“小動(dòng)作，大健康;動(dòng)起來(lái)，更精彩。”是今年石家莊《開(kāi)學(xué)第一課》的主題。下面是小編為大家搜集整理的2016石家莊開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康觀后感，希望對(duì)大家有所幫助!
【2016石家莊開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康觀后感1】
迎著和煦的春風(fēng)，邁著輕盈的步伐，我們又步入一個(gè)新的學(xué)期，見(jiàn)到熟悉的校園、熟悉的老師、和熟悉的同學(xué)，開(kāi)始了新的學(xué)習(xí)。可是有些同學(xué)卻不習(xí)慣呢!學(xué)校特組織我們觀看了開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康。
專家指出，我們青少年兒童一天運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在一小時(shí)左右，而我們普通兒童的課余運(yùn)動(dòng)卻少之又少，或者無(wú)效。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還要分有效運(yùn)動(dòng)和無(wú)效運(yùn)動(dòng)。有效運(yùn)動(dòng)，指的是“三維運(yùn)動(dòng)體系”，從身體、心理和社會(huì)交際共同發(fā)展。
身體鍛煉，這是我們很熟悉的。跳繩，踢毽子，跑步，都能調(diào)節(jié)我們的身體健康狀態(tài)，就連最普通的走姿都有學(xué)問(wèn)呢!走路，不能駝背，髖骨姿勢(shì)要標(biāo)準(zhǔn)，讓三個(gè)關(guān)節(jié)都處于最佳狀態(tài)，把握不好還會(huì)引發(fā)腰腿關(guān)節(jié)疾病呢!所以說(shuō)，我們一定要把運(yùn)動(dòng)的精神滲透到生活的每一個(gè)角落。
心理鍛煉，這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉?舉個(gè)例子：你和同學(xué)正在玩一個(gè)很好玩的游戲，時(shí)運(yùn)不濟(jì)，你老是輸，但你卻勇于攀登，超越自己，抱著不服輸?shù)男模K于成功，這時(shí)你會(huì)沉浸在喜悅與成就感之中。這會(huì)使你的心中充滿嘗試的勇氣與力量，讓你的內(nèi)心強(qiáng)大。
社會(huì)交際鍛煉指的是人與人之間的友情強(qiáng)化，互相建立起默契，讓你能交到更多朋友，讓你的朋友變成知己。“兩人三足”就是一個(gè)很好的游戲，建立起雙方信賴與交流的橋梁。
運(yùn)動(dòng)少不了游戲，游戲又有“親子運(yùn)動(dòng)”，也就是家長(zhǎng)和孩子之間的互動(dòng)游戲。我們有的時(shí)候不知道玩些什么，沒(méi)有時(shí)間玩，沒(méi)有玩伴，親子游戲就能解決!只需一兩分鐘，只需簡(jiǎn)單材料，只需父母閑暇，你都能運(yùn)動(dòng)!
讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓體魄更健壯，讓生命更多彩，讓心情更愉快!我們會(huì)在運(yùn)動(dòng)中身心發(fā)展，茁壯成長(zhǎng)!
【2016石家莊開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康觀后感2】
前幾天學(xué)校我們看了開(kāi)學(xué)第一課小健康大動(dòng)作，我很有感觸，因?yàn)槲覀儗W(xué)校教師教學(xué)任務(wù)過(guò)于繁重，工作壓力大，同時(shí)體育鍛煉又太少，導(dǎo)致老師們的健康狀況非常令人擔(dān)憂。在我們的教師中，患有肩周炎、頸椎增生、腰間盤(pán)突出、下肢靜脈曲張等各種病癥的教師加在一起占很大比例。而且最近有年輕教師死亡，還有幾人常年生病在家。
鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。身體是革命的本錢(qián)等等。這些似乎真的只是口號(hào)，有多少人真正付諸行動(dòng)了。鍛煉似乎成了老年人的專利，和我們年輕人毫無(wú)關(guān)系。每天我到學(xué)校早鍛煉，經(jīng)常看到路上有老年人鍛煉身體，學(xué)校里堅(jiān)持鍛煉的也只有四五十歲的中老年人，可是遺憾的是幾乎看不到年輕人的身影。
年輕人是家里的頂梁柱，更應(yīng)該積極參加鍛煉。以前有很多疾病喜歡光顧老年人，可是現(xiàn)在以前只有老年人才得的疾病，現(xiàn)在不少年輕人也患上了，如高血壓，高血脂等等。我經(jīng)常參加鍛煉身體，我尤其喜歡長(zhǎng)跑。長(zhǎng)跑不僅可以鍛煉身體，我感覺(jué)長(zhǎng)跑更能鍛煉人的意志品質(zhì)。我使我們學(xué)校唯一一個(gè)較年輕的老師堅(jiān)持鍛煉的老師。我每天早上五點(diǎn)多起床，不到六點(diǎn)到學(xué)校，然后去操場(chǎng)跑步。只要天氣允許，我每天至少繞操場(chǎng)跑十圈，也就是三千米。我最多跑了三十圈。其實(shí)剛開(kāi)始跑步時(shí)也跑不了那么多，我每天給自己一個(gè)目標(biāo)，不斷地在挑戰(zhàn)自己。每次戰(zhàn)勝自己，創(chuàng)造一個(gè)新的記錄，我的心情就會(huì)特別高興。我感覺(jué)跑步不僅給我?guī)?lái)好的身體，我一年到頭很少感冒，而且冬天不怕寒冷。而且跑步還鍛煉了我的意志，更大的好處是它給我了每天的好心情。跑步不使我的精神面貌發(fā)生了很大的變化，我感覺(jué)我走路都特別有勁，心情特別愉快。還真是我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)!我也鼓勵(lì)我的學(xué)生參加長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，鍛煉他們的意志品質(zhì)。
我在此希望我們更多的年輕老師參加體育鍛煉，真正體會(huì)“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”的運(yùn)動(dòng)精神!讓我們的身體越來(lái)越棒，可以更好地為教學(xué)服務(wù)，為學(xué)生服務(wù)!
【2016石家莊開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康觀后感3】
每天我都可以高高興興的過(guò)，因?yàn)槲医】?我健康，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我健康。
昨天看了開(kāi)學(xué)第一課的小動(dòng)作大健康，感觸很深，健康很重要，不管你是學(xué)生還是辦公室上班族，久坐對(duì)身體真的很不好，就學(xué)校來(lái)說(shuō)：自“每天鍛煉一小時(shí)”提出以來(lái)，我們學(xué)校也積極開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，但實(shí)際效果卻不是很好。但愿這次能真正行動(dòng)起來(lái)。
生命對(duì)于我們而言，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋?lái)吧!
運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴之處，感受到生活的快樂(lè)。青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制，沒(méi)有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷，交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康，給我們快樂(lè)，帶給我們世界最美好的東西。
運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運(yùn)動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的。
人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽，需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會(huì)感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼，只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!
生命是真實(shí)的，運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動(dòng)了，那快樂(lè)就不是夢(mèng)，夢(mèng)也不是夢(mèng)了。
因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我快樂(lè)。通向快樂(lè)的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实牵b一下，我們出發(fā)吧!
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