健身娛樂沙上跑散文
小區里新開業了間少兒娛樂房，為了給孩子們創造一個快樂完美的娛樂空間，我不惜花了500元錢為兒子辦了張消費會員卡。每逢周末，除了帶兒子去郊外休閑散步之外，我們夫婦倆就帶著兒子去娛樂房里刷卡消費，娛樂房里的各式健身器械可謂是不勝枚舉，加之一群群的孩童們聚集到了一起，他們可是忘我的盡情嬉戲。不過在這些娛樂器械中，兒子可最熱衷于去一旁的沙屋里玩游戲了。不是用一個小推土車鏟沙子，就是和幾個小朋友一起筑灶開隧。大伙兒每人都各自占領著自己的娛樂工具，自己手里的工具玩膩了就又想要對方手里的，對方不給時就來個你追我奪、相互追逐，往往不小心摔倒了就又毫不猶豫地爬起來繼續跑。看著這些小家伙們開心的熱火勁兒，一旁的大人們無不喜笑顏開。
只是這樣一來，每次去娛樂房刷次卡都得扣掉80多元。加之給孩子買零食飲料的費用，少說也得上百塊。長此以往，妻子心疼錢，就和我商議：“我們家不是有個空房子，若是用它來做間沙屋，再買來一些小玩具，效果一定不錯。”見妻子說的`不無道理，我就當即點頭應允。說干就干，一個周末，我就把家里的那間空房子騰了出來，在里面鋪滿細沙，這間房子便成了名符其實的沙屋了。
自打有了沙屋后，兒子就再沒鬧著要去娛樂房里刷卡消費，每有空閑就去了沙屋里玩耍。為了充當兒子的玩伴，我和妻子也時不時地一起陪兒子玩起沙子來。我們一家三口赤足嬉戲，盡情的享受細沙按摩腳底的美妙感覺。嬉戲之余，感覺疲乏，我還會靜靜地躺在沙上小憩，這時兒子和妻子就會很溫順的給我來次“沙浴”。伴隨著室內曼妙的音樂，我有時還會情不自禁的和妻子相擁著翩翩起舞……兒子則在一旁堆起沙山，可謂是人在屋里鬧，如在室外游，好不開心。
為了豐富沙屋的健身項目，我還特意上網查閱了相關資料，原來沙上跑還是一項流行的人體健身運動項目呢，不僅可以鍛煉腿部肌肉力量，而且對于踝、膝、髖、腰等關節部位也有助于一定的靈活性。在沙上跑步，為了保持身體平衡，腿部肌肉要比平時跑步用力更大，這能增強腿部肌肉的鍛煉。同時，踝、膝、髖、腰等部位關節相互配合，能提高關節的靈活性，增強心肺活動機能。此外，細沙能按摩腳底，增進末梢血液循環，提高抵抗力和耐寒能力。
有了這樣至關重要的信息后，我們家可多了項運動項目，每次陪兒子玩膩了其他游戲后，我們就開始先后赤著腳兒在沙屋里轉著圈兒沙跑起來，時間久了，我們一家三口還竟然戀上了這一運動項目。幾乎每個周末，沙跑都成了我們家雷打不動的主打節目。天長日久，原本體質瘦弱的兒子稍有不慎就會患上感冒，如今卻飯量大增，抵抗力也明顯的有所提高；妻子之前因為患有輕微的高血壓和心臟病，自打沙跑一段時間下來，這些癥狀也漸漸地消失得無蹤無影了。就連我之前的殘疾型關節炎也因為經常沙上跑而徹底治愈了。真可謂是健身娛樂雙豐收，我們一家人可都由衷的感到高興呢！
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