健康跑活動策劃方案9篇（優選）
為有力保證事情或工作開展的水平質量，常常需要提前制定一份優秀的方案，方案屬于計劃類文書的一種。那么制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編為大家收集的健康跑活動策劃方案，希望對大家有所幫助。
健康跑活動策劃方案 篇1
為進一步貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，深化體育教學改革，實現體育課教學與課外體育活動的協同聯動，增強學生熱愛體育、崇尚健康的意識，養成經常鍛煉、科學鍛煉的習慣。經研究決定在我校開展“陽光健康跑”活動。具體實施方案如下：
一、依托平臺
湘潭大學“陽光健康跑”活動依托運動世界校園APP軟件開展活動。學生利用手機運動世界校園APP軟件，根據系統給出的隨機路線進行跑步，每到一個點，系統會自動識別并記錄，學生可以通過手機查詢當天跑步的里程和所用時間。軟件使用方法詳情見陽光體育鍛煉系統“運動世界校園APP”使用說明。
二、跑步時間與地點
跑步時間：本學期跑步時間20xx級學生為9月14至12月13日，20xx級學生為9月26日至12月13日；每天計入成績的`跑步時間段6:00～23:00。
跑步地點：校園主要干道和運動場。
三、跑步要求
1.配速要求：每公里配速為2分11秒～10分。
2.總里程：男生為100公里，每次最低完成2公里，方可計入成績。女生為80公里，每次最低完成1.5公里，方可計入成績。每日計入成績上限男生為4公里，女生為3公里，超過上限的公里數計入實際跑步公里數，但不計入成績。
四、監督措施
跑步過程中不得使用任何代步工具或冒名頂替代跑。學校將加強巡查監督，對違規學生將建立違規信息記錄，對首次違規者予以通報批評，本學期的鍛煉任務按未完成處理，對再次違規者，將按考試作弊處理。
五、注意事項
1.請同學們根據自己的身體條件、天氣情況和課程安排，合理安排跑步時間。
2.在校園各道路跑步的過程中，請同學們務必遵守校內有關的安全規定，注意校園內的來往車輛，確保人身安全。
3.對殘疾、傷病和不適宜參加體育鍛煉的學生，必須由學生本人提出申請，填寫申請表，并提交相應的醫院證明、病歷等相關材料，由任課老師核實后處理。
健康跑活動策劃方案 篇2
根據國家頒布的《高等學校體育工作基本標準》、《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，為貫徹執行國家陽光體育運動的號召和《關于深入開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動的指導意見》的精神，經學校研究決定，在我校學生中開展“大學生陽光體育健康跑”活動，現將實施方案如下。
具體安排
（一)全校二年級學生必須參加“大學生陽光體育健康跑”活動，一年級學生本學期暫時自愿參加，三年級學生不做要求。
�。ǘ�)考核時段:由基礎部確定每學期的考核時段，并通知各系和相關職能部門，本學期跑步時間為20xx年9月21日-11月27日(共10周)，每天的考核時段為6:00-22:00。
（三)每次跑步男生至少1.6千米，女生至少1.2千米
�。ㄋ�)每次跑步男生必須在12分內完成，女生必須在9分鐘內完成。
�。ㄎ�)每次跑步距離和時間同時符合要求，才計入有效成績1次。
獎懲辦法
�。ㄒ�)APP“大學生陽光健康跑”活動跑步成績納入體育課程考核中，占本學期體育課程總分30％(30分)。
�。ǘ�)成績核算辦法
1.本學期跑步次數為40次(平均每周4次)，跑步成績記滿分(100分);合格次數為24次(60分)。
2.本學期跑步次數折合體育課成績公式如下跑步次數折合體育成績＝(n÷40)x30分(n為跑步次數)，跑步次數未達標者，在下一學期要求補跑缺跑次數。(缺跑次數24-n）
注意事項
（一)跑步者必須做好參加長跑鍛煉的各項準備工作，包括穿合適的`運動服、運動鞋，充足的睡眠、合理的營養等，做好跑前準備活動和跑后的放松活動。
�。ǘ�)為確保人身安全，遇PM2.5污染指數達到中度污染及以上等級的天氣或下雨、下雪以及臺風等天氣因素，出于健康考慮，不建議進行跑步。
