學游泳四年級作文500字

學游泳四年級作文500字

　　上周星期五，爸爸給我報了一個游泳訓練班。因為我抵抗力差，我爸爸希望我多參加體育鍛煉，把身體煉得強壯些。一到游泳館，我就發現那里有很多學游泳的小伙伴。

　　開始學習了，教練吹了一聲口哨說：集合了！我們趕緊集合，迅速排好隊。教練說：我們先做熱身運動。教練吹一聲口哨，我們就跟著教練的節奏做。我們做完了熱身運動，開始學習基本動作。教練說：第一項，收、翻、蹬、夾四個動作，大家一起做。收要把腿合上，把腳繃直；翻要把腿合上，腳尖要翹上去；蹬要把腿伸直，腳尖也要翹上去；夾要把腿伸直合上，腿要繃直。

　　學完了基本動作，教練又說：拿浮板和浮球，準備下水。我們拿上浮板和浮球來到水邊，繼續做收、翻、蹬、夾。接著又是一聲哨響，教練說：下一項，喚氣，喚氣是先吸一口氣，把頭埋進水里吐泡泡。教練給我們示范了一下，接著我們也試著教練示范的做，果然成功了。

　　下到水里，我們又是抱板收、翻、蹬、夾。我游了一下，一下就喝了一大口水。教練看見了說：你要掌握平衡，要放松，你不放松就會沉下去。我聽了教練的話，試了試，果然可以浮在水面。

　　時間一分一秒地過去，學習時間到了，我們在岸上集合。教練說：抱頭下蹲五十個。做完了下蹲，我開心地和爸爸回家了。

　　這次學游泳收獲可真大呀！

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