養(yǎng)生的名言

關(guān)于養(yǎng)生的名言250句

　　無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家對名言都再熟悉不過了吧，熟記名言有助我們增加知識儲備，打造語言亮點。你所見過的名言是什么樣的呢？下面是小編整理的關(guān)于養(yǎng)生的名言250句，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　1、衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚。《養(yǎng)生要錄》

　　2、養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。--孫思邈

　　3、千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。

　　4、全員實動，八周破零加大拜訪，業(yè)績攀新穩(wěn)定市場，重在回訪精心打理，休養(yǎng)生息長期經(jīng)營，積累客戶充分準(zhǔn)備，伺機而行。

　　5、養(yǎng)生在動，養(yǎng)心在靜。

　　6、縱欲戕生，古今同慨。——清·梁章鉅《退庵隨筆》

　　7、匆匆如煙云，欣逢晚年好光景。經(jīng)常活動健身體，晝養(yǎng)生更要緊。許海清

　　8、生命在于運動，也在于靜養(yǎng)。養(yǎng)生宜動，養(yǎng)心宜靜，動靜適當(dāng)，形神共養(yǎng)，培元固本，才能使身心健康。

　　9、養(yǎng)生之方，首先節(jié)欲。

　　10、人生不在年數(shù)，貴在生理年青衣著不在時尚，貴在舒得當(dāng)體膳食不在富厚，貴在營養(yǎng)平衡居室不在巨細，貴在整潔痛快養(yǎng)生不在決心，貴在靈活爛漫。

　　11、中庸，要求人們做事把持中立的態(tài)度，不可太過囂張，也不能太過消極，以平常心看待事物，培養(yǎng)平和心性，是一種很好的養(yǎng)生之道。接受了中庸，才會虛懷若谷，淡泊眼前的利害與得失，經(jīng)得起一切變故和考驗，輕松瀟灑的做人。

　　12、養(yǎng)生治性，行義求志。蘇軾

　　13、民主教育應(yīng)該是整個生活的教育。他應(yīng)該是工以養(yǎng)生學(xué)以明生，團以保生。他應(yīng)該是健康科學(xué)藝術(shù)勞動與民主組成之和諧的生活

　　14、養(yǎng)生之方，首先節(jié)欲。

　　15、牢齒之法，早朝叩齒百下為良。——《養(yǎng)生要集》

　　16、現(xiàn)在雖然不能一起，甚至將來也不會一起，然而，那微小的痛苦，卻能滋養(yǎng)生命，讓你知道，永遠有一個人，遠遠的輕輕的愛著你。

　　17、養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。

　　18、我們想的是如何養(yǎng)生，如何聚財，如何加固屋頂，如何備齊衣衫；而聰明人考慮的卻是怎樣選擇最寶貴的東西--朋友。--愛默生

　　19、民主教育應(yīng)該是整個生活的教育。他應(yīng)該是工以養(yǎng)生學(xué)以明生，團以保生。他應(yīng)該是健康科學(xué)藝術(shù)勞動與民主組成之和諧的生活。

　　20、健康科學(xué)的生活方式是保健養(yǎng)生的重點。

　　21、縱欲戕生，古今同慨

　　22、為善無近名，為惡無近刑，緣督以為經(jīng)，可以保身，可以全生，可以養(yǎng)親，可以盡年。《養(yǎng)生主》

　　23、解讀吃飯的時候不交談，睡覺的時候不說話。《論語》中記載孔子的生活習(xí)慣和養(yǎng)生之道的文字很多，這一條就很值得我們學(xué)習(xí)。

　　24、為學(xué)之首要在立堅卓之志。（今有幾何？我做不到，甚至想都不敢）其二，求業(yè)之精，別無他法，曰專而已矣。諺曰藝多不養(yǎng)生，謂之不專也。（雖有心博學(xué)而精深，卻總是淺嘗輒止）第三，學(xué)問之道無窮，而總以有恒為主。

