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運(yùn)動(dòng)的散文
運(yùn)動(dòng)解憂
肉體和精神的關(guān)系，似乎有一種平衡。在一方面受到損傷，在另一方面也會(huì)有反應(yīng)。
你是否知道，運(yùn)動(dòng)亦可以解憂。
許多人可能對(duì)此持懷疑態(tài)度，因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)人眼中只有高興得時(shí)候才去運(yùn)動(dòng)，生氣煩惱的時(shí)候哪有閑心去運(yùn)動(dòng)阿！但事實(shí)就是如此，由不得你不信。運(yùn)動(dòng)確實(shí)能讓忘記沮喪，產(chǎn)生快感。高興得時(shí)候可以去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟鞘且环N休閑，而心情煩惱的時(shí)候也可以去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以放松心情。
生活中我們?yōu)榱松娑煌５膴^斗著，為了成功而繃緊了每一根神經(jīng)。但是身體是革命的本錢，如果一味的工作而不注意身體狀況，不注意精神的放松，終究可能還是失敗。另外如果經(jīng)過終身努力，最終達(dá)到了目標(biāo)，卻已沒有機(jī)會(huì)來享受成功所帶來的喜悅，也就毫無意義了。
因此，生活中各方面都應(yīng)保持平衡。拼命工作雖好，但用長(zhǎng)遠(yuǎn)的觀點(diǎn)看，仍然有必要省下一些時(shí)間從事運(yùn)動(dòng)。
快樂的方法不下千百種，同樣，運(yùn)動(dòng)的方式也多種多樣。
跑步、爬山、打球、釣魚.......只要你喜歡，什么都可以。運(yùn)動(dòng)可以緩解疲勞，使人重新煥發(fā)身體的活力。
我們可以選擇一種或者幾種自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，每天堅(jiān)持，讓它變?yōu)樯畹囊徊糠帧．?dāng)然如果偶遇令人心煩的事，也可以丟掉工作，去體育館呆上一會(huì)。
運(yùn)動(dòng)就是運(yùn)動(dòng)，不要戴有別的什么目的，最好就像阿甘一樣，想跑就跑，不是為了引起水的關(guān)注，也不是為了什么獎(jiǎng)賞。因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)多了受益的是自己，相反你運(yùn)動(dòng)的少了偷懶了，別人也沒什么好處。
開始吧，讓自己有個(gè)平衡的心態(tài)，讓自己遠(yuǎn)離煩惱的束縛，快樂運(yùn)動(dòng)吧。
在運(yùn)動(dòng)中年輕
到了不惑之年，突然發(fā)現(xiàn)自己的身體狀態(tài)越來越不好。身體的各項(xiàng)指標(biāo)已經(jīng)向中老年人看齊了。
我開始有意識(shí)地去鍛煉身體。
剛開始是走路。我知道走路能健身，很多同事都不騎車，走路上下班。我也學(xué)他們。時(shí)間緊張一點(diǎn)，我就走一段，騎一段。慢慢時(shí)間久了，我體會(huì)到了走路給人帶來的諸多好處。
公司舉辦了一個(gè)千人健步走的活動(dòng)，我和愛人都參加了。平常沒有走過那么遠(yuǎn)的路，當(dāng)我們走到大約一半距離的時(shí)候，就感覺累得受不了了。可是看看其他人還是健步如飛，就知道自己的差距了。但是我們還是堅(jiān)持著走了下來。
這次活動(dòng)以后，更堅(jiān)定了我們運(yùn)動(dòng)健身的決心。我從手機(jī)上下載了一個(gè)計(jì)步軟件，每天走大約4000-6000步。走路讓人年輕，我的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)越來越好了，我感受到了運(yùn)動(dòng)的樂趣。
后來我發(fā)現(xiàn)騎行健身也不錯(cuò)，就加入了騎行者的行列。利用休假的時(shí)間，我每天騎行，邯鄲周邊的美景差不多都游遍了，收獲頗豐。
運(yùn)動(dòng)能讓人的大腦產(chǎn)生一種叫內(nèi)啡肽的物質(zhì)，它能讓人感到快樂和興奮。
