有關減肥的說明文精選5篇400字
大家一定都接觸過作文吧，特別是在作文中有重要意義的說明文，說明文是一種以說明為主要表達方式的文章體裁。那么你有了解過說明文嗎？下面是小編為大家收集的有關減肥的說明文精選5篇400字，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
有關減肥的說明文精選5篇400字1
我是個名副其實的吃貨，因此造就了我現在這水桶般的體型。平常爸爸媽媽限制我吃零食，可不管怎么限制，對我來說都沒什么效果，因為……嘿嘿，我偶爾會偷吃零食。
有一天中午，我放學回家在房間里寫作業。突然，我聞到一股土豆餅的味道，肚里的“小饞蟲”便蠢蠢欲動起來。忽然想到了爸媽周末才買的薯條，我可以……我的口水有了沖出嘴巴的想法。我心里開始計劃著，等奶奶一上閣樓，就可以偷偷吃薯條了。我一邊“認真”地寫著作業，一邊等待著機會。幾分鐘后，我聽到了奶奶上樓的腳步聲，“準備行動!”我心里默念著。
我躡手躡腳地走到房間門口，突然聽到奶奶關上了樓上陽臺的門，接著是一陣拖鞋的拖沓聲，“不妙!奶奶要下樓了。”我急忙以迅雷不及掩耳之勢回到了座位上。“嗒———嗒———嗒，奶奶下樓的聲音傳來，我嘆了口氣。“唉，再這樣下去偷吃的計劃就會泡湯了!”我有些垂頭喪氣。
“不行，一定要將吃貨之夢堅持到底!”我又重新堅定了偷吃的信念。于是我脫掉了拖鞋，踮著腳走到房間門口，悄悄地瞟了一眼門外，哈哈，奶奶正在洗菜，她一時顧不上我。我松了口氣，快速走出房間，假裝找手機的樣子，“咦，我的手機哪兒去了?”我表面愁眉苦臉，心里卻暗自發笑，趁奶奶洗菜的功夫，我拿了一包薯條塞到口袋里，然后裝模作樣地說：“啊，原來在這兒!”便光明正大地走回了房間。
我拿起剪刀，輕輕地剪開包裝袋，慢慢地拿出一根薯條，聞了一下，就一個字形容：香!我將薯條放在嘴里，捂住嘴輕輕地咀嚼著，生怕“嘎吱嘎吱”的咀嚼聲驚動了奶奶。慢慢地我將所有的薯條都送進了肚皮里，正打算走出房間扔包裝袋，這時奶奶竟在外面喊我：“暢暢，喝不喝水呀?奶奶給你倒杯水喝。”糟了，奶奶進來一定會聞到香味，這可麻煩了!怎么辦?我急得抓耳撓腮，我聽見奶奶倒水的聲音，完了!就在這電光火石之際，我迅速打開紗窗，將包裝袋扔岀窗外，然后立即回到座位擺出“認真”寫作業的模樣。
似乎剛剛什么也沒發生。
奶奶走進我的房間，遞給我一杯水，摸了摸我的頭，看了一下就出去了。這時我才深深地松了口氣，偷吃不易啊!
偷吃行動順利完成，我的減肥計劃……呃，等明天吧!
有關減肥的說明文精選5篇400字2
對許多人而言，減肥是件困難的事，不過事實上是人們誤解了它。大部分的人都認為需要大量的運動才能甩肉，或者覺得節食才不會變得更肥，但事實真得是如此嗎?不!
大量運動對減肥無助，在身體劇烈運動后，體內會優先保留脂肪，因此消耗了儲存在肌肉里的肝醣，體重或許減輕了，但是脂肪仍然存在，這不是健康的減肥法。瘦身沒有那么困難，不過不論用了什么方法，都是需要長期持續的。
在美國曾經有一個研究，他們將三百三十二名住在美國、牙買加和非洲的成年男女，讓他們連續七天配戴計步器，并分析他們身體所燃燒的熱量多寡，發現中度的運動所呈現的結果比大量運動來得好。可是，想瘦一公斤，得消耗七千七百卡，慢跑一小時卻只能減少三百卡，若沒有同時控制飲食，是很難達到瘦身的效果。
然而錯誤的飲食控管法，則會使自己越減越肥，節食便是其中一項，挨餓減肥瘦得快，復胖更快。吃是人的天性，一個人不可能一輩子少吃，長期熱量不足的減肥方式，最后必定會再胖回來。既然最后一定會胖回來，那么一開始又何必辛苦挨餓。飲食控制不是不吃，而是調整自己的飲食習慣，三餐以外避免其他進食，包括下午茶、宵夜。
三餐很重要，如果有吃早餐還能減肥呢!在美國國家減肥中心注冊的減肥者中，習慣每天吃早餐的人都是成功的減肥者。會造成這么結果的原因是因為，早餐所未攝取的熱量，人們將會在午、晚餐中補回來，甚至攝取更多，但卻因為沒有足夠的時間消耗，最終只能不斷囤積在體內了。
在許多的研究中都指出，揮汗運動和節食對減肥無用，也不是健康的瘦身法，短期激瘦更是行不通的。
有關減肥的說明文精選5篇400字3
現在的我真是太胖了，媽媽也是這樣說的。所以，我為自己定了一個減肥計劃。肥胖會有許多煩惱，比如：買衣服時，試衣會有點難堪;沒運動多久就會氣喘吁吁;太胖不利于我的身體健康。于是，我下定決心暑期減肥!
