精選三年級跑步作文（18篇）
在生活、工作和學習中，大家都跟作文打過交道吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。那么你有了解過作文嗎？以下是小編幫大家整理的三年級跑步作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
三年級跑步作文 1
今天，我上體育課的'時候，老師先讓我們排成四隊，每隊十人，看誰先跑到指定的地點再跑回來，只要誰先到達起點的位置，誰就是第一名。
我排在最前面，和其它三位同學一起跑，我得了第一名。接著第二排跑，張依晨第一名，第三排……最后一排。
最后，大家都玩得很開心。
三年級跑步作文 2
在幾天前，我們學校舉行了一場盛大的跑步比賽，現在回想起來，我還會覺得記憶猶新。
同學們都穿著整齊的紅色冬季校服上衣、藍色的秋季校服褲子，精神抖擻地走上了跑步比賽的地點。頓時，觀眾們都朝這里看來，我感覺無比的自豪。開始比賽了，我們像一匹脫了駿馬，一起向前跑去，還喊著“一、二、一，強身健體”的口號，跑完第一圈，第二圈，隊形還是那么整齊，直到跑完全程，隊形還是沒有改變，隨后，比賽宣布結束，我們井然有序的`退出了大操場。
終于公布成績了，原來我們的分數僅次于四年一班，獲得了年級組的第二名，心中的大石頭終于放下了。
每當我看見貼在黑板旁邊的這張獎狀時，都會很開心的，因為它代表了班級的榮譽，也代表了集體的團結。同學們一起加油吧，我們會更棒的！
三年級跑步作文 3
今天，我們下午第二、三節課放風箏。我沒帶風箏，因為我不想放。第一節課我放了同學的風箏，第二節課我就不想放了。我就去找王老師玩，跟她說，她絕對追不上我。王老師說，如果她追上了我，就喊她三聲干媽。我說可以啊，不過你追的'上我才行。她開始追我了，可就是追不上我，我就問她氣不氣。
后來，王老師變機靈了，知道硬追追不上我，所以改用偷襲，可還是沒用，我不僅跑得快還很敏銳，她還是追不上我。后來，她想趁我不注意時再偷襲，可我還識不破她嗎？
過了一會，五(4)班的同學來了，結果她叫4班同學來抓我。第一次我被抓了，但是沈利炯她們還想和我比，我答應了。我跟她們說：“你們追的上我，你們讓我干什么都行。”她們答應了。她們讓我先跑十秒，十秒后她們來追我。呵~以她們的速度~就別想追上我了。我繞著學校周圍跑了兩圈，結果還有我們班的人也來抓我，結果還是沒有追到我。
哇哈哈！無敵是多么的寂寞！
三年級跑步作文 4
說起我的課余生活，肯定少不了跑步啦，跑步讓我感到樂趣無窮。
記得上二年級的時候，學校要舉行運動會，我自己覺得我跑步很快，于是，我報名參加跑步400米和200米。每次練習跑400米時，我剛跑一半，就累得上氣下接下氣，媽媽對我說：“豆子，你這樣子跑呀！跑400米可不行啊！”“好吧，我就再練一會兒吧！”我氣喘吁吁地回答。
終于等到運動會那天，運動員們一個個精神飽滿，等了好久，好不容易才到了二年級跑400米的時刻。我心想：終于到了我大顯身手的時間啦！我像黑貓警長去破案一樣跑上跑道。“各就各位，預備……”砰！槍聲一響，我便飛快地＂飛＂了出去。跑完了，好多人都為我們鼓掌。我感受到了跑步的.魅力，我愛上了跑步。
我喜歡運動，更愛跑步，它使我的生活更充實，更愉快！
三年級跑步作文 5
我以前在低年級的運動會短跑比賽時，都是拿倒數一、二名，當時的我常會在運動場上沮喪的放聲大哭，也是從那個時候開始，我就很討厭跑步這項運動。
后來，每逢假日，媽媽會帶著我和哥哥一起回外婆家玩，大我好幾歲的表姐總會找我到附近的廣場比賽跑步。一開始我的心里有點畏懼，但我還是忍不住想和表姐一起競賽。雖然比賽時我老是跑輸表姐，不過表姐會鼓勵我不要氣餒，要再接再厲的努力練習，總有一天我一定會有進步的。
