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健康飲食的民間諺語190句
在現實生活或工作學習中，大家都經常接觸到諺語吧，諺語大多是反映了勞動人民的生活時間經驗。還記得以前背過的諺語嗎？以下是小編收集整理的健康飲食的民間諺語190句，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
1、食不語，寢不言。―――《論語》春秋戰國孔丘
2、節飲自然脾健，少餐必定神安。―――《續附·養生要訣》明 胡文煥
3、一頓吃傷，十頓喝湯。―――諺語
4、上床蘿卜下床姜，不用醫生開藥方。―――諺語
5、凡食熱勝冷，少勝多，熟勝生，淡勝咸。―――《養生要錄》宋蒲虔貫
6、凡食，無強厚味，無以烈味重酒。―――《呂氏春秋》戰國呂不韋等
7、五谷為養，五蓄為助，五菜為充，五果為益。―――《養生四要》明 萬全
8、饑不暴食，渴不暴飲。―――諺語
9、安身之本，必資于食，不知食宜，不足以存生。―――《圣濟總錄》宋官修
10、陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。―――《素問·陰陽應象大論》
11、食欲少而數，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽。―――《養性延命錄》 南朝 梁 陶宏景
12、多飲酒則氣升，多飲茶則氣降。―――《養生膚語》明陳繼儒
13、谷肉果菜，食養盡心，無使過之，傷其正之。―――《素問·五常政大論》
14、湯泡飯，嚼不爛。―――諺語
15、服餌不備五味四氣而偏食之，久則臟腑偏傾，而生其病矣。―――《素問玄機病原式》金元 劉完素
16、食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血氣。―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈
17、食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍。―――《昨非庵日纂》明鄭宣
18、要想身體健，食物要新鮮。―――諺語
19、養生之道，莫先于飲食。―――《嘉業堂叢書》清劉承干
20、莫吃空心茶，少食中夜飯。―――《類修要訣》明胡文煥
21、膏梁厚味有損身體，粗茶淡飯延年益壽。―――諺語
22、寒從腳起，病從口入。―――諺語
23、朝食三片姜，猶如人參湯。―――諺語
24、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。―――諺語
25、安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷。―――《養生要訣》明胡文煥
26、凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省。―――《養生四要》明 萬全
27、晚飯少吃口，活到九十九。―――《養生要集》唐 張湛
28、凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。―――《老老恒言》清 曹廷棟
29、調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。―――《仁齋直指方論》宋 楊士瀛
30、粥飯為世間第一補人之物。―――《隨息居飲食譜》清王世雄
31、飽食即臥，乃生百病。―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈
32、一天三頓粥，郎中朝我哭。 ―――諺語
33、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。 ―――諺語
34、藥補不如食補。 ―――諺語
35、熱飯冷茶泡，娘做郎中醫不好―――諺語
36、寒從腳上起、病從口中入 ―――諺語
37、貪吃貪睡，添病減歲 ―――諺語
38、甜言奪志、甜食壞齡 ―――諺語
39、吃饃喝涼水，瘦成干棒槌 ―――諺語
40、五谷雜糧多進口，大夫改行拿鋤頭 ―――諺語
41、少吃多餐，益壽延年 ―――諺語
42、暴食暴飲易生病，定時定量可安寧 ―――諺語
43、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。―――諺語
44、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。―――諺語
45、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。―――諺語
46、飲食講衛生，保你不生病。―――諺語
47、核桃山中寶，補腎又健腦
48、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康
49、吃米帶點糠，營養又健康
50、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
51、飯養人，歌養心
52、寧可食無肉，不可飯無湯
53、若要百病不生，常帶饑餓三分
54、有淚盡情流，疾病自然愈
55、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸
56、食物缺了鈣，骨牙就損壞。
57、三天不吃青，兩眼冒金星
58、每餐留一口，活到九十九
59、魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
60、先睡心，后睡眼
61、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜
62、晨吃三片姜，如喝人參湯
63、藥補食補，不如心補
64、若要身體壯，飯菜嚼成漿
65、大蔥蘸醬，越吃越胖
66、常吃素，好養肚
67、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了
68、吃面多喝湯，免得開藥方
69、胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神
70、一次飲水若太多，長久損胃傷腎窩。
71、一日兩蘋果，毛病繞道過