運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)。
運(yùn)動(dòng)能提高人的健康水平。
經(jīng)過一段時(shí)間行走和騎行的鍛煉，我的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)明顯比過去好多了。
當(dāng)然，要運(yùn)動(dòng)，要健身，一定要在保障安全的前提下。做好運(yùn)動(dòng)防護(hù)是必須的。運(yùn)動(dòng)的過程中也要注意不要發(fā)生意外。不然出了問題，再后悔就來不及了。
運(yùn)動(dòng)的美，那是一種怎樣的風(fēng)姿綽約
運(yùn)動(dòng)的美，那是一種風(fēng)姿綽約的美，在博眼球上，其它的美無與倫比。
我喜歡到人多的地方散步，因?yàn)槲乙粋�(gè)人在家，內(nèi)心有些孤獨(dú)。
照樣到昭陽公園散步。我無邪地欣賞著人家的背影，尤其是異性的背影，當(dāng)然這僅僅是欣賞，沒有其它的意思，就好象男人在一起，無端的就聊起了女人，我們不能說所有的男人不正常。
大約步行了一公里，突然響起了音樂聲。這是在公園里散步總是會(huì)遇到的事情。樂隊(duì)行進(jìn)得很快，很快背音箱者就走到了我前面。聽到音樂，我就有種沖動(dòng)，就總想跟上去。曾經(jīng)也確實(shí)跟過，應(yīng)該也就是五六七八次，但真正跟上走完全圈3.3公里的也就兩次。一次與妻子一道，結(jié)果弄得妻子髖關(guān)節(jié)老毛病又犯了，兩三個(gè)月了還似乎沒能全面恢復(fù);一次是我獨(dú)立跟，當(dāng)然是第二天有點(diǎn)疲累，但兩三天也就沒事了。但我平時(shí)還是沒有跟完全部行程，甚至沖動(dòng)也就在半分鐘后隨著隊(duì)伍的不見、音樂的漸漸消失而歸于平靜。
但今天我發(fā)了狠，因?yàn)楸骋粝涞氖且晃慌耍瑥暮笙裆峡矗且晃磺嘻惖纳賸D。她的動(dòng)作那么輕盈，如騰云駕霧一般，輕飄飄的，但又似乎那么堅(jiān)實(shí)有力。她不用跑，完全是靈活的挪動(dòng)，具有韻律的美，翩躚而又靈動(dòng)。我總是趕不上她，但我總想趕上她。我就一路小跑，累了，行幾步，但很快就有了距離，于是我就緊跟著小跑，累了，又行走幾步……如此周而復(fù)始，雖然跟得很吃力。但我沒有停下來的意思，我覺得挺有詩意：如此一個(gè)弱女子，腳步挪動(dòng)得那么快，如鬼魅般，狐仙般，令我越發(fā)感到驚奇，因?yàn)楹闷娑杏X她美若天仙。——莫不她就是仙女的化身？
20**年王麗萍在悉尼舉行的第27屆奧運(yùn)會(huì)上獲女子20公里競(jìng)走比賽冠軍，我曾經(jīng)感動(dòng)過，但感動(dòng)我的更多的`是她為祖國獲得了榮譽(yù)，而很少成分是她運(yùn)動(dòng)時(shí)的曼妙身姿。但今天我卻實(shí)實(shí)在在被她運(yùn)動(dòng)時(shí)的美妙身姿所鼓舞，所感動(dòng)。我一直跟著，一直跟著。人再多，我避開行人也跟著;我再累，克服困難也跟著。我覺得那是一種美，一種崇高精神的美，一種吸引人勇往直前的美。當(dāng)然我也有點(diǎn)不服氣：一個(gè)弱女子，哪能走得如此輕盈如此從容？
其實(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)的美我一直很欣賞。比如看到站在臺(tái)上領(lǐng)舞的健美操女子，我會(huì)羨慕她如此優(yōu)雅;比如我看到廣場(chǎng)上跳交誼舞的成雙成對(duì)者，我對(duì)那優(yōu)美的舞姿歆羨不已……但都沒有如此強(qiáng)烈過。想想原因，可能一個(gè)重要原因是加上了參與者的快樂。
快走完全程了，我拼命的往前趕，往前趕，我必須超過背音箱者，想一睹其芳容。功夫不負(fù)有心人，在離跑完全程大約一百米的地方，在亮亮的電燈下，我瞟了那美女三兩眼。兩三妙鐘的事情，我看清了她的臉，徐娘半老，姿色一般，但是她的輕盈還是深深的震撼了我，那種如飛鳥般的快速行進(jìn)給了我極深的印象——大美！
我想，女人的氣質(zhì)基本不靠姿色，女人的美當(dāng)然同樣主要不靠姿色，至少不僅僅靠臉色。那么靠什么呢？我在苦苦思索著。
——難忘你的美，音箱美女！
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