一堂游泳課三年級作文 9
炎熱的下午，我來到永威游泳館學游泳。老師先給我們帶上漂浮板，到下水時，我心情很復雜，因為我沒有膽量，生怕水淹著我，不過幸好我鋼琴班的好朋友也在這里，她是一個三升四的大姐姐。
我們關系很好，她就把我輕輕地扶下去，拉著我，一開始我不知道我竟然可以踩下去。
老師先教我們換氣，這個有兩種，一種撲撲通通的換氣，另一種是換氣加吐泡泡。誰知道剛開始我的'鼻子就嗆著了，很難受，可能是因為我第一次游泳吧！
第二個就是姿勢，先把腿蹺起來再翻一下，然后再把雙腿合并在一起。
接下來就是自由泳了，自由泳是：換氣加姿勢了，有時候會嗆著鼻子，特別難受，還有的時候差一點就會淹著。
我心里面總是想：“我不是很想學游泳，可是不能不學呀！要不去外面玩的話，不就覺得自己很笨嗎？”
不知不覺中兩個小時過去了，也到了下課的時候，我高高興興地回家去了。
我的第一堂游泳課三年級作文 10
從上個星期起，我們就和游泳課說拜拜了，因為我們的“水上天堂”游泳池被無情地拆了，我感覺我的“游泳神速”這個夢也被拆了。
我們的游泳課改成了普通的體育課。我很傷心，感到自己的心都裂了。雖然體育課可以讓大家挑選自己喜歡的器材玩，但和在透明的.水里游泳相對比的話，還是有一些差別的，特別是夏天，在冰冷的水里游泳和在炎熱的操場上跑步相比，好比天堂和地獄啊！
沒了游泳課真是讓我夜不能寐，每次上游泳課我都很開心。同學們現在都抱怨著，但沒有一人敢向老師說。后來，老師偷偷告訴我：期末又可以上游泳課，因為期末時游泳池就修好了。我喜出望外，開心得一蹦三尺高，感到自己心的裂縫又合上了。雖然還要到期末，但最起碼能恢復上游泳課了呀。
游泳課的“消失”讓我十分傷心，但老師的話又讓我從絕望中走了出來。
我的第一堂游泳課三年級作文 11
暑假的一天，老師帶領全班同學一起去泳池里學習游泳。小明在臨上課之前就十分擔心，因為他十分的怕水，所以并不是特別想上語文課，但是由于這是學校必須要同學們上的課程，所以他不得不硬著頭皮跟著大家來到游泳池邊。
等到開始上課了，老師事先在游泳池里給大家做的示范，然后同學們一個個就像下餃子一般跳到泳池里，跟老師學習，游泳完，小明卻站在泳池邊，猶猶豫豫，不敢下水。
老師仿佛看穿了小明害怕的心理，于是耐心地來到小明身邊，安撫著小明心中恐懼的心理，然后拉著小明慢慢的往水下走去，小明心里漸漸的不再那么的害怕地跟著老師一點一點的.到了水里，認真的學習游泳來，最后小明終于學會了游泳，大家都為他感到高興。
游泳池里的歡樂氣氛真的是熱火朝天啊，把夏天的炎熱都降低了溫度。
我的第一堂游泳課三年級作文 12
冬天來了，痛苦也來了。
最痛苦的還要算游泳課，尤其是在更衣室里，換好泳衣，已經全身凍僵了。裹著大浴巾，跑向游泳池，一路上哆哆嗦嗦的，心里念叨著：今天的的水是暖的還是冰的？希望是暖的，越暖越好啊！
來不及多想，泳池已經到了。沖著跳下水，“啊！真暖和！”希望在水里的時間能長些，再長些，讓我多暖和一會兒。
可上水的時間還是到了，痛苦的時光又回來了！跑上岸，一陣冷颼颼的感覺向我撲來，我兩腿發抖，冷！太冷了！快逃！我趕緊把大浴巾包住全身，沖向更衣室。
換衣時，我總是要裹著大浴巾站上十分鐘，手抖抖索索伸出去拿衣服，可是太冷了，最后還是縮了回來，還是沒穿上。
