貴在堅(jiān)持的散文
一
從上個月中旬開始，我就下定決心鍛煉減肥了。原因無他，自身的臃腫，家人的規(guī)勸，加之網(wǎng)友的調(diào)侃，這份毅然決然的心志，極速地沖破了我一貫秉承的隨然之態(tài)度，并把那份久已成型的懶散、頹唐的態(tài)度擊得破碎，如齏粉一般，再也不能重塑。
只是當(dāng)時(shí)的我不免會心生懷疑，新的，勤快的，渴望瘦身的態(tài)度能否持之以恒，還是像前幾次的減肥經(jīng)歷那樣，僅是幾天，甚或僅是幾個小時(shí)，幾分鐘的熱情？
誰知道呢，既然有了這種足以令自己燃起希望的想法，那么就去做，總比躺在床上滿心狐疑，幾度彷徨要強(qiáng)。
二
說起寒假期間的幼兒園的工作，甭提有多清閑了。我呢，自是對這樣的工作滿心歡喜，因?yàn)楣ぷ骷礊樯睢?/p>
但不得不說，美中不足的一點(diǎn)，那就是伙食問題。我已經(jīng)不止一次提到過這個問題了，大隊(duì)的飯菜，跟幼兒園里的飯菜比起來，不像是給人吃的，更像是給豬吃的。
不聊這個令人糟心的話題了，聊點(diǎn)兒開心的事。平常的時(shí)候，八個小時(shí)的工作時(shí)長，假期呢，我只需要干六個小時(shí)即可。而且在這六個小時(shí)里，我所做的，除了偶爾開幾次門，其它時(shí)間就是呆在門崗室里寫文章。而剩下的兩個小時(shí)，則由跟我一個班的張士庭師傅替換我堅(jiān)守。
在這兩個小時(shí)里，我也沒閑著，至少有一個半小時(shí)時(shí)間用于在幼兒園地下室的健身專區(qū)鍛煉身體和做運(yùn)動恢復(fù)按摩。
健身專區(qū)里的器械并不算多，但對我來說已經(jīng)足夠了。先是借助力量器械系統(tǒng)地練習(xí)四肢的力量，十次或十五次一組，每天至少練習(xí)四組；然后活動活動緊繃且熱乎的四肢，在跑步機(jī)上慢跑，直到衣衫盡透，胸悶氣短為止；隨后蹬幾分鐘固定自行車，既為了瘦腿，也是為了保持身體上的熱量；而后則是練習(xí)啞鈴，除了普通的直臂擴(kuò)胸的練習(xí)之外，還會跟在央視的宣傳片上看到的博爾特的訓(xùn)練一模一樣，雙手握住啞鈴，在健身專區(qū)來回?cái)[臂踱步，至少十分鐘，直到雙臂稍微發(fā)麻為止；最后，做一些提高柔韌性的動作，譬如下腰之類的。
這一套下來，就得一個多小時(shí)。當(dāng)我感到全身上下筋疲力盡，汗流不止，我便會坐在按摩椅上，先是做一遍運(yùn)動恢復(fù)按摩，之后再做一遍深度按摩。
至此，每天一成不變的健身鍛煉才算結(jié)束。
最后，跑到中崗，舒舒服服地洗個熱水澡，然后擦干身子，穿上衣服，回到寢室校讎在崗位期間用手機(jī)寫下的文章，再不就是借由尚未消退的記憶續(xù)寫文章，或者躺在床上歇息。
三
這樣的生活一連持續(xù)了五天，我明顯能夠感覺到身體輕松了許多，其中有兩點(diǎn)最能說明問題。其一，通過健身專區(qū)的體重秤的每日測量，五天內(nèi)我瘦了將近三公斤。為何將近？指針會在某一點(diǎn)上左右徘徊好長時(shí)間，卻根本停不下來。其二，跑步機(jī)上顯示的時(shí)間。同樣的速度，我第一天只跑了六分鐘，第二天跑了八分鐘，第三天跑了十分鐘，第四天跑了十二分鐘，第五天則跑了十五分鐘。
之后，我便被張隊(duì)調(diào)到東升項(xiàng)目執(zhí)勤去了。可過了三天，我又回到幼兒園了，原因是我在東升那邊睡崗，被主管安保的領(lǐng)導(dǎo)給逮到了。
我懶得贅述東升那邊的工作，等我有時(shí)間，我一定會把那三天的經(jīng)歷以文章的形式真實(shí)地展現(xiàn)出來。
