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科學飲食的養生諺語220句
在學習、工作乃至生活中，用到諺語的地方還是很多的，諺語內容非常廣，類別繁多。還在苦苦尋找優秀經典的諺語嗎？下面是小編為大家收集的科學飲食的養生諺語，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
1、人缺食，臉發黃，地缺肥，禾發黃；
2、人是鐵，飯是鋼，一日不吃餓得慌，三日不吃倒在床，七日谷水不進見閻王。充分說明人靠飯來撐，人以食為養，天事地事吃飯是第一大事的重要意義。
3、人參一斤，比不上糙米一升；
4、蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫；
5、黃瓜絲瓜加番茄，美容不找郎中爺；韭根韭葉，散瘀活血；
6、鮮藕止血，熟藕補血，婦女產后禁生冷，唯獨不忌藕；
7、豬胰淡菜湯，消癭潤發不尿糖；
8、只要三瓣蒜，痢疾好一半；
9、冬吃生姜夏吃蒜，有病不用背藥罐；
10、熱天一塊瓜，勝如把藥抓。
11、如葷素搭配，長命百歲；
12、膏粱厚味，易傷脾胃；
13、食不過飽，飲勿過量；
14、按時飲食，身必無疾；
15、常吃大棗，抗癌防老；
16、豆豉不起眼，能防腦血栓；
17、核桃是個寶，補腎又健腦；
18、綠豆甘草，磨粉調服，能解百毒；
19、酸棗桑椹湯，安眠幫大忙；
20、煙酒不分家，害了你我他；
21、早喝鹽水勝參湯，晚喝鹽水如砒霜；
22、蔬菜是個寶，餐餐不可少；
23、寧吃鮮桃一口，不吃爛桃一筐；
24、貪吃貪睡，添病減歲；
25、飲酒吃肉，比不上早睡長肉；
26、預防腸道病，吃喝要干凈；
27、吃瓜果，要去皮，吃了才不壞肚皮；
28、春吃防風粥，散風祛寒，夏吃綠豆湯、酸梅汁降暑去熱，秋吃芝麻雪梨粥，潤燥滋腎，冬吃狗羊肉，進補養陰；
29、若要不失眠，煮粥加門蓮（去皮心）；
30、紫蘇一枝花，散寒不離它；
31、老翁目不瞑，長年食決明，鼻子愛出血，赴快吃藕節；
32、酸倒牙，嚼點茶；
33、冬瓜黃瓜西瓜皮，消腫無需他藥醫；
34、暴飲暴食易生病，定時定量得安寧；
35、一頓吃傷，十頓喝湯；
36、吃喝定量，身體強壯；
37、若要身體壯，飯菜嚼成漿；
38、蔬菜是一寶，賽過靈芝草；
39、魚生火，肉生痰，青菜蘿卜保平安；
40、少吃多滋味，多吃壞肚皮；
41、飯吃八成飽，到老腸胃好；
42、狂飲傷身，暴食傷胃；
43、寧可鍋中存放，不可肚子飽脹；
44、饑不暴食，渴不狂飲；
45、人愿長壽安，要減夜來餐；
46、食不厭精，膾不厭細；
47、飯前喝湯，苗條健康；
48、一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉；
49、三天不吃青（菜），兩眼冒金星；
50、甜言奪志，甜食壞齒；
51、吃米帶點糠，老小都安康；
52、一天吃個棗，一生不知老；
53、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉；
54、吃了省錢瓜，害了絞腸痧。
55、在美容養生方面：口水經常吞，越活越年輕；
56、人參燕窩金銀水，不如吃娘的奶水；
57、合理飲食形體美，游泳減肥效更佳；
58、則天皇后春秋高，留顏秘方益母膏；
59、蔬菜水果都是寶，天然美容不可少；
60、少年白頭發，首烏能治它；
61、食鹽蘇打加牙膏，凈齒防齲功效高；
62、百合加綠豆，消斑不用愁；
63、煙跡手指氨水泡，瞬時美觀去煩惱；
64、按摩治病不花錢，不用參桂與黃連；
65、常搓腳心，補腎滋陰；
66、敲打足三里，勝吃老母雞；
67、藥對方，一口湯，不對方，一水缸；
68、藥本無貴賤，效者是靈丹；
69、要想身體好，飲食養生最重要。
70、包飯用荷葉，清香又解熱。
71、鼻子不通，吃點大蔥。
72、常把核桃吃，潤膚黑發須。
73、常吃蘿卜常喝茶，不用醫生把藥拿。
74、常吃蘿卜和蔥姜，不用醫生開藥方。
75、晨吃片姜，賽過人參鹿茸湯。
76、吃了十月茄，餓死郎中爺。
77、吃蘿卜，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。
78、赤豆利臟腑，祛毒又滋補。
79、大蒜不值錢，能防腦膜炎。
80、大蒜是個寶，常吃身體好。
81、大蒜是個寶，抗癌效果好。
82、冬吃生姜夏吃蒜，不用醫生開藥方。
83、冬天一碗姜糖湯，去風去寒賽仙方。
84、冬有生姜，不怕風霜。
85、多吃番茄營養好，貌美年輕疾病少。
86、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
87、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。
88、少吃多滋味，多吃壞肚皮；
89、貪吃貪睡，添病減歲；
90、飯吃八成飽，到老腸胃好；
91、狂飲傷身，暴食傷胃；
92、學習要深鉆細研，吃飯要細嚼慢咽；
93、寧可鍋中存放，不可肚子飽脹；
94、一頓吃傷，十頓喝湯；
95、少食多餐，益壽延年；
96、天時雖熱，不可食涼；瓜果雖美，不可多嘗；
97、饑不暴食，渴不狂飲；
98、人愿長壽安，要減夜來餐；
99、多吃不如細嚼；
100、食不厭精，膾不厭細；
101、飯前喝湯，苗條健康。
102、一日三棗，長生不老。
103、寧可食無肉，不可食無豆；
104、一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉；
105、三天不吃青（菜），兩眼冒金星；
106、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐；
107、甜言奪志，甜食壞齒；
108、五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保平安；
109、朝食三片姜，勝過人參湯；
110、大蒜是個寶，常吃身體好；
111、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方；
112、吃米帶點糠，老小都安康；
113、一天吃個棗，一生不知老；
114、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉；
115、吃了省錢瓜，害了絞腸痧；
116、煙酒不嘗，身體必強；不抽煙，少飲酒，活到九十九；
117、五谷加紅棗，勝似靈芝草。
118、起居作息順天時，老人早寢晚起床。
119、冬令進補莫過量，合理膳食重營養。
120、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。
121、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。