　　25、安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷。《養(yǎng)生要訣》

　　26、養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。

　　27、養(yǎng)生貴在養(yǎng)心。養(yǎng)心重要是為自己的心松綁靜心在退，潔心在空，寬心忘坎，忍心大度，用心心康。

　　28、水能載舟，也能覆舟；食能養(yǎng)生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細。食不厭雜，滋養(yǎng)身體。

　　29、發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)。體育于吾人占第一之位置。體育之效，在于強筋骨，增知識，調(diào)，強意志。體育者，人類自養(yǎng)生之道，是身體平均發(fā)達，而有規(guī)則次序之可言者也。德志皆寄予體，無體是無德志也。文明其精神，野蠻其體魄。

　　30、發(fā)，血之窮也，千過梳發(fā)，發(fā)不白。《養(yǎng)生要集》

　　31、搞垮一個地方之后，美國券商就轉(zhuǎn)移陣地，再接再厲。這種做法像流寇，也像農(nóng)業(yè)上的修耕輪作土壤需要時間恢復(fù)地力，股民也需要時間休養(yǎng)生。朱偉《美國券商如何生財》

　　32、成功的教育是虎父無犬子，失敗的教育是母強子弱。有修養(yǎng)的父母總是把培養(yǎng)生活自理能力和自學(xué)能力當(dāng)作教育孩子的頭等大事。

　　33、吾生也有涯，而知也無涯。莊子養(yǎng)生主

　　34、陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。——《素問·陰陽應(yīng)象大論》

　　35、我們想的是如何養(yǎng)生，如何聚財，如何加固屋頂，如何備齊衣衫；而聰明人考慮的卻是怎樣選擇最寶貴的東西朋友。（愛默生）

　　36、醫(yī)道，乃養(yǎng)生之道生活之道！

　　37、我希冀擁有天使的雙翼，我渴求歸期夢想的芳園，我甘愿嘗試披荊斬棘的歷程。我的心愿就是讓理想漫過青春，讓幸福滋養(yǎng)生命。也許，我有機會牽系昨日的往事之手有能力珍惜今朝的紅塵之煙有理想勾勒未來的幸福之州，那么飛奔的時間老人會在燦爛的日子里賜予成長的詩篇！

　　38、很多人都是歲之前拼命掙錢，歲之后拿錢買命，姐，您是聰明的人，所以你要邊掙錢邊養(yǎng)生

　　39、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。《養(yǎng)生要集》

　　40、惜命最好的方法不是養(yǎng)生而是折騰自己把自己的生命淋漓盡致地燃燒透了工作上折騰是對夢想的尊重

　　41、家中兄弟子侄，惟當(dāng)記祖父之個字，曰"考寶早掃書蔬魚豬"。余日記冊中又有本之說，曰"讀書以訓(xùn)詁為本，作詩文以聲調(diào)為本，事親以得歡心為本，養(yǎng)生以戒惱怒為本，立身以不妄語為本，居家以不晏起為本，作官以不要錢為本，行軍以不擾民為本。"此本者，皆余閱歷而確把握之論，弟亦當(dāng)教諸子侄謹(jǐn)記之，無論世之治亂，家之貧富，但能守星岡公之字與余之本，總不失為上等人家。同治年正月日《日記》

　　42、正如“飯吃八分飽”于養(yǎng)生一樣，勝亦只八分足矣。

　　43、養(yǎng)生以養(yǎng)心為主，故心不病則神不病，神不病則人不病。

　　44、四莫忘養(yǎng)生莫忘養(yǎng)心，養(yǎng)心莫忘寡欲至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。

　　45、一個是無法觸摸的男人，一個腳踏實地。一個被你傷害，為你受苦，另一個讓你傷心。一個只適宜作情人，另一個卻可以長相廝守。一個是火，燃燒生命，一個是水，滋養(yǎng)生命。女人可以沒有火，卻不能沒有水。張小嫻《月里的幸福餅》

