為什么要多讀書唯美散文
漢代劉向說：
“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚�！�
意思是：
書就像藥一樣，善讀可以治病。
事實(shí)上，
讀書確有“防病”和“治病”的奇效。
美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)家德格斯·坡厄爾，
曾對(duì)1600多名25歲到92歲愛讀書的人，
進(jìn)行推理能力、記憶力、視力
以及對(duì)空間的判斷力的測(cè)試，
發(fā)現(xiàn)80多歲的人，
表現(xiàn)得幾乎和年輕人同樣良好；
部分80多歲與90多歲的人的智力，
接近任何年齡段的最高水平。
讀書與健康有著密不可分的淵源。
讀書可以解除人的失落感、寂寞感和孤獨(dú)感，
可以使人心神集中、雜念盡消、心平氣和、神志安穩(wěn)，從而有利健康；
讀書可以清心明志，教人明理，
遇到過急之事可以避免“怒傷肝、
恐傷肺”等不利身心健康的情況發(fā)生；
讀書還可以引導(dǎo)患者專心于書中，
暫時(shí)忘卻病痛帶來的苦惱，
使患者意境開闊、心情舒暢，
有利于身體康復(fù)。
北宋大詩(shī)人陸游，
晚年窮居鄉(xiāng)間，
�？孔x書怡情。
他的切身體會(huì)是：
病中書卷作良醫(yī)，
讀書有味身忘老。
讀書最能醫(yī)治心理疾患，
有經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生常常把讀書作為心理治療的輔助手段。
因?yàn)樽x書可以使其增加醫(yī)學(xué)知識(shí)和消除錯(cuò)誤見解，
使患者更好地理解自己對(duì)待挫折的心理和生理反應(yīng)。
讀書還能幫助患者消除恐懼、羞愧和自責(zé)心理，
提高患者的生活興趣，
能夠強(qiáng)化其在社會(huì)活動(dòng)中的正常行為，
抑制其不適應(yīng)的行為模式。
讀書更能幫助患者把壓抑的心理矛盾釋放出來，
轉(zhuǎn)移病灶，
達(dá)到心身放松的`目的。
讀書可以延緩衰老，預(yù)防癡呆癥。
醫(yī)學(xué)研究表明，
老年癡呆歸根結(jié)底是大腦功能衰退，記憶能力喪失。
而勤于讀書能促進(jìn)“腦運(yùn)動(dòng)”，
不斷的腦運(yùn)動(dòng)可以直接促進(jìn)腦健康，
從而通過腦協(xié)調(diào)與控制全身的功能，
防止老年癡呆的發(fā)生。
勤于讀書、用腦的人，
大腦血管經(jīng)常處于舒張狀態(tài)，
以輸送充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，
從而延緩中樞神經(jīng)老化，帶動(dòng)血液循環(huán)，
使全身各系統(tǒng)功能保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一，促進(jìn)人體健康。
讀書，是為了和傻13心平氣和地對(duì)話；
健身，是為了讓傻13和你心平氣和地對(duì)話。
我們需要理解
接納和包容自己身上的一切特質(zhì)
如果連我們自己都接受不了自己的話
又怎么能期待世界接受我們呢
要想獲得別人的愛
我們必須首先建立起自愛
只有把內(nèi)與外
積極與消極結(jié)合起來
找回一個(gè)完整的自我
才能在不同的情境下控制自己所表現(xiàn)出的特質(zhì)
達(dá)到“從心所欲，不逾矩”的境界?
如果你覺得自己太過脆弱
那你就需要尋找脆弱的對(duì)立面
讓自己變得更有力量
如果你被恐懼困擾
就必須在內(nèi)心尋找勇氣
敞開心扉
承認(rèn)自己既有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)
既有光明的一面也有陰暗的一面
只有從容接納黑暗的人
才有資格接納光明
愿君在這熱鬧紛繁的世界
保持一顆清澄歡愉的內(nèi)心
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