聽了表姐的話，我也真的努力練習了好久，剛開始時，雖然常因為抓不到跑步的訣竅而跌的鼻青臉腫，但是只要一想到表姐的鼓勵，我還是不屈不撓的爬起來繼續練習。也因為一直不斷的努力，在四年級的'運動會時，我終于拿到第一名的獎牌，讓我興奮不已。
跑步是一項不錯的運動項目，因為可以讓全身流汗來促進新陳代謝，希望其它跑得比較慢的同學也可以多多練習，相信你們也能做到的！
三年級跑步作文 6
我班有一個叫小峰的同學，他是我的朋友，他跑得很快，讓我給你們講一講吧！
他的頭圓圓的，很瘦，他的眉毛黑黑的，嘴巴大大的。最厲害的是他在十分鐘內可以跑400米。
記得有一次我要找他玩，我在教室里找了很久還沒有找到他。我想了想說：“去操場碰碰運氣。”我剛下去就看到一個飛快的身影從我眼前跑過，我仔細看了看，原來是小峰啊，我就跑過去問他：“你跑了多少圈了？”他答到：“我跑了兩圈。”我驚訝地說：“呀！這么多！一圈200米，加起來就400米呢！”我又看到小峰頭上沒有汗水，我正要說“為什么你沒有流汗”的'時候，他就已經消失得無影無蹤了。等我回去的時候，我又問他跑了幾圈兒，他說：“總共跑了五圈。”這樣算，竟然跑了1000米，可真厲害。
這就我們班的“運動王”小峰，他這種愛運動的精神值得我們學習。
三年級跑步作文 7
體育課上，老師宣布了一個新的任務：每周三或周四，要繞學校跑六圈，最后一圈沖刺。這個任務一公布，我們班的`體育健將一個個都歡呼起來，而像我這樣的跑步弱者，一個個都像泄了氣的皮球根本不想跑。老師的命令可不能違反，我只好跑了起來。
一步、兩步、三步……沉重的步伐讓我覺得好累。一圈勉強過去了，一圈半勉勉強強過去了……我真想一下子躺在我的小床上，任憑天打雷劈也不起來。“快一點，只有……”我盼著老師說兩米，可老師卻說：“兩圈了！”我頓時崩潰了，不敢相信事實。
四圈半，我的腿都快失去知覺了；五圈，我感覺我的腿像機器一樣已經完全沒知覺了；五圈半，我感覺腳下踩著一大片棉花糖，整個人都飛起來了；六圈，只見前面的同學已經開始沖刺，而我，都用上走了……
終于結束了，我上氣不接下氣，像只小狗一樣拼命喘氣。不過經過幾次“魔鬼訓練”，我現在可以忍住累了。
三年級跑步作文 8
每當上體育課，看著別人跑步都跑得非常快時，我就非常羨慕，因為我老是落在后面。我感到很丟人，同樣都是男孩子，為什么我跑得這么慢呢？這件事把我給愁壞了。
回到家的時候，媽媽看我愁眉苦臉的`樣子，就問我為什么，我就問媽媽：“為什么我跑得這么慢？”媽媽笑著說：“是因為你不愛運動，老是在家里待著。”聽了媽媽的話，我于是就下定決心一定要學好跑步。
每當下課的時候，我就跟著同學一起跑步。跑著、跑著，我就總結出來一個規律：如果發現前面有一個小坑，不能慢下來，加快速度跳過去，這樣速度就提上來了。經過一段時間的練習，我的跑步速度有了提高，體質也變強了。
通過這次跑步練習，我明白了：小孩不應該老在家里待著，應該多出來鍛煉！
三年級跑步作文 9
今天下午，我完成了作業，所以我打算坐在沙發上看電視休息一下。我覺得這種感覺很好，可以放松身體。但就在我準備沉浸在這種感覺中的時候，父親突然走過來，關掉了我的電視機。我還沒緩過來，父親就對我說：“別看了，快起來跟我出去跑一跑。”
唉，即使我內心很不愿意和父親一起去體育場跑步，我也沒有辦法被父親帶到體育場。我是一個從小不喜歡運動的懶孩子，所以爸爸經常督促我甚至強迫我做一些運動。我心里也知道父親這樣做是為了我的健康，但心里還是很不甘心，很不甘心。
到了球場，父親讓我跟在他后面跑來跑去，可我怎么跟得上父親的節奏，我就跑著慢慢停下來。父親看到我停下來，就開始鼓勵我，讓我堅持下去，堅持下去就是勝利！于是我又踏入了跑步行列，繼續跟在父親后面跑。當我跑步的時候，我實際上比以前任何一個時間段都取得了更好的.成績。這真的讓我感到很開心，我爸爸也為此感到驕傲，于是他跑完步帶我去吃漢堡。
三年級跑步作文 10
今天早上，我們這些運動員和拉拉隊都準時來到了學校，運動員都準備比賽，拉拉隊為我們運動員加油！