　　46、也許每一個女人都希望生命中有一個楊弘念，一個徐文治。一個是無法觸摸的男人，一個腳踏實地。一個被你傷害，為你受苦。另一個讓你傷心。一個只適宜作情人，另一個卻可以長相廝守。一個是火，燃燒生命，一個是水，滋養(yǎng)生命。女人可以沒有火，卻不能沒有水。

　　47、千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是真經(jīng)。

　　48、以虛養(yǎng)生，以德養(yǎng)身，以仁養(yǎng)天下萬物，以道養(yǎng)天下萬事。金纓

　　49、水之生不雜則清。封閉而不流，亦不能清。此養(yǎng)神之道也，散步所以養(yǎng)神。

　　50、大凡快意外，即是受病處。老年人隨事預(yù)防，當(dāng)于快意處發(fā)猛醒。

　　51、人之心胸，多欲則窄，寡欲則寬。人之心境，多欲則忙，寡欲則閑。人之心術(shù)，多欲則險，寡欲則平。人之心事，多欲則憂，寡欲則樂。人之心氣，多欲則餒，寡欲則剛。

　　52、熱食傷骨，冷食傷肺。

　　53、心神欲靜，骨力欲動，胸懷欲開，筋骸欲硬，脊梁欲直，腸胃欲凈，舌端欲卷，腳跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。少思慮以養(yǎng)心氣，寡色欲以養(yǎng)腎氣，勿妄動以養(yǎng)骨氣，戒嗔怒以養(yǎng)肝氣。（;激勵）薄滋味以養(yǎng)胃氣，省言語以養(yǎng)神氣，多讀書以養(yǎng)膽氣，順時令以養(yǎng)元氣。

　　54、心逸則日休也。

　　55、精神不運則愈，血脈不運則病。

　　56、冬寒猶可近火，火在表也；夏熱必納涼，涼入里也。

　　57、太饑傷脾，太飽傷氣。

　　58、智者養(yǎng)生也，必須四時而調(diào)寒暑。

　　59、善養(yǎng)性者，先饑而食，食勿令飽；先渴而飲，飲勿令過。食欲數(shù)而少，不欲頓而多。

　　60、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

　　61、苦茶久食益意思。

　　62、食不語，寢不言。

　　63、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。

　　64、食取稱意，衣取適體，即是養(yǎng)生之妙藥。

　　65、世人個個學(xué)長年，不悟長年在目前；我得宛邱平易法，只將食粥致神仙。

　　66、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。

　　67、養(yǎng)生如病，不得他求。

　　68、風(fēng)者，百病之始也。古人避風(fēng)如避矢石焉。

　　69、以虛養(yǎng)生，以德養(yǎng)身，以仁養(yǎng)天下萬物，以道養(yǎng)天下萬事。

　　70、治已病，不若治未病。

　　71、病人是有本能的，本能就是病人的醫(yī)生；醫(yī)生是幫助病人本能的，病人最好的醫(yī)生是自己；了解什么人得病比了解人得什么病更重要；陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉。

　　72、不渴勿強飲，不饑勿強食，不困勿強眠，不寒勿強衣。

　　73、不飲千滾之水，多飲涼白開水；不食百炸之油，要食低溫油脂（植物油）；不吃腌泡冰凍（長期），多吃新鮮食物；不吃煙熏霉變。多吃瓜果蔬菜。

　　74、惻隱之心－仁，羞惡之心－義，恭敬之心－禮，是非之心－智；富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈。

