養生的諺語
在平時的學習、工作或生活中，用到諺語的地方還是很多的，諺語一般是一兩個短句。你知道經典的諺語有哪些嗎？以下是小編幫大家整理的養生的諺語，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
養生的諺語1
1、感冒不避鳳，從春咳到冬。
2、春季養生當食補，辛甘溫食為上選。
3、春寒防感冒，春暖防過敏。
4、百草回芽，百病易發。
5、清明蛋，好當飯。
6、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
7、人怕不動，腦怕不用。
8、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。
9、春日暖陽亮堂堂，曬得心兒都舒暢。
10、立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。
11、春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。
12、肥不過春雨，苦不過秋霜。
13、保養肝胃很重要，酸澀食物要少食。
14、竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。
15、立春暖一日，驚蟄冷三天。
16、春夏莫貪睡，秋冬可安眠。
17、增強人體抵抗力，蛋白制品要補充。
18、初春早韭，秋末晚菘。
19、衛生是妙藥，鍛煉是金丹。
20、多吃大蒜多吃姜，保你四季皆無恙。
21、夏季酷熱熏蒸，須防中暑傷津。
22、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。
23、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
24、朝食三片姜，勝過人參湯。
25、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
26、夏季常吃姜，益壽保健康。
27、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。
28、吃了夏至面，一天長一線。
29、大汗莫當風，當風易傷風。
30、藥補食補，不如心補。
31、暴飲暴食易生病，定時定量保安全。
32、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
33、六月六，曬衣服，減少疾病添幸福。
34、節食能祛病，寡欲能強身。
35、禍從口出，病由心生。
36、冬至餃子夏至面。
37、食多傷胃，愁多傷身。
38、常開窗，透陽光；通空氣，保健康。
39、剃頭常洗澡，身體自然好。
40、要想身體強，煙酒不要嘗。
41、藥方無貴賤，效者是靈丹。
42、冬不蒙頭，春不露背。
43、傷筋斷骨一百天。
44、瘡大瘡小，出頭就好。
45、白天多動，夜里少夢。
46、睡前洗腳，勝吃補藥。
47、飯后一百步，強如上藥鋪。
48、去年進補，今年打虎。
49、藥補不如食補。
50、白露身不露，寒露腳不露。
51、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
52、老怕傷寒少怕癆。
53、寒從腳下起，病從口中入。
54、吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。
55、能吃能睡，長命百歲。
56、名醫難治心頭病。
57、有病不瞞醫，瞞醫害自己。
58、三分醫，七分養，十分防。
59、飯前一碗湯，氣死好藥方。
60、冬天一碗姜糖湯，去風去寒賽仙方。
61、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。
62、常曬陽光，身體如鋼。
63、老人好過嚴冬關，五福降臨壽無疆。
64、冬令進補莫過量，合理膳食重營養。
65、煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。
66、白菜吃半年，醫生享清閑。
67、冬季多曬太陽，有利健康。
68、寧可無肉，不可無豆。
69、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。
70、胡蘿卜，小人參，經常吃，長精神。
71、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。
72、暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸。
73、冬有生姜，不怕風霜。
74、起居作息順天時，老人早寢晚起床。
75、冬吃蘿卜和蔥姜，不用醫生開藥方。
76、前腹后背要保暖，謹防寒氣腳下涼。
77、冬天進補，開春打虎。
78、冬練日出最佳時，霧中鍛煉身受傷。
79、冬不藏精，春必病溫。
養生的諺語2
