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陳楊太極拳散文
八十年代的中國(guó)，興起了一大批武打類的影視和書籍：像《少林寺》、《霍元甲》、《射雕英雄傳》等。青云是男孩子，自然喜歡，常與同學(xué)效仿打鬧。
隨著年齡的增長(zhǎng)，知識(shí)的積累。慢慢地知道了中國(guó)功夫大致分為兩大類：一類以少林拳為代表的外家拳，一類是以武當(dāng)太極為代表的內(nèi)家拳。古往今來，兩派領(lǐng)袖武林，就風(fēng)格而言，二者截然不同。
外家拳，講究力度、速度，先發(fā)制人，以強(qiáng)勁著稱。內(nèi)家拳，講究運(yùn)氣，調(diào)力，后發(fā)制人，以柔韌聞名。
其中武當(dāng)?shù)奶珮O拳，追宗溯源，有兩大起源之說。一是明末張三豐根據(jù)自然生象創(chuàng)造的，一是明末河南溫縣陳溝家陳王庭根據(jù)祖?zhèn)鏖L(zhǎng)拳一百單八式改編，創(chuàng)造發(fā)明的。
真正太極拳的興起和發(fā)揚(yáng)光大，與兩個(gè)人有關(guān)。
青云有一套壓箱底的'連環(huán)畫，名叫《偷拳》，共四本。書中表述的是河北永年縣一名叫楊露蟬的青年，到陳家溝拜師學(xué)藝的故事。由于陳氏太極拳雖然天下聞名，但有傳內(nèi)不傳外，傳男不傳女的嚴(yán)格門規(guī)。于是楊露蟬改扮啞奴，千辛萬苦在陳府潛伏三年，偷學(xué)武藝。最終，一代武學(xué)泰斗陳長(zhǎng)興，被其百折不饒執(zhí)著的精神所打動(dòng)，破例傾囊傳授。
楊露蟬回到家鄉(xiāng)后，又在其基礎(chǔ)上，根據(jù)自身?xiàng)l件，創(chuàng)造出一套輕巧靈便的太極拳法，后人稱其楊式太極拳，也就是著名的廣府太極拳。楊露蟬進(jìn)京授徒，打破陳規(guī)舊俗，不僅傳外姓，還收女學(xué)員。從此太極拳踏上坦途，相繼誕生了一些武術(shù)名家和流派，如武禹蘘的武式太極拳，吳鑒泉的吳氏太極拳，孫祿堂的孫氏太極拳。各具特色，精彩紛呈。
陳長(zhǎng)興，楊露蟬兩位武學(xué)大家，承前啟后，為太極拳的發(fā)揚(yáng)光大起到了決定性的貢獻(xiàn)。他們把太極拳發(fā)揮到一個(gè)極致的境界：陳氏太極拳，大開大合，力大沉穩(wěn)。楊式太極拳靈活多變，輕巧從容。二者剛?cè)岵⑦M(jìn)，獨(dú)步武林。
太極拳一招一式蘊(yùn)藏著無數(shù)玄機(jī)和智慧，骨子里透露出的那份淡定，那份從容，那份瀟灑，那份自信，那份優(yōu)雅，那份大氣，深深地吸引了青云。
【基本原理】1．從易學(xué)而生，人體是一個(gè)不斷運(yùn)動(dòng)的整體，而自然界一切事物無不是對(duì)立和統(tǒng)一的。拳術(shù)中將自然界陰和陽，矛和盾，攻與防，虛與實(shí)有機(jī)地結(jié)合起來，使之達(dá)到和諧統(tǒng)一。
2．從中醫(yī)學(xué)而生，采用導(dǎo)引和吐納之術(shù)，將氣功植入運(yùn)用到拳術(shù)當(dāng)中。在全身放松的條件下，使形體運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，通過吐氣納氣新陳代謝，練拳養(yǎng)生。
3．獨(dú)創(chuàng)纏絲功，采取纏繞螺旋式，滋生綿力，旋轉(zhuǎn)發(fā)力，并借力打力，起到四兩撥千斤的作用。
4．學(xué)習(xí)戚繼光集百家之長(zhǎng)編制的三十二式，吸取精妙，拳術(shù)上包容萬家，獨(dú)樹一幟。
5．老架新架，大駕小架，運(yùn)手，推手，各式太極拳，流派紛呈，特色鮮明。適合各年齡段，不同身體素質(zhì)者練習(xí)。
【基本要領(lǐng)】1、虛靈頂勁2、含胸塌腰3、松腰養(yǎng)氣4、分清虛實(shí)5、沉肩墜肘6、以意行氣7、上下相隨8、內(nèi)外結(jié)合9、招式相連10、動(dòng)中求靜。
【心得體會(huì)】手眼身法步和氣勁結(jié)合，攻防更疊，招式連綿不斷，柔盤剛出，以他人之力打他人之力。步法在太極拳中極其重要，它是攻守平衡，攻守節(jié)奏的所在，以我為主，要讓敵手跟著自己的節(jié)奏走，從而掌握主動(dòng)。吐納上做到吸氣，換氣，調(diào)氣，運(yùn)氣，回氣，吐氣，納氣，順暢循環(huán)。動(dòng)作上眼到，心到，步到，身到，手到，氣到，勁到，意到，拳到，要求參悟出擊，靜如處子，動(dòng)若狡兔，攻守平衡，百戰(zhàn)不殆。動(dòng)作上剛?cè)岵?jì)，連綿不絕。
前人栽樹后人乘涼，我們這一代人所做的，是怎樣把這棵千年大樹呵護(hù)好，讓它四季常青，還能結(jié)嫩芽，發(fā)新枝，開花結(jié)果。我們需要去努力，對(duì)于這份中華民族非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，值得去奮斗。
青云認(rèn)為，陳氏太極拳和楊式太極拳，如果能夠完美結(jié)合，將是太極拳中最具威力與魅力的拳法。它融剛勁，柔韌與一身，沉穩(wěn)大氣，靈活多變，攻防轉(zhuǎn)換，優(yōu)雅快捷樹一幟。這也是無缺極力推崇陳楊太極拳的原因。
以上是青云膚淺的一些個(gè)人學(xué)拳心得，很不成熟，在此與武林朋友商討賜教！
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