下課鈴聲過了，上課鈴聲就快要響了，忍忍吧！我對自己說。于是，我豁出去了，用最快的`速度換好衣服，沖向教室……
啊，冬天的游泳課，真讓我痛苦不堪！
我的第一堂游泳課三年級作文 13
夏天到了，我好想去游泳啊！想不到媽媽真的.給我報了游泳班，我十分高興。
今天，媽媽帶我去上游泳課。一到那里，我發現是室內游泳池，水池一眼望過去清澈透明。泳池是橢圓形的，靠近我的一側，標著水深1.2米，對面標著深水區1.5米。我把手伸進水里，探了下水溫，不冷不熱剛剛好。我趕緊換上泳衣，戴上泳帽泳鏡。套上游泳圈繞著泳池轉了一圈。
不一會兒，教練來了，開始上課了。第一節課是練習憋氣。要求我先吸一口氣，頭悶進水里，不能呼吸，也不能從嘴巴、鼻子里吐出泡泡，時間是10秒。第一次，我把頭放進水里，很快就覺得頭脹，胸口悶。發現連腦袋都腫脹了許多，連忙把頭探出水面，呼吸到新鮮空氣，才舒服了些。教練說：“憋了5秒。”才這么點時間啊！
第二次，我又按照以上步驟練習，憋了7秒。多練了幾次，終于達到了教練要求的10秒，真開心啊！
我的第一堂游泳課三年級作文 14
今天要上期待已久的游泳課，心情特別激動。
來到游泳館，我們迅速穿好泳衣，戴上泳帽。首先映入眼簾的是一個瓦藍瓦藍的游泳池，它如同蔚藍色的大海。正在游泳的人給寬闊的游泳池增添了一些色彩。
很快我找到了隊伍，排好隊，首先教練指導我們做熱身運動，“一二、一二……”很快，我們渾身上下暖起來，充滿了力量。帶好游泳眼鏡就正式開始了游泳體驗。教練教我們憋氣。有的同學還算能憋，可有的同學和我一樣一下水就喝了一大口水。
這時教練氣勢洶洶地說：“又偷懶了！你們是來學游泳的'！不是來泡水的！上下換氣一百個！”老師在一旁喊加油，我們在水里使勁憋氣。“一個、兩個……一百個。”后來教練叫我們自由活動。有的同學手死抓著地面，不敢往前游，有的同學一個勁兒的往前游。我呢？我慢慢悠悠的往前游。
可是下課鈴卻無情地響起來了“叮鈴鈴、叮鈴鈴……”
我的第一堂游泳課三年級作文 15
今天，我第一次上游泳課。
王教練讓我們排成一隊，先讓身體活動開，只聽到教練的口令，“一二三四，二二三四，三二三四……”熱身完畢，教練讓我們扶著泳池邊的把手，慢慢下水，這水冰得我連打了好幾個噴嚏。接著，王教練教我們洗臉。我捧起一捧水，往臉上一潑，怎么有種傣族潑水節的感覺？
我練著練著，發現有位女教練來了，她問：“軒寧在哪里？”我舉起了手。這位女教練說：“你在這里呆了很久了，跟我走！”于是，我趕緊跟著教練來到了另外一個班級。哇，這個班人很少呀，只有六個同學。原來，我是走錯班級跟錯教練了。
女教練姓徐，高高的.個子。徐教練把一桶玩具倒進了水中，讓我們憋氣去撿。我二話不說，深吸一口氣，往水底下沉去，然后又浮了起來……大概10秒鐘吧，我就撿完了沉在水底的玩具。徐教練夸我速度真快！我開心地笑了。
我的第一堂游泳課三年級作文 16
游泳是一種非常好的運動，姐姐總想和我一起去游泳，從小怕水的我，見了水就害怕，所以拒絕去學游泳。在媽媽的不斷鼓勵下，我最終還是怯怯的答應了。
