能否讓孩子多睡半小時(shí)散文
女兒在某小學(xué)上學(xué)，早上7點(diǎn)40做早操，必須7時(shí)20分前到校早讀或打掃清潔區(qū)，否則算遲到。孩子每天晚上做完作業(yè)常常已過9：30，早上必須6：30起床才能保證不遲到。睡眠只有8小時(shí)左右。
為了能讓女兒多睡一會(huì)，我常常到7點(diǎn)才叫醒女兒，好不容易把女兒叫醒，有時(shí)盡管連臉都沒空洗，以最快的車速行駛向?qū)W校，但最終還是遲到了。雖然女兒沒能趕得上早讀，但她的考試成績(jī)卻是名列前茅。女兒說她是全班去得最遲中的一個(gè)了。每次都要向老師和全班同學(xué)報(bào)告遲到，她再也不好意思在眾目睽睽之下說這四個(gè)字了。女兒的身體健康要緊，但心理健康也不容忽視啊。沒辦法，我只好又把鬧鐘調(diào)到6：30。
鬧鐘響了，我急忙起床，好不容易叫醒了女兒。洗瀨后，下起了大雨，我對(duì)女兒說：“今天不用做早操，不用早到，照看也沒多少人早到校，還是躺下多睡一會(huì)兒吧。”女兒說：“不行，還要晨讀呢！老師肯定會(huì)到的！”沒辦法，我只好冒著大雨一路橫沖直撞緊趕慢趕總算及時(shí)把女兒送到了學(xué)校。因?yàn)橄掠辏野雅畠核偷浇淌议T口，順便朝教室里一瞄，哇，教室里已經(jīng)有了不少學(xué)生，老師正在黑板前有板有眼地板書。我抬手看表：7時(shí)14分。中午回到家，女兒說今天測(cè)驗(yàn)了。我只是苦笑了一下，按照女兒的精神狀態(tài)，我斷定她的成績(jī)不會(huì)像原來那么棒了。晚上，女兒連澡都沒空洗，草草吃完飯又開始趕作業(yè)了……
一次，朋友帶著兒子到我家玩，他的兒子和我女兒同班。一看到小家伙我大驚，原本胖胖的小臉整整瘦了一圈，下巴尖得幾乎可以挑刺了。我忙問朋友是怎么回事。朋友說：“不知道呢，可能是晚上睡得不好吧。”我問：“晚上幾點(diǎn)睡？”朋友答：“10點(diǎn)多才睡，有時(shí)是11點(diǎn)！”此時(shí)，小家伙對(duì)他爸爸說：“爸爸，明天早上要6點(diǎn)鐘叫我起床。”朋友說：“老是想著早到校，學(xué)生們好像攀比誰(shuí)來得早，聽說有些5點(diǎn)就起床，5點(diǎn)多就到校了呢！起得這么早，連大人都受不了。”
在心痛的同時(shí)，我開始思考一個(gè)問題：能否讓正在發(fā)育期的孩子早上多睡半小時(shí)？我在百度掃索中打入這一問題，一條條相關(guān)內(nèi)容赫然映入眼簾：
小學(xué)生已成了睡眠最少的群體
一位北京市政協(xié)委員掐指頭算了一下學(xué)生的睡覺時(shí)間：“學(xué)校一般早上7點(diǎn)30分早讀，許多班主任加碼，要求學(xué)生7點(diǎn)15分到校。學(xué)生6點(diǎn)20分必須起床。作業(yè)太多，學(xué)生晚上一般10點(diǎn)之前是睡不了覺的，這樣一算，大多數(shù)學(xué)生不能保證每天9小時(shí)睡眠。”
起得早就一定學(xué)得好嗎？
不少人認(rèn)為，清晨頭腦清醒，學(xué)習(xí)效果好、效率高，其實(shí)不然。專家研究表明，每天8時(shí)、12時(shí)才是人們最清醒的時(shí)刻，而現(xiàn)在學(xué)生普遍在7時(shí)就開始苦讀了。
上學(xué)時(shí)間太早對(duì)孩子有什么不利？
