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最經(jīng)典的九九壽諺
導(dǎo)語： 在國學(xué)諺海中，壽諺“九十九”很有特色。它從人們?nèi)粘Ｉ罘矫嬷v到了健康長壽的重要性，以及保健方法與對策，是老祖宗留給我們的健康生活方式的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。下面是語文迷小編收集整理的最經(jīng)典的九九壽諺，歡迎大家閱讀參考!
九九壽諺
1、九九話長壽，古今諺語多；
2、健康九十九，保健要持久；
3、老遇好時光，壽逾九十九。
4、知足又長樂，遇事少煩惱；
5、寬宏又大度，快活能長久；
6、小事宜糊涂，壽逾九十九。
7、健康保長壽，飲食最重要；
8、每餐少一口，蔬菜餐餐有；
9、多素少飲酒，壽逾九十九。
10、健康見秘訣，運(yùn)動第一條；
11、飯后百步走，勝吃靈芝草；
12、勤動手足腦，壽逾九十九。
13、九九話長壽，保健要持久，
14、老遇好時光，年逾九十九；
15、知足常歡樂，遇事不煩愁，
16、小事宜糊涂，年逾九十九；
17、寬宏又大度，坦蕩樂悠悠，
18、快樂能長壽，年逾九十九；
19、膳食要合理，蔬菜頓頓有，
20、吃飯少一口，年逾九十九；
21、戒煙少飲酒，陋習(xí)要全丟，
22、多素少吃肉，年逾九十九；
23、天天要鍛煉，慢跑快步走，
24、身體健壯壯，年逾九十九；
25、讀書勤學(xué)習(xí)，書畫興趣濃，
26、健腦又練手，年逾九十九；
27、人老多相聚，廣交知心友，
28、暢談心寬舒，年逾九十九；
29、睡前泡泡腳，晨起水入口，
30、活血潤腸胃，年逾九十九。
九九壽諺祝福語
1、在國學(xué)諺海中，壽諺“九十九”很有特色。它從人們?nèi)粘Ｉ罘矫嬷v到了健康長壽的重要性，以及保健方法與對策，是老祖宗留給我們的健康生活方式的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
2、“飯后百步走，睡覺不蒙首，每飯少一口，能活九十九。”從運(yùn)動、睡眠、飲食方面提出了人要健康長壽所遵守的一些原則。
3、飯后活動可以幫助消化吸收，有利于健康。但又有壽諺說：“要想活到九十九，請你飯后不要走。”這種矛盾的說法應(yīng)該遵循科學(xué)的辦法去理解和施行。根據(jù)醫(yī)學(xué)解釋，飯后適量活動有好處，飯后不要馬上活動，等半個小時之后再散步走有利于健康。
4、蒙首睡覺是個非常不好的`習(xí)慣。因?yàn)槊墒姿粑臻g狹小，自身排出的二氧化碳等污濁空氣，缺少新鮮空氣的交換，不僅對健康不利，而且會造成大腦缺氧而發(fā)生意外。
5、每飯少一口，也說吃飯少一口。每頓飯吃得過飽，會增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化吸收，增加體內(nèi)毒素積儲，還會使人反應(yīng)遲鈍。傳統(tǒng)養(yǎng)生保健認(rèn)為每餐七八分飽最為合適。
6、“常在花間走，活到九十九。”多數(shù)鮮花是健康的媒介。花的色彩會使人的精神愉悅，花的芳香氣味會開人心脾，調(diào)節(jié)神經(jīng)。但有毒的鮮花請不要靠近它，對鮮花過敏的人也要遠(yuǎn)離它，以防引起花粉過敏。
7、“不染煙和酒，活到九十九。”吸煙有百害而無一利，這是全世界的共識。多數(shù)肺癌患者與抽煙密切相關(guān)。過量飲酒也害處多多。醫(yī)家提倡少量飲酒能活血化淤，平時最好適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，有利于預(yù)防心血管疾病，因此要“戒煙限酒”，保護(hù)健康。
8、“晨起皮包水，晚眠水包皮，堅持長久，活到九十九。”“皮包水”是指早晨起來空腹喝一杯白開水可以清理腸道、健胃、增加食欲和營養(yǎng)吸收；“水包皮”指睡覺前泡腳洗腳，增加血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)健康素質(zhì)。
9、“口咽唾液三百口，保你活到九十九。”唾液是人體精華，它含有多種酶，可以幫助消化吸收，所以古代養(yǎng)生家都主張吞咽唾液以達(dá)養(yǎng)生之目的。
10、“一天舞幾舞，活到九十九。”這里強(qiáng)調(diào)每天要堅持活動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫能力，保證身體強(qiáng)健。
11、“勤到浴室走，活到九十九。”養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，可以避免細(xì)菌病毒傳染，少生疾病。
12、總之，“九九壽諺”從實(shí)踐中來，通俗易懂，簡練好記，操作便當(dāng)，保健尤佳。只要我們堅持按照諺語長期堅持下去，一定會好處多多。
九九壽諺歌
九九話長壽，保健要持久，老遇好時光，年逾九十九；
知足常歡樂，遇事不煩愁，小事宜糊涂，年逾九十九；
寬宏又大度，坦蕩樂悠悠，快樂能長壽，年逾九十九；
膳食要合理，蔬菜頓頓有，吃飯少一口，年逾九十九；
戒煙少飲酒，陋習(xí)要全丟，多素少吃肉，年逾九十九；
天天要鍛煉，慢跑快步走，身體健壯壯，年逾九十九；
讀書勤學(xué)習(xí)，書畫興趣濃，健腦又練手，年逾九十九；
人老多相聚，廣交知心友，暢談心寬舒，年逾九十九；
睡前泡泡腳，晨起水入口，活血潤腸胃，年逾九十九。
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