媽媽在旺座給我報了一期游泳班，共十天，主要學習蛙泳，3個老師帶20個學生。在老師的指導下先學憋氣，正確的憋氣方法告訴我們后，我們變分散在淺水區練習憋氣，每次快憋不住的時候，將其慢慢的吐出來。剛開始，我沒有掌握好技巧，總嗆水，慢慢不斷摸索，不斷總結，終于學會了長時間憋氣。老師見我們學的不錯，就交我們扶著欄桿浮起來，我擔心身體重，浮不起來，可老師給我們指點了要領，肩膀放松，慢慢將腳離開地面，呀！我忘記老師說的話所以手又浮不起來了。通過不斷練習，我們很快學會的腳的動作，手的動作在第6天我們也學會了，剩下4天的`時間我們加大了訓練，通過不斷的努力，我終于學會了游泳。
原來游泳不是那么可怕，只要用心學，其實游泳是一件快樂的事。
我的第一堂游泳課三年級作文 17
暑假，媽媽打算讓我上游泳課，因為這是我第一次上游泳課，所以我又興奮又緊張，恨不得叫暑假快點來。
數著日子再過三天就是暑假了，但是對我來說，卻像三年一樣漫長。等呀等！漫長的三天過去了，我終于可以上游泳課了，心情真是高興！
到了游泳池，老師請我們先做暖身操，做完暖身操后，我禁不起游泳池的誘惑，“砰！”馬上就跳下水，“哇！好舒服喔！”看到旁邊的.大姐姐正在游仰式，我真羨慕好想趕快學會游泳呢！老師告訴我們：學游泳要有技巧，一開始要先學會潛水。第一次潛水我好害怕，經過不斷的練習，終于學會了如何游泳了！
漫長的暑假在清涼的永池里結束了，我依依不舍的離開這個充滿快樂回憶的樂園，希望下次還可以再來游泳。
我的第一堂游泳課三年級作文 18
上個星期一，終于盼來了我日思夜想的游泳課，這節課我上的非常快樂。
進了游泳館，教練讓我和其他小伙伴一起做熱身運動，我們做了擴胸、側壓腿，還活動了手腕和腳腕
接著教練讓我們排隊下水，看著一池淡藍色的`水，我恨不得馬上跳下去。當我真正跳下水的時候，才知道水是那么涼，凍得我直發抖，牙齒直打架！
教練讓我把頭放進水里憋氣，我很害怕，可又不能不聽，只好乖乖地把頭埋進水里。盡管我戴著泳鏡，可還是不敢睜眼，擔心水會漏進眼里。
練完憋氣吸氣以后，我又練習在水里漂浮，我第一次就練習成功，心里別提有多高興了！
后來，教練又讓我練習漂浮在水面做蛙泳的動作。一開始我怎么也做不好，教練又給我們做了示范。我認真地看著，用心地想，第二遍就成功了，
班里只有幾位同學還不會。
這節課我學了那么多知識和動作，我都學會了。本來我是怕水的旱鴨子，沒想到學得這么順利，這節課我上的真快樂！
我的第一堂游泳課三年級作文 19
周三下午，第一節假期課是體育游泳課。學生們興高采烈地來到游泳池，匆匆換好游泳衣，迫不及待地跳入水中。有的自由泳，有的游泳，有的蝶泳，不會游泳的都是帶著游泳圈和浮板在游泳。我們像魚一樣在水里追逐著，享受著水的'樂趣，給游泳池增添了無限的活力。
突然響起了哨聲，老師讓我們五人一組聚在一起進行游泳比賽。在老師的指揮下，我、周永峰、劉敏農、朱毅城、吳殿哲像離弦的箭一樣，飛快地射進水里，大家互相追逐，拼命向前游去。游到一半的時候，我發現有人在追我。這時我迅速改變了游泳姿勢，速度加快，拉開了一定距離。這時我發現另一個同學追上了我，我想：我一定要超過他，奪得第一。我換了幾次呼吸和一個姿勢。我掙扎著快速向前沖，終于先到達了終點。我回頭看到他們一個接一個地到來。這時，我發現劉敏農是最搞笑的。他帶著游泳圈走路，雙腳在水中搖擺。像企鵝一樣慢慢移動很有趣，讓學生們笑了。
游泳池里充滿了學生的笑聲和笑聲。
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