寫日記的十大法則
（一）保持彈性。
你不必規定一些嚴格規則，諸如美觀、整齊、格式等，因為寫日記的目的是讓思想具體呈現，因此只要能顯示當時的情形，毋須計劃其工整與否或字體是否一致。
（二）持續。
持續等于成功。并無硬性規定要每天寫，但一定要時常寫。
持續寫日記不但不會浪費時間，反而會得到超乎想象的報酬，是項值得的投資。
以我自己為例，從日記上學到的東西常比看其他的書還要多，因為從自己怕經驗中學習，就不會犯過去的錯誤。
（三）用來設計你的生命。
當你把目標寫在紙上時，就已將它具體化了，因此，你可經在日記上設計價值及中心思想，有如一本生活教科書一般。
（四）記錄每件事的差異化。
每當學到從不同的角度看事情，學到不同的體驗或新技巧時，必須反這些與原先想法有差異的`部份記下來。
（五）記錄特殊時刻及事件。
這些時刻及事件對你有重大意義。例如，每次“與成功有約”課程結束那一刻，都是我必須記錄下來的特殊時刻。許多學員從上課前的憂愁封閉，轉化成快樂自在，一個個生命再生、活力再現，臉龐流露出內心的愛，競相立誓愿盡力讓自己變得更充實、世界變得更美好。種種情景，對我的價值和意義均非言語所能形容，每當我再度閱讀這些記錄下來的美好片段時，我會心潮澎湃。
又如，當我生日當天，收到女友送我一本從美國空運而來一直想買卻買不到的書時，心中的感動和眼角的眼淚也一一記載在日記中，讓我一次次地回味，并更珍惜彼此的感情。
種種美好時刻的記述，使我自慶幸運之余，更因美好事物放大，不好事情的轉化，使我天天都充實愉快，感受到生命的美好。
（六）解決問題。
你要利用寫日記來解決問題。一般人時常讓問題在腦中打轉，若能把寫在紙上，可以說是為解決問題跨出第一步。
（七）學習問更好的問題。
每天把晨間問題、晚間問題及其他問題的答案記錄在日記本中。
（八）在日記上寫下獨立宣言。
兩年前，我記下一定要成功的獨立宣言；兩年后，我又記下希望成為一個偉在人物，幫助別人成為理想人物的獨立宣言。因為這些宣言，使自我的要求不斷提高，更不時提醒自己要不斷進步，成為他人的楷模。你不妨把目標設定得很大，以激發自己的行動力，依此，你的獨立宣言必會一一實現。
（九）把每日寫下的東西在月底復習。
由此可知本月發生了那些事，下個月有哪些可以改進的。每一階段都保留相當的價值。
（十）加深自己的記憶。
看過去的日記可以比較自己的進步，并回憶當時的情景和心態。
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