　　75、茶水之功效：滋飯蔬之精素，攻肉食之膻膩，發(fā)當(dāng)暑之清吟，滌通霄之昏寐。

　　76、吃野祛病健身，吃雜營養(yǎng)平衡，吃生防癌抗衰，吃粗健康長生。

　　77、寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫觀天空云展云舒。

　　78、出車入輦，蹶瘺之機，洞房深宮，寒暑之媒；皓齒蛾眉，伐性之斧；甘脆肥濃，腐腸之藥。

　　79、出入不離轎車，飲食不離酒肉，身邊不離佳麗，嘴邊不離云霧。生活糜爛，荒淫無度，四個催命鬼，焉能命長壽。

　　80、大徹大悟之人，大智大慧之人，大善大德之人，大仁大義之人。

　　81、冬暖夏涼，春秋宜溫，不失四季之和，所以適身也；美色漱賢，幽閑娛樂，不致思欲之感，所以通神也；車服威儀，知足無求，不做非分之想，所以一志也；八音五色，以悅視聽，不生憂愁之情，所以導(dǎo)心也。

　　82、對人而言，寬容、善良；對已而言，淡泊、寧靜。

　　83、法于陰陽，和于術(shù)數(shù)；飲食有時，生活有制；起居有常，情欲有節(jié)；勞逸相濟，不妄勞作。

　　84、自處超然，做事泰然，得意淡然，失意坦然。

　　85、節(jié)嗜欲以養(yǎng)精，節(jié)煩惱以養(yǎng)神，節(jié)憤怒以養(yǎng)肝，節(jié)辛勤以養(yǎng)力，節(jié)思慮以養(yǎng)心，節(jié)悲哀以養(yǎng)肺。

　　86、金錢名利，身外之物，生不帶來，死不帶去，多則無用，受之何益。

　　87、謹(jǐn)其房事，保其元氣，欲不可縱，情不可恣。

　　88、精神豁達，知足不貪，食居慎節(jié)，志趣廣泛。

　　89、靜坐之樂，讀書之樂，賞花之樂，玩月之樂，觀畫之樂，聽寫之樂，狂歌之樂，高臥之樂。

　　90、君子量大，小人氣大；君子不爭，小人不讓；君子和氣，小人斗氣；君子助人，小人傷人。

　　91、君子有九思：視思明，聽思聰，色思溫，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思問，忿思難，見得思義。

　　92、開心才是膽，破腹任人鉆，胸中天地闊，常有人渡船。

　　93、寬容朋友多，善良人增年，淡泊以明志，寧靜而致遠。

　　94、勞逸結(jié)合，延年益壽；動靜結(jié)合，健康長壽；摩（按摩）練結(jié)合，康寧增壽；養(yǎng)療結(jié)合，祛病添壽。

　　95、諒人之過，念人之功，助人之短，揚人之長；小人：譏人之短，嫉人之賢，笑人之過，妒人之能。

　　96、綠茶保健有四條：綠茶含茶坨酚，預(yù)防腫瘤癌癥；含茶甘寧，增強血管韌性；含氟堅固牙齒；綠茶還殺菌消炎。

　　97、能柔能剛，能屈能伸，能沉能浮，能耐能忍。

　　98、勤勞好動，血脈暢通，臟腑清爽，年延壽增。

　　99、人法地，地法地，天法道，道法自然。順天者昌，違天者亡。

　　100、人體生命，在于平衡，心理平衡，健康長生。

　　101、人之有生，惟有精神，精神不敝，回體常春。

　　102、榮辱坦然，去留安然，升降淡然，得失泰然，心態(tài)四然，終生欣然。

　　103、三餐四說：早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅；早餐好，午餐飽（八成飽），晚餐少；早餐精而好，午餐厚而飽，晚餐淡而少；早餐如皇帝，午餐如平民，晚餐如乞丐。

　　104、知喜怒之損性，故豁情以寬心；知思慮之銷神，故損情而內(nèi)守；知語煩之侵氣，故閉口而忘言；知哀樂之損壽，故抑之而不有；知情欲之竊命，故忍之而不為。

　　105、上士別床，中士異被。服藥百裹，不如獨臥。

　　106、少食，安身之道；歡笑，百病之藥；鍛煉，健身之竅；適度，長壽之寶。

　　107、神龜雖壽，猶有竟時，騰蛇乘霧，終為土灰。老驥伏櫪，志在千里，烈士暮年，壯心不已。盈縮之期，不但在天；養(yǎng)怡之福，可得永年。

　　108、圣人：以心轉(zhuǎn)物，愛好內(nèi)視內(nèi)聞、內(nèi)嗅內(nèi)味，內(nèi)思內(nèi)念，內(nèi)觸內(nèi)動。天天聚能，逐步走向健康；凡人：心以物轉(zhuǎn)，愛好外視外聞、外嗅外味，外思外念；外觸外動。天天耗能，逐步走向衰亡。