72、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
73、餓了才吃飯，脾胃臉要翻。
74、蒜是好物，獨損雙目。
75、吃米帶點糠，助你身健康。
76、寧可無肉，不可無豆
77、蘿卜出了地，郎中沒生意
78、飯前喝湯，勝過藥方
79、常喝茶，少爛牙。
80、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
81、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜
82、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
83、要想終身少得病，夜間大餐要叫停。
84、吃了十月茄，餓死郎中爺
85、大蒜是個寶，常吃身體好
86、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用
87、早吃好，午吃飽，晚吃巧
88、一日一棗，長生不老
89、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少
90、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧
91、白菜蘿卜湯，益壽又健康。
92、大蒜是個寶，常吃身體好。
93、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
94、吃了胡蘿卜，百病化烏有。
95、若要飯菜吃得香，細品慢咽嚼成漿。
96、病從口入，禍從口出。
97、一天吃個棗，容顏不易老。
98、好菜不過食，美灑不過量。
99、清退高熱癥，煮粥加蘆根。
100、少吃多得味，多吃活受罪。
101、一日兩蘋果，毛病繞道過。
102、藥補食補，不如心補。
103、飯后走一走，能活九十九。
104、佳肴美味貴有節，每餐定時又定量。
105、干活細心，吃喝當心。
106、食不厭精，劊不厭細。
107、蘋果每日啖，不用去醫院。
108、吃要有所節制，飲需適可而止。
109、貪吃又貪睡，添病又減歲。
110、心虛氣不足，桂圓米煮粥。
111、飯前應宜先喝湯，勝似健身良藥方。
112、粥里加白菜，多食不虛弱。
113、飯前一口湯，勝過良藥方。
114、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
115、飯吃八成飽，老來胃腸好。
116、若要肝功好，枸杞煮粥妙。
117、閑話不可亂講，東西不可亂吃。
118、戒掉煙和酒，疾病繞著走。
119、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
120、一日一棗，長生不老。
121、常吃素，好養肚。
122、早上喝鹽湯，勝喝人參湯。
123、寧可食無肉，不可飯無湯。
124、飯前喝湯，苗條健康。
125、蔥是和事老，做菜不可少。
126、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。
127、治理血小板，花生衣煮飯。
128、多吃不如細嚼。
129、晚上吃少，飲食節制身體好。
130、人愿長壽安，要減夜來餐。
131、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
132、藥補不如食補。
133、血壓高發昏，胡蘿卜粥靈。
134、甜言奪志，甜食壞齒。
135、能忌煙和酒，活到九十九。
136、心虛氣不足，粥內加桂圓。
137、吃千吃萬，不如吃粥吃飯。
138、氣短體虛弱，煮粥加山藥。
139、若想長壽安，須減夜來餐。
140、熱天半塊瓜，藥物不用抓。
141、吃面多喝湯，免得開藥方。
142、有淚盡情流，疾病自然愈。
143、飯后百步走，活到九十九。
144、多食一點姜，不用開藥方。
145、常吃蘿卜菜，啥病也不害。
146、飲食講科學，金秋好生活。
147、早吃好，午吃飽，晚吃少。
148、狗肉滾三滾，神仙站不穩。
149、寧可無肉，不可無豆。
150、欲得長生，腸中常清。
151、胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神。
152、少吃葷，多吃素，健康又幸福。
153、民以食為天，食以味為先。
154、不喝隔夜茶，不喝過量酒。
155、夏令防中暑，荷葉同粥煮。
156、飲食宜清淡，低鹽可延壽。
157、一次飲水若太多，長久損胃傷腎窩。
158、飯前一碗湯，不用進藥房。
159、臭魚爛蝦是冤家，飲食干凈百病防。
160、先睡心，后睡眼。
161、口渴心煩燥，粥加獼猴桃。
162、主糧摻雜糧，蒸飯噴噴香。
163、五谷雜糧身體壯，青菜蘿卜保健康。
164、豆腐配海帶，常吃保健康。
165、飯后散步，不進藥鋪。
166、吃米帶點糠，助你身健康。
167、少吃多滋味，多吃壞肚皮。
168、貪吃貪睡，添病減歲。
169、飯吃八成飽，到老腸胃好。
170、狂飲傷身，暴食傷胃。
171、學習要深鉆細研，吃飯要細嚼慢咽。
172、寧可鍋中存放，不可肚子飽脹。
173、一頓吃傷，十頓喝湯。
174、少食多餐，益壽延年。
175、天時雖熱，不可食涼；瓜果雖美，不可多嘗。
176、饑不暴食，渴不狂飲。
177、人愿長壽安，要減夜來餐。
178、多吃不如細嚼。
179、食不厭精，膾不厭細。
180、飯前喝湯，苗條健康。
181、寧可食無肉，不可食無豆。
182、一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。
183、三天不吃青（菜），兩眼冒金星。
184、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。
185、甜言奪志，甜食壞齒。
186、五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保平安。
187、朝食三片姜，勝過人參湯。
188、大蒜是個寶，常吃身體好。
189、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。
190、吃米帶點糠，老小都安康。
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