辛苦的一天日記450字
今天早上，我們重點練習的動作是“跑步走”，跑步走，顧名思義，就是跑步。跑步，多么簡單呀！因為我上小學的時候，一到體育課，第一件事情就是跑步。所以，跑步走對我來說肯定也是小菜一碟。
訓練開始了，教官對我們講解道：“這個動作的.要領是：聽到‘跑步’的預令時，兩手迅速握拳，提到腰際，大約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍里合；聽到‘走’的動令后，上體微向前傾，兩腿微彎。左腳利用右腳掌的蹬力躍出，上體保持正直，兩臂前后自然擺動，肘部貼于腰際。”教官講完動作要領后還給我們示范了兩遍。練習了幾遍后，我覺得自己之前的想法是如此的白癡：如果“跑步走”十分簡單的話，那就不用練習了。早上就這樣不知不覺的度過了。中午，我們吃過午飯后又休息了一會兒。
到了下午，我們進行了一次演練，主要就是幾個基本的動作。前兩個連都下場了。到了我們上場了，我的心里緊張極了，生怕自己做錯動作。在上面做動作時，我在心里不停地對自己說：小心啊，一定不能做錯啊！你現在不單單代表了自己一個人，一舉一動都影響著整個班級的榮譽。終于，所有的動作做完了，值得慶幸的是，我沒有做錯任何動作。演練完后，我們就放學了……
今天終于熬過去了，希望明天可以輕松一點。
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