為了減肥我付出了許多汗水和心血。我每天三頓飲食都要少于平日的一倍，甚至有時一餐飯都可以不吃。下午是我的運動時間，每天我都要跳繩300個，正正好好一個不落，累得我衣服全部都濕了。晚上，我和媽媽要去健身房鍛煉，我要在跑步機上跑45分鐘。為了讓效果更加明顯睡覺前還要再做30個仰臥體做和15個俯臥撐。這些運動對我來說是非常困難的，在我累的時候我總是非常想放棄，就在這個時候我的腦海中會閃過一句話，這句話就是我一定要減肥成功，不管我付出多大的代價。在這當中我還需要抵擋住美食的誘惑和堅持不懈的鍛煉。正因為我有堅定不移的精神所以我相信可以完成任務。
半個月下來了，我終于可以看到成果了。雖然不是非常明顯，但是我還是獲得了收獲。我跳繩的質量比以前好了，身子也比以前明顯瘦了，而且更健康。媽媽還告訴我減肥不是一天兩天的事，而是慢慢才能體現出來的。我相信，暑假過后，我是個標準身材的帥小伙!
有關減肥的說明文精選5篇400字4
啊?—我看著肚子的'贅肉，愁眉苦臉地說，“最近又長胖了，‘游泳圈’又套上一圈了，唉?—不行!我要減肥!”
“咕咕”“啊，好餓啊。”我抱著肚子有氣無力地說道，“不行，我要減肥，林雨捷，你給我忍住，你一定要給我忍住呀!”“雨捷，出來吃飯!”老媽亮起了女高音。“哎!”我回答道，“沒辦法，不是我要半途而廢，是我在不給肚子吃點東西，我會過不去的。”“來!多吃點。”媽媽夾了一塊肉放入我碗中。我一看是我最喜歡的肉，連忙拿起筷子，可剛想把肉放入口中，低頭一看，看見了自己的大象腿，便咽了口唾沫，有把肉夾到媽媽碗中說?“媽媽，您吃吧。”媽媽見這幅情景，吃驚的下巴都快沖出地球碰到火星了，媽媽大吃一驚，說：“你不是最愛吃肉嗎?”媽媽說著又將肉夾入我碗中。“啊，老媽，您別再逼我了，我決定了，我要減肥，所以，今晚我就不吃飯了。媽媽聽后輕蔑地說：“你要減肥成功，你向我提出什么條件都可以。”“好，可以。一不做二不休。”我拿了一瓶水走進我是看書了。還沒到半分鐘，我就打起了退堂鼓，躡手躡腳的打開房門偷偷看著媽媽他們吃飯。“咕咕。”“唉!我也好想吃呀。不行，君子一言駟馬難追，若失敗了，豈不讓媽媽笑話。”說完，我關上房門，接著看書了。
時間過得真快，一眨眼天早已黑了，我躺下床，餓得一直翻來覆去，睡不著覺。但最終還是起床了。我悄悄地走進廚房，廚房黑的伸手不見五指，可又不能打開電燈，唉，早知道不減肥了，真難受!“呀!痛死我了。”我摸著被桌角碰痛的手臂說道，“吃的到底在哪呢?餓死我了。”“哈，找到了。”我拿著吃的偷偷地跑回房間，突然走廊的燈亮了起來，嚇得我手中的食物都掉了。“呵呵，就知道你會堅持不住。”媽媽笑著說，“小孩子別減肥，現在正是長身子的時候不能餓著。”“是呀是呀!”我趁媽媽說話時撿起餅干狼吞虎咽地吃了起來。唉——現在我總結一句話，這也將是給各位女生的忠告?增肥容易，減肥難啊，千萬別吃太多。”
有關減肥的說明文精選5篇400字5
我膽怯地站在體重稱上，看了看上面的數字，驚得我眼珠都要掉了下來了，我的體重居然達到75斤，趕得上了個小胖子了。
我雙手高舉，對手發誓：我要減肥，我要為苗條而瘋狂!老爸聽了我的話，給了我一個建議：跑步。對了，跑步。每天早晨，我設好鬧鐘，根據鈴聲起床。穿好運動裝，系起鞋帶，打開門。雖然天色昏暗，太陽還在趕來的路上，我卻不管不顧，一鼓作氣地跑起來。只是，只是，還沒有五分鐘，雙腳打擺，上氣不接下氣，全身無力，好累啊!這壓根不是我的菜算了吧。
媽媽提醒我：仰臥起坐挺好，適合女生，既不用外出，又可隨時隨地。我讓老弟壓著我的雙腳，雙手抱頭，起身，躺下，艱難做了一個又一個。只是，只是，才二十個而已，這腰就不聽我使喚了，任我如何使勁，也動彈不得了。
老弟說陪我打籃球去。我說想想，這運動是屬于男生的，我一個女孩子，在操場上亂蹦，像什么話。
弟弟看著我的模樣，笑得合不攏嘴，還特地編了一句名言。“周瀅減肥，越減越肥。”
唉，痛苦，我該怎么減呢?爸媽坐了下來，告訴我：一份耕耘一份收獲，不管用什么方法，只要努力就有結果。于是，我似乎明白了點什么……