很的養(yǎng)生贈言

很經(jīng)典的養(yǎng)生贈言150句

　　在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家一定沒少看到畢業(yè)贈言吧，此時就很有必要寫贈言。那么什么樣的贈言才是好的呢？下面是小編為大家整理的很經(jīng)典的養(yǎng)生贈言150句，希望對大家有所幫助。

　　1、健康的人每天吃一個雞蛋就好了，煮雞蛋要用冷水，并且漫過雞蛋，煮 7 分鐘時的雞蛋的營養(yǎng)最容易被人體吸收。

　　2、海鮮化凍最好在冷藏室，室溫或者放水里都會讓鮮味流失。也忌諱反復(fù)解凍。解凍后盡快料理食用。

　　3、胡蘿卜中包含多種胡蘿卜素，維生素以及微量元素，可以補中氣，健胃消食，壯陽氣，安五臟

　　4、常吃香蕉喝牛奶，可使皮膚細(xì)膩光滑;常吃西紅柿汁喝麥片乳酪，可使曬黑皮膚回復(fù)白凈;常吃桔類水果汁，可控油;冰塊亦收縮毛孔并促進(jìn)血液暢通。

　　5、春季養(yǎng)生五怕：一怕性子急，沖動發(fā)脾氣;二怕嗜酒肉，體肥血管細(xì);三怕事忙亂，煩擾多難題;五怕連失眠，熬夜不節(jié)欲;五怕烈日曬，風(fēng)寒也需避

　　6、春季養(yǎng)生宜養(yǎng)肝，飲食宜暖不宜寒，水果蔬菜多多善，早睡早起多鍛煉，春捂防寒記心間，心情時刻要燦爛，擁抱幸福和平安，愿您一生永康健!

　　7、春季養(yǎng)生支招：細(xì)菌繁衍，防感冒;溫差大，勿急減衣;多鍛煉，深呼吸;調(diào)脾胃，宜食粥;少食酸物，多攝甘味;天干物燥，多補水;心境平和，忌煩躁。

　　8、調(diào)養(yǎng)精神心寬闊，防風(fēng)御寒要保暖，調(diào)節(jié)飲食宜甘溫，運動鍛煉要持久，預(yù)防春困精神好，保健防病體健安!祝你健康平安!

　　9、開春不妨再捂捂，謹(jǐn)防感冒來偷襲;室內(nèi)空氣要流通，早睡早起多鍛煉;飲食節(jié)制宜清淡，瘦身養(yǎng)顏更健康;入春莫要急進(jìn)補，亂食補藥更傷身。

　　10、整天對著電腦，易得電腦肌膚：每天早上要勤于清潔保濕;用完電腦后要適當(dāng)離開，以減少電腦輻射。漂亮仍然會在你臉上哦

　　11、都說喝茶有好處。但是不同的體質(zhì)需要喝什么茶，比如說體質(zhì)是熱的喝綠茶;體質(zhì)是寒性的喝紅茶等等。

　　12、冬季氣候寒冷，易傷陽氣，經(jīng)常進(jìn)行日光浴鍛煉十分有益，只有堅持段煉，才能調(diào)節(jié)神情，振奮精神，保持充沛的精神狀態(tài)。祝您旅途愉快，一路順風(fēng)!

　　13、胡蘿卜中包含多種胡蘿卜素，維生素以及微量元素，可以補中氣，健胃消食，壯陽氣，安五臟。

　　14、冬季到來氣溫低，溫馨問候總不離。吃飽穿暖在平時，工作辛苦要注意。美酒取暖莫貪杯，太多就會傷身體。愿你冬季身體棒，快快樂樂煩惱棄!

　　15、美麗的冬天，雪花終要融化;溫馨的冬天，梅花自會凋零; 年的這個冬天，白蓮花的綻放，使冬天依舊美麗，祝福親愛的澳門更加美好。

　　16、冬天就要來，關(guān)懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等;為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆?jié){中食用。

　　17、晨起一杯水，每餐勿缺綠，食療勝醫(yī)藥，愉悅自己找。動體又動腦，動靜兩兼顧，花錢買健康，保健賽醫(yī)療，沒事多運動，忙比閑著好!