中醫養生學中有這樣一句諺語：“汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽。”簡單16個字，卻把我們日常生活中最樸實、科學的養生方法進行了概括。
汗要出透。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，有利于人體的新陳代謝、經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，最后就會造成代謝系統紊亂，并將皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。因此，炎熱的'夏季一定要少吹空調，讓身體自然排汗。其他季節則應該多增加體育鍛煉，主動讓身體出汗，有利于保持人體內的溫度，散發熱量，有益身心。出汗還有被動一說，是由于心情煩躁或身體不適而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。
水要喝夠。汗液里98％—99％的成分是水。汗要出透，那么水就一定也要喝夠。醫學上講，喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水分，是生命體新陳代謝的重要一環，也是補充生命體微量元素的方式之一。每天至少保證2.5升水的攝入，而且多喝溫水，少喝涼水。
便要排清。如果長期不排便，或排不干凈，會帶來痔瘡，嚴重者會形成腹疝并使皮膚粗糙、色素沉著。平時要養成按時排便的習慣，比如每天清晨，都堅持排清宿便。平常多鍛煉、多吃果蔬、多喝水，保證排便通暢。
達到這三個簡單要求，自然身體健康，長此以往，就為長壽打下了堅實的基礎。
養生的諺語3
娛樂有制，失制則精疲力竭。
快樂有度，失度則樂極生悲。
德靠自修，神靠自養。
樂靠自得，趣靠自尋。
憂靠自排，怒靠自制。
喜靠自節，恐靠自息。
以財為草，以身為寶。
人生血脈似長江，一處不到一處傷。
有病最怕亂投醫。
針灸拔罐，病去一半。
剃頭常洗澡，身體自然好。
常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。
春不減衣，秋不加帽。
冬不蒙首，春不露背。
情極百病生，情舒百病除。
寡欲精神爽，思多血氣傷。
體弱病欺人，體強人欺病。
不要虛胖，但求實壯。
表壯不如里壯。
小孩不蹦，必定有病。
有錢難買老來瘦。
百病從口入，病從虛處發。
養生的諺語4
1、得神者昌，失神者亡。
2、三碗氣孔散，四碗發輕汗。
3、通暢兩便，健腎壯肝。
4、飯后散步，不進藥鋪。
5、出汗不迎風，跑步莫凹胸。
6、白內障眼，恢復光明。
7、寧可食無肉，不可飯無湯。
8、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。
9、牙不剔不稀，耳不掏不聾。
10、少吃多滋味，多吃壞肚皮。
11、蔬菜是個寶，賽過靈芝草。
12、早起做早操、一天精神好。
13、實則陽明，虛則太陰。
14、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。
15、衣服常洗換，強如上醫院。
16、朝暮叩齒三百六，七老八十好牙口。
17、不氣不愁，活到白頭。
18、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體。
19、衛生是妙藥，鍛煉是金丹。
20、洗頭洗腳，勝似吃藥。
21、腎為先天之本，脾為后天之本。
22、消腸理胃，消喘理肺。
23、快樂有度，失度則樂極生悲。
24、常洗澡，常曬被服疾病少。
25、五臟之傷，窮必及腎。
26、蒼蠅嗡嗡叫，疾病快來到。
27、一天吃個棗，一生不知老。
28、肥人多痰，瘦人多火。
29、一天一顆棗，終生不顯老。
30、天天千步走、藥鋪不用找。
31、常常曬太陽，身體健如鋼。
32、氣為血帥，血為氣母。
養生的諺語5
一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。
遇怒不要惱，遇難莫急躁。
常樂常笑，益壽之道。
房寬地寬，不如心寬。
知足者長樂，善笑者長壽。
要活好，心別小；善制怒，壽無數。
治病必先治神，藥療必先心療。
忠誠是長壽之本，善良是快樂之源。
生活上適度，精神上大度。
養生必先養德，大德必得其壽。
人生雖坎坷，總是歡樂多。
要享福，常知足。
藥補食補，莫忘心補。
心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。
遇事不惱，長生不老。
不氣不愁，活到白頭。
情急百病生，情舒百病除。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。
養生的諺語6
1、人有童心，一世年輕。
2、飯養人，歌養心。
3、大蔥蘸醬，越吃越胖。
4、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