既然回到了幼兒園，回到了我在北京的熟悉的家，這感覺，棒極了！我的工作，我的生活，原來竟是這么幸福！
由于連續(xù)三天沒有進(jìn)行鍛煉了，我心想著不能就此停止，那樣我不又回到老路上了嘛。得繼續(xù)練，而且還要補(bǔ)充一些身體所需的營養(yǎng)，畢竟損耗嚴(yán)重啊。既然大隊(duì)給不了，那么也只能是自己解決了。
我先是煩勞值夜班的“老村長”給我買些香蕉、橘子等水果，因?yàn)樗莻�閑不住、愛溜達(dá)的人。況且，他知道什么叫貨比三家，同樣品質(zhì)的水果，當(dāng)然越便宜越好啊。
另外，我還得親自去超市買箱鮮奶，高鈣鮮奶，我很清楚自己肯定有軟骨病的癥狀。不然的話，以我之體重，以我之身高，以我之短小的.臂展，居然在穿著休閑旅游鞋的同時(shí)，還能夠直腿、直臂、平掌、前傾下腰，且在下腰的時(shí)候還能聽完一整首張雨生的《大海》。要不是自己做到了，我一定會猛抽自己兩個響亮的大嘴巴，并指著自己的鼻梁大罵一句，“你個混蛋，連自己都騙。”
其實(shí)之前有很多人跟我聊過這個問題，即使現(xiàn)在也一樣，譬如班長老韓。他們跟我說，我都已經(jīng)這么胖了，是該好好減減肥了，可減肥你就只管好好減就是了，卻還要補(bǔ)充營養(yǎng)，怕是會越補(bǔ)越胖。
然而我對于他們的這種觀點(diǎn)卻報(bào)以反駁的態(tài)度。正因?yàn)榕郑圆鸥枰a(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，否則的話，勢必會影響健康。
肉多，需要的營養(yǎng)就多，這既是科學(xué)，也是必然。
四
然而在臘月二十六七號左右，張二民、張士庭、“老村長”，俱已乘火車返鄉(xiāng)，幼兒園里只剩下了我、孫海軍，還有老韓三人。
這下可好，每人每天八個小時(shí)值崗時(shí)間，倒也相安無事。加上幼兒園里除了每天都會有一個值班老師在園，再無其他人員。而我們的工作性質(zhì)，無非愜意、悠哉，甚至有些無聊、呆滯地堅(jiān)守在門崗室里。
由于是特殊時(shí)期，我便被調(diào)到夜班去了，晚上十點(diǎn)上班，早上六點(diǎn)下班。那段日子能有十天左右，上午鍛煉身體，下午書寫文章，深夜跑到崗位睡覺，生活倒也充實(shí)，富有規(guī)律。
在這十天里，我每天都會泡在健身專區(qū)兩個多小時(shí)，慢跑的時(shí)長也從最初的六分鐘提高到了四十多分鐘。力量器械的重量也從第五塊加到了第十塊，第十塊也是最高檔了。并且在此期間，我還勇敢地嘗試了幾次中速跑，從兩分鐘開始，一直跑到十二分鐘，竟使得圍在我脖子上的干爽的手巾除了四個角，其它地方盡已被浸潤。那汗，已不是汗，而是水。
只是后來我卻不敢再嘗試中速跑了，倒不是雙腿緊繃發(fā)麻，而是胸悶、心悸。就那次十二分鐘的狀態(tài)，我始終盯著正前方跑步機(jī)上醒目的顯示屏，眼瞅著還差二十多秒就到十三分鐘了，可我明顯能夠感覺到呼吸困難，嚴(yán)重缺氧，似乎有休克的征兆。我呢，當(dāng)機(jī)立斷，停止了跑步機(jī)，然后頹坐于跑步機(jī)上，全身觳觫顫動，瑟瑟發(fā)抖。
于是我拿起手機(jī)，在網(wǎng)上查找了些相關(guān)資料。查來查去，可能是以我現(xiàn)在之心肺功能是很難支撐長時(shí)間劇烈運(yùn)動的，再加上我十多年的煙齡，體內(nèi)難免缺氧，肺部功能怕也是大幅度減弱了。
我呢，還通過手機(jī)將此事跟一位醫(yī)生網(wǎng)友姐姐講了。她告訴我盡量不要劇烈運(yùn)動，慢跑即可，否則極容易導(dǎo)致身體受損，更嚴(yán)重的話，還有可能會猝死呢。
