怎樣保護視力

　　 可惜的是，有人在少年時眼睛就近視了，看東西眼睛瞇成一條縫兒，上課時看老師寫的板書白花花的一片。有時還會認錯人，一頭撞在桿子上卻“謙遜”地說聲“對不起”……
　　 這樣，就不得不配戴眼鏡了。有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得有“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。其實不然，戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了，踢足球時，鏡片有可能被打碎；游泳時，更要擔心眼鏡掉落到池底……
　　 真是苦惱極了！（小學生作文網）
　　 那么，近視眼是怎樣形成的呢？
　　 主要是由于我們不注意用眼衛生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，在坐在顛簸的車上也要翻單詞本。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上了.有時候看一些長篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……等等，例子是很多的。
　　 本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態。條件越不好，人眼的調節肌就越得緊張地、不停地進行調節，而我們看書人了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作，人眼勢必累得不得了，調節肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球的前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。www.cnleizhuo.com/zuowen/
　　 首先，我們不要在強烈的陽光下看書，也不要在很弱的光線下看書。
　　 其次，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要翻單詞本。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩定，眼與書本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。
　　 另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看。因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態。
　　 還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。
　　 控制看書時間也很重要�？磿鴷r間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個鐘點。