5、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
6、一日三棗，長生不老。
7、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
8、一日兩個蘋果，毛病繞道走。
9、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。
10、若要百病不生，常帶饑餓三分。
11、人怕不動，腦怕不用。
12、一日三笑，人生難老。
13、哭一哭，解千愁。
14、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
15、日光不照臨，醫生便上門。
16、吃了十月茄，餓死郎中爺。
17、垃圾食品危害多，遠離方能保健康。
18、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。
19、核桃山中寶，補腎又健腦。
20、寧可食無肉，不可飯無湯。
21、常開窗，透陽光;通空氣，保健康。
22、吃米帶點糠，營養又健康。
23、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
24、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
25、飯后散步，不進藥鋪。
26、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
27、入廚先洗手，上灶莫多言。
28、拍打足三里，勝吃老母雞。
29、有淚盡情流，疾病自然愈。
30、寧可無肉，不可無豆。
31、飯后一百步，強如上藥鋪。
32、竹從葉上枯，人從腳上老;天天跑步走，藥鋪不用找。
33、要想健康快樂，學會自己找樂。
34、胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神。
35、人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。
36、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
37、房寬地寬，不如心寬。
38、妻賢夫病少，好妻勝良藥。
39、笑一笑，十年少。
40、吃面多喝湯，免得開藥方。
41、常常曬太陽，身體健如鋼。
42、大蒜是個寶，常吃身體好。
43、出汗不迎風，跑步莫凹胸。
44、三分醫，七分養，十分防。
45、性格開朗，疾病躲藏。
46、笑口常開，青春常在。()
47、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
48、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
49、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
50、早吃好，午吃飽，晚吃巧。
51、三天不吃青，兩眼冒金星。
52、最好的`醫生是自己，最好的運動是步行。
53、早起做早操，一天精神好。
54、蘿卜出了地，郎中沒生意。
55、藥補食補，不如心補。
56、要活好，心別小；善制怒，壽無數。
57、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
58、先睡心，后睡眼。
59、每餐留一口，活到九十九。
60、晨吃三片姜，如喝人參湯。
61、飯前一碗湯，氣死好藥方。
62、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
63、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
64、飲前洗手，飯后漱口。
65、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
66、白露身不露，寒露腳不露。
養生的諺語7
1、起居生活。
(1)、注意各關節、腰部、頸背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。
(2)、多參加戶外運動。
(3)、不要熬夜，保持足夠的睡眠。晚上最好在11點前休息。
(4)、居住環境應空氣流通。
2、食療養生。
大雪時節，地冷天寒，人們由于天氣寒冷，人體為了保存一定的熱量，就必須增加體內碳水化合物、脂肪和蛋白質的分解，以便產生更多的能量滿足機體的需要。
所以，冬天可以適當多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物，以補充因天寒而消耗的能量，益氣補血，滋養身體。
3、運動養生。
(1)、大雪節氣天氣寒冷，應注意防寒保暖。晨起室外氣溫低，宜多穿衣服，待身體暖和，再脫去厚重外套。鍛煉完以后則要及時穿好外衣，避免受涼。