　　109、圣人要德，凡人要得；圣人要才，凡人要財；圣人要理，凡人要利；圣人要為（作為），凡人要位（位置）。

　　110、十常為：齒常叩、津常咽，鼻常揉，耳常彈、肛常提，腹常旋、面常搓、足常摩、眼常運、肢常伸。

　　111、食宜早些，不可遲晚；食宜緩些，不可粗速；食宜八九分，不可過飽；食宜淡些，不可厚味；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅硬；食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈。

　　112、水沸始飲，物熟始食，少食肉類，多食果蔬。

　　113、四個莫妄：耳莫妄聽，目莫妄視，口莫妄言，心莫妄思。

　　114、四個莫忘：養(yǎng)生莫忘養(yǎng)心，養(yǎng)心莫忘寡欲。至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。養(yǎng)生養(yǎng)心并重，求知娛樂并行。寡欲延年，快樂增壽。

　　115、四個平衡：第一平衡，心中干凈；第二平衡，外誘不動；第三平衡，與世無爭，第四平衡，自身安寧。

　　116、四勿為：食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷。

　　117、酸奶綠茶葡萄酒（紅），補鈣健心命長久；豆汁蘑菇骨頭湯，抗癌益壽保健康。

　　118、頭部宜涼，足部宜熱，無求常安，知足常樂。

　　119、吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。

　　120、為人處世莫悲觀，一分為二看人間，人生風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，今天失運明天變。

　　121、無事此靜坐，一日是兩日，若活七十歲，便是百四十。

　　122、悟者常樂，智者不惑，善者益壽，仁者延年。

　　123、心不近佛，不可為醫(yī)，救死扶傷，為其天職。

　　124、休息取調(diào)節(jié)氣血，不必成寐；讀書取暢適靈性，不必終卷；飲食取少飽而止，不必盡器；散步取活動筋骨，不必定數(shù)。

　　125、養(yǎng)身在動，養(yǎng)心在靜，飲食有節(jié)，起居有定。

　　126、養(yǎng)生六真經(jīng)：薄名利，禁聲色，廉貨財，損滋味，除佞妄，去嘴嫉。

　　127、養(yǎng)生之道，常欲小勞，不欲甚勞，不欲甚佚；安身之本，必須于食，救疾之道，惟在于藥；不知食益者，不足以全生，不明藥性者，不能以除病；長壽之道，在于養(yǎng)生，養(yǎng)身之本，在于飲食。

　　128、養(yǎng)志，自我調(diào)節(jié)，怡神定志；養(yǎng)性，戒驕戒躁，穩(wěn)定情緒；養(yǎng)神，少私寡欲，心態(tài)寧靜；養(yǎng)德，眾善奉行，諸惡莫作。

　　129、一國之計在于人，一人之計在于心，一家之計在于和，一生之計在于勤。

　　130、一曰無事以當(dāng)貴，二曰早寢以當(dāng)富，三曰安步以當(dāng)車，四曰晚食以當(dāng)肉。

　　131、以自然之道，養(yǎng)自然之生；以行血養(yǎng)氣，以治氣養(yǎng)生；養(yǎng)備而動時，則天不能使之病；養(yǎng)略而罕動，則天不能使之全。

