留點視力給自己

你是不是被別人叫做“四眼”？你是不是被霧所困擾？你是不是還在為鼻梁有窩所煩惱？我來告訴你為什么！
“哇！這本書的這里太好看了！近點近點。”嘻嘻，你們是不是在看書的時候有這表現？那么長久點兒你的眼睛在那時便離近視近了。“啊！電視劇的最精彩部分來了！盯緊盯緊！”除了看電視時離近了，還有看電視時斜視了吧？那么再有些時候你的眼睛又離近視近了一步了。“哎呀！這游戲怎么這么好玩呀！快點快點！”玩電腦時你是不是常這樣做的？那么很抱歉你的眼睛近視了。當然排除不了還有別的近視方法啦。說起來還有個關于近視的故事呢——
傳說古代有個遲之悟的讀書人，只注重讀書卻不保護眼睛，成了高度近視。一次他給門上鎖時，由于眼睛離鎖太近，竟把眼皮夾到了鎖眼中。于是人們諷刺他道：“稀奇，稀奇，真稀奇，鎖頭鎖了上眼皮，當初若是聽人勸，如今哪能討苦吃？”遲之悟聽了還寫了首詩回敬那些笑話他的人：“囊螢映雪勤發奮，懸梁刺股苦讀書，待到大比奪魁日，再與爾曹論輸贏！”過了段時間，大比之日到了，然而雄心勃勃的遲之悟因看不清考題而無法應考。遲之悟后悔莫及，便寫了一首詩警告后人：“早知今日瞽，何必苦讀書，奉勸天下士，莫學遲之悟。”
真是，明明有告誡之語為什么現在有這么多的近視人士？而且還有這樣一句話：高中基本沒有一個不近視的。難不成流行？不是喲，是因為個人的習慣！不近視的好習慣有哪些？
首先是正確的寫字、讀書姿勢。寫字時不應趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一定的距離。再是看書時間不宜過久，更不要在太暗或太亮的光線下看書、寫字。后是寫字不要過小過密，更不要寫斜、草字。更重要的是平時要認真做好眼保健操。
還有看電視時要注意電視機高度與視線相平，雙眼與電視機屏幕的距離不應小于屏幕對角線長度的5倍。夜間看電視時，房間內最好開一支小燈，有利于保護視力。持續看電視1到1.5小時后要短暫休息，眼睛多向遠處眺望。
當然還要還多吃維生素豐富的食物，如各種蔬菜及動物的肝及蛋黃......
但是要養成這些好習慣還必須堅持重復90天不斷重復這些習慣。
看了后你們是否明白保護視力好習慣的重要性了？
留點視力給自己吧！