比賽開始了，現在是兩百米的.比賽，也就等于跑操場一圈。六年級比賽完了，是五年級比賽，終于到五年段了，時間一分一秒的過去了，比賽結果出來了。我們班兩個人進入決賽。
現在是八百米的比賽，也就是跑操場四圈，這個比賽我也參加了，我們跑步運動員每班兩個，只有我們班是三個人。比賽時是一共有十多個運動員一起跑，只要比賽一開始就可以沖向內道，前六名額都有獎，比賽要開始時，大李老師講：“前四圈不要想跟他們爭第一，在他們中間就行了，最后一圈就要看見一個追一個，一直追追到終點為止。還有這是一下全部五年段一起跑，只要前六名都有獎。”比賽開始了，我們每個人都沖向內道跑，跑了三圈，我知道只剩下一圈了就使勁沖。最后，比賽結果出來了，我第五名，后來，我領了獎，就回家了。
三年級跑步作文 11
最近我發現自己的體重直線上升，因為我整天好吃懶作么，因為暑假，我整天呆家家里，吃完飯就是看電視，玩電腦，睡覺，基本上每天的生活就是這樣。
不經意間我用體重秤秤了一下，發現我的體重已經上升了10斤，這樣算來，從放假開始，基本上每一天都長一斤，這樣下去真是太可怕了，我不敢想象暑假結束后體重會長到多少，我開始害怕了，我開始安排自己的鍛煉了，以后晚飯結束半個小時，我要出去跑步，這樣決定后，我就開始實行了。
晚飯過后，我適當的運動了一下，讓肚里的東西消化一些，要不直接跑步會讓胃受不了的，半個小時過后，我感覺差不多了，就開始跑了起來，大約過了十分鐘，我就覺得氣喘吁吁了，跑不動了，我又堅持了一會，終于跑不動了，然后我又走了一會，第二天我堅持的.時間比這長了，慢慢的我不再氣喘吁吁了，而我的體重也慢慢下降了。
暑假就是長肉的季節，但是一定要控制自己的體重，要合理的鍛煉哦。
三年級跑步作文 12
有一天，森林里的所有動物都聚在了一起，你看，兇猛的獅子大王來了，調皮的猴子兄弟來了……
兔子跑去問烏龜說：“今天怎么這么熱鬧。”“今天，是最后的跑步比賽。”烏龜說。大象揮揮手說：“快來報名呀！”它們飛快地跑了進去，坐在椅子上，小鳥在做運動，獅子嚎叫著，猴子兄弟說：“我們一定要加油！”梅花鹿也在運動。
鴨子裁判拿著哨子說：“各就各位，預備跑”它們飛快的跑了起來，獅子和兔子飛快的.跑了起來，梅花鹿追了上來，兔子跑著跑著獅子甩走了，兔子說我才是第一名，獅子很憤怒，也跑去了，梅花鹿上去頭一頂，兔子的手撞傷了，猴子抓著樹枝也追了上去，突然，下起大雨，動物馬上跑回家，它們手按在地上，烏龜說：“我不怕水。”烏龜慢慢走到了，還差一點，獅子醒了，心里想：我不會認輸。“飛快的跑了起來。最后獅子是冠軍了。
三年級跑步作文 13
“加油，加油！”體育場上響起了啦啦隊們熱情的助威聲，這是我們五年級的同學正在進行四百米的跑步比賽。
這場比賽是我們五（6）班對五（5）班，五（5）班先發制人，只見對方王雷象草原上的駿馬飛快的`奔馳著，很快就甩掉了我班的吳治華，這下，我們班助威的同學們忍不住了，呼喊聲響徹云霄。“五（6）班加油，吳治華加油！”他們一邊揮舞著拳頭，好像自己也是比賽隊員。
頓時，我方吳治華不知從哪兒來的一股沖勁，像掙開了繩的狂牛，瘋狂的奔跑。雙方接近了，比賽進入了僵持階段。這時，體育場上又響起了陣陣喊聲：“吳治華加油，王雷樓漏油！五（6）班必勝！”
雙方僵持了一會，吳治華看著看著超過了了對手王雷。“三、二、一”沖刺！勝利！
“我們贏了！我們真的贏了！”同學們緊緊地擁抱在一起。
三年級跑步作文 14
我和小a都說自己跑步是持久型的，我說我比他強，他說他比我強。爭來爭去，常常都是平局，我想：再這樣下去也不是辦法啊，干脆比賽證明我們誰厲害好了。
于是，我跟小a約定在大課間的時候到操場比跑步。我們心想，沒有裁判怎么行，于是我們找到了小b。大課間到了，我和小a站在起跑線上，做出預備的`動作，小b還特別嚴肅。