　　18、睡覺前伸個懶腰吧，一個緩慢的、舒適的懶腰對于即將休息的人來說是再好不過了，因為它松散可以幫助你放松緊張的神經(jīng)，助眠安神。

　　19、蘋果，性味甘涼，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，可提神醒腦，對緩解緊張的情緒有很好的幫助哦。

　　20、健康小提示：早餐是三餐中最重要的一餐，一碗米粥，一些麥片和一個雞蛋，為身體提供所需的能量，讓你一天之中精力充沛，千萬不可忽視的早餐，讓你身體更健康

　　21、茶水漱口好處多：茶葉可預(yù)防流感;還可預(yù)防牙齦出血;適度茶水，更可防治牙周炎!經(jīng)常用茶水漱口，包你口腔健康哦!

　　22、健腳小常識：堅持每天用溫水泡腳，并同時按摩和刺激雙腳穴位。每天多多堅持跑步，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　23、春雨綿綿，乍暖還寒。食療保健，確保周全。多食蜂蜜少食肉，佳品當(dāng)數(shù)醋姜蒜。合理飲食療效妙，預(yù)防春寒不感冒。

　　24、蓮子美容羹：蓮子 克，薏仁米 克，桂圓肉 克，蜂蜜適量，各種材料同煮至爛熟后加蜂蜜調(diào)味，經(jīng)常食用有消除皺紋，白嫩肌膚的作用，祝你越來越年輕!

　　25、中藥食材滋潤你的心：紫蘇，葉能發(fā)表、散風(fēng)寒，專治鼻塞咳嗽;梗能消除胸腹脹滿，有安胎的作用。

　　26、果皮也是寶：黃瓜皮，含綠原酸和咖啡酸，能起到消炎和刺激白細(xì)胞吞噬的作用，可治療咽喉腫痛。

　　27、洗蘋果小常識：將蘋果濕潤后，在表面撒點鹽，然后雙手握著蘋果來回輕輕地搓，蘋果表面贓物將很快清除，然后再用水沖干凈，就可以放心食用了!

　　【健康小妙招】有一種粥，可以讓你重新?lián)碛惺种干w上的小月牙。黑豆 小把、黑米 把、黑芝麻 小把、百合 片、薏仁 把、核桃 個、大米 把，以及紅糖。每天中午把這些食材用水泡好，晚上熬粥， 多分鐘后，等水變粘稠就可以了，關(guān)火蓋蓋。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了!告訴你關(guān)心的人吧。

　　29、腳后跟皸裂怎么辦?請將雙腳用熱水浸泡 分鐘，然后在腳后跟涂上滋潤型潤手霜，再裹上保鮮膜，最后用熱毛巾敷分鐘，多敷幾次，可讓雙腳更加細(xì)滑。

　　30、炎炎夏日，關(guān)懷相伴;多吃粗糧，有益健康;平衡膳食，吃點花生;睡前牛奶，安眠良方;鍛煉身體，黃昏為好。貼士送到，愿你安康!

　　31、夏季貼士放身旁，包你越來越健康，注意多喝番茄湯，補充水鹽有營養(yǎng)，消暑解乏味道香，保護(hù)心臟更強壯，涼后再喝心舒暢。愿夏日健康!

　　【十種水果功效】 吃菠蘿幫助消化吸收; 吃桃子清熱潤肺; 吃葡萄增強免疫抗衰老; 吃梨幫助器官排毒; 吃火龍果緩解重金屬中毒; 吃柚子維護(hù)血管健康; 吃蘋果預(yù)防癌癥; 吃西瓜利尿排毒; 吃荔枝生血養(yǎng)顏; 吃獼猴桃降低膽固醇。

　　33、健康小知識：按摩，每次用手掌面在腹部按順時針方向按摩 次。飯后 小時后摩腹，多取坐位，有助于消化吸收;臨睡前摩腹，多取仰臥位，可以健脾胃，幫助消化，并有安眠作用。

　　【鹽去黑頭】洗臉后趁皮膚沒有干透，用鹽(燒菜的鹽就可以了)適量涂在鼻子上打圈圈按摩，你會感覺鹽慢慢融化，繼續(xù)按摩，過十分鐘左右用清水洗干凈即可。注意事項：有豆豆或者傷口之類皮膚的肯定會痛，慎用;敏感膚質(zhì)者不提倡使用該方法。

