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用心體驗生活散文隨筆

時間:2021-04-29 09:14:34 散文雜文 我要投稿

用心體驗生活散文隨筆

  我問趙老師什麼叫“活在當下”?趙老師神情凝重的說:“這話的意義不能用言語解釋,必須在生活中用心體驗!贝酸幔诿看我娒婊蚴请娫捴械牡谝痪渌紩葐枺骸澳阍谧鍪颤N?”剛開始有些錯愕和不習慣,但還是認真地想想手邊正在進行的工作丶想想剛才興起的念頭,然後回復。一段時間後趙老師問我:“你知道什麼叫‘活在當下’了嗎?”我搖搖頭,趙老師微笑不語。之後,我們對話的第一句依然還是:“你在做什麼!薄

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  於是,養成了習慣,生活中時時問自己:我在做什麼?也時時在想:我在做什麼?

  打坐時靜下心後,忽然明白了當知道自己“在做什麼”時,會出現兩種狀況:一是“專注”,認真專注當下的念頭與動作──就像洗碗的時候,專注清洗的動作,仔細聆聽水流的聲音,觀察每個碗碟的弧度,直到順利完成;生氣的時候看見憤怒的自己,聽見不平的言語丶感受激動的情緒,直到心情平復下來;觀照的同時,知道負面的情緒反應非我所愿,於是理出生氣的原因,生氣的狀態和結果。因為定才會生起智慧,所以心思不會紊亂,繼而自然出現第二種狀態,那就是“澄澈與清明”,能夠理性的丶清楚的知道自己思維的變化。當一個人時時保持這專注和清明時,內心是寧靜與淡泊的。

  “專注”,所以不再急躁丶焦慮,做事的速度和品質也都會更好;專注後的從容讓思維不易偏離正道,一心觀照每個念頭時內心會是平靜理智。有了這樣領悟後感覺生活竟是如此踏實,原來趙老師要教導的是這樣一種觀照內省的功夫。

  活在當下讓我看見真實的自我。終於懂得為什麼修行就在行住坐臥間丶就在穿衣吃飯間,為的是清楚知道自己的.起心動念。過去心與未來心都不是我們能掌控的,唯有“當下”才是自己可以把握的。

  歡喜的時候問自己:什麼事情讓我歡喜,內心是否有起伏?困惑的時候問自己:什麼事情讓我困惑?困在什麼地方?很多事情都是自我的執著,妄念的相續,產生各種不同情緒,唯有清明的察覺才能在冷靜旁觀中,看見自己誤在哪里,然後走出迷霧。這樣的發現真是太神奇了,很多事情都是自己的心先迷惑了,才會失去方向,唯有活在當下才能夠看見問題不同層面和心境的改變,使自己不斷得到提升。

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