“預備……跑！”小b剛說完，我和小a就像一支離弦的箭一樣，飛快地向前射了出去。我和小a跑步的速度勢均力敵，差不多一樣快。跑到第四圈的時候，我顯得有些疲憊。我看看小a，他一點都不累，速度還在加快。跑到第六圈的時候，我累趴下了，可小a根本沒有一點疲倦。他高傲地看著我，似乎在說，看見了吧，我比你強。我現在承認了，小a才是真正的持久型。
其實我早就知道我是比不過他的，因為他是運動員，每天都要練五十圈呢！我只不過是想跟他比試一下而已。
三年級跑步作文 15
今天下午，我去實驗小學打乒乓球。
到了那里，看到他們在操場上開始站隊，我趕緊跑。我們要分組。老師說：“開始數，喊兩個的就上前分兩隊。第一個會繞著操場跑，傳給下一個。最后哪個組都跑了，哪個組贏了。”
接力賽開始了，我們隊一開始就落后了。第一個楊一聰跑得特別慢，落后了二十米。后來，許樂、崔偉和一個我不認識的孩子努力工作，終于趕上了他們，使我們領先了70米。這次輪到我和一個五年級的`大哥比了。我像箭一樣跑著，十秒鐘，九秒鐘，八秒鐘，七秒鐘，六秒鐘……我終于到達終點，把它傳給了王佳禾。然后我看了看后面，發現我只領先大哥50米，很擔心他會追上來。然而，看著王佳禾像脫韁的野馬一樣飛奔而去，我在放開它之前把我的心提到了嗓子眼。最后我們贏了，我們歡呼雀躍，非常開心。
這場比賽給了我鍛煉。我喜歡這個比賽。
三年級跑步作文 16
連續跑了幾天，最近幾天沒在外面跑了。吃完飯，我就像往常一樣躺在床上，看視頻，真的很舒服，但是感覺肚子又開始發胖了，真的是不能堅持運動造成的。
原來暑假的時候，我給自己制定了一個跑步計劃。一開始我是按照這個計劃跑的，但是跑了幾天就堅持不下去了，因為太累了，天氣還是很熱。每次跑步回來都會出很多汗。這也是我沒有堅持跑步的原因之一，但是我發現自己體重增加了。
在發現自己又胖了之后，我決定以后要堅持跑步，因為一定的運動量會讓身體保持健康，因為我怕自己堅持不下去。我決定叫鄰居的`一個好朋友一起去跑步。雖然他不情愿，但在我的堅持下，我們還是一起去跑步了，我們約定互相監督。
通過跑步，我真的學到了很多，比如堅持，比如互相監督。我會努力，堅持跑步。
三年級跑步作文 17
這段時間，每天下午六點以后，爸爸就帶著我到職大草坪跑步。
我們來到目地的，首先做熱身運動，我做體操，爸爸做俯臥撐，然后我們就出發了，剛開始我只能跑兩圈，中間還要休息一下，現在我能夠跑五圈了，中間只需補充點水。記得我跑到第三圈的時候，已經是汗流浹背了，而且嗓子里就像著了火似的難受，我想：太熱了不跑了吧，可又一想，不行，我一定要咬緊牙關堅持下來，爸爸也陪在我的旁邊，一邊給我打氣，一邊還告訴我跑步的要領，要用鼻子呼吸，不能用嘴呼吸，要勻速跑，不能走走停停，我按照爸爸教的，果然輕松了許多，當我和爸爸跑完后都揮汗如雨了，我剛想躺倒在地上，爸爸又制止了我：跑完步后不能立即坐下或躺下，先慢慢的'向前走一段再休息。沒想到跑步還有那么多的學問！經過這段時間的鍛煉，我吃飯也多了，渾身也充滿了力量！同學們，你們也加入進來吧。
三年級跑步作文 18
我喜歡的運動有很多種，其中最喜歡的是跑步，它是運動會上較為重要的項目。
我喜歡上跑步是在幼兒園大班的一天。幼兒園不是小學，沒有操場，我和朋友在一起玩耍。突然，她提出了比賽跑步的'要求，我同意了。當時的我還太小，不太了解賽跑的規則，于是就模仿電視上運動員起跑的樣子，雙手撐地，身體下蹲。只聽到“三、二、一，預備，跑”，她像兔子似的跑向大門，我拼命地追趕，但就是追不上她。最后，她興高采烈地到達大門。事后，我默默練習，一心只想超過她。第二天，我和她又來了一場比賽，口令和上次一樣。這次，我只差一點兒就勝利了。后來，我和她一次又一次比賽，從此喜歡上了跑步。
跑步可以鍛煉腿部肌肉，對人的身體有益，我喜歡跑步。
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