�。ㄈ�)跑步中有任何不適，應停止跑步，盡快到學校醫務室就診。
健康跑活動策劃方案 篇3
為了活躍教職工文化體育生活，充分調動廣大教職工的健身積極性，不斷增強教職工的身體素質。根據校工會年度工作安排，決定舉辦教職工健康長跑活動，方案如下：
一、比賽時間及地點：
時間： x月27日
地點：國旗廣場
二、比賽分組及年齡：
比賽共分四組：青年男子、女子組;中年男子、女子共4個組。具體分組如下
青年男子、女子組(19xx年1月1日后出生者)
中年男子、女子組(19xx年12月31日前出生者)
三、比賽具體時間：
3：00中年男子組、女子組
3：20青年男子組、女子組
四、比賽路線：
1、青年男子、女子組：兩圈(約5000米)
2、中年男子、女子組：一圈(約20xx米)
起點：國旗廣場→老北門→沿金穗大道向東→經正北門→東明路→由東大門進入學�！浶ａt院→經鍋爐房北側→國旗廣場。
五、報名條件：
凡我校工會會員，有一定運動基礎，身體健康狀況符合長跑條件的均可報名參加，身體健康狀況不合格者謝絕參加比賽。
六、參賽要求及注意事項：
1、各部門要認真組織、積極動員，各級領導要帶頭報名參加比賽。
2、根據身體健康狀況量力而行，堅持重在參與的原則。
3、比賽前請提前做好熱身準備活動，避免運動損傷。
4、各分工會要認真組織會員按年齡分組參賽，有各類作弊行為，一律取消比賽成績通報批評，記入分工會年度考核成績。
七、獎勵辦法：
1、名次獎：青年組男女各取前20名，中年組男女各取前15名。
2、凡參加比賽并跑完全程者，均頒發紀念獎。
3、獎品發放辦法：
青年組：起點票一張，中轉票兩張，終點票一張;
中年組：起點票一張，中轉票一張，終點票一張。
比賽結束后以分工會為單位收集青年組四張票，中年組三張票后到院工會統一領取獎品。
八、比賽工作分工：
1、院辦負責服務車輛安排工作。
2、體育系負責發票、編排等工作。
3、保衛處負責安全保衛、秩序維護等工作。
4、校醫院負責醫療、救護工作。
5、宣傳部、現教中心負責照相、攝像和宣傳報道工作。
6、請各有關部門認真做好比賽的.組織和安全保衛工作，確�；顒拥膱A滿成功。
九、未盡事宜歸院工會解釋。
健康跑活動策劃方案 篇4
為認真實踐《湖北省全民健身實施計劃（20xx—20xx年）》，積極落實區委區政府關于全民健身工作的重要部署，活躍廣大人民群眾的體育生活，提高全區人民的健康水平和生活質量，樹立健康生活方式和陽光綠色出行理念，現定于10月1日舉辦慶祝國慶健康跑活動，為保證活動的順利進行，特制訂本方案。
一、活動主題
慶祖國華誕，賞江夏美景
二、活動目的
磨礪意志、增進團結、鍛煉體魄、快樂健走
三、活動對象、參與規模
全區戶外徒步愛好者。
參與規模：200人
四、活動組織
主辦單位：
承辦單位：
協辦單位：
支持單位：
五、活動時間、地點、線路
時間：10月1日上午6:00
集合地點：熊廷弼公園
線路：青龍山環山綠道（全程約10.1公里）
六、活動要求
1、參加隊員年齡為16周歲以上65周歲以下；
2、參加者身體狀況要求：此次活動是一項大強度長距離的運動，也是一項高風險的項目，對參加者身體狀況有較高的要求，有長期參加跑步鍛煉的`基礎，身體健康無高血壓、心臟病史及妨礙劇烈運動的其他疾�。�
有以下疾病患者不宜參加本次活動：
1.先天性心臟病和風濕性心臟病患者；
2.高血壓和腦血管疾病患者；
3.心肌炎和其他心臟病患者；
4.冠狀動脈病患者和嚴重心率心律不齊者；
5.血糖過高或過少的糖尿病患者；
6.其他不適合運動的疾病患者。
在活動中，因個人身體及其他個人原因導致的人身損害和財產損失，由參與者個人承擔責任。
七、活動流程
5:30－人群集結
5:40－熱身活動
5:50－主持人講解徒步規則，大合影、大合唱
6:00－領導宣布徒步活動正式開始
9:00－頒獎、領取紀念證書和獎牌。
八、注意事項及溫馨提示
1、活動期間一切行動聽指揮，不單獨行動。隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛，注意個人安全。
2、運動中因個人自身體力或者身體不適，應立即終止運動。其他個人原因導致的人身損害，由參與者個人承擔責任。