(2)、冬季人體的新陳代謝水平相對緩慢，陰精陽氣也都處于藏伏之中，所以運動鍛煉中要注意：準備活動要充分，待熱后再脫去外衣，不要過于劇烈運動，避免大汗淋漓;鍛煉后，換上干燥衣物。
(3)、鍛煉時運動量應循序漸進，逐漸增加運動量。
4、防寒保暖：護好頸肩胸。
大雪節氣，冷風很容易通過頸部將寒氣帶給身體，從而引起嗓子疼、發炎等。尤其對頸椎不好的人來說，冬季穿高領衣服、出門戴圍巾很重要。除了脖子，肩膀、前胸后背及腳都要注意保暖。人體的.頭、胸和腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。數九嚴寒，腳部的保暖尤應加強，如穿長襪、厚靴，睡前熱水洗腳。在溫暖雙腳的同時，也促進了人體內部的氣血流動。老年人因為身體較弱，因此怕寒，冬天睡覺時喜歡多穿衣服，但這樣做很不利于健康。因為人在睡眠時中樞神經系統活動減慢，心臟跳動次數減少，肌肉的緊張度減弱。如果這個時候脫衣而眠，可以很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息。穿厚衣服睡覺，會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液蒸發，會感到寒冷。穿多衣服睡覺時，會越睡越冷。
養生的諺語8
1、精糧合口味，粗糧潤腸胃。
2、腸胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
3、春捂秋凍，到老不生病。
4、早起一杯水，清腸又潤胃。
5、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
6、日咽唾液三百口，保你活到九十九。
7、無病一身福，長壽萬事足。
8、要長壽，吃驢肉；要健康，喝驢湯。
9、冬傷于寒，春必病溫。
10、快樂有度，失度則樂極生悲。
11、冬吃生姜，不怕風霜。
12、拍打足三里，勝吃老母雞。
13、一頓吃傷，十頓喝湯。
14、冬不蒙首，春不露背。
15、吃得慌，咽的`忙，傷了胃口害了腸。
16、食不厭精，膾不厭細。
17、一天一顆棗，終生不顯老。
18、飯吃八成飽，到老腸胃好。
19、白內障眼，恢復光明。
20、熱天半塊瓜，藥物不用抓。
21、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體。
22、實則陽明，虛則太陰。
23、通暢兩便，健腎壯肝。
24、遇事不惱，長生不老。
25、多診識脈，屢用達藥。
26、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚。
27、正氣存內，邪不可干，避其毒氣。
28、寒冬至，狗肉肥。
29、常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。
30、朝暮叩齒三百六，七老八十好牙口。
31、大蔥蘸醬，越吃越胖。
32、一日三棗，長生不老。
33、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
34、狗肉滾三滾，神仙站不穩。
35、不靠醫，不靠藥，天天鍛煉最見效。
36、五谷加紅棗，勝似靈芝草。
37、消腸理胃，消喘理肺。
38、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。
39、頭為精神之府，日梳五百健耳目。
40、要得腿不廢，走路往后退。
41、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
42、一碗喉吻潤，二碗破獨悶。
43、狂飲傷身，暴食傷胃。
44、小小黃瓜是個寶，美容減肥少不了。
45、一頓要吃傷，十頓要喝湯。
46、天時雖熱，不可食涼；瓜果雖美，不可多嘗。
47、肺熱葉焦，發為痿躄。
48、不登高山，不見平地。不經鍛煉，不會堅強。
49、三碗氣孔散，四碗發輕汗。
50、常伸懶腰乃古訓，消疲養血又養心。
51、先睡心，后睡眼。
52、冬吃蘿卜和蔥姜，不用醫生開藥方。
53、軟化血管，血壓降低。
54、起居作息順天時，老人早寢晚起床。
55、多煉一身功，年老少生病。
56、一夜睡眠，腹內空虛。早晨活動，感到餓饑。
57、治濕不利小便，非其治也。
58、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。
59、豆腐配海帶，常吃除病害。
60、熱深厥深，熱微厥微。
61、嘔吐痢疾，皆由寒毒。冷食傷胃，慎之又慎。
62、早上喝鹽湯，勝喝人參湯。
63、有胃氣則生，無胃氣則死。
64、常常曬太陽，身體健如鋼。
65、吃米帶點糠，營養又健康。
養生的諺語9
1.追肥日期到下限，再向后拖不沾賢(指棉)。
2.遍地噴農藥，火龍不見少，一場涼風沒事了。
3.玉米天穗出，管理莫疏忽，追施攻粒肥，粒大棒子粗。
4.立秋的`蕾，白露的花，溫高霜晚收棉花，溫低霜早就白搭。
5.立秋播種，處暑移栽，白露曬盤，秋分攏幫，寒露平口，霜降灌心，立冬砍菜。
