體育日志

時間：2021-04-13 14:59:58 日志日記我要投稿

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體育日志范文

　　我的體育鍛煉歷程與感悟漫談終身體育意識的形成

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　　體育運動是有關全民的并不是與特殊集體或國家的健身運動，有利于人體健康的成長與性格的健全發展。從小我們就被灌輸德智體美的全面發展的總的路線，看一個人的優異與否并非單單是學習成績的優或差，身體的健康是我們進行一切的前提與保障。

　　大部分人的童年、少年時期，都曾經玩過各種游戲，其中男孩子大部分的游戲，都是活動量很大的，孩子們在玩耍嬉戲的過程中鍛煉了身體，可是一舉兩得啊。

　　小的時候經常與孩提的同伴一起玩很多游戲，比如丟沙包或是捉迷藏等。丟沙包這個游戲，既鍛煉了孩子們的協調能力、臂力，又鍛煉了孩子們的奔跑跨越能力，為孩子們長大后的三級跳遠打下了很好的基礎，即使是冬天也經常是個個滿頭大汗、熱火朝天。

　　上小學時，我的跳高成績一直不好，起跳時總是覺得別扭，經常是助跑后跑到橫桿前跳不起來，反而把橫桿撞掉。后來記不得是幾年級了，換了個體育老師，老師發現，我和一般同學起跳方向不一樣，一般同學是右腿起跳，從右面助跑很正常，而我是左腿起跳，和大家一起排隊從右面助跑就不對了，他讓我從左面助跑起跳，我和同學們一樣順利的跳了過去。

　　中學時期，初二時學校組織戶外體驗生活，要求大家都參加，初中部一個組，估計有幾百名學生吧。路線是從校門口出發，沿濟源路，到體育場后，從金華路上坡往回返，經金萍路回到學校門口。我隨大流的跑在隊伍中，原本也不知道自己是個什么水平，也沒想拿什么名次，到了上街區飛機場往回返上坡時，大部分人都跑不動了，開始走著上坡，而我沒覺得怎么累，很輕松的一個姿勢跑了下來，到終點時，得了個第27名，班上排第3名，班上的第一名是上街區的冠軍。

　　初三清明節那天，我參加學校運動會，3000米比賽。雖然沒有獲得名次，但我覺得身體素質獲得了很大的改善。因為沒有名次的劇烈競爭，我跑的時候很輕松，整個過程全部是標準的長跑姿勢，腳跟從不落地，跑完后沒有一點累的感覺。由于多年堅持長跑，我的腿部肌肉也是相當發達的，無論大腿還是小腿的肌肉，都是硬邦邦的。

　　我對于游泳的愛好，可以說的故事更多。小時候的暑假，基本每天都在游泳館撲騰，我們哥幾個，無師自通的自己學會了游泳�，F在我每年的5月中旬、水溫15度左右開始下水游泳，一直游到9月中旬、水溫15度左右停止游泳。每次游泳都超過兩三個小時，直游的手腳沒有多少力氣，有時候游過幾天手臂都是疼痛酸麻。但這確實很鍛煉身體，比長跑更能挑戰人的極限與耐力。我游泳和長跑一樣動腦經，仔細理解動作要領，蛙泳每個蹬夾動作完后都要在水中漂滑一段距離，一來節約體力，二來也是一個休息的過程。由于堅持冷水浴，我極少患感冒，就是年輕人普遍患流感的時候，我也與感冒無緣。

　　學生時期我對單杠、雙杠體操也都愛好，什么大起身、小起身等等動作都可以做一些；對各種球類活動也都愛好；聯合器材上的云梯、秋千、蕩木我是樣樣都玩；特別是足球和乒乓球我玩的都比較好，在足球場上帶著球橫沖直撞，再加上射門也還行，所以一般都是主力球員在和同學們玩的時候。

　　我如今已經步入了大學生的行列，正是身體發育的最好的.階段與各項素質都在最佳的狀態下，所以我現在喜歡更多的體育項目，上個學期喜歡上了網球，基本上天天拿上網球拍在學校的那塊網球場的綠墻前獨自進行網球往來訓練活動，

　　蹦跳起躍，挪騰閃躲，在綠墻前來回穿梭，即使流汗但覺得很愉快，身體也得到更多的訓練，并且也嘗試與接觸更廣泛的體育運動�，F在流行一種說法：一走勝百煉！我已經嘗到了散步健身的甜頭。早晨起床后、晚上上床前，我天天做一遍啞鈴操，盡最大限度的鍛煉自己的體魄。

　　終身體育運動對于每個人都是十分重要的，這不僅有助于我們的身心健康，并且通過體育運動可以陶冶我們的身心，達到勞逸結合的目的，使工作學習更加投入、更加有效率。

　　要養成終身體育的習慣必須先要對體育運動產生興趣，因為興趣是我們學習外物的最好的老師。并且要持之以恒堅持不懈，每天都要抽出時間去進行鍛煉。與此同時我們也要學習一些相關的體育知識，達到科學鍛煉。最后祝愿我們大家都有一個好的身體，達到全民健身的效果。

　　體育運動，不僅鍛煉了身體，增強了體質，更重要的是讓你拋棄了煩惱，在忘我的投入中，磨練了意志，培養了勇猛頑強的作風，提高了敢打硬拼的斗志。體育運動，貴在堅持，堅持下去，必有好處！

　　回顧我的體育鍛煉的歷史，還真有許多閃光點呢。

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