猝死？當(dāng)我聽到這個詞的時(shí)候，由不得想起了一些足球場上或籃球場上的運(yùn)動員猝死的場景。媽呀，可不能因?yàn)闇p肥，結(jié)果把壽命也一并減沒了呀。
至那次之后，我再也不中速跑或高速跑了，就是慢慢悠悠地慢跑，每日增加些時(shí)間，能夠起到鍛煉身體的作用為止。
五
春節(jié)期間，大隊(duì)的伙食自然也有所提升，你像大年三十和正月初五的餃子，從三十到初五每天的肉菜，還有我和老韓、孫海軍自己花錢買的一些食品。雖然我們遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，雖然我們面前的飯菜不如家鄉(xiāng)時(shí)那般煎炒烹炸、七碟八碗，但依然不乏美味。只是相比較老韓和孫海軍，我是一滴酒也沒喝。
既然下定決心，那么該要恪守的必然要恪守。本來我對酒沒癮，但時(shí)逢春節(jié)，以往也會喝點(diǎn)兒，可現(xiàn)在卻真的一口不喝了。另外，你像碳酸飲料、甜點(diǎn)、膨化食品、各式各樣的小食品、小零食，也都被我杜絕了。尤其碳酸飲料，之前曉東在的時(shí)候我還會買，可喝了幾天之后，居然感覺到牙疼，當(dāng)時(shí)可是把我疼壞了，就差趴在地上打滾，拿頭撞墻啦。后來，棄飲料改喝白開水，嘿，牙也不疼了。不用想也知道，定是那破玩意在作祟。
每天的生活就在水果、鮮奶、熟普洱、健身專區(qū)中度過。每天的工作就在文章、網(wǎng)聊、音樂中度過。雖未免顯得平淡單調(diào)了些，但于我而言，最好不過。因?yàn)槭裁矗恳驗(yàn)槲颐刻熘辽倌軐懴缕咔ё值臇|西，因?yàn)槲颐刻焐铣訙y量體重，那上面清清楚楚地告訴我，不曾反彈，即便連續(xù)幾天大快朵頤，亦不曾反彈。
我好像說過，我之所以會決心減肥，完全是因?yàn)槟莻�女網(wǎng)友，要不是她對我的調(diào)侃和規(guī)勸，我也不會下此決心，更加不會持之以恒，一如既往地堅(jiān)持。
六
然而好日子卻不聲不響地到頭了，當(dāng)正月初七初八那兩天，“老村長”、張二民、張士庭紛紛趕回幼兒園，我就知道好日子已經(jīng)到頭了。
前天昨天，兩天的周末，園里的工作人員也已全員到位，不是開會布置新學(xué)期的任務(wù)，就是整理打掃了一個假期的灰塵與衛(wèi)生。
我呢，在昨天早上也被張園長叫住了，他讓我收拾門崗的衛(wèi)生，并且著重表示，一定要好好清理，因?yàn)榻裉炀驼介_園了。
我一聽，不是說三月一號開園嘛，可萬萬沒想到，提前了。既然是規(guī)定，那么也只能服從啦。干吧，我和老韓手拿抹布，做起了本不該男人做的事情。
然而令我滿懷欣慰的是，就在我一手端著倒入少許洗潔精的水盆，一手握著抹布擦拭玻璃的時(shí)候，一個準(zhǔn)備入園開會的年輕女老師上下打量著我，好像我跟假期之前的我是兩個人似的。
我含笑向她報(bào)以簡單的問候，“早上好啊，過年好啊。”
“早上好。我說，這都什么時(shí)候了，還過年好呀。”她笑著打趣說。
“當(dāng)然啦，年過完了，自然得說過年好啊。”我總能給自己的說辭找出冠冕堂皇、合情合理的理由。
“這么說也對。”頓了一頓，她又說，“我看你比之前瘦了。”
“啊，沒個不瘦，假期嘛，園里不供飯了，伙食不行啊。”我調(diào)侃地說。其實(shí)呢，我心里面很清楚，從來這里直到現(xiàn)在，我瘦了將近二十斤，但我卻沒跟她說，因?yàn)檫@個結(jié)果還不能令我自己滿意。
她呢，笑了笑，就進(jìn)去了。
我呢，也笑了笑，繼續(xù)我勤雜工的工作。
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