媽媽的愛優秀散文
體質強弱，個子高矮，遺傳很重要。先天不足，后天補給。用心付出，會有回報。愿天下的孩子都能遠離矮個的煩惱！
若要小兒安，需帶三分饑和寒。對于孩子，我們不能過于寵溺，不宜給他們穿的太多，喂的過飽。因該讓他們體會饑寒，以磨練意志，使其變得更加堅強。是藥三分毒，少依賴藥物，做到未病先防！
1.飲食很重要早晚米搭配著食，每天一個土雞蛋。（雞蛋過敏的孩子可以每天食一個土鴨蛋）飯前喝幾口湯，飯后不宜馬上吃水果。
切記：早餐吃得好，午餐吃得八成飽，晚餐吃得剛剛好。
2.控制甜食及一切補品多食粗糧，葷蔬搭配，鼓勵孩子不挑食。（多喝骨髓、豬蹄、排骨湯。還有海魚、海帶、帶殼蝦米、胡蘿卜、綠色蔬菜）炒菜不添加味精，以海鮮、香菇、雞蛋、肉湯來替代味精，吃出健康。少吃有色素及含防腐劑的.膨化食品，豆漿牛奶不宜空腹喝，最好不加糖。
3.多做伸展運動及跳躍運動運動過后不宜馬上坐下或躺下，更不宜馬上喝水及洗澡。
4.起床空腹喝6-10口溫開水，睡前刷牙以后也要喝6-10口溫開水。不能趴著或蜷著睡。
5.感冒期間多喝溫開水，不用抗生素，經常用開水加紅醋熏鼻或漱口以預防扁桃腺炎。（可以多喝蛋湯，蛋白一定要煮熟，以免引起腹瀉，蛋黃不能太熟，以剛凝固為好，加少許紅糖）咳嗽加劇，臨睡前可用電吹風吹肺腧穴5—10分鐘，再喝點溫開水，即能止咳。也可用溫開水泡腳20分鐘，（水位在膝蓋的下面）。
6.腹瀉期間停止一切飲食，用早米煮粥，不加糖及鹽，少量多餐，用兩個熱水袋，一個敷于小腹，一個抱于胸前。也可用鳳尾草煎湯服用，不可加糖。大便成形后方可逐漸添加清淡易消化的食物。
7.多抱抱孩子，摟摟孩子，撫摸孩子的背。學會頭部、背部、腹部、腿部的按摩手法，做到持久、有利、均勻、柔和。
以上是我這十年來的實踐經驗之談，女兒從小到大，為了感冒、腹瀉而去醫院掛點滴及配藥的幾率很少，都是通過物理療法來治愈的。特把這個方案寫出來以供媽咪朋友們做一參考。因本人學歷有限，閱歷更是有限，如有不妥之處還望同仁們能給予指正，謝謝！
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