6.立了秋，把頭揪。
7.要吃蔥，高里封。
8.吃辣蔥，炕洞壅。
9.立了秋，涼颼颼。
10.立了秋，把扇丟。
11.三伏有雨好種麥。
12.秋不涼，粒不黃。
13.立秋十日遍地紅。
14.立秋三日遍地紅。
15.立秋三日見秫頭。
16.立秋三日見秫秸。
養生的諺語10
1、冬至毛毛雨，夏至漲大水。
2、冬至晴，正月雨；冬至雨，正月晴。
3、冬至晴一天，春節雨雪連。
4、晴冬至，年必雨。
5、冬至暖，烤火到小滿。
6、冬至下場雪，夏至水滿江。
7、冬至雨，小寒見霜凍。
8、冬至強北風，注意防霜凍。
9、冬至無雨一冬晴。
10、冬至有雨雨水多，冬至無雨雨水少。
11、冬至有霜，臘雪有望。
12、冬至不冷，夏至不熱。
13、冬至頭，凍死牛；冬至中，暖烘烘；冬至尾，不要被。
14、冬至陰天，來年春旱。
15、冬至晴，春節陰。
16、冬至冷，春節暖；冬至暖，春節冷。
17、冬至無雨，來年夏至旱。
18、冬至晴，明年陰雨多。
1、冬至紅，年邊滃濕爛；冬至烏，年邊疏少雨。
2、東北餃子原汁原味！
3、實在人，實在飯。
4、小雪雪滿天，來年必豐年。
5、冬至下場雪，夏至水滿江。
6、陰過冬至晴過年
7、冬節夜最長，難得到天光。
8、餃子就酒、越過越有。
9、冬至有雪，九九有雪。
10、大雪兆豐年，無雪要遭殃
11、霜前冷，雪后寒。
12、冬至天氣晴，來年百果生。
13、大雪封地一薄層，拖拉機還能把地耕。
14、雪姐久留住，明年好谷收。
15、冬至有霜，臘雪有望。
19、冬至無雪刮大風，來年六月雨水多。
20、冬至頭，天氣暖；冬至中，天氣冷；冬至尾，冷得遲。
21、冬至黑，過年疏；冬至疏，過年黑。
22、冬至有雪，九九有雪。
23、冬至天氣晴，來年百果生。
24、冬至落雨星不明，大雪紛紛步難行。
25、陰過冬至晴過年。
26、清爽冬至邋遢年，邋遢冬至清爽年。
27、冬至餃子夏至面。
28、冬至沒打霜，夏至干長江。
29、冬至有霜年有雪。
30、犁田冬至內，一犁比一金。冬至前犁金，冬至后犁鐵。
31、冬至有雪來年旱，冬至有風冷半冬。
32、冬至南風百日陰。
33、一年雨水看冬至。
34、冬至有雪到年關，冬至有風冷半冬。
35、冬至西北風，來年干一春。
36、冬至晴，新年雨，中秋有雨冬至晴。
37、冬至無雨過年雨，冬至下雨過年晴。
38、冬至暖，冷到三月中；冬至冷，明春暖得早。
39、冬至打霜來年旱。
40、冬至地干燥，鐘響人咳嗽。
41、冬至落雨星不明，大雪紛紛步難行。
42、冬至晴一天，春節雨雪連。
43、冬至晴，正月雨；冬至雨，正月晴。
44、冬至西北風，來年干一春。
45、一遍生，二遍熟，三遍不用問師傅。
46、麥蓋三層被，頭枕饃饃睡。
47、冬至南風百日陰。
48、冬至落雨星不明，大雪紛紛步難行。
49、冬至無雨一冬晴。
50、冬至掛虹，一個月雨蒙蒙。
養生的諺語11
春捂秋凍 不生雜病
飯前一口湯 不用進藥房
吃了十月茄 餓死郎中爺
冬吃蘿卜夏吃姜不勞醫生開藥方
"一年補透透，不如補霜降"；先"補重陽"后"補霜降"。 "一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜"。 秋季養肺，要以肺補肺
秋冬養陰，要滋陰
春不減衣，秋不加帽
頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中
日光不照臨，醫生便上門
遇事不惱，長生不老
養生的諺語12
1、善會長壽，惡必早亡。
2、心寬體胖，手勤體壯。
3、干干凈凈，一生無病。
4、經常洗澡，虱子不咬。
5、多愁添病，多笑減病。
6、酒多傷人，色多傷身。
7、節食去病，寡欲延年。
8、粗飯養人，粗活益身。
9、早睡早起，無病惹你。
10、戒酒除花，莫要賭錢。
11、能忘煙酒，活到九九。
12、萬事不惱，長生不老。
13、身體運動，疾病不碰。
14、運動不足，易患疾病。
15、講究衛生，百病不生。
16、賭氣傷財，慪氣傷肝。
17、飯后百步，勞逸適度。
18、少吃多餐，病好自安。
19、君子安貧，達人知命。
20、營養過剩，肥胖多病。
21、吃穿當時，活到九十。
22、病后求醫，不如預防。
23、治病要早，除禍要狠。
24、熱藥冷吃，冷藥熱吃。
25、生瓜梨棗，多吃不好。
26、貪吃貪睡，易病減歲。
27、活動適中，舒服輕松。
28、運動過量，損害五臟。
29、吃喝有定，胃腸少病。
30、長坐損身，運動長勁。
31、人黃有病，苗黃缺肥。
32、吸不張口，呼不閉嘴。
33、冬不蒙首，春不露脊。
34、墻靠基礎堅，身體靠鍛煉。
35、若要身體健，堅持天天練。
36、杯中酒不空，心上愁須掃。
37、打套太極拳，賽過活神仙。
38、天天不發愁，活到百出頭。
39、練出一身汗，小病皆會免。
40、早起活活腰，一天精神好。
41、身體鍛煉好，八十不服老。
42、貪多嚼不爛，胃病容易犯。
43、衣要看天穿，飯要按時吃。
44、要想身體壯，飯菜嚼成醬。
45、睡前開開窗，一夜睡得香。
46、生活有規律，必能活百歲。