　　132、有無相生，難易相成，長短相形，高下相傾。

　　133、整書拂幾當(dāng)閑嬉，時與兒孫竹馬騎。故而小勞君會否？戶樞流水即吾師。

　　134、多言則背道，多欲則傷生。 ——林逋

　　135、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。 ——曹庭棟

　　136、善養(yǎng)生者，若牧羊然;視其后者兩鞭之。 ——莊子

　　137、保生者寡欲，保身者避名。 ——林逋

　　138、食能以時，身必?zé)o災(zāi)。 ——佚名

　　139、吃飯先喝湯，不用請藥方。 ——李光庭

　　140、不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。 ——葛洪

　　141、體欲常勞，食欲常少。 ——梁章矩

　　142、食過則成積聚，飲過則成痰癖。 ——梁章矩

　　143、食飲有節(jié)，起居有常。 ——梁章矩

　　144、蘿卜上了街，藥方把嘴撅。 ——李光庭

　　145、治已病，不若治未病。 ——曹庭棟

　　146、樹怕剝皮，人怕傷心。 ——李悝

　　147、怠慢則不能不開精，險躁則不能理性。 ——諸葛亮

　　148、久立先養(yǎng)足，久夜先養(yǎng)目。 ——呂坤

　　149、以富而能富人者，欲貧不可得也：貴而能貴人者，欲賤不可得也;以達而能達人者，欲窮不可得也。 ——佚名

　　150、舉世而譽之，而不加勸;舉世而非之，而不加沮。 ——佚名

　　151、不汲汲于富貴，不戚戚于貧賤。 ——佚名

　　152、樂之方至，樂而弗驕;患之將至，思而弗憂。 ——佚名

　　153、聲色者敗德之具，思慮者殘存之本。 ——林逋

　　154、忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病。 ——佚名

　　155、思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾。 ——佚名

　　156、得而不喜，失而弗擾。 ——佚名

　　157、謗來不戚，譽至不喜。 ——葛洪

　　158、居心要寬，持身要嚴(yán)。 ——申居鄖

　　159、人該順時，不可趨時。 ——申居鄖

　　160、心平則氣自和。 ——王通

　　161、以治氣養(yǎng)生，則后彭祖;以修身自名，則配堯舜。 ——荀子

　　162、多欲虧義，多憂害智。 ——劉安

　　163、養(yǎng)心莫善于寡欲。 ——孟子

　　164、世上最高級的三個醫(yī)師：節(jié)食博士、安寧博士、快活博士。——史威夫特

　　165、世上最好的醫(yī)生是飲食有度、保持平安與喜悅的心情。——史威福特【英】

　　166、人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。 ——蔡元培

　　167、身體要過著一種有規(guī)則的、有節(jié)制的生活，方才能保持健康。—夸美紐斯【捷】

　　168、身體的健康在很大程度上取決于精神的健康。 ——約翰·格雷【英】

　　169、散步不需要伴侶，東望西望沒人管，快步慢步由你說，這不但是自由，而且只有這種時候才特別容易領(lǐng)略到“前不見古人，后不見來者”那種“分段苦”的味道。 ——梁實秋

　　170、使身體充滿精力的最有效的辦法是快活的習(xí)慣。 ——葛德文

　　171、養(yǎng)成簡單樸素的生活習(xí)慣，是增進健康的一大因素，使人對于生活必需品不加挑剔。 ——伊壁鳩魯【古羅馬】

　　172、憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病，積極、愉快和堅強的意志樂觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人強壯和長壽。 ——巴甫洛夫