　　【水果要吃對時間】 早上最宜：蘋果、梨、葡萄。人的胃腸經(jīng)過一夜休息之后，適合食用酸性不太強、澀味不太濃的水果。餐前別吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，易引起胃脹、呃酸、胃痛等癥; 飯后應(yīng)選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂，可解油膩，助消化。

　　36、健康轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)：新鮮蔬菜是一種堿性食物，含有豐富的纖維素，能夠維持人體新陳代謝。蔬菜中的纖維素可解油膩、維持胃腸正常蠕動、預(yù)防便秘。蘿卜，芹菜，辣椒等都是佳品。

　　【去粗毛孔偏方】①雞蛋、橄欖油、檸檬汁、粗鹽;②栗子皮磨碎、蜂蜜;③德國黑啤、面膜紙;④酸奶、蜂蜜;⑤珍珠粉、牛奶;⑥新鮮茉莉花、醫(yī)用酒精;⑦小蘇打、洗面奶;⑧白醋、甘油;⑨果皮敷面;⑩冷毛巾敷面

　　38、健康鍛煉在于晨：睜眼先搓臉，血液循環(huán)氣色變;轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球，增強視力!健康是福，重視健康，要從一點一滴做起哦。

　　39、開口常笑容顏俏，細(xì)嚼慢咽身體好，經(jīng)常鍛煉人不老，一年四季起得早，瑣事不要去計較，延年益壽有訣竅，淡泊寧靜神仙藥。

　　40、冬季養(yǎng)生宜溫補，小灶文火慢慢煮。煮一鍋牛肉蘿卜，燜一爐健康幸福。青菜養(yǎng)人燉豆腐，老鴨燉湯少吃鹵。冰天雪地風(fēng)呼呼，溫暖如春在小屋。編織開心送祝福，快樂過冬一鍋煮。冬季養(yǎng)生，快樂食補。吃喝玩樂，祝您健康!

　　41、冬季養(yǎng)生謹(jǐn)防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。無憂無慮說說笑笑，心情愉悅身體大好。冷食熱飲細(xì)嘗慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面熱水泡腳，功夫做足不會感冒。我們的養(yǎng)生目標(biāo)，就是沒有感冒。祝您健康!

　　42、冬季天涼多喝湯，提供熱量嚴(yán)寒防。冬吃蘿卜夏吃姜，補充營養(yǎng)保安康。三餐清淡油少放，葷素搭配最滋養(yǎng)。有機水果莫相忘，疾病流感一掃光。

　　43、大蒜抗感冒，蘋果益心臟，疲勞吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血壓，喝魚湯治哮喘，睡好子午覺，鍛煉強免疫，多多曬太陽，祝君冬日吉祥身心健康。

　　44、放下?lián)�子，留住微笑的樣�?從從容容，調(diào)理生物鐘順暢;多多鍛煉，讓免疫力為健康保駕護(hù)航。冬日嚴(yán)寒，愿朋友多多保重，切記：健康身體是革命的本錢哦。

　　45、吃得熱一點，穿得暖一點，睡得早一點，起的早一點，鍛煉多一點，健康正在點。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多燦爛，幸福無無限!

　　46、早晨起床要活動，科學(xué)鍛煉貴堅持。適當(dāng)活動腰腿膀，舒經(jīng)活血周身爽。冷水洗臉促健康，清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患，添衣加帽身體健�！岸�季養(yǎng)生”很關(guān)鍵，保健營養(yǎng)要更上。老年朋友性情好，心胸開朗享晚年。

　　47、冬防感冒“三飲”姜茶飲：生姜十片，茶葉七克煎湯;桔皮飲：鮮桔皮 克，糖適量，開水沖泡代茶飲;蘿卜飲：蘿卜切片煎湯，加食醋少許。健康小貼士，愿你身體健康。

　　48、冬季養(yǎng)生講衛(wèi)生，勤剪指甲手洗凈。賓館大餐剩打包，路邊小攤一次性。天寒且忌吃生冷，燉熟煮透湯鮮美。對照菜譜自己煮，干凈營養(yǎng)又舒服。木炭燒烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。講究衛(wèi)生，即是養(yǎng)生。祝您健康!

