芒種養(yǎng)生飲食諺語(yǔ)
導(dǎo)語(yǔ)：中國(guó)有些地方有諺語(yǔ)說(shuō)：“芒種夏至天，走路要人牽;牽的要人拉，拉的要人推”。那么芒種應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?下面是語(yǔ)文迷小編收集整理的關(guān)于芒種的養(yǎng)生諺語(yǔ)，歡迎大家閱讀參考!
關(guān)于芒種的諺語(yǔ)
芒種晴天，夏至有雨。(豫)
芒種不下雨，夏至十八河。(黔)
芒種夏至，芒果落蒂。(桂)
芒種怕雷公，夏至怕北風(fēng)。(桂)
芒種西南風(fēng)，夏至雨連天。(皖)
芒種火燒天，夏至雨淋頭。(粵)
夏至未來(lái)莫道熱，冬至未來(lái)莫道寒。
夏至有風(fēng)三伏熱，重陽(yáng)無(wú)雨一冬晴。
夏至進(jìn)入伏里天，耕田像是水澆園。
夏至刮東風(fēng)，半月水來(lái)沖。
小暑不種薯，立伏不種豆。
小暑風(fēng)不動(dòng)，霜凍來(lái)的遲。
大暑到立秋，積糞到田頭。
立秋無(wú)雨，秋天少雨;白露無(wú)雨，百日無(wú)霜。
立秋處暑云打草，白露秋分正割田。
立秋有雨樣樣有，立秋無(wú)雨收半秋。
立秋雨淋淋，來(lái)年好收成。
處暑種高山，白露種平川，秋分種門(mén)外，寒露種河灣。
頭秋旱，減一半，處暑雨，貴如金。
白露天氣晴，谷子如白銀。
白露早，寒露遲，秋分種麥正當(dāng)時(shí)。
秋分不割，霜打風(fēng)磨。
秋分谷子割不得，寒露谷子養(yǎng)不得。
糧食冒尖棉堆山，寒露不忘把地翻。
春不種，秋無(wú)收。
立夏勿下雨，犁耙倒掛起。
五月端午晴，爛稻刮田膛。
寒露無(wú)青稻，霜降一齊老。
有水才有谷，無(wú)水守著哭。
水庫(kù)是個(gè)寶，防旱又防澇。
稻田水多是糖漿，麥田水多是砒霜。
人靠飯養(yǎng)，稻靠肥長(zhǎng)。
肥田長(zhǎng)稻，瘦田長(zhǎng)草。
土肥長(zhǎng)谷，豬肥長(zhǎng)肉。
萬(wàn)物土里生，全靠?jī)墒智凇?/p>
只要功夫深，土里出黃金。
好種長(zhǎng)好稻，壞種長(zhǎng)稗草。
三年不選種，增產(chǎn)要落空。
好兒要好娘，種田要好秧。
作物不好胡搭配，亂點(diǎn)鴛鴦要吃虧。
氣象農(nóng)諺
麥秀寒，凍煞看牛囝。
清明斷雪，谷雨斷霜。
桃花落在塵土里，打麥打在泥漿里;
桃花落在泥漿里，打麥打在塵土里。
臘雪不烊，種田人飯糧;春雪不烊，斷脫人肚腸。
日出胭脂紅，無(wú)雨也有風(fēng)。
日落西北滿天紅，不是雨來(lái)就是風(fēng)。
日出貓迷眼，有雨不到晚。
東方日出白，就要有風(fēng)發(fā)。
月著蓑衣，天要下雨。
半夜無(wú)星，大雨快臨。
要知明天熱不熱，就看夜星密不密。
烏云接日頭，半夜雨稠稠。
日落烏云洞，明朝曬得背皮痛。
天上起了鯉魚(yú)斑，明天曬谷不用翻。
天上鉤鉤云，地上雨淋淋。
棉花云，雨快淋，缸爿云，曬死人。
東南風(fēng)，干松松;東北風(fēng)，雨祖宗。
東風(fēng)急溜溜，半夜雨稠稠。
西風(fēng)剎南腳，泥頭曬勿白。
立夏東南百草風(fēng)，幾日幾夜好天公。
小暑起燥風(fēng)，日日夜夜好天公。
五月南風(fēng)落大雨，六月南風(fēng)海要枯。
虹高日頭低，明朝著蓑衣;虹低日頭高，明日曬得背皮焦。
東虹日頭西虹雨。
雷打立春節(jié)，驚蟄雨不歇;雷打驚蟄后，低地好種豆。
南天霍西(閃電)火門(mén)開(kāi)，北天霍西有雨來(lái)。
東霍霍(閃電)，西霍霍，明朝仍舊干卜卜。
小暑一聲雷，黃梅倒轉(zhuǎn)來(lái)。
早霧一散見(jiàn)晴天，早霧不散是雨天。
霧里日頭，曬破石頭。
關(guān)于芒種的飲食養(yǎng)生常識(shí)
中醫(yī)養(yǎng)生專家提示我們，芒種節(jié)氣的最佳時(shí)令飲食是：桑椹。又名桑果，早在兩千多年前，桑椹就已是皇帝御用的補(bǔ)品。成熟的桑椹味甜汁多，酸甜適口，又被稱為“民間圣果”。
桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目等功效，主治陰血不足而致的'頭暈?zāi)垦！⒍Q心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、消渴口干、大便干結(jié)等癥。桑椹入胃，能補(bǔ)充胃液的缺乏，促進(jìn)胃液的消化，入腸能促進(jìn)腸液分泌，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因而有補(bǔ)益強(qiáng)壯之功。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑椹果實(shí)中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素(A、B1、B2、C)、蘋(píng)果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。桑樹(shù)特殊的生長(zhǎng)環(huán)境決定了桑椹具有天然生長(zhǎng)、無(wú)任何污染的特點(diǎn)，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為"21世紀(jì)的最佳保健果品"。
1.鴨 肉
炎炎夏日，在保持葷素合理搭配的基礎(chǔ)上，夏季食用肉類(lèi)的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點(diǎn)就是不溫不熱，清熱去火，根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則，在容易上火的季節(jié)食用，滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛、利濕的作用極強(qiáng)，凡是體內(nèi)有濕熱、虛火過(guò)重的人都適合吃鴨肉。
2.西紅柿
說(shuō)到抵抗紫外線的食物，西紅柿一定是首選啦。西紅柿(也稱為番茄)中含有豐富的番茄紅素，常吃西紅柿，對(duì)肌膚可以起到一定的抗氧化的作用，可有效防止強(qiáng)烈紫外線對(duì)肌膚的侵襲。同時(shí)，西紅柿對(duì)于肌膚有著非常好的凈白潤(rùn)肌的作用，美眉們可以在早餐中加入一個(gè)西紅柿，也可以把西紅柿榨成汁來(lái)飲用，潤(rùn)膚效果都非常棒。
3.木耳
木耳味甘、性平，具有益氣、潤(rùn)肺、補(bǔ)腦、輕身、涼血等功效;木耳有“血管清道夫”之稱，夏天多吃點(diǎn)黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有涼血、增加食欲之效。
4.薏米
薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食品，又有抗癌作用。盛夏時(shí)節(jié)，陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會(huì)“傷暑”，這時(shí)吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
5.西瓜
夏天出汗多，隨著汗水的排出，丟失的營(yíng)養(yǎng)也多，適當(dāng)吃些西瓜，不僅能補(bǔ)足丟失的水分，更能增加營(yíng)養(yǎng)。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮還能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。
6.鯉魚(yú)
夏季氣候溫?zé)岢睗瘢m當(dāng)喝些鯉魚(yú)湯，有助于祛濕開(kāi)胃、利水消腫。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，鯉魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內(nèi)的各類(lèi)人群都適合吃。
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