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中醫(yī)養(yǎng)生諺語
在學習、工作乃至生活中，大家一定沒少看到過諺語吧，諺語是老百姓的智慧結晶。你知道經(jīng)典的諺語有哪些嗎？下面是小編幫大家整理的中醫(yī)養(yǎng)生諺語，歡迎大家分享。
中醫(yī)養(yǎng)生諺語1
娛樂有制，失制則精疲力竭。
快樂有度，失度則樂極生悲。
德靠自修，神靠自養(yǎng)。
樂靠自得，趣靠自尋。
憂靠自排，怒靠自制。
喜靠自節(jié)，恐靠自息。
以財為草，以身為寶。
人生血脈似長江，一處不到一處傷。
有病最怕亂投醫(yī)。
針灸拔罐，病去一半。
剃頭常洗澡，身體自然好。
常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。
春不減衣，秋不加帽。
冬不蒙首，春不露背。
情極百病生，情舒百病除。
寡欲精神爽，思多血氣傷。
體弱病欺人，體強人欺病。
不要虛胖，但求實壯。
表壯不如里壯。
小孩不蹦，必定有病。
有錢難買老來瘦。
百病從口入，病從虛處發(fā)。
中醫(yī)養(yǎng)生諺語2
1、旱天未到先修塘、疾病未來先預防；
2、頭對風，暖烘烘；
3、五碗肌膚清，六碗通神靈。
4、笑一笑，十年少；
5、一頓要吃傷，十頓要喝湯。
6、早起做早操、一天精神好；
7、不氣不愁，活到白頭；
8、不抽煙、不喝酒，病魔繞著走；
9、通暢兩便，健腎壯肝。
10、早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。
11、常伸懶腰乃古訓，消疲養(yǎng)血又養(yǎng)心。
12、少吃多滋味，多吃壞肚皮；
13、煉出一身汗，小病不用看。
14、肥胖變瘦，病弱壯實。
15、朝食三片姜，猶如人參湯；
16、春不減衣，秋不加帽；
17、朝暮叩齒三百六，七老八十好牙口；
18、七碗輕風生，八碗身輕松
19、機器不擦要生銹，衛(wèi)生不講要短壽。
20、一碗喉吻潤，二碗破獨悶。
21、常吃一點蒜，抗癌又保健。
22、天天千步走、藥鋪不用找；
23、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉；
24、頭為精神之府，日梳五百健耳目；
25、鎮(zhèn)靜安眠，痔瘺治愈。
26、腳為第二心臟，搓涌泉保健康；
27、早起一杯水，清腸又潤胃。
28、笑口常開，青春常在；
29、九碗臨仙境，十碗似升空。
30、拍打足三里，勝吃老母雞；
31、多食一點醋，不用上藥鋪。
32、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方；
33、衛(wèi)生是妙藥，鍛煉是金丹；
34、不抽煙、少飲酒、活到九十九；
35、日光不照臨，醫(yī)生便上門；
36、防癌滅癌，便秘變稀。
37、有制，失制則精疲力竭；
38、軟化血管，血壓降低。
39、冬不蒙首，春不露背；
40、三碗氣孔散，四碗發(fā)輕汗。
41、饑不暴食、渴不狂飲；
42、白內(nèi)障眼，恢復光明。
43、大蒜是個寶，常吃身體好；
44、隨手揉腹一百遍，通和氣血禆神元；
45、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少；
46、魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。
47、遇事不惱，長生不老；
48、無病一身福，長壽萬事足。
49、日咽唾液三百口，保你活到九十九；
50、情極百病生，情舒百病除。
51、多吃一點姜，益壽保健康。
52、竹從葉上枯，人從腳上老；
53、飯后散步，不進藥鋪；
54、快樂有度，失度則樂極生悲。
55、每天一蘋果，醫(yī)生遠離我。
56、人愿長壽安，要減夜來餐；
57、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；
58、消腸理胃，消喘理肺。
59、多煉一身功，年老少生病。
60、春捂秋凍，到老不生病；
61、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體；
62、腳對風，請郎中。
63、要活一百多，心胸要寬闊。
64、洗頭洗腳，勝似吃藥；
65、一天吃個棗，一生不知老；
66、貪吃貪睡，添病減歲；
67、排除結石，減少血脂。
68、飯吃八成飽，到老腸胃好；
中醫(yī)養(yǎng)生諺語3
中醫(yī)養(yǎng)生學中有這樣一句諺語：“汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽�！焙唵�16個字，卻把我們?nèi)粘Ｉ钪凶顦銓�、科學的養(yǎng)生方法進行了概括。
汗要出透。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，有利于人體的`新陳代謝、經(jīng)絡平衡和免疫系統(tǒng)的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，最后就會造成代謝系統(tǒng)紊亂，并將皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。因此，炎熱的夏季一定要少吹空調(diào)，讓身體自然排汗。其他季節(jié)則應該多增加體育鍛煉，主動讓身體出汗，有利于保持人體內(nèi)的溫度，散發(fā)熱量，有益身心。出汗還有被動一說，是由于心情煩躁或身體不適而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。
水要喝夠。汗液里98％—99％的成分是水。汗要出透，那么水就一定也要喝夠。醫(yī)學上講，喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內(nèi)水分，是生命體新陳代謝的重要一環(huán)，也是補充生命體微量元素的方式之一。每天至少保證2.5升水的攝入，而且多喝溫水，少喝涼水。
便要排清。如果長期不排便，或排不干凈，會帶來痔瘡，嚴重者會形成腹疝并使皮膚粗糙、色素沉著。平時要養(yǎng)成按時排便的習慣，比如每天清晨，都堅持排清宿便。平常多鍛煉、多吃果蔬、多喝水，保證排便通暢。
達到這三個簡單要求，自然身體健康，長此以往，就為長壽打下了堅實的基礎。
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