清明養(yǎng)生散文隨筆
時(shí)值清明，氣候清爽溫暖，草木開(kāi)始發(fā)新枝芽，萬(wàn)物開(kāi)始生長(zhǎng)，農(nóng)民朋友忙于春耕春種；除心懷孝道的人們紛紛祭祖掃墓外，清明時(shí)節(jié)游春，則成人們生活中的一大活動(dòng)亮點(diǎn)。
“游春”，又稱(chēng)“踏青”、“探春”、“尋春”，據(jù)考證，在先秦時(shí)期就有“游春”的習(xí)俗。漢代蔡邕的《游春》、晉代謝萬(wàn)的《春游賦》、唐代孟郊的《踏春》，都是描繪“游春”的。另外，還有民間三月三的“上巳節(jié)”，“春禊”等，而這些活動(dòng)又與養(yǎng)生時(shí)令相符合。
中國(guó)古代思想認(rèn)為，自然萬(wàn)物的生生滅滅就是氣聚氣散的`結(jié)果。作為萬(wàn)物之靈的人也不例外，如《素問(wèn)·寶命全形論》中說(shuō)：“人以天地之氣生�！薄肚f子·知北游》中說(shuō)：“人之生，氣之聚也，聚則為生，散則為死�！比说纳眢w健康如何，就是由氣交情況決定的。氣交好，就有了健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)；氣交不好，天地上下不通氣，就談不上健康長(zhǎng)壽。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，陽(yáng)氣是人體活動(dòng)的動(dòng)力，凡表現(xiàn)為活動(dòng)、上升、外生、明亮、溫?zé)�、興奮、功能亢進(jìn)的統(tǒng)屬于陽(yáng)；靜止、下降、內(nèi)在、陰暗、寒冷、抑郁、功能衰減的統(tǒng)屬于陰。因?yàn)椤瓣?yáng)化氣、陰成形”，故又有“陽(yáng)氣”一說(shuō)。陽(yáng)氣不足就是人的生活動(dòng)力源出了問(wèn)題，人就會(huì)出現(xiàn)少氣懶言、倦怠乏力、頭昏目眩、身寒肢冷、動(dòng)輒汗出等一系列癥狀，呼吸、脈搏、血壓等現(xiàn)代醫(yī)學(xué)謂之代表生命指征的指標(biāo)都會(huì)呈下降趨勢(shì)。人們?nèi)粼谶@種狀態(tài)下生存，不要說(shuō)從事勞動(dòng)，就是保命之力也會(huì)漸漸消失。所以，陽(yáng)氣對(duì)人而言，缺之不可，少之不得。
中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)·四氣調(diào)神大論篇》中說(shuō)：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。”古人不僅對(duì)這一問(wèn)題的認(rèn)識(shí)水平很高，還告訴了人們切實(shí)可行的春季養(yǎng)生方法，早睡早起孕育陽(yáng)氣，緩緩散步運(yùn)動(dòng)陽(yáng)氣，寬松形體生發(fā)陽(yáng)氣。至于“勿殺、勿奪、勿罰”之說(shuō)，實(shí)是提醒人們要時(shí)時(shí)積累養(yǎng)育陽(yáng)氣的意思。典籍中還向人們發(fā)出了“逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少�！钡母嬲]，大意為：如果違逆了春生之氣，便會(huì)損傷肝臟，使提供給夏長(zhǎng)之氣的條件不足，到夏季就會(huì)發(fā)生寒性病變。這充分反映在醫(yī)療實(shí)踐中常見(jiàn)的一些群體。誠(chéng)為經(jīng)驗(yàn)之談，實(shí)為古人養(yǎng)陽(yáng)(氣)的法寶，彌足珍貴。
根據(jù)自然界春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律，結(jié)合人與自然是一個(gè)統(tǒng)一整體學(xué)說(shuō)，順時(shí)養(yǎng)生。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本神》中說(shuō)：“智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)�，如是則避邪不至，長(zhǎng)生久視。”養(yǎng)生需要去尋找到根，在“亂花漸欲迷人眼”的諸多養(yǎng)生常談中，我們應(yīng)當(dāng)尋求回歸大自然，這是尋根正源。養(yǎng)生是永恒的主題，在我們踐行養(yǎng)生過(guò)程中，感悟生命的大道，走在這個(gè)過(guò)程里，就會(huì)發(fā)現(xiàn)古人的大智慧，就會(huì)發(fā)現(xiàn)人性的偉大，發(fā)現(xiàn)生命的美麗，也會(huì)發(fā)現(xiàn)生活的情趣。
養(yǎng)生，養(yǎng)陽(yáng)氣。讓我們從春天開(kāi)始……
【清明養(yǎng)生散文隨筆】相關(guān)文章：
夢(mèng)見(jiàn)散文隨筆05-21
愛(ài)情散文隨筆01-21
關(guān)于散文隨筆10-13
秋日養(yǎng)生的諺語(yǔ)01-24
大暑節(jié)氣如何養(yǎng)生07-17
小暑節(jié)氣如何養(yǎng)生07-06
夏至節(jié)氣養(yǎng)生要點(diǎn)06-12
夏至養(yǎng)生食譜06-12
芒種時(shí)節(jié)養(yǎng)生要點(diǎn)06-03
夏至節(jié)氣如何養(yǎng)生06-14