3、所有參與活動人員請務必穿統一服裝。建議穿一雙輕便透氣性好的運動鞋�？勺詭чL袖吸汗衣物，并帶防曬霜、遮陽帽等物品，以抗拒紫外線。
4、愛護環境，請您將用過的生活廢棄物分類裝好并置于景區垃圾分類箱內，嚴禁將垃圾遺留在活動現場。
健康跑活動策劃方案 篇5
為增強學生體質，磨練學生意志，激勵廣大學生積極參加體育鍛煉,養成良好的生活習慣，提高學生自我保健意識和體質健康水平,結合我院實際情況，特制定20xx級陽光健康跑方案。
一、跑步時間與地點
跑步時間：
9月22日至12月31日，每天6:00—23:00
跑步地點：
校本部:田徑場、環湖內環、外環（從學生宿舍-田徑場-學院南門），分別在田徑場、第一飯堂、活動中心、行政樓等地點設置感應考勤點。
衛生健康學院：
田徑場
二、跑步要求
20xx級學生需要完成45次陽光健康跑，未按規定達到次數的，扣減本學年綜合測評總分5分，第一學期至少完成20次，第二學期至少完成25次。每人每天跑步限計2次，男生每次跑步有效數據為2公里，每天計入成績的公里上限數為4公里；女生每次跑步有效數據為1公里，每天計入成績的公里上限數為2公里。
距離：每次陽光健康跑女生距離不少于1公里，男生不少于2公里。
速度：女生平均速度不能低于1米/秒，男生平均速度不能低于2米/秒。跑步時間每公里不得超過16分鐘或少于6分鐘，否則系統將默認為無效。
模式：參加跑步的'學生按照系統（計分跑模式）給出的隨機線路進行健康跑活動。自由跑和一起跑模式不計入有效成績。
選課：陽光健康跑需要APP上選擇課程，否則成績無效。
三、注意事項
1、請同學們根據自己的身體條件、天氣情況和課程安排，合理安排跑步時間。
2、在校園各道路跑步的過程中，請同學們務必遵守校內有關的安全規定，注意校園內的來往車輛，確保人身安全。
3、凡因傷、病等原因不能參加跑步活動者，必須由學生本人提出申請，填寫免予陽光健康跑申請表.docx，并且提供校醫院或三甲醫院近期出示的證明、病歷等相關材料，由所在學院專職副書記簽署相關意見后提交至學生處，學生處審核后即根據實際情況免予一定次數的陽光健康跑。
健康跑活動策劃方案 篇6
一、活動背景
近年來，隨著人們生活水平的提高和健康意識的增強，越來越多的人開始關注身體健康。跑步作為一種簡單、易行、效果顯著的鍛煉方式，受到了廣大群眾的喜愛。為了倡導健康生活方式，提高人們的身體素質，我們計劃舉辦一場健康跑活動。
二、活動目的
1.倡導健康生活方式，提高人們的健康意識；
2.增強參與者的身體素質，促進身心健康；
3.增進參與者之間的交流與互動，增進友誼；
4.展示城市風貌，提升城市形象。
三、活動時間與地點
時間：20xx年xx月xx日 上午x點
地點：xx市xx公園
四、活動對象
本次活動面向全市居民開放，鼓勵廣大群眾積極參與。
五、活動內容
開幕式：活動現場舉行簡短的開幕式，由活動負責人致辭，介紹活動目的和流程；
健康跑比賽：設置不同長度的賽程，滿足不同年齡段和體能水平的參與者需求；
健康知識講座：邀請專業醫生或健身教練現場講解健康知識和跑步技巧；
互動游戲：設置趣味性的互動游戲環節，增強參與者的互動與交流；
頒獎典禮：對比賽成績優秀的參與者進行表彰和獎勵。
六、活動宣傳
1.制作活動海報和宣傳冊，張貼在公共場所和社區宣傳欄；
2.利用社交媒體平臺發布活動信息，邀請網友關注和參與；
3.通過電視、廣播等媒體進行宣傳報道，擴大活動影響力。
七、活動預算
活動場地租賃費用 ：
活動宣傳費用 ：
獎品購置費用 ：
工作人員和志愿者勞務費用 ：
其他雜項費用 ：
八、活動組織與保障
成立活動組委會，負責活動的整體策劃和組織工作；
招募志愿者，協助活動現場的秩序維護和參與者的服務；
配備醫療救護人員和設備，確保參與者的.安全；
做好活動現場的安保工作，預防意外事件的發生。
九、活動總結與反饋
活動結束后，組委會將對活動進行總結，分析活動的優點和不足，為今后的活動提供參考；
通過問卷調查等方式收集參與者的反饋意見，了解他們對活動的評價和建議，以便更好地改進和提升活動質量。
總之，本次健康跑活動旨在倡導健康生活方式，提高人們的身體素質，增進友誼，展示城市風貌。我們相信，在組委會的精心組織和廣大參與者的熱情參與下，本次活動一定會取得圓滿成功。