　　173、有一個方法可以讓自己好看，就是盡量保持快樂的心境。 ——席幕蓉

　　174、有規(guī)律的生活是健康與長壽的秘訣。 ——巴爾扎克【法】

　　175、飲食節(jié)制常常使人頭腦清醒思想敏捷。 ——富蘭克林

　　176、要保持健康的身體，除了節(jié)食、安靜這兩位醫(yī)生外，還有一位，就是快樂。——丘吉爾

　　177、一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。 ——馬克思

　　178、年青人有的是健康，因而他也就浪費健康。一旦覺得健康值得寶貴的時候，那猶如已經(jīng)把錢失掉的敗家子，是已經(jīng)失掉健康了。 ——郭沫若

　　179、人借氣以充其身，故平日在乎善養(yǎng)，所忌最是怒。——《老老恒言》

　　180、節(jié)飲食，慎言語。

　　181、食取稱意，衣取適體，即是養(yǎng)生之妙藥。

　　182、入秋天氣多變，早晚溫差明顯；冷熱失常難受，賊風(fēng)乘虛出現(xiàn)；晚上睡覺關(guān)窗，免受賊風(fēng)感染；接到短信看看，睡眠健康安全。

　　183、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。

　　184、大凡快意外，即是受病處。老年人隨事預(yù)防，當(dāng)于快意處發(fā)猛醒。

　　185、腹要常揉：古人稱揉臍腹，能增加胃腸運動、消積、順氣。

　　186、電話不在乎長短，短信不在乎多少，問候只在我心中，祝福只在乎有沒有，開心只在每一刻，快樂只愿和你分享。春天來了，愿你幸福天天。

　　187、多言則背道，多欲則傷生。 ——林逋

　　188、流水不腐，戶樞不蠹，動也。形氣亦然。形不動則精不流，精不流則氣郁。——《呂氏春秋》

　　189、觀念比能力重要，策劃比實施重要，行動比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要！

　　190、養(yǎng)心莫善于寡欲。孟軻，戰(zhàn)國時期思想家，教育家，儒家代表人物孟子

　　191、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。——《養(yǎng)生要集》

　　192、活到老，學(xué)到老，知識多，身體好。不知保養(yǎng)不算巧。

　　193、生活有度，人生添壽。

　　194、有規(guī)律的生活是健康與長壽的秘訣。 ——巴爾扎克法

　　195、世人個個學(xué)長年，不悟長年在目前；我得宛邱平易法，只將食粥致神仙。

　　196、三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時憑歲數(shù)美，年老時靠健康美，內(nèi)在充實的生命，才是久長的生命！

　　197、衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚。——《養(yǎng)生要錄》

　　198、智者養(yǎng)生也，必須四時而調(diào)寒暑。

　　199、思想要樂觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。

　　200、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。

　　201、養(yǎng)性最好的醫(yī)生是朋友，養(yǎng)顏最好的處方是笑容，養(yǎng)病最好的治療是自己，養(yǎng)生最好的運動是步行！

　　202、安時而處順，哀樂不能入也。莊周，戰(zhàn)國哲學(xué)家莊子《莊子.養(yǎng)生主》

　　203、高興與悲傷，快樂與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進健康，后者誘發(fā)病恙。

　　204、水之生不雜則清。封閉而不流，亦不能清。此養(yǎng)神之道也，散步所以養(yǎng)神。

　　205、運動能代替藥物，藥物不能代替運動。運動血脈暢通，增強器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

　　206、見素抱樸，少思寡欲。

　　207、養(yǎng)心莫善于寡欲。 ——孟子

　　208、心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生不僅需要清靜的環(huán)境，更需心靜如水。做到：生活安靜，待人恬靜，處事冷靜，勞不過累，逸不過安，喜不過歡，欲不過求。度安靜素雅時光，過恬淡閑適生活。

