保持平靜的第一步散文

保持平靜的第一步散文

　　悅納，愉快地接受；面對(duì)生活的饋贈(zèng)或考驗(yàn)，我們都要快樂(lè)地接受下來(lái)。悅納是保持平靜的第一步。沒(méi)有悅納的能力，平靜的心態(tài)隨時(shí)會(huì)被打破。

　　如何鍛煉自己的悅納能力呢？我想不外乎以下幾點(diǎn)：

　　一、同理心看世界。

　　同理心看世界很重要，別人的快樂(lè)也是快樂(lè)，別人的煩惱也是煩惱。只有建立這樣的心態(tài)，才不會(huì)一味被自我所左右。

　　二、相信生活不會(huì)輕易給人吃苦，也不會(huì)輕易讓人享樂(lè)。

　　吃苦的后面一定是成長(zhǎng)，享樂(lè)的背后一定要付出代價(jià)。這便是規(guī)律所在。所以，面對(duì)要吃的苦一定要坦然而快樂(lè)，面對(duì)可享的樂(lè)一定要珍惜并謹(jǐn)慎。

　　三、相信掌控情緒的意義。

　　掌控情緒不僅可以避免傷害身心，更能夠鍛煉自己的定力，提升自己的素質(zhì)，從而抓住更多機(jī)遇、領(lǐng)略更開(kāi)闊的境遇。

　　四、相信自己具有掌控情緒的能力。

　　這一點(diǎn)很重要。不相信這一點(diǎn)，我們也就只有靠種種借口來(lái)逃避。

　　五、多充實(shí)、提升自我，最終達(dá)到提升自己的高度。

　　這一點(diǎn)是悅納的靈魂。只有自己提升了，強(qiáng)大了，才更具有看問(wèn)題的眼光與能力，思維與觀念也才能更上一層樓。

　　六、把目標(biāo)細(xì)分，清晰并執(zhí)行自己真正需要、真正能夠駕馭的部分。

　　不要把所有的事都當(dāng)成必爭(zhēng)的事，一定要分清哪些是自己真正需要而且真正能夠做到的，其余的順其自然就行。

　　七、多給自己一些快樂(lè)的理由。

　　就像某位主持人說(shuō)的那樣，經(jīng)常找一些快樂(lè)的理由。不管是其故意藏一些讓自己喜歡的物品以便隨時(shí)發(fā)現(xiàn)，還是適用于大多數(shù)人的培養(yǎng)愛(ài)好、鍛煉身體等，都可以讓我們保持開(kāi)心，不會(huì)太關(guān)注于細(xì)枝末節(jié)。

　　八、相信生活的公平。

　　生活是公平的，只要你愿意投入。不管有多少煩惱，都請(qǐng)相信那至少有一多半緣于自己的不夠成熟。學(xué)會(huì)返觀自我，學(xué)會(huì)從不順利中找到成長(zhǎng)的方向與動(dòng)力，是悅納的副產(chǎn)品之一。

　　悅納當(dāng)然也不是通用的，面對(duì)自己的弱點(diǎn)、面對(duì)那些必須做、可以做而沒(méi)有及時(shí)去做的有意義的事，我們一定要多一些歸納與總結(jié)，用警醒與積極為更好、更持久的悅納提供更開(kāi)闊的平臺(tái)。

　　感恩生活，用心回報(bào)

　　感恩生活與用心回報(bào)是因果關(guān)系。感恩才有回報(bào)，回報(bào)才體現(xiàn)出感恩。

　　感恩生活的多情。就像博友拍攝的、今年元宵節(jié)，一位流浪漢望著遠(yuǎn)處的煙火，一時(shí)露出燦爛的笑那樣，生活不管你處于哪個(gè)層面、高度，都會(huì)有快樂(lè)抑或幸福發(fā)自內(nèi)心，只要你不拒絕它們。

　　感恩生活的公平。不管你有多么辛苦或者疲憊，都請(qǐng)相信，那是你正在真真切切的經(jīng)歷著，而只要付出就會(huì)創(chuàng)造價(jià)值，只要有清晰方向的付出就會(huì)不斷接近目標(biāo)，只要有清晰方向且有勇氣沖破阻礙的付出就會(huì)有不斷的收獲予以饋贈(zèng)。

　　感恩生活的提醒。遇到不順利或挫折了，請(qǐng)相信那是生活在指點(diǎn)你，如果你足夠謙虛、清醒，就能夠發(fā)現(xiàn)自己的'弱點(diǎn)與隱患，就能夠不斷的更新、完善自我。

　　感恩生活的打磨。玉不琢不成器，人不經(jīng)歷生活的打磨也永遠(yuǎn)會(huì)幼稚下去。生活會(huì)用不同的方式來(lái)成長(zhǎng)我們，來(lái)豐富我們，來(lái)堅(jiān)韌我們。一味逃避，一味抵觸，就辜負(fù)了這成長(zhǎng)的難得機(jī)遇。

　　感恩生活的豐富與多元。不管是失之東隅、收之桑榆，還是塞翁失馬，都是生活的博大精深之處。我們不可能享受到生活中蘊(yùn)含的全部樂(lè)趣，但我們一定不要在暫時(shí)的迷惑面前絕望，因?yàn)橹灰�善于發(fā)現(xiàn)，快樂(lè)無(wú)處不在；只要善于等待，明天會(huì)更精彩。

　　應(yīng)該感恩生活，又該如何回報(bào)呢？用心。

　　放棄盲目，選擇清醒。不管是盲目的生氣還是盲目的羨慕，都遠(yuǎn)離了清醒。我們應(yīng)該用理性的眼光看問(wèn)題，不要被一時(shí)的表相所左右；我們應(yīng)該懂得，腳踏實(shí)地才有心安理得，一分耕耘才有一分收獲。

　　崇尚積極，遠(yuǎn)離消極。積極能夠讓我們活力煥發(fā)，能夠讓我們不被壓力擊倒，能夠讓我們保持敏銳與樂(lè)觀。這些都是高質(zhì)量生活的必須。

　　學(xué)會(huì)尊重，改掉輕慢。不管遇到什么樣的人或事，都請(qǐng)保持尊重，在尊重的前提下再擇善而從。這樣的好處是，能夠讓我們端正自我的心態(tài)，不被一時(shí)的情緒混沌了頭腦。

　　及時(shí)總結(jié)，揚(yáng)長(zhǎng)避短。及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，把經(jīng)歷上升到性格的層面，再發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)、彌補(bǔ)缺點(diǎn)，是為成長(zhǎng)之道。

　　保持自我，量力而行。不要一味的被外界牽著走，不要一味的透支時(shí)間、健康，保持自我就是有所為有所不為，就是做有意義的、能預(yù)見(jiàn)到有好的結(jié)果的事，就是在違反了內(nèi)心的時(shí)候有勇氣說(shuō)“不”。非如此，自我喪失之后便是一發(fā)而不可收拾的依賴或失望。

　　認(rèn)識(shí)物我，合理取舍。認(rèn)識(shí)外界與自我的目的是為了了解自己真正的需要，并能夠合理的取舍。這樣做的好處是，能夠爭(zhēng)所必爭(zhēng)、棄所應(yīng)棄；能夠不一味攀比，不一味羨慕；合適的才是最好的。

　　懂得感恩生活，能夠用心回報(bào)，我們便踏入了生活的大門(mén)，前面有無(wú)限風(fēng)景等待我們?nèi)ヌ綄ぁ⑷ヮI(lǐng)略、去消化吸收、去沉淀進(jìn)而表達(dá)。

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