47、處事莫煩惱，煩惱容易老。
48、陽光是個寶，曬曬身體好。
49、醫早不醫遲，預防重于治。
50、腦子不怕用，身體不怕動。
51、飲食貴在節，鍛煉貴在恒。
52、飯后一支煙，害處大無邊。
53、無事勤掃屋，強于上藥鋪。
54、喝水別作急，吃飯別生氣。
55、少吃多滋味，多吃活受罪。
56、飯前一碗湯，勝過好藥方。
57、睡前熱熱腳，勝服催眠藥。
58、若要小兒安，須帶三分饑和寒。
59、熱不馬上脫衣， 寒不馬上穿棉。
60、多吃五谷雜糧， 少生瘡瘍雜病。
61、早飯要好，午飯要飽，晚飯要小。
62、常開窗，透陽光，防疾病，保健康。
63、斷送一生唯有酒，借酒消愁愁更愁。
64、戶外風光無限好，隨心漫步不可少。
65、吃酒不過七八分，健身活血養精神。
66、飯后向右躺一躺，不長半斤長一兩。
67、爽口食多終作疾，快心事過必為殃。
68、高高興興精神好，煩煩惱惱人病倒。
69、好人老睡成病人，病人老睡成死人。
70、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。
71、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。
72、不要氣來不要惱，氣氣惱惱人易老。
73、人生知足何時足，到老偷閑且是閑。
74、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。
75、多動鋤頭能壯筋，多流汗水能治病。
76、桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人。
77、一笑解百丑，二笑解百愁，三笑活百頭。
78、不經風雨不長大樹，不受百煉難成好鋼。
79、知足常樂終身不辱，知止常止終身不恥。
養生的諺語13
1、旱天未到先修塘、疾病未來先預防；
2、頭對風，暖烘烘；
3、五碗肌膚清，六碗通神靈。
4、笑一笑，十年少；
5、一頓要吃傷，十頓要喝湯。
6、早起做早操、一天精神好；
7、不氣不愁，活到白頭；
8、不抽煙、不喝酒，病魔繞著走；
9、通暢兩便，健腎壯肝。
10、早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。
11、常伸懶腰乃古訓，消疲養血又養心。
12、少吃多滋味，多吃壞肚皮；
13、煉出一身汗，小病不用看。
14、肥胖變瘦，病弱壯實。
15、朝食三片姜，猶如人參湯；
16、春不減衣，秋不加帽；
17、朝暮叩齒三百六，七老八十好牙口；
18、七碗輕風生，八碗身輕松
19、機器不擦要生銹，衛生不講要短壽。
20、一碗喉吻潤，二碗破獨悶。
21、常吃一點蒜，抗癌又保健。
22、天天千步走、藥鋪不用找；
23、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉；
24、頭為精神之府，日梳五百健耳目；
25、鎮靜安眠，痔瘺治愈。
26、腳為第二心臟，搓涌泉保健康；
27、早起一杯水，清腸又潤胃。
28、笑口常開，青春常在；
29、九碗臨仙境，十碗似升空。
30、拍打足三里，勝吃老母雞；
31、多食一點醋，不用上藥鋪。
32、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方；
33、衛生是妙藥，鍛煉是金丹；
34、不抽煙、少飲酒、活到九十九；
35、日光不照臨，醫生便上門；
36、防癌滅癌，便秘變稀。
37、有制，失制則精疲力竭；
38、軟化血管，血壓降低。
39、冬不蒙首，春不露背；
40、三碗氣孔散，四碗發輕汗。
41、饑不暴食、渴不狂飲；
42、白內障眼，恢復光明。
43、大蒜是個寶，常吃身體好；
44、隨手揉腹一百遍，通和氣血禆神元；
45、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少；
46、魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。
47、遇事不惱，長生不老；
48、無病一身福，長壽萬事足。
49、日咽唾液三百口，保你活到九十九；
50、情極百病生，情舒百病除。
51、多吃一點姜，益壽保健康。
52、竹從葉上枯，人從腳上老；
53、飯后散步，不進藥鋪；
54、快樂有度，失度則樂極生悲。
55、每天一蘋果，醫生遠離我。
56、人愿長壽安，要減夜來餐；
57、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；
58、消腸理胃，消喘理肺。
59、多煉一身功，年老少生病。
60、春捂秋凍，到老不生病；
61、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體；
62、腳對風，請郎中。
63、要活一百多，心胸要寬闊。
64、洗頭洗腳，勝似吃藥；
65、一天吃個棗，一生不知老；
66、貪吃貪睡，添病減歲；
67、排除結石，減少血脂。