　　49、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦;中午曬曬背，防骨質(zhì)疏松，補鈣腿腳好;晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢，祝君健康樂逍遙。

　　50、冬季養(yǎng)生勤鍛煉，蹦蹦跳跳出出汗。無需臃腫添衣服，有了溫度有風(fēng)度。翩翩起舞有韻律，昂首挺胸出節(jié)奏。加強鍛煉加營養(yǎng)，知易行難需堅強。磨煉意志大聲笑，驅(qū)逐嚴(yán)寒不感冒。冬季養(yǎng)生，貴在堅持。祝您健康!

　　51、大約在冬季，最需好身體。冰天映雪地，養(yǎng)生送給你。經(jīng)常深呼吸，泰然有正氣。見人笑嘻嘻，自然很和氣。愛情甜蜜蜜，當(dāng)然有喜氣。友情暖暖的，悄然添暖氣。短信要回的，不然會生氣。冬季養(yǎng)生，祝你健康!

　　52、冬季干燥運動少，枯坐養(yǎng)神易結(jié)石。每天清水三大杯，能走不坐更不睡。有事無事跳一跳，有趣沒趣笑一笑。打掉懶惰身體好，砸碎結(jié)石直起腰。強身健腎結(jié)石少，一杯一杯喝到好。冬季養(yǎng)生，謹(jǐn)防結(jié)石。祝您健康!

　　53、冬天偷偷向你走來，打算讓你感冒。友情提示你：出門入室，注意添減衣物，小心著涼;在外用餐，注意保暖防寒，杜絕傷風(fēng);晚間休息，注意關(guān)窗閉戶，謹(jǐn)防受涼。

　　54、凡事有其自然，遇事處之泰然得意之時淡然，失意之時坦然艱辛曲折必然，歷經(jīng)滄桑悟然

　　55、處事淡然，這是莊老最為推崇的養(yǎng)生精髓。莊老一生歷經(jīng)坎坷，但依然有一顆樂觀、淡然的心。鍛煉修身心健，忙閑都要持恒練早煉早見效，晚煉還有效常年修煉長收效

　　56、莊老是一位名副其實的運動愛好者，他認(rèn)為，運動什么時候都不嫌早，什么時候也不嫌晚。 游泳、跳水、跑步、登山、單雙杠、騎自行車、打球……其中，游泳是莊老的最愛。幾十年來，莊炎林橫渡過長江，暢游過閩江、黃河、青海湖、羊卓雍湖和新疆天池……87歲時，他還在澳大利亞的大堡礁潛水，打破了那里外國人潛水最高年齡75歲的記錄！

　　57、鍛煉已成了莊老的生活習(xí)慣。96歲高齡的他，現(xiàn)在仍每天堅持運動，不管身處何地，清晨起床后都堅持做體操、倒立、打八段錦，一有時間就去游泳。“老年人要養(yǎng)練適度，但手腳一定要常動。最怕的是老人不樂意動，一懶下去身體就垮了，所以有機會就要動，哪怕已經(jīng)坐輪椅了，也可以做一些力所能及的活動�！鳖^腦要勤用，心胸要寬宏嘴巴要管控，腸胃要暢通手腳要常動，勞逸要適中郁悶要排空，正氣要貫虹

　　58、莊老雖不樣樣忌口，但他認(rèn)為“身心八要”中的“嘴巴要掌控”格外重要，堅持每天只吃六七分飽就是他的習(xí)慣。另外，腸胃也一定要暢通，他每天早起后先喝兩大杯水，疏通腸道并稀釋血液，然后從頭部開始做全身按摩，經(jīng)過長期的身體刺激形成條件反射，因此幾十年都沒有得過便秘。

　　59、96歲高齡的莊老，業(yè)余生活依然很豐富，打橋牌這項愛好已陪伴了他70多年，讓他至今仍思維敏捷、頭腦清晰。莊老說，橋牌可以增強人的記憶力、分析判斷能力，還能預(yù)防老年癡呆。心態(tài)開明的莊老還樂于接受新鮮事物，智能手機、平板電腦等科技產(chǎn)品都能上手，平時還常使用郵件、微信等新方式與朋友溝通。

