選擇越少，幸福感越高人生感悟
假如冰柜里只要朗姆酒、香芋和原味的小冰淇林，我們只需要花兩塊四毛錢，便能夠選到本人最喜歡吃的口味。但是，假如還有草莓、哈密瓜、香草等更多更多的選擇，你花再多的錢，都不成能一次嘗個遍，除非你籌算進校病院掛個急診號。所以，請堅信本人的選擇是有限的，本人已經(jīng)做出在這個節(jié)點上最好的選擇，本人是幸福的。
德國《時代周報》：自由的副作用
我們明明生活得更好了，我們明明擁有更多的可能性，可是為什么我們卻沒有能夠更幸福？更寬廣的自由和更多樣的選擇，在使你擁有更多時機的同時，也意味著你將錯失更多。
2009年夏天，我定期和六七個朋友見面，一起在柏林郊外一個破敗的舊農(nóng)場燒烤。有天晚上蘇菲一個人來了，凡是她都是和男友尼克一起來的。當我站著烤東西的時候，那些女人們鬼鬼祟祟地進到屋子里去了。幾分鐘后，西葫蘆切片已經(jīng)快被烤焦，那些女孩都回到花園里來，蘇菲哭了。
情況講明，蘇菲和尼克分手了。原因：蘇菲（當時35左右）想要孩子，而尼克不想要，他還沒有這樣的籌算。
她已禁受夠了。這樣可能會痛苦些，但她不用再繼續(xù)浪費時間了。
由此而引爆的討論很奇異：我們坐在那里，有一撮人是相對優(yōu)越的都邑病患者，他們在嘆傷現(xiàn)代生活的討厭，并說在當今社會，工作和火熱的愛戀很難兩全。有個人說起本人的一個朋友，幾個月以來他不竭患有倦怠癥而且必須要服用抗抑郁藥。此外一個人在埋怨一種感覺：“不管本人已經(jīng)做了幾了，總是覺得不夠。”
晚上我和我女朋友開車回家的時候，終于又說到了我們問題（我女朋友剛好因為工作關(guān)系必須要去荷蘭，但她其實不想分隔我，她的家庭以及柏林。）她突然脫口而出：“原來我們擁有所有的可能性，原來我們應(yīng)該非常滿足才對，可是為什么我們沒有呢？”
一個簡單的問題。可我沒有答案。
幾天以后，我考慮了這些事情能否值得深究，并初步深化考慮我女朋友提出的問題。首先，我疑心并等待，這些情況的呈現(xiàn)只是因為我們所有人都愛瞎折騰。我估計，我們這一代，或者是所有人，生活在自由充足的工業(yè)國家的人都深受“慢性不滿足感”之苦。而從歷史比較或者從全球比較上開看，我們目前的生活境況都是很奢侈的。
因而這種反差，讓我覺得很難堪。
我們到底怎么了？
但我研究得越深化，思想改變得也就越多。
我發(fā)現(xiàn)，70年代的時候，研究者查詢拜訪了的大量生活在世界上富有的興隆地域的人，詢問他們的生活滿意度。這個查詢拜訪的成果，客氣點說，相當令人清醒。這里有兩個例子。
一、雖然在過去35年里，我們的自由水平以及富有水平持續(xù)上升，德國人的生活滿意度卻下降了。（柏林墻的倒塌也絲毫沒讓我們感覺更幸福，無論是在東德還是西德。）
二、這一個令人猜疑的例子和西方女性的情況有關(guān)。兩個美國人類學(xué)家（此中一個為女性），自70年代以來，對許多工業(yè)國家的女性幸福情況停止了細致的追蹤查詢拜訪。關(guān)于他們的發(fā)現(xiàn)，研究者至今仍在深思：女性在過去十年里，不竭都對本人的現(xiàn)狀不滿（但他們明顯擁有更廣闊的自由和更多的可能性）。
這種令人吃驚的趨勢不只僅只發(fā)作在美國，不，這種現(xiàn)象出如今所有的被查詢拜訪的國家里：比利時、丹麥、法國、英國、希臘、愛爾蘭、、意大利、盧森堡、、西班牙、葡萄牙以及荷蘭。獨一的例外是德國，因為德國人，無論男女都越來越不滿足。
我感到很震驚。我在問本人，我們究竟結(jié)果怎么了？根據(jù)實際查詢拜訪我們享有優(yōu)越的生活方式，為什么我們無法享受它？僅僅是因為我們不知足嗎？還是在眼花繚亂的社會中我們?nèi)笔Я耸裁矗?/p>
當我跟朋友們說起第二個例子的時候，他們大部門都不假思索地回答：當然了，如今女人可是肩負著兩個工作——孩子和職業(yè)！（人生感悟 ）如今的女性完全是超負荷！關(guān)于平衡接送孩子和工作安排之間的技巧，她們一無所知。這令她們不知所措。