68、飯吃八成飽，到老腸胃好；
養生的諺語14
農事
時到立秋年過半，可能有澇也有旱，
男女老少齊努力，戰天斗地奪高產。
棉花抹杈邊心，追肥時間到下限，
天旱澆水要適量，防治病蟲巧把關。
早秋作物漸成熟，防雀糟蹋要常轉。
晚秋作物治追耪，后期管理不能軟。
適時播種大白菜，炕土壅蔥奪豐產。
保護地菜籌建棚，底肥施足地深翻。
大積大造農家肥，割曬青草抽時間。
林木果樹管理好，摘下果梨去賣錢。
畜禽管理要加強，要緊預防牛流感。
喂魚注意多投草，魚病防治至關鍵，
坑內菱角采下來，繼續管好藕葦芡。
農諺
立秋不立秋，六月二十頭。
六月底，七月頭，十有八載節立秋。
早晨立秋涼颼颼，晚上立秋熱死牛。
早秋丟，晚秋收，中秋熱死牛。
立了秋，涼颼颼。
早上立了秋，晚上涼颼颼。
立了秋，把扇丟。
立了秋，扇莫丟，中午頭上還用著。
立秋早晚涼，中午汗濕裳。
立秋早晚涼，中午汗還淌。
立了秋，棗核天，熱在中午，涼在早晚。
立秋不立秋，還有一個月的好熱頭。
立秋反比大暑熱，中午前后似烤火。
七月半，八月半，蚊子嘴，快起鉆。
立秋三場雨，夏布衣裳高擱起。
一場秋雨一場寒，十場秋雨換上棉。
七月秋風雨，八月秋風涼。
立秋溫不降，莊稼長得強。
立了秋，哪里有雨哪里收。
立秋雨淋淋，遍地是黃金。
立秋三場雨，秕稻變成米。
立秋有雨丘丘收，立秋無雨人人憂。
秋旱如刀刮。
春旱播種難，秋旱減一半。
立秋雨滴，谷把頭低。
立秋雨豐，黍子返青。
三伏有雨好種麥。
七月不保墑，種麥打饑荒。
馬吃夜里草，麥收七月墑。
秋不涼，粒不黃。
晝夜溫差大，有利籽粒發。
麥到芒種，稻（早稻）到立秋。
立秋種蕎麥，秋分麥入土。
立秋十日遍地紅。
立秋十八日，寸草結籽粒。
立秋三日遍地紅。
立秋三日見秫頭。
立秋三日見秫秸。
七月七，掐著吃（早谷）。
立秋十日割早黍，處暑三日無青穆。
立秋溫度高，紅蜘蛛少不了。
遍地噴農藥，火龍不見少，一場涼風沒事了。
七月水連坡，來年螞蚱多。
水面如鏡，招來蝗蟲。
今秋蝗蟲產下卵，來年夏季出蝗蝻。
精耕細作除蝗害，荒地開墾能免災。
高粱扛了槍，不怕水汪汪。
高粱不沒頭，就能獲豐收。
站著不怕大水泡，遇風倒伏就壞了。
玉米天穗出，管理莫疏忽，追施攻粒肥，粒大棒子粗。
立秋鋤晚田，地松籽粒滿。
晚田晚田，三日兩遍。
高粱扛了槍，一鋤一成糧。
打了老葉耪一遍，高粱粒子眼瞪圓。
七月雨，八月旱，棉花桃子像雞蛋。
立了秋，把頭揪。
立秋才去頭，晚了兩三候。
立秋的蕾，白露的花，十年就有九白搭。
立秋的`蕾，白露的花，溫高霜晚收棉花，溫低霜早就白搭。
秋旱接伏旱，棉田還得灌。
棉田再旱，不能漫灌。
大背開溝，細水慢流。
追肥日期到下限，再向后拖不沾賢（指棉）。
氮肥追得多，貪青晚熟光發棵。
杈耳繼續抹，邊心統統掐。
邊心全部捋，四門落上鎖。
立秋管蔥，快把土壅。
要吃蔥，高里封。
吃辣蔥，炕洞壅。
要想吃辣蔥，得使炕洞壅。
六有壅，七月上，八月再看蔥發旺。
草里的冬瓜，屋脊上的葫蘆。
姜在地里長，土里要干爽。
立秋前，三四天，白菜下種莫遲延。
中伏蘿卜末伏菜，立秋前后大白菜。
立秋種，處暑移，十年就有九不離。
立秋播種，處暑移栽，白露曬盤，秋分攏幫，寒露平口，霜降灌心，立冬砍菜。
立秋摘花椒，立冬打軟棗。
七月七，生瓜梨棗都中吃。
立了秋，蘋果梨子陸續揪。
立秋溫度高，果梨灌漿飽。
立秋溫度高，果子著色好。
果樹保好葉，明年多結果。
立秋溫還高，肥料大積造。
牲畜細心管，預防牛流感。
牲口棚里勤打掃，一年四季疾病少。
喂牲口，沒有巧，牛欄馬棚勤打掃。
立秋處暑溫度高，喂魚注意多投草（料）。
發現魚病藥早用，增產增收有保證。
七月菱角八月藕，九月才吃老雞頭（米）。
養生的諺語15
1、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。
2、要得腿不廢，走路往后退。
3、一夜不睡，十夜不醒。
4、多吃咸鹽，少活十年。
5、甜言奪志，甜食壞齒。
6、蘋果每日啖，不用去醫院；
7、先睡心，后睡眼。
8、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
9、心靈手巧，動指健腦。
10、要得身體好，常把澡兒泡。
11、吃了胡蘿卜，百病化烏有；
12、垃圾食品危害多，遠離方能保健康。
13、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
14、春捂秋凍，不生雜病。
15、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
16、寧可食無肉，不可飯無湯。
17、盡量少喝酒，病魔繞道走。
18、常打太極拳，益壽又延年。
19、早吃好，午吃飽，晚吃巧。
20、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
21、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
22、有淚盡情流，疾病自然愈。