中華兒童保健學(xué)會(huì)副主任委員、北京兒科研究所營(yíng)養(yǎng)研究室主任丁宗一教授說：“討論孩子上學(xué)時(shí)間早不早，就是說孩子的睡眠時(shí)間夠不夠的問題。”他說，處在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，在睡眠中有兩個(gè)生長(zhǎng)激素分泌的高峰，一個(gè)是在夜里0點(diǎn)左右，一個(gè)在凌晨5點(diǎn)左右。如果晚上睡覺時(shí)間過晚，超過9點(diǎn)鐘的話，必然擠壓0點(diǎn)的分泌主高峰，而早上又太早起床，又會(huì)破壞早晨的分泌次高峰。丁宗一教授說：“看看現(xiàn)在的小孩子，有幾個(gè)不是早晨五六點(diǎn)就起床？當(dāng)兩個(gè)分泌高峰都被影響后，必然會(huì)導(dǎo)致孩子早晨睡不醒，醒不透，這樣，孩子就不會(huì)有食欲，即使吃了，也吸收不好。想讓孩子有一個(gè)健康的身體、挺拔的.個(gè)頭，從何談起？”
20xx年教育部印發(fā)《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》對(duì)中小學(xué)生的睡眠時(shí)間作了明確規(guī)定：保證小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)。也就是說，小學(xué)生如果晚上9點(diǎn)睡覺的話，應(yīng)該早上7點(diǎn)后起床。可是，因?yàn)樽鳂I(yè)繁重和家庭生活習(xí)慣，孩子們晚上能9點(diǎn)就上床睡覺的，其實(shí)很少。而因?yàn)?點(diǎn)多就要到校，他們大多6點(diǎn)半左右就要起床了。長(zhǎng)期的睡眠不足，對(duì)他們的生理和心理都會(huì)產(chǎn)生不利的影響。專家認(rèn)為：營(yíng)養(yǎng)、睡眠、預(yù)防疾病對(duì)于處在不斷成長(zhǎng)發(fā)育過程中的兒童至關(guān)重要，小學(xué)生長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量不高，可能帶來一系列的肌體損害，如眼睛疲憊、神經(jīng)衰弱、食欲不振、記憶能力減退、免疫功能低下等。
部分城市學(xué)生到校時(shí)間：
南寧：從20xx年春季新學(xué)期開始，南寧市所有小學(xué)上課時(shí)間將不得早于8時(shí)。
重慶：從20xx年開始，重慶市小學(xué)上午上課時(shí)間不早于8：30，到校時(shí)間不得超過課前15分鐘。
鄭州：上課時(shí)間不得早于8點(diǎn)10分，不得安排早自習(xí)，學(xué)生8點(diǎn)前不必到校。
體現(xiàn)人文關(guān)懷
教學(xué)壓力大加上睡眠不足，大部分教師的身體都處于亞健康狀態(tài)，教師的身心健康已經(jīng)為社會(huì)所關(guān)注。早晨上班推遲半個(gè)小時(shí)，這對(duì)于“兩頭看不見太陽(yáng)”的教師來說，簡(jiǎn)直就是莫大的“人文關(guān)懷”。
筆者認(rèn)為：推遲上學(xué)好外很多。至少，充足的睡眠將會(huì)使學(xué)生精力充沛，上課能集中精神，專心聽講，更好地學(xué)習(xí)課本知識(shí)。生理學(xué)研究表明，少年兒童生長(zhǎng)主要在睡眠時(shí)完成。對(duì)正處于身心發(fā)育階段學(xué)生來說，睡眠不足會(huì)不可修復(fù)地透支他們的青春和健康，學(xué)習(xí)效率也會(huì)因此而降低。如果這些問題得不到有效的解決，影響的不僅是一代青少年的健康成長(zhǎng)，還有一個(gè)民族的未來。
因?yàn)椋逃块T務(wù)必調(diào)整小學(xué)上課時(shí)間，確保學(xué)生有充足的睡眠，讓學(xué)生更好地學(xué)習(xí)、更健康地成長(zhǎng)。
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