當然也會有許多女人能夠飾演好這種雙重角色，所以這不能完全解釋這種不幸福傾向。同樣的傾向也發(fā)作在那些沒有孩子以及沒有工作的女人身上。這種不幸福傾向一定有其他原因。那么它是什么呢？
顛末幾周的查詢拜訪，以及通過大量閱讀相關(guān)研究中的不雅觀點和評價，我明利劍了，至少有一部門答案就恰恰隱藏在這個問題自己里。這時我相當確定，其實不只僅是我們不滿足，而是因為我們擁有太多可能性。
是自由自己令我們時常沮喪。（女性在過去十年里體驗到了更廣闊的自由，但假如她們與此同時也出格強烈地感遭到了自由所帶來的負面影響，并失去了她們疇前在男人那里獲得的簡單幸福的話，這也不是不符合邏輯的。）自由面的擴展和選擇項的多樣化，所可能產(chǎn)生的危險和副作用究竟結(jié)果在哪里呢？
一個心理學(xué)家停止的.簡單啟發(fā)性的嘗試給我們了第一個答案。紐約哥倫比亞大學(xué)的研究人員希娜·延加在一家美食店里展開本人的嘗試，來到這里的顧客能夠品嘗到差別品種的果醬。在一組嘗試中有7種果醬可供選擇，而另一組則是24種。
情況心情，豐碩的果醬品種雖然吸引了很多客人前來，但他們看起來都很躊躇。他們停下來、躊躇、討論著差別品種的好壞，分隔店的時候僅有百分之三的人買了果醬。與此大為差別的是另一組的顧客，他們的選擇很少：他們之中有百分之三十的人決定了買哪一款果醬。
這個嘗試第一次顯示了：更多的選擇也會帶來短處——躊躇以及缺乏定奪才能。延加的進一步嘗試以及其他研究小組的嘗試都顯示，與眼花繚亂的選擇項相比，當人們從約十個目的中選擇一個的時候，他們不只更果斷，而且最后的時候也會感覺更幸福——選擇越少，滿意越多。
成果是矛盾的。我們中的許多人會本能地覺得一個選擇項不夠，豪華的超市里提供上百種果醬，征婚交友網(wǎng)站吹噓本人有百萬會員。這種多樣性天然也有其吸引人之處：選擇越多，時機究竟結(jié)果也會增加。果醬也好，愛人也罷，至少會有一個恰恰符合我們的口味。
但另一方面，也是我們很容易忽略的——選擇的多樣性并不是處處皆好。一個明顯欠好的成果就是，隨著選擇的增加，人們也會系統(tǒng)地錯失更多。你步入一家只要3種冰淇淋的冰淇淋店。你要了兩個冰淇淋球，這樣你幾乎就已經(jīng)品嘗到了所有的品種。但如今你來到了一家非常現(xiàn)代的冰淇淋店，它有200個品種。你或者是品嘗三分之二的品種然后讓本人被送到病院，或者就是只要兩個冰淇淋球，然后錯過剩下的99%（幾乎是所有。）
問題的重點是，我們的社會越來越像現(xiàn)代冰淇淋店的平方，就仿佛超市給我們的身體帶來危險和副作用（肥胖）一樣，魔術(shù)繁多的社會不只給我們的精神帶來幸福，也帶來了挑戰(zhàn)。
我的決定正確嗎？我不應(yīng)該……？我明明也能夠……？我是不是更喜歡……？因為有無數(shù)的選擇項，這些疑問在現(xiàn)代都邑病患者的頭腦中嗡嗡作響，多么不理想！然而從中他們能獲得的只是很少的一部門。
從某種意義上來講，選擇多樣化的現(xiàn)代社會不成能會公平。你或者加快生活的節(jié)拍，每天都大量充電，生活在慢性倦怠癥的危險里；或者你無盡的錯失許多。
自由更煩人的后果就是負罪感和悔恨感：一個人越自由，他對自我的等待也就越高，然后不能滿足這種期望的危險系數(shù)也就越高，在工作、火熱的愛戀和生活上都是如此。
澳大利亞的流行病學(xué)專家曾指出，一個國家里年輕人所感受的自由，和這里年輕男性的他殺之間存在聯(lián)絡(luò)。這種說法不無道理。我們能夠這樣解釋這個成果：自由不只僅只催生驕傲的勝者，作為硬幣的此外一面，也同樣帶來失敗者。生活的危機越緊迫，社會給我們構(gòu)成的這種印象就越強烈——我們有可能過上更勝利的，更幸福的生活。
夸大點說，一個在專制中失敗的人，可能是一個悲劇人物，但同時也可能是個英雄。而一個自由國度——所有的門都真的或者可能敞開著——失敗者也只是個失敗者。
選擇越少，幸福感越高。