23、早上喝鹽湯，勝喝人參湯；
24、刀閑易生銹，人閑易生病。
25、飯前喝湯，勝過藥方。
26、口渴心煩躁，粥加獼猴桃！
27、喝茶不洗杯，閻王把命催。
28、若要百病不生，常帶饑餓三分。
29、吃好睡好，長生不老。
30、食不語，睡不言。
31、核桃山中寶，補腎又健腦。
32、笑口常開，青春常在。
33、一日三棗，長生不老。
34、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
35、日光不照臨，醫生便上門。
36、蘿卜出了地，郎中沒生意。
37、戒煙限酒，健康長久。
38、寒從腳上起，病從口中入。
39、欲得長生，腸中常清。
40、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
41、吃得巧，睡得好。
42、懶惰催人老，勤勞能延年。
43、中午睡覺好，猶如撿個寶。
44、吃面多喝湯，免得開藥方。
45、經常失眠，少活十年。
46、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
47、人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。
48、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。
49、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
50、每餐留一口，活到九十九。
51、一日兩蘋果，毛病繞道過。
52、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
53、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚。
54、寧可無肉，不可無豆。
55、白水沏茶喝，能活一百多。
56、出汗不迎風，跑步莫凹胸。
57、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
58、要得身體好，常把秧歌跳。
59、大蔥蘸醬，越吃越胖。
60、吃米帶點糠，營養又健康。
61、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
62、飯養人，歌養心。
63、晨吃三片姜，如喝人參湯。
64、吃了十月茄，餓死郎中爺。
65、汗水沒干，冷水莫沾。
66、晨起一杯水，到老不后悔；
67、冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。
68、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
69、多練多乖，不練就呆。
70、大蒜是個寶，常吃身體好；
71、三天不吃青，兩眼冒金星。
72、大蒜是個寶，常吃身體好。
73、熱水洗腳，如吃補藥。
74、胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神。
75、指甲常剪，疾病不染。
76、飯前便后要洗手。
77、一日三笑，人生難老。
78、鍛煉要趁小，別等老時惱。
79、要健腦，把繩跳。
80、請人吃飯，不如請人流汗。
81、多食一點醋，不用到藥鋪；
82、立如松，行如風。
83、要想健康快樂，學會自己找樂。
84、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
85、多食一點姜，不用開藥方；
86、藥補食補，不如心補。
87、常吃蘿卜菜，啥病也不害；
88、哭一哭，解千愁。
89、睡多容易病，少睡亦傷身。
90、狗肉滾三滾，神仙站不穩；
91、吃人參不如睡五更。
92、心虛氣不足，桂圓米粥煮；
93、常把舞來跳，癡呆不會到。
94、養生在動，動過則損。
95、要得腿不老，常踢毽子好。
96、飯后一支煙，害處大無邊。
97、熱天半塊瓜，藥物不用抓；
98、白菜蘿卜湯，益壽保健康；
99、飯后百步走，活到九十九。
100、吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。
101、笑一笑，十年少。
102、多喝涼白開，健康自然來。
103、妻賢夫病少，好妻勝良藥。
104、精糧合口味，粗糧潤腸胃；
105、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
106、飲了空腹茶，疾病身上爬。
107、要活好，心別小；善制怒，壽無數。
108、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。
109、冷水洗臉，美容保健。
110、豆腐配海帶，常吃除病害；
111、五谷加紅棗，勝似靈芝草；
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