　　60、百年名院，誠心為民

　　61、祛痘圣手，服務(wù)周到

　　62、駐顏有術(shù)，永葆青春

　　63、祛斑好手，重見靚顏

　　64、妙手塑身形，奇效口碑好

　　65、駐顏有術(shù)，永葆青春

　　66、心靈的導(dǎo)師，美麗的使者

　　67、心靈的導(dǎo)師，美麗的使者

　　68、祛斑好手，重見靚顏

　　69、天道地道人道道法自然，心通法通智通天道玄通

　　70、授教固有，方桃李滿天下

　　71、勤細(xì)實樹形象教研改鑄師魂

　　72、客之所至，禮之所及

　　73、客之所至，禮之所及

　　74、工作細(xì)致，心系業(yè)主

　　75、有求必應(yīng)，鼎力相助

　　76、可護(hù)母嬰，細(xì)心周到

　　77、執(zhí)法為民，一生正氣

　　78、千里追蹤，破案神速

　　79、認(rèn)真負(fù)責(zé)，服務(wù)周到

　　80、有求必應(yīng)，造福人間

　　81、知員工冷暖，為員工謀利

　　82、妙手扶桑梓，高醫(yī)攀新峰

　　83、救弱勢護(hù)人權(quán)，合黨心順民意

　　84、授一技之長，養(yǎng)百年之身

　　85、樂于奉獻(xiàn)，勇于付出

　　86、認(rèn)真負(fù)責(zé)，服務(wù)周到

　　87、客之所至，禮之所及

　　88、勤懇敬業(yè)，美業(yè)先鋒

　　89、質(zhì)量上乘，服務(wù)到家

　　90、精準(zhǔn)施工，彰顯匠心

　　91、有求必應(yīng)，報答神恩

　　92、名師指導(dǎo)，教學(xué)有方

　　93、愛心無限，勝似家人

　　94、破案神速，排憂解難

　　95、以村如家，情暖人間

　　96、知識改變命運

　　97、保護(hù)百姓權(quán)益，構(gòu)建和諧社會

　　98、公正執(zhí)法，公道人心

　　99、樹百年報國志，做世紀(jì)棟梁才

　　100、百年名院，誠心為民

　　101、駐顏有術(shù)，永葆青春

　　102、妙手塑身形，奇效口碑好

　　103、誠信待人，貼心服務(wù)

　　104、勤懇敬業(yè)，美業(yè)先鋒

　　105、祛斑好手，重見靚顏

　　106、告別人老珠黃，打造精彩女人

　　107、生日快樂，一夜暴富

　　108、授一技之長，養(yǎng)百年之身

　　109、善學(xué)盡其理實踐出真知

　　110、服務(wù)周到，待客熱情

　　111、大愛為公，銘記天下

　　112、醫(yī)生之本，柔心濟世

　　113、誠信為本，財源廣進(jìn)

　　114、盡心盡責(zé)，不負(fù)所托

　　115、崇法明德，鼎信天下

　　116、大愛為公，銘記天下

　　117、誠信為本，財源廣進(jìn)

　　118、華倫再世，白衣天使

　　119、服務(wù)周到，待客熱情

　　120、雪中送炭，良心企業(yè)

　　121、為民消防，恩重如山

　　122、護(hù)嬰愛嬰，月嫂楷模

　　123、妙手塑身形，奇效口碑好

　　124、誠信待人，貼心服務(wù)

　　125、技術(shù)高超，妙手回春

　　126、心靈的導(dǎo)師，美麗的使者

　　127、妙手塑身形，奇效口碑好

　　128、祛斑好手，重見靚顏

　　129、美麗天使，助我蛻變

　　130、駐顏有術(shù)，永葆青春

　　131、勤懇敬業(yè)，美業(yè)先鋒

　　132、美麗天使，仁心仁術(shù)

　　133、百年名院，誠心為民

　　134、大火無情人有情，助人為樂顯真情

　　135、人民消防，情系人民

　　136、人民公安恩重如山，辦案迅速盡顯警威

　　137、服務(wù)態(tài)度好，工作質(zhì)量高

　　138、百年名院，誠心為民

　　139、美麗天使，助我蛻變

　　140、美麗天使，仁心仁術(shù)

　　141、祛斑好手，重見靚顏

　　142、駐顏有術(shù)，永葆青春

　　143、心靈的導(dǎo)師，美麗的使者

　　144、誠信待人，貼心服務(wù)

　　145、忠于職守，為民服務(wù)

　　146、祛痘圣手，服務(wù)周到

　　147、德藝雙馨，精益求精

　　148、美麗天使，仁心仁術(shù)

　　149、告別人老珠黃，打造精彩女人

　　150、有求必應(yīng)普度眾生

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