健康跑活動策劃方案 篇7
為慶祝三八婦女節，倡導“愛健康、愛生活、愛工作”的理念，豐富大家的業余文化生活，讓女教師度過一個充實愉快、富有意義的.節日，經研究決定開展“健康一小，和諧一小”慶三八健康跑活動方案。具體活動如下：
一、活動時間：
20xx年3月8日
二、活動地點：
中心小學操場
三、參加對象：
全體女教師
四、活動內容：
1、“三人兩足”比賽
2、健康跑活動
五、活動規則
（一）、“三人兩足”比賽
以年級為單位組隊參加比賽，六個年級共十隊（其中一二年級各兩隊，綜合科2隊），比賽分兩組進行，采取淘汰賽形式，以用時最短的隊伍獲勝，小組比賽前兩名晉級決賽。決賽取前兩名隊伍獲獎。
裁判員：
�。ǘ�、健康跑活動
1、活動主題：健康一小、和諧一小
2、活動起跑儀式：全體女教師合影
3、健康跑
六、活動保障
�。ㄒ唬�、活動領導小組
組長：
副組長：
成員：
（二）、裁判組
組長：
成員：
�。ㄈ�、場地器材組
組長：
成員：
健康跑活動策劃方案 篇8
一、活動背景
隨著現代工作節奏的加快，公司員工面臨著越來越大的工作壓力，健康問題日益凸顯。為了增強員工的身體健康，提升團隊凝聚力，促進員工間的交流與溝通，我們計劃舉辦一場公司健康跑活動。
二、活動目的
1.倡導健康生活方式，鼓勵員工積極參與體育鍛煉，提高身體素質；
2.增進員工間的'交流與互動，促進團隊合作與溝通；
3.緩解工作壓力，增強員工的歸屬感和幸福感；
4.展示公司形象，提升公司文化軟實力。
三、活動時間與地點
時間：20xx年xx月xx日 上午x點
地點： xxxx
四、活動對象
公司全體員工，以部門為單位組隊參加。
五、活動內容
開幕式：簡短介紹活動背景、目的和流程，由公司領導致辭并宣布活動開始；
健康跑比賽：設置不同長度的賽程，滿足不同體能水平的員工需求，分為男子組和女子組；
團隊趣味挑戰：設置接力跑、拔河等團隊項目，增強團隊合作和凝聚力；
健康知識講座：邀請專業醫生或健身教練現場講解健康知識和跑步技巧；
六、活動宣傳與動員
制作活動海報和宣傳冊，張貼在公司公告欄、員工休息區等顯眼位置；
利用公司內部通訊、郵件、微信群等渠道發布活動信息，動員員工積極參與；
各部門負責人召開動員會，向員工介紹活動意義和流程，鼓勵積極參與。
七、活動預算
活動場地租賃費用；
活動宣傳費用；
獎品購置費用；
工作人員和志愿者勞務費用；
餐飲費用（視具體情況而定）；
其他雜項費用。
健康跑活動策劃方案 篇9
一、活動背景
當前，中學生面臨著日益增加的學習壓力，身體健康狀況不容樂觀。為了引導學生積極參與體育鍛煉，增強身體素質，培養健康的生活習慣，我們決定策劃一場中學健康跑活動。
二、活動目的
1.鼓勵學生走出教室，參與體育鍛煉，提高身體素質；
2.培養學生的團隊合作精神和競爭意識；
3.增強學生的意志品質和抗壓能力；
4.豐富校園文化生活，營造積極向上的校園氛圍。
三、活動時間與地點
時間：20xx年xx月xx日 下午x點至x點
地點：學校運動場
四、活動對象
全校中學生，以班級為單位組隊參加。
五、活動內容
開幕式：簡短介紹活動背景、目的和流程，由學校領導致辭并宣布活動開始；
健康跑比賽：設置xx公里和xx公里兩個賽程，學生根據自身體能選擇參賽；
團隊協作挑戰：設置接力跑、障礙跑等團隊項目，考驗學生的.團隊協作和溝通能力；
健康知識互動：設立健康知識問答環節，通過游戲形式讓學生了解健康知識和跑步技巧；
頒獎典禮：對比賽成績優秀的個人和團隊進行表彰和獎勵。
六、活動宣傳與動員
1.制作活動海報和宣傳單，張貼在校園顯眼位置；
2.利用學校廣播站、微信公眾號等渠道發布活動信息，鼓勵學生積極參與；
3.召開班級動員會，向學生介紹活動意義和流程，激發參與熱情。
七、活動組織與保障
1.成立活動籌備組，負責活動的策劃、組織、宣傳和保障工作；
2.配備醫療救護人員和設備，確保參與者的安全；
八、活動預算
活動場地布置費用；
活動宣傳費用；
獎品購置費用；
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