　　209、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。

　　210、太饑傷脾，太飽傷氣。

　　211、善養(yǎng)性者，先饑而食，先渴而飲，食欲數(shù)而少，不欲頓而多。常欲令飽中饑，饑中飽耳。——《備急千金要方》

　　212、物來順應(yīng)，事過心寧，可以延年。——《龔?fù)①t壽世保元》

　　213、身體的健康心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇前進。

　　214、四體勤勞，節(jié)制食欲，細嚼慢咽，飯后漱口，睡眠充足。

　　215、夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。——《淮南子》

　　216、憂悲多恚，病乃成積；好憎繁多，禍乃相隨。

　　217、健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。

　　218、數(shù)好十個數(shù)，能活大歲數(shù)。

　　219、養(yǎng)生如病，不得他求。

　　220、調(diào)節(jié)情緒，走出低谷，方法有六，下列陳述：音樂：唱歌曲，聽音樂。

　　221、人生最大的財富是健康，人生最大的幸福是健康。金錢和權(quán)力不一定給你帶來幸福；舒適和安逸不可能給你帶來健康。

　　222、性情氣暴剛烈，或多思焦慮容易衰老；性情緩慢柔和，或少思寡欲常可延年。

　　223、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

　　224、縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

　　225、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。

　　226、熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫；夏日浴足，暑溫可卻：秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫?zé)帷?/p>

　　227、大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇。——《退庵隨筆》

　　228、治已病，不若治未病。

　　229、飽食即臥，乃生百病。——《備急千金要方》

　　230、一曰寡欲，二曰慎動，三曰法時，四曰卻疾。

　　231、夏季美食當(dāng)?shù)溃�養(yǎng)生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃時連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，快樂安康伴你！

　　232、善養(yǎng)身者使之能逸而能勞。北宋文學(xué)家蘇軾《策別十六》

　　233、體欲常勞，食欲常少。 ——梁章矩

　　234、臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅?cè)丝谑场Ｊ持�過多，不利腸胃，積累必塞，塞則生病。

　　235、面要常擦：古人稱浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，人老而面紅潤，皺紋減少。

　　236、補藥要少用，煙酒要少嘗。骨折要防止，運動要堅持。

　　237、保健四個里程碑：最反璞歸真的環(huán)境；最適量有養(yǎng)的運動；最合理營養(yǎng)的膳食；最與世無爭的心情。

　　238、腎氣虛，則使人夢見舟船溺人，得其時則夢伏水中，若有畏恐。——《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》。

　　239、如果腎氣虛弱，入睡的時候就會夢到船翻淹死人。當(dāng)身體內(nèi)水旺的時候，就會夢到自己潛入水中，好像十分恐懼的樣子。

　　240、肝氣虛則夢見菌香生草，得其時則夢伏樹下不敢起。——《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》。

　　241、如果肝氣，就會經(jīng)常夢到菌香草木。當(dāng)木旺的時候就會夢到自己趴在樹上往下看。

　　242、夫上古圣人之教下也皆謂之，虛邪賊風(fēng)，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。——《素問·上古天真論篇第一》

　　243、古代精通養(yǎng)生之道的人，教導(dǎo)人們做到：對于外界不正常的氣候和其他致病因素要及時避開，同時，思想上要保持安閑清靜，沒有雜念，從而使全身真氣調(diào)順，精神充實于體內(nèi)，就不會發(fā)生疾病

　　244、心氣虛則夢救火陽物，得其時則夢燔灼。——《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》

　　245、心氣虛弱，就會時常夢到救火的場景，當(dāng)肝火旺盛的時候就會夢到熊熊燃燒的大火。

　　246、治溫以清，冷而行之；冶清以溫，熱而行之。——《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》

　　247、治溫癥要用涼藥，但要冷一下再喝下去；治冷癥要用溫藥，但要熱一下再喝下去。

　　248、肺氣虛，則使人夢見白物，見人斬血藉藉，得其時則夢見兵戰(zhàn)。——出自《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》。肺氣虛弱，就會使人夢見刀劍之類的兵器，或者夢見有人被殺流血、尸體交橫，當(dāng)（金旺）的時候就會夢見打仗。

　　249、味過于甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡；味過于苦，脾氣不濡，胃氣乃厚；味過于辛，筋脈沮弛，精神乃央。——出自《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》

　　250、吃進太多味甜的東西，會導(dǎo)致心氣難喘，氣色變壞，腎氣也不平衡了；吃進太多味苦的東西，會導(dǎo)致脾氣濡滯，胃氣也變薄了；吃進太多味辛的東西，會導(dǎo)致筋脈漸衰，精神也頹靡不振了。

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