122、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。
123、前腹后背要保暖，謹防寒氣腳下涼，煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。
124、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。
125、冬天一碗姜糖湯，去風去寒賽仙方。
126、暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時，霧中鍛煉身受傷。
127、冬有生姜，不怕風霜。
128、冬吃蘿卜和蔥姜，不用醫生開藥方。
129、冬季養生宜多食熱粥。
130、冬季多曬太陽，有利健康。
131、一日兩個蘋果，毛病繞道走。
132、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
133、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
134、妻賢夫病少，好妻勝良藥。
135、有淚盡情流，疾病自然愈。
136、藥補食補，不如心補。
137、吃面多喝湯，免得開藥方。
138、蘿卜出了地，郎中沒生意。
139、寧可無肉，不可無豆。
140、每餐留一口，活到九十九。
141、要想健康快樂，學會自己找樂。
142、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
143、核桃山中寶，補腎又健腦。
144、吃米帶點糠，營養又健康。
145、三天不吃青，兩眼冒金星。
146、先睡心，后睡眼。
147、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
148、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。
149、笑一笑，十年少。
150、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
151、哭一哭，解千愁。
152、大蒜是個寶，常吃身體好。
153、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
154、晨吃三片姜，如喝人參湯。
155、早吃好，午吃飽，晚吃巧。
156、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
157、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
158、一日三棗，長生不老。
159、飯養人，歌養心。
160、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
161、人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。
162、要活好，心別��；善制怒，壽無數。
163、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
164、性格開朗，疾病躲藏。
165、垃圾食品危害多，遠離方能保健康。
166、房寬地寬，不如心寬。
167、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
168、一日三笑，人生難老。
169、人有童心，一世年輕。
170、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
171、若要百病不生，常帶饑餓三分。
172、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
173、笑口常開，青春常在。
174、吃了十月茄，餓死郎中爺。
175、大蔥蘸醬，越吃越胖。
176、胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神。
177、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
178、寧可食無肉，不可飯無湯。
179、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
180、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
181、人愿長壽安，要減夜來餐。
182、多吃芹菜不用問，降低血壓喊的應。
183、吃飯先喝湯，不用請藥方。
184、情極百病生，情舒百病除。
185、不氣不愁，活到白頭。
186、吃了省錢瓜，害了絞腸癌。
187、儉于飲食，可以養脾胃；儉于嗜欲，可以聚精神。
188、入廚先洗手，上灶莫多言。
189、一天吃個棗，一生不知老。
190、春不減衣，秋不加帽。
191、一日三棗，長生不老。
192、百病從口入，病從虛處發。
193、朝食三片姜，猶如人參湯。
194、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
195、一日三笑，人生難老。
196、蔬菜是個寶，賽過靈芝草。
197、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
198、寧可食無肉，不可飯無湯。
199、食不語，寢不言。
200、吃人參不如睡五更。
201、及時進餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。
202、飲前洗手，飯后漱口。
203、藥補不如食補。
204、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
205、飯前洗手，飯后漱口。
206、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
207、多粥少干，多湯少餐。瓜菜肉魚，煮熟方食。
208、衛生是妙藥，鍛煉是金丹。
209、食欲數而少，不欲頓而多。
210、小小黃瓜是個寶，美容減肥少不了。
211、減輕腸胃，過重負荷。殺菌消毒，有助消化。
212、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
213、有淚盡情流，疾病自然愈。
214、寡欲精神爽，思多血氣傷。
215、嘔吐痢疾，皆由寒毒。冷食傷胃，慎之又慎。
216、冬天一碗姜糖湯，去風去寒賽仙方。
217、藥補食補，不如心補。
218、要得腿不老，長踢毽子好。
219、五味偏亢，各有所傷：咸多傷心。甜多傷腎。
220、小病不治，大病難醫。
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