篇一
暑假接近尾聲，新的學年即將開學，還沒有完成作業的同學們應該已經在加班忙碌了。經過一個長假的“休養生息”或者是瘋狂玩樂，面對即將開始的新年度學習和生活，我們應該怎樣快速進入角色?開學第一課 ，我們的學生和家長應該做哪些準備和調整呢?
【生活】調整狀態 克服“開學恐懼癥”
即將開課了，又要恢復以往規律的作息和生活，對于將要結束兩個月長假的孩子們來說，或許會是一件痛苦的事。漫漫假期，有的同學早已習慣了熬夜看電視 、上網，每日睡到自然醒的愜意生活，無拘無束，沒有壓力也沒有煩惱，甚至癡迷網絡。
開學在即，新學期緊張忙碌的學習生活和假期的無憂無慮形成了鮮明的對比，所以很多學生在開學前很容易出現“開學恐懼癥”。心理素質和適應能力差的學生會出現心情低落，易發脾氣，失眠等癥狀，甚至會出現胃痛、頭痛等軀體不適。21中心理課老師郭鳳認為，利用好開學前一周的時間調整好自己的狀態顯得尤為重要。家長也可以根據孩子的狀態和學齡階段提供必要的幫助和心理疏導。
郭鳳表示，對于中小學生而言，克服開學前的恐懼焦慮情緒最好的辦法是去做一些簡單的力所能及的事情，從外在行為到內心變化慢慢進入新學期的適應階段。開學前一周首要的任務是調整自己的生活習慣和學習習慣，按照新學期的作息時間去進行日常的起居活動，不能再像假期時熬夜和睡懶覺，同時也要注意避免遠行，旅途勞頓很容易帶來不穩定因素;其次，可以整理一下自己的書本、文具及假期作業，做好物質上的準備，也熟悉一下所學的知識;最后可以聯絡一下同學好友，分享假期感悟，互訴衷腸獲得更多的情感支持。
而對于高中生乃至大學生而言，這個年齡段更為重要的任務是自我的獨立性和自我調控管理能力的培養。郭鳳建議，高中生和大學生們要在開學前對未來學期有一個長遠的規劃，并分解為可實現的階段性目標，比如梳理一下新學期自己要完成的任務，要達成的目標，可尋求的資源等等，有了明晰的方向和計劃才能夠增強做事的動力和提高效率，面對壓力事件也能游刃有余，更好地緩解緊張和焦慮。
【心態】收心向學 激發學習動力
開學前的心態和心理調整階段，老師和學校也會有很多措施引導學生及時收心向學，完成從暑期到常態學習的過渡。青島51中劉青山校長表示，學校開學后會迅速進入常態學習氛圍，初一的新生通過入學前的軍校實現從小學生到初中生的過渡，盡快熟悉校園環境和初中的教學組織形式，形成新班級，進而適應嶄新的初中生活。
劉校長介紹說，51中通過諸如“上好開學第一課”、“做好第一堂廣播體操”、“做好第一次作業”等要求，提醒新初一及其他年級學生注意學習生活中的一些關注點;在學校管理上 ，通過干部聽課、對聽課班級寄語的形式對學生進行鼓勵，及時發現和反饋學生和班級的一些亮點，使學生的努力和成功得到老師和校領導的認可，從而激發孩子的學習興趣和動力。據介紹，這一做法在青島51中教學過程中顯露成效并連年獲得推廣，能很快將學生們的學習生活帶入常態，將學生的一些新變化和成長及時鞏固，從而提振了學生的自信心。
針對不同學習階段，在即將開始的新學期，劉校長也對學生和家長、老師提出了自己的期望和要求：
初一學生要注意做好初小銜接，尤其是學習方法和學習習慣的養成。51中每年暑假都會組織暑期家長會，邀請學校語文、數學、外語的資深老師為學生和家長介紹學科特點和學習方法，并為學生和家長布置一些利于小學向初中過渡的作業，對學生和家長提供悉心而必要的指導，這一活動反響非常好。
初二是重要銜接階段，孩子的身體發育及心理變化大，學習容易出現兩極分化，尤其新初二的孩子要在明年中考面臨首次等級制考試，各種應對和準備都從初二開始進入具體實施階段，老師要起到很好的引導、指導作用。
初三的學生無疑是面臨中考，一般都會信心比較足，沖勁足，老師和家長要利用好孩子這一利好的心理狀態，爭取積極鼓勵和促動，激發學生更大的學習熱情和動力。
【裝備】清點“裝備”做好開學準備
即將開學了，對于小學生來說，備好物質上的“開學裝備”很重要;而對初高中生乃至大學生而言，心理和知識上的準備以及心態的調整更重要。
1、物質上的準備
對于初入學的孩子而言，家長要給孩子買好必要的學習用具，像書包、鉛筆盒、鉛筆 、尺子、橡皮、彩色筆等。為避免造成不必要的傷害，小刀不要讓孩子帶到學校去，家長可以每天給孩子削5～6支鉛筆備用，鉛筆以HB為宜。
高年級學生入學前首先要完成假期作業，對假期進行一個總結，對新學年的學習進行初步的預習，并根據學校要求或新學年學習要求準備必要的文具，例如工具書、電子詞典、圓規、隨身聽、相關體育用具或愛好的樂器器材等。
2、心理上的準備
做好幼小銜接各項工作，讓孩子在心理上有充分的準備，有利于孩子順利適應小學生活。入學前家長可以帶孩子去參觀所要上的學校，并告訴孩子一年級要開設哪些課程，小學生上課要專心聽講，注意力集中，才能把學習處理好。開學前，家里可以開一個小型慶祝會，給孩子講講家長自己小時候是怎樣學習的，還可以講講孩子所認識的小學生認真學習的事例，為孩子樹立身邊的榜樣，激起他們當小學生的光榮感和責任感。
高年級學生及中學、大學生則應樹立遠大理想，樹立階段性的學習目標，對自己最近一段時間乃至一個學年有一個整體的規劃。膠南四中語文組高蕾老師建議，新學期伊始，學生們應根據自己的學習情況和目標制定一個學習計劃，確定一個學期末可實現的目標，作為自己的學習動力之一，分析自己各科情況及優缺點，針對性地提出相關解決方案和實施措施，從心理上做好穩扎穩打提升自己的準備。
3、知識上的準備
初上小學的孩子有幼兒園階段儲備的一些生活常識，還應該有必要的學前知識儲備，例如對校園、學習、紀律、衛生、安全等的概念，一定的繪畫基礎，數字認知等。入學前，家長可以讓孩子在家做一些畫畫方面的作業，既可以培養孩子“坐得住”，還為今后寫字打下基礎，同時規范孩子拿筆方法、書寫姿勢等，便于孩子掌握正確的姿勢，養成良好的書寫習慣。還應該讓孩子每天練習寫自己的名字，學寫阿拉伯數字，認讀日常用的一些簡單字詞等，從學習習慣和知識技能上逐步過渡，那么孩子進入小學后，不會感覺學習負擔過重，能夠輕松、愉快地完成學習任務。
高年級學生應該培養主動學習的習慣，在假期里能將之前學期的知識進行一個綱要性的匯總復習，開學之前對新學期的學習內容進行概要預習，做好兩個學期之間的知識銜接。
【特別提醒】“朋友式聊天”為畢業生“減壓”
對新初三生、高三生來說，這一學年是關鍵而忙碌的一年。這一年里，他們的心理、學習和生活方面的變化，都關系到中考成績的高低。城陽一中化學組山棟美老師建議，家長們除了幫孩子準備開學報到用具和檢查作業外，還要幫助樹立信心，清晰定位，做好總結和規劃，通過朋友式的聊天即可達成預期效果。
首先肯定孩子的優點，幫他們樹立信心，保持良好心態。面對初三、高三畢業生，家長不管心里多著急多緊張也不要表現在臉上，不要把家庭的重心一下子全移到中考、高考上，這樣會給孩子帶來很大壓力。家長對孩子要多鼓勵，以幫助孩子樹立信心，保持良好心態為主，關心要適度，不要整天跟在孩子后面談學習，最好適當選擇一些輕松愉快、雙方都感興趣的話題，讓孩子的心情放松下來。與孩子溝通時，家長的態度要溫和真誠，千萬不要用責備、質問的語氣跟孩子說話，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能激化矛盾，既解決不了問題，又容易加深隔閡。
其次通過聊天可以了解孩子學習中的問題和想法。進入初三、高三畢業季，孩子的學習一下子緊張起來，作業多了，練習多了，各類學習上的問題也會接踵而來。作為畢業班學生的家長，就要適時適當地幫助孩子認真分析問題，找出薄弱環節，想出解決辦法，當好學習參謀。由于每個考生基礎不同，學習能力也有差異，存在差距是難免的。家長不要過度關注孩子的考試分數，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間，做一個準確定位，并對提升目標保持清醒的認識。
再次是幫助孩子制定新學年的學習目標和計劃，既要有總體計劃，又要有各個階段的小計劃。計劃要切合孩子的實際情況，不過高也不能過低，而且要根據具體情況適時調整。家長還要花一定時間和孩子溝通，幫他們找出薄弱科目，并及時與老師溝通，找出切實可行的辦法彌補。
篇二
開學日，原本被賦予了太多的美好想象與寄托。但這一天，與之對應的一切美好想象卻與兩名女孩無關——她們甚至還沒來得及上“開學第一課”。
6歲的冰冰、10歲的依菲，兩個女孩在開學前，都殞命于“墜樓”。從目前警方的調查情況來看，冰冰是在酒店背面搭建的樓梯中玩耍時，意外墜樓;而依菲的死因，到底是自殺還是其他原因，還未證實。
孩子的意外事故，我們或見得太多。他們大多要么與監護人的疏于照顧有關，要么與一些長期以來被忽視的“危險因素”有關。之于冰冰，或是兩種因素兼備。忙著生意的父母未能顧及冰冰的玩耍，而酒店背面那個“危險”的樓梯，并不因冰冰的死才被引起注意。附近居民稱，“之前就有不少小孩喜歡到這樓梯來玩，經過時都要勸他們下來。”為何一個經常讓孩子能夠爬上去的樓梯，不見任何的防護措施，而只限于“勸小孩下來”?
依菲的離奇“墜樓”，更容易讓人聯想到是否受到某種心理上的傷害。一名10歲女孩選擇“自殺”，心靈上的異動肯定是存在的。很多人可能覺得小孩子心思單純，鬧鬧情緒就好，“不會往心里去”，但不少的悲劇證明，如果缺乏足夠的心理照顧和開導，小孩子同樣會把事情埋在心里甚至是“想不開”。
孩子的安全永遠是社會念茲在茲的主題，但一次次的意外又不斷映襯出我們在行動上的不足。于開學季，于不該出現的兒童悲劇之后，我們必須重申：照顧孩子，從日常安全到心理撫慰，都已變得刻不容緩。借此，我們也希望，各方都應該將安全視為最重要的“開學第一課”。
還須注意，結束了一個暑期的放松，孩子重新回到學校，面臨不一樣的生活，在情緒上和行為上可能都會有變化，無論老師還是家長，也應該注意這個特定時間段的孩子安全。