這世上多數人是喜歡熱鬧的，
一旦只剩自己一個，
便很不自在，
想逃離。
就是不想獨自面對自己。
因為不想承認內心的匱乏與缺失，
只好不停地把注意力轉向外面這個世界，
任憑內心如何呼喚自己，
都不愿慢下腳步，
傾聽自己。
有些人說，
我對自己很了解，
有什么必要和自己相處，
和別人打成一片才是首要的。
這樣的人，
基本上都活在別人的眼光里，
從來不知道自己想要什么。
交往是一種能力，
獨處更是一種能力。
獨處是給自己一段寧靜的時光，
給自己一個空間抽離外界，
給自己一個機會與靈魂對話。
獨處也是一個整合自己的機會，
只有這時你才會把心思放到自己的身上，
注意到自己的情緒與思想，
了解自己行為背后的動機，
慢慢把分裂的內心整合起來，
形成一個自足的內心世界，
進而改善與外界的關系。
你的思維會清晰起來，
你會有自己的主見與看法。
在愈發嘈雜的世界里，
需要適當獨處顯得愈發緊迫。
當人們都迷失于身外之物時，
傾聽內心聲音的行為顯得彌足珍貴。
一個學會了與自己相處的人，
一定也會和諧地與別人相處